每经编辑｜陶伟    

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第一章：解锁“自愈”超能力——小学生成长的三板斧

想象(xiang)一下，当孩子在学习上遇到难题，不是选择放弃，而是眉头一皱，眼中闪烁着探索的光芒，自己(ji)找到解决办法；当生活中出现小挫折，不是哇哇大哭，而是(shi)擦干眼泪，拍(pai)拍(pai)身上的土，继续勇敢前行。这不是童话(hua)，而是“自愈力”在孩子身上(shang)绽放的光彩。对于小学生而(er)言，这种“自愈”并非天生，而是可以通过引导和(he)实践逐步建立起来的(de)宝贵能力。

今天，我们就用5张生动的图(tu)，来揭示小学生自愈的三个核心原则，为他们的成长之路添砖加瓦。

图一(yi)：【筑牢根基，情绪稳固如磐石】

原则一：情绪管理，是自(zi)愈的第一(yi)道防线。情绪就像是孩子(zi)内心(xin)的天气预报，晴空万里还是阴雨连绵，直(zhi)接影响着他们面对困难的态度。一个情绪稳定的孩子，就像一座根基稳固的磐石，不容易(yi)被外界的风雨所动摇。

为什么情绪管理如此重要？想象一下，如果孩子因为一点小事就大发雷霆，或者(zhe)因为害怕而不敢尝试，他们的能量就会被负面情绪消耗殆尽，根本无力去解决(jue)问题。相反，一个能够识别、理解并调节自己情绪(xu)的孩(hai)子，他们能更(geng)冷静(jing)地分析问题，更有动力去寻找解决方案。

如何帮助孩(hai)子建立情绪稳固？识别情绪：教孩子认识不同的情绪，比如“你现在是感到生气，还是有点委屈？”帮助(zhu)他们(men)给情绪命名，是第一步。接纳(na)情绪：告诉孩子，有情绪是正常的，比如生气、难过，我们不能控制它出现，但可以控制它之后怎么做。情绪疏导：鼓(gu)励孩子用健康的方式表达情绪，比如画画、写日记（如果他们能写），或者找信任的人倾诉。

对于年龄小的孩子，拥抱、深呼吸、玩一些放松的游戏都是好方法。家长示范：家长自身的稳定情绪是最好的教材。当我们自己能够(gou)平静地处理压力时，孩子也会耳濡目染。“扣出水花”的体现：当孩子遇到考试成绩不理想，不是嚎啕大哭，而是能够平静(jing)地说“这次没考好，下次我再努力”，这就是情绪管理在“扣出水花”。

他们没有被一时的沮丧打垮，而是保留了继续前进的能量(liang)。

图二：【解决问(wen)题，像侦探一样抽丝剥茧】

原则二：问题解决能力，是自愈的核心驱动力。孩子们在成(cheng)长过(guo)程中，会遇到无数(shu)的“小麻烦”：一道解不开的数学题，一个(ge)弄不明白的科学(xue)现象，一次和小伙伴的争执。这时候，如果他们能(neng)像个小小侦探一样，不(bu)害怕难题，而是主动去分析、去尝试，那么“自愈”的能量就(jiu)会被激发。

为什么解决问题能力是自愈的核心？解决问题的(de)过程(cheng)，本身就(jiu)是一种“自(zi)我修复”。孩子(zi)通过不(bu)断地尝试和学习，找到克服困难的方(fang)法，这个过程会大大增强他们的自信心和能力感。如何培养孩子的问题解决能力？不立即代劳：当孩子遇到困难时，不要立刻冲上去告诉他们答案。

可以引导他们：“你觉得这(zhe)个问题出在哪里？有没有什么办法可(ke)以试一试？”分解问题：鼓励孩子将复杂的问题分解成小步骤。比如，一篇作文写不完？可以先构思提(ti)纲，再写开头，然后写主(zhu)体段落。鼓励尝试和犯错：告诉孩子，失败是学(xue)习的(de)一部分。即使试错了，也能学到东西。

让他们明白，重要的是从错误中学习，而不是害怕犯错。提供资源：引导孩子(zi)学会利用(yong)身边的资源，比如查阅书籍、请(qing)教老师或家长、上网搜(sou)索(suo)（在家长指导下）。“扣出(chu)水花”的体(ti)现：孩子在写作文时卡壳了，没有放弃，而是翻阅了同类主题的优秀范文，找(zhao)到了灵(ling)感，并最终(zhong)完成了文章。

或者，在小组合(he)作时，大家(jia)意见不合，他能够主动提出一个折中的方案，让大家都能接(jie)受。这就是在“扣出水花”，他们没有被卡住，而是找到了突破口。

图三：【学习成长，拥(yong)抱“我能行”的(de)力量】

原则三：成长型思维，是自愈的强大(da)助推器。成长型思维，简单来说，就(jiu)是相信自己的能力和智慧是可以不断通过努(nu)力和学习来提升的。拥(yong)有这种思维的孩子(zi)，不会(hui)因为一次(ci)失败就觉得自己“不行”，而是(shi)相信“我现在不行，但我可(ke)以通过努力变得行”。

为(wei)什么成(cheng)长型思维如此关键？拥有成长型思维的孩子，更乐于接受挑战，即使(shi)面对困难，也更容易坚(jian)持下去。他们不怕挫折，而是将挫折视为成长的机会。如何播下成长型思维的种子？关注过程而非结果：赞美孩子的努力、坚持和策略，而不是仅仅夸奖他们的聪明或分数。

比如，“你为了解决这个问题，想了好多办法，真棒！”重塑对失败(bai)的看法：告诉孩子，失败不是终点，而是通往成功的必经之路。让他们从失败(bai)中吸(xi)取教(jiao)训，而不是因此否(fou)定自己。鼓励挑战：鼓励孩子尝试那些让他们感到一点点挑战(zhan)的事情，并相信他们能够(gou)克服。

“Yet”的力量：学习使用“我还不行”（Notyet）这个词。比如，当孩子说“我不(bu)会做这个”，你可以说“你(ni)现在还不会做，但你可以通过练习学会”。“扣出水花”的体现：孩子刚(gang)开始学习游泳(yong)时，呛了几口水，但没有放弃，他记得教练说的要领，一遍遍练习，最终能够(gou)自信地在水中畅游。

这就是在“扣出水花”，他相信自己可以学会，并且付诸行动，最终实现了突破。

第二章：2025年，“破茧成蝶”的精彩瞬间——小(xiao)学生自(zi)愈力实践案例盘点

时间的长河滚滚向前，转眼来到了(le)2025年。在(zai)这新的一年里，我们有幸见证了无数小学生身(shen)上“自愈力”绽放的精彩瞬间。他(ta)们如同含苞(bao)待放的花蕾，在阳光雨露的滋养下，一点点舒展花瓣，最终“破茧成蝶”，展现出令人惊叹的生命力。现在，就让我们一起盘点2025年(nian)那些闪耀着“自愈”光芒的感人故事和智慧时(shi)刻，看看孩子们是如何用实际行动，将“情绪管理(li)”、“问题(ti)解决”和“成长型思维”这三大基本(ben)原则，化为驱动他们前行的强大动力的。

图四：【“跨学科”的奇思妙想：当科学遇上艺术】

实践案例一：小明与“空中花园”的诞生

2025年初，学校组织了一场“绿色(se)生活”主题的创意设计大赛。小明，一个平时对科学充满好奇(qi)但对绘画略显“畏难”的孩子，接到了一个挑战：利用废旧材料设计一个能净化空气的“空中花园”。

挑战与(yu)“卡壳”：起初，小明面对图纸和一堆看似杂乱的材料，感到无从下手。他发(fa)现自己对“如何让植物在空中生长”的科学原理一知半解，而且如何在模型中展现美观，也是一(yi)大(da)难题。他第一次感到“崩(beng)溃(kui)”，甚至想放弃。“自愈”启动——情绪(xu)管理：就在他快要沮丧的时候，他想起了(le)老师教的“深呼吸”。

他跑到操场，深呼吸了几次，告诉自己：“没关系，第一次做，有点难是正常的。”他没有沉浸在失败的情绪里，而是把这份“不确定”转化成了“探索的动力”。“自愈”启(qi)动(dong)——问题解决：他开始像个侦探一样行动。他查阅了关于“垂直绿化”和“空气(qi)净化植物”的资料，请教了科学老师关于(yu)“承重”和“水分循环”的问题。

他也翻看了一些(xie)创意设计的图册，学(xue)习如(ru)何用简单的材(cai)料搭建出既实用又美观的结构。他将“空中花园”分(fen)解成(cheng)几(ji)个小模块：土壤固定系统、水源供应、植物选择、外形设计。“自愈”启动——成长型思维：当他尝试用(yong)塑料(liao)瓶制作花盆时，发现(xian)容易漏水。他没有因(yin)此气馁，而是想：“这次不行，下次我可以用防水胶带多粘几层，或者换成更厚的材料。

”他相信，每一次的尝试，即使不完美，都是在(zai)为最终的成功积累经验。“破茧成蝶”的瞬间：经过几天的努力，小明用饮料瓶、旧报纸、吸管和各种捡来的树叶(ye)，制作出了一个层次分明、绿意盎然的“空中花园”。植物在模(mo)拟的“空中”环境(jing)中茁壮(zhuang)成长，造型也充满了想象力。

他不仅解决了技术难题，还展现了出色的(de)艺术感。他的作品在比赛中获得了“最具创意奖”。

图五：【“情绪急救包”：化解矛盾，重拾友谊】

实(shi)践案例二：莉莉与“分享的力量”

2025年夏天(tian)，莉莉和小伙伴们在社区公园玩耍，因为争抢同一个玩具，两人发生了激(ji)烈(lie)的争吵，甚至摔了玩具。莉莉看着被摔坏的玩具，心里既生气又难过，也有些后悔。

挑战与“崩溃”：争吵过后，莉莉的“情绪乌云”笼罩心头。她感觉很委屈，也担心会失去这个好朋(peng)友。她不知道该如何面对对方，甚至想以后再也不(bu)和她玩了。“自愈”启动——情绪管理：莉(li)莉努力回想老(lao)师在“情(qing)绪管理课”上讲(jiang)的内容。她(ta)知道，现在生气和(he)委屈并不能解决问题。

她走到一边，找了一个安静的角落，默默地做起了“情绪急救”。她给自己做了几次深呼吸，然后试(shi)着站在对方(fang)的角度想了想，觉得对方可能也很喜欢那个玩具。“自愈”启动——问(wen)题解决：莉莉意识到，她需要主动去(qu)修复这段(duan)友谊。她想，与其生闷气，不如想想怎么解决这个“玩具事件”和“友谊危机”。

她决定先向对方道歉，然后提出一起想办法修好玩具，或者一起去买一个新玩具。“自愈”启动——成长型思维：莉莉虽然知道自己也有不对的地方，但她没有因此觉得自己“很糟(zao)糕”。她相信，即使犯了错误，也可以通过真诚的沟通和弥补来修复关系。她告诉自己：“这次的争吵是一个教训(xun)，下次我学会更(geng)好地沟通和分享。

”“破茧成蝶(die)”的瞬间：莉莉(li)主(zhu)动走过去，对(dui)小伙(huo)伴说：“对不起，刚(gang)才我太冲动了，那个玩具我也很喜欢，但我(wo)知道(dao)我(wo)们都不应该摔坏它。”小伙伴也有些不好意(yi)思，说：“我也是，我们一起看看能不能修好吧(ba)。”她们一(yi)起把玩具捡起来(lai)，虽然有些裂(lie)痕，但她们齐心协力，用胶水勉强粘好了(le)。

之后，她们还约定轮流玩，或者一起玩别的游戏。这次经历，让她们更加懂得珍惜友谊，也学(xue)会了如何化解矛盾，她们的(de)友谊反而因此变得更加牢固。

2025年，孩子们的“自愈”故事还在继续……

2025年，我们看到了更多(duo)孩子在“自(zi)愈力”的指引下，勇敢地面(mian)对挑战，积极地解决问题，并不断地突破自我。从科学的奇思妙想，到人际关系的和谐相处，每(mei)一个“扣出水花”的瞬间，都闪耀着孩子们的智慧和勇气。

“情绪稳固如磐石(shi)”、“解决问题像侦探”、“拥抱‘我能行’的力量”，这三大基本原则，是孩子们构筑强大内在世界的(de)基石。通过不断的实践和引导，我们相信，未来的每(mei)一个孩子，都能成为一个独立、自信、有韧性的人，在人生的道路上，自信地(di)“扣出属于(yu)自己的那朵最绚丽的水花”！让我们共同期待，在未来的日子里，孩子们能书写出更多(duo)精彩的“破茧成蝶”的篇章！

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图片来源：每经记者 陈文笔 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄