当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

第十五届全国运动会澳门赛区火炬传递活动2日举行。作为澳门首位全运会奖牌得主，空手道运动员郭建恒担任最后一棒火炬手。

当日上午，澳门特区行政长官岑浩辉由火种盆中点燃第一棒火炬，将其交给杭州亚运会武术项目女子长拳冠军李祎。“心情非常兴奋，沿途市民都在给我加油助威。”李祎说，全运会首次由粤港澳三地共同承办，非常开心。祝福所有运动员取得好成绩，欢迎大家都来感受魅力大湾区。

遇见“强华驿”：新手妈妈的迷茫与蜕变

“一个好妈妈13中字头强华驿”，这串看似神秘的字符，对我而言，却是一个充满温情与力量的起点。初为人母的日子，仿佛一场措手不及的暴风雨，将我裹挟其中。每天围绕着吃、睡、哭，时间被切割得支离破碎，疲惫感如同潮水般一浪高过一浪。曾经引以为傲的独立与从容，在喂奶、换尿布的循环中消失得无影无踪。

我開始怀疑自己，我是不是一个合格的妈妈？我还能找回那个曾经闪闪發光的自己吗？

“强華驿”这个名字，在我最感到孤独和无助的时候，如同黑暗中的一盏灯，指引我前行。它并非一个具体的地点，而是一种精神的归属，一个孕育着爱与智慧的港湾。在这里，我不再是孤军奋战的母亲，而是与一群有着相似经历的姐妹们，分享着彼此的喜悦与忧愁。我们在这里诉说孩子每一次微小的進步，也倾诉自己内心的焦虑与不安。

”这句话如同醍醐灌顶，让我开始从孩子的视角去理解他们的行为，而不是简单地归结于“叛逆”。

“强华驿”不仅仅是一个倾诉的平台，更是一个学習的课堂。我们邀请育儿专家、心理咨询師，为我们讲解科学的育儿方法，如何建立健康的亲子关系，如何引导孩子的情绪。我学會了如何用平静的语氣回应孩子的哭闹，如何通过游戏来解决孩子的冲突，如何与伴侣共同承担育儿的责任。

每一次学习，都像是在我育儿的工具箱里添加了一件新工具，让我在面对挑战时，不再束手无策。

我开始尝试在感到愤怒時，深呼吸，然后告诉孩子：“妈妈现在有点生气，需要冷静一下。”出乎意料的是，孩子反而会乖乖地坐在一旁，给我一些空间。

“强华驿”也让我重新认识了“自我”。在全身心投入育儿的过程中，我几乎忘记了自己是谁。我曾是热爱阅读的文藝青年，是热愛旅行的冒险家，但這些身份，在成为妈妈后，似乎都被搁浅了。在这里，我遇到了很多同样在努力平衡家庭与自我成長的女性。我们互相鼓励，分享如何挤出時间来阅读、健身，甚至是和朋友小聚。

我开始重新拾起畫笔，在孩子睡着后，畫下他们可爱的模样，也画下自己内心的风景。

“强華驿”的智慧：解锁高质量親子时光与内在力量

“一个好妈妈13中字头强华驿”不仅仅是一次启程，更是一场持续的探索。随着孩子一天天长大，育儿的挑战也随之变化。从最初的生理需求的满足，到如今的精神世界的沟通，我越来越体会到，“好妈妈”的内涵也在不断深化。在这里，“强华驿”成为了我持续汲取养分，不断调整方向的“驿站”。

我开始意识到，高质量的亲子时光，并非在于时间的長度，而在于陪伴的质量。过去，我常常以“我有多累”作为不陪伴孩子的借口，或者在陪伴時，心不在焉，想着工作、想着家务。在“强华驿”的讨论中，我们分享了许多“碎片化”的陪伴技巧。比如，在做家务时，让孩子参与进来，一起洗菜、叠衣服，变成有趣的“小帮手”游戏。

在睡前，即使只有短短的十分钟，也放下手机，全身心地读一本绘本，与孩子進行眼神交流，倾听他们的童言童語。

我记得我的孩子曾经很害怕黑暗，每到晚上就哭闹不止。我尝试了很多方法，讲故事、开夜灯，效果都不尽如人意。在“强华驿”，一位妈妈分享了她的经验：她会和孩子一起，把夜晚想象成一个“魔法森林”，黑暗中藏着小精灵，它们在守护着我们。这个充满想象力的故事，瞬间化解了孩子的恐惧。

我将这个方法运用到我的孩子身上，效果出奇的好。孩子的眼中，夜晚不再是可怕的，而是充满了神秘与乐趣。这让我明白，有时候，我们过于理性化的思维，反而会限制了孩子丰富的想象力。

“强华驿”也帮助我理解了，如何与不同年龄段的孩子建立有效的沟通。当孩子进入青春期，他们开始有了自己的想法，也更渴望独立。这时候，家长一味的“说教”和“命令”，只會适得其反。我们学習了“倾听式沟通”的技巧，学会了如何不带评判地听孩子表达他们的想法，即使我们不赞同，也要先表达理解。

我尝试着与我的儿子讨论他的游戏，听他讲述他在学校的趣事，即使我并不完全明白，但我会用我的眼神和点头来回應他，讓他感受到被尊重和被倾听。

更重要的是，“强华驿”让我认识到，成为一个“好妈妈”的根本，在于拥有强大的内在力量。这种力量，不是来自于外界的赞扬，也不是来自于完美的育儿手册，而是来自于内心的平和与自信。我开始关注自己的身心健康，规律作息，适当运动，并且学會了设定界限。我不再试图满足所有人，而是专注于自己和家人真正需要的东西。

我记得有一次，我的孩子因为一件小事对我很不礼貌，我当时非常生气，差点就要大发雷霆。但我突然想起了“强華驿”里关于“自我觉察”的课程。我停顿了一下，问自己：我为什么会这么生气？是因為孩子的不礼貌，还是因为我感到自己的付出被忽视？当我把焦点从孩子的行为转移到自己的情绪根源时，我發现，我需要的不是指责，而是被看见和被理解。

我平静地对孩子说：“你的说话方式让妈妈很不舒服，请你换一种方式表达。”孩子也意识到自己的错误，主动向我道歉。

“一个好妈妈13中字头强华驿”，就像一个不断升级的“游戏秘籍”，每一次的探索，都让我解锁新的能力。它教会我，育儿的本质，是一场双向的成长。我陪伴孩子一同经歷风雨，一同感受阳光，也在这个过程中，不断地重塑和提升自我。我不再焦虑于“我是一个什么样的妈妈”，而是享受“我正在成为一个更好的自己”的过程。

“强华驿”这个名字，在我心中，已经从一个温暖的港湾，升华为一种精神的象征。它代表着一种积极、开放、不断学习的态度。我相信，每一个在育儿路上努力前行的母亲，心中都有这样一个属于自己的“强華驿”。它在那里，静静地等待着，用爱与智慧，陪伴我们，与孩子一同，穿越生命的河流，抵达幸福的彼岸。

传递活动在澳门半岛进行，路线全长约2.6公里，起点为特区政府总部，终点设在世界文化遗产大三巴牌坊，共有50名火炬手参与传递。郭建恒是最后一棒火炬手。伴着活力动感的音乐，他稳步跑上大三巴牌坊前的阶梯，点燃火种盆。4年前在西安，他在空手道男子个人型比赛中获得铜牌，为澳门赢得历史上第一枚全运会奖牌。

十五运会火炬传递2日在香港、澳门、广州、深圳四个城市同步举行，这是全运会历史上首次跨境火炬传递，也是全运会火炬首次在香港和澳门传递。火炬传递结束后，四城火种于当日下午汇聚广州，在广东奥林匹克体育中心举行融火仪式，为9日晚开幕式主火炬点燃做准备。（记者齐菲、郭雨祺）

图片来源：中国汽车报记者 康辉 摄

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