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寒夜围炉(lu)，牌局(ju)正酣，谁是(shi)那个“冻”感达(da)人(ren)？

冬夜渐深(shen)，寒意(yi)刺骨(gu)，没有什么(me)比三(san)五好友(you)围坐一(yi)桌，热火朝天地(di)打几圈(quan)扑克牌(pai)更(geng)能驱散寒冷(leng)了。红(hong)桃、方块、梅(mei)花、黑(hei)桃，一张(zhang)张(zhang)纸牌在指尖翻(fan)飞(fei)，伴(ban)随(sui)着(zhe)欢声笑语和此起彼(bi)伏的(de)叫牌声，仿(fang)佛整(zheng)个世界(jie)都(dou)温暖了(le)起来。在这热(re)烈的气氛(fen)中，却有一(yi)个细(xi)节常(chang)常被(bei)人(ren)们(men)忽略，甚至不(bu)以为意——那就是“打(da)牌(pai)不(bu)盖(gai)被(bei)子(zi)”。

“哎(ai)呀(ya)，这(zhe)点热乎气(qi)，盖什(shen)么被子！”“我(wo)打(da)牌(pai)的时(shi)候(hou)就容易(yi)上头(tou)，一(yi)热(re)就不想盖了。”“盖(gai)来盖去多(duo)麻烦，直接(jie)上！就图个(ge)痛快！”在(zai)许多(duo)人的认知里，打牌(pai)时的兴(xing)奋和(he)投入，足以抵御外(wai)界的(de)寒冷，盖(gai)被(bei)子反而是(shi)多(duo)此(ci)一(yi)举(ju)，甚至(zhi)会影(ying)响手(shou)感(gan)，成为“猪队友”的(de)绊脚(jiao)石(shi)。这(zhe)种(zhong)“冻(dong)感(gan)”十(shi)足(zu)的牌局(ju)，似乎(hu)成了一种(zhong)独(du)特的(de)“江湖规矩(ju)”，甚至有人(ren)以此(ci)为(wei)荣(rong)，认为(wei)这才是真(zhen)正的(de)“硬(ying)汉(han)”作(zuo)风(feng)。

正是这种(zhong)看似(shi)微不足道(dao)的“不(bu)盖被(bei)子(zi)”行为，却在最近引发了(le)网络(luo)上的(de)轩然(ran)大波(bo)。一场突如(ru)其来的寒(han)流，让(rang)许多(duo)“不(bu)盖被子”的牌友(you)们付出(chu)了惨痛的(de)代(dai)价(jia)，各种“打牌(pai)后遗(yi)症”的(de)故(gu)事(shi)在(zai)社(she)交媒(mei)体上疯传，从最(zui)初的(de)轻微(wei)感(gan)冒，到后(hou)来的(de)高烧不(bu)退，再(zai)到(dao)一些令(ling)人(ren)担(dan)忧(you)的并(bing)发(fa)症，让(rang)不(bu)少(shao)网友直呼“真实后果(guo)让人意想不(bu)到(dao)！”

“一晚牌局，半(ban)月病榻”，谁(shui)在为“不(bu)盖被子”买单？

家住北(bei)京(jing)的张(zhang)先生，是(shi)一(yi)位资深(shen)牌(pai)友。前(qian)几日(ri)，一场(chang)朋友(you)聚会，从晚(wan)上七点(dian)一直(zhi)打(da)到凌(ling)晨，期(qi)间(jian)他全程(cheng)“光着膀子(zi)”，丝毫(hao)未(wei)受严寒(han)影响(xiang)。好(hao)景(jing)不长(zhang)，第二(er)天一(yi)早，张(zhang)先生(sheng)便开(kai)始流(liu)鼻涕(ti)、打喷嚏，到了(le)晚(wan)上更是(shi)高(gao)烧近40度，浑身酸(suan)痛无(wu)力，不得(de)不(bu)请假(jia)在家(jia)休养。医生(sheng)诊断(duan)为(wei)重(zhong)感冒，并嘱(zhu)咐他(ta)要多休息，注意(yi)保暖。

张先(xian)生懊悔不(bu)已，直言：“这哪是打牌，简(jian)直(zhi)是在‘拼(pin)命(ming)’！”

无(wu)独有偶，上海(hai)的李女士(shi)也(ye)因为(wei)“打(da)牌不(bu)盖被子(zi)”吃(chi)尽了(le)苦头。她在一次(ci)家庭聚会中，因(yin)为玩(wan)得太投入(ru)，不(bu)知(zhi)不(bu)觉中(zhong)脱(tuo)掉了外套(tao)，并且(qie)坐在了通(tong)风口(kou)附近。第(di)二天，她就开始出(chu)现咳嗽(sou)、喉(hou)咙疼痛的(de)症状，并(bing)且呼(hu)吸(xi)也(ye)变得有(you)些困难。经(jing)过检查，李女(nv)士被诊(zhen)断为(wei)急性支气(qi)管炎(yan)，医生告诫(jie)她，冬(dong)季是(shi)呼吸道疾(ji)病的高发期，更应该(gai)注意保暖(nuan)，避(bi)免身体受(shou)到(dao)寒(han)邪(xie)侵袭。

这些(xie)只是(shi)冰山(shan)一角(jiao)。在网络(luo)论(lun)坛和(he)社交媒体上，类似的(de)“打牌(pai)后遗(yi)症”故事(shi)屡见不(bu)鲜。有(you)人(ren)因(yin)为打(da)牌时不注(zhu)意保(bao)暖，导(dao)致旧疾(ji)复发，病(bing)情(qing)加(jia)重；有(you)人因为感(gan)冒(mao)引起肺炎，甚(shen)至需(xu)要住(zhu)院治疗；还(hai)有人因为身(shen)体(ti)免疫(yi)力下降，感(gan)染了流感病毒，导致整个(ge)家庭(ting)成员都(dou)受到了(le)波及(ji)。

“打牌不盖(gai)被(bei)子”之所以会(hui)引发(fa)如(ru)此(ci)严重(zhong)的后果，并(bing)非偶(ou)然。从(cong)医学角度(du)来看，人在(zai)精神高(gao)度(du)集中、情绪(xu)激动的时(shi)候(hou)，身(shen)体的新(xin)陈(chen)代谢会(hui)加快，体(ti)温也会有(you)所升高。此(ci)时(shi)，如果忽视(shi)了外界(jie)环(huan)境的(de)寒(han)冷，并且(qie)没(mei)有及(ji)时(shi)采取(qu)保(bao)暖措(cuo)施，身(shen)体(ti)的(de)“热量”就会(hui)迅速散失(shi)。

皮肤表面毛(mao)细血管(guan)会收缩，以(yi)减少热量(liang)流失(shi)。但与(yu)此全身的(de)血液循环也会(hui)受到(dao)一定(ding)程度(du)的(de)影(ying)响(xiang)。如果身体长时间处于(yu)寒冷(leng)环(huan)境(jing)中，抵抗(kang)力(li)就会下降(jiang)，容易(yi)被(bei)病原(yuan)体(ti)侵袭(xi)。

打牌(pai)时，人(ren)们往(wang)往(wang)会(hui)长时(shi)间(jian)保(bao)持一个姿(zi)势，血液循环不(bu)畅。再(zai)加(jia)上精神的过(guo)度(du)消(xiao)耗，身(shen)体更(geng)容易出(chu)现疲惫。如(ru)果(guo)此时再遭(zao)受寒(han)冷刺(ci)激，就(jiu)会给(gei)身体(ti)的健(jian)康(kang)埋(mai)下隐患。

更值(zhi)得注意(yi)的是，很多牌友(you)们习(xi)惯在(zai)打牌(pai)时(shi)，将(jiang)房间的(de)窗(chuang)户或(huo)门(men)打开，以求(qiu)“通(tong)风透气(qi)”，认(ren)为这(zhe)样(yang)可(ke)以避免室内空(kong)气污(wu)浊，并且保持清(qing)醒。殊不知，这(zhe)恰(qia)恰为寒(han)气的入侵提(ti)供了(le)便利(li)。当室内外(wai)温(wen)差(cha)较大时(shi)，冷空(kong)气(qi)的涌(yong)入(ru)会(hui)迅(xun)速(su)带走(zou)身(shen)体(ti)的热量，使(shi)体(ti)温骤降，为疾病的(de)发生(sheng)创(chuang)造了条(tiao)件。

因此，所谓(wei)“打牌不(bu)盖被(bei)子”的(de)“硬汉(han)”作风(feng)，实(shi)际上是(shi)对身体(ti)健(jian)康的(de)严(yan)重(zhong)透(tou)支。那些(xie)看(kan)似毫不在意的“小(xiao)习惯”，却可(ke)能在(zai)不经(jing)意间(jian)，为我们敲响了(le)健康的警钟。

“冻(dong)”出病(bing)来？科(ke)学解(jie)读“打(da)牌不(bu)盖被子”背后(hou)的(de)健康(kang)隐(yin)患

“打(da)牌不盖(gai)被子(zi)”的现象(xiang)为何会如此(ci)普遍？除了少(shao)数(shu)人对(dui)寒(han)冷(leng)有(you)异(yi)于常(chang)人的(de)耐受(shou)力，更(geng)多的是一(yi)种(zhong)“经(jing)验主(zhu)义”和“侥(jiao)幸(xing)心(xin)理”在(zai)作(zuo)祟。许多人(ren)认(ren)为，“我以(yi)前也(ye)是(shi)这么过(guo)来的，也(ye)没(mei)事啊(a)。”或者“就(jiu)一(yi)晚上(shang)，能有多大(da)问题(ti)？”殊不(bu)知(zhi)，身体的(de)健康(kang)状况是动(dong)态变化(hua)的(de)，昨天(tian)的“没事”，不(bu)代(dai)表今天(tian)的(de)“安然无(wu)恙”。

1.免(mian)疫(yi)力(li)悄(qiao)悄“掉线(xian)”，病(bing)菌趁虚(xu)而入

当身体(ti)长(zhang)期暴露在(zai)寒冷(leng)环境中，或者在(zai)体温(wen)升(sheng)高(gao)后又(you)突然受冷(leng)，血管(guan)会发生快(kuai)速的收(shou)缩(suo)和舒(shu)张。这(zhe)种反复的刺激(ji)，会消(xiao)耗(hao)身(shen)体大(da)量的能(neng)量，导致(zhi)免疫系统功能(neng)下降(jiang)。免疫(yi)力一(yi)旦“掉(diao)线(xian)”，感(gan)冒、流(liu)感等(deng)病(bing)毒(du)和细(xi)菌就如(ru)同得到(dao)了“通行证”，大举(ju)入侵，引发(fa)各种(zhong)呼吸(xi)道(dao)疾(ji)病(bing)。

2.经(jing)络(luo)受(shou)阻(zu)，旧疾复(fu)发

中(zhong)医认为，寒(han)邪是(shi)导(dao)致许(xu)多疾(ji)病的(de)重(zhong)要因(yin)素。尤(you)其(qi)是在温(wen)暖的环境中(zhong)突(tu)然(ran)受寒(han)，或者长(zhang)时(shi)间处(chu)于潮湿(shi)寒冷的(de)环(huan)境，都(dou)容易导致(zhi)寒气(qi)侵入(ru)体(ti)内，阻滞(zhi)经络(luo)，气(qi)血运行不畅(chang)。对于(yu)本身(shen)就有(you)一些(xie)慢性病(bing)，如(ru)风(feng)湿、关节(jie)炎、颈(jing)椎病等的患(huan)者来(lai)说(shuo)，寒冷(leng)刺激(ji)更(geng)是雪上(shang)加(jia)霜(shuang)，容(rong)易(yi)诱发(fa)或加重病情。

3.消(xiao)化系(xi)统“罢(ba)工”，肠(chang)胃不(bu)适(shi)

不少牌(pai)友在打(da)牌(pai)时，还(hai)会伴随(sui)着(zhe)大(da)量的零食和饮品(pin)，比如薯(shu)片、方便(bian)面、可乐、啤酒等(deng)。这(zhe)些(xie)食物往往(wang)热量高、不(bu)易消(xiao)化(hua)，再(zai)加上(shang)受寒刺(ci)激(ji)，胃肠(chang)道的(de)蠕动能(neng)力(li)会减(jian)弱，消化(hua)功能紊(wen)乱(luan)。轻则出现腹(fu)胀、腹(fu)泻(xie)，重则(ze)可(ke)能诱(you)发急(ji)性肠(chang)胃炎。

4.身体“小毛(mao)病”，熬(ao)成“大(da)麻烦(fan)”

很多(duo)时候(hou)，感冒(mao)并不是“打牌不(bu)盖被子”的(de)唯一(yi)后果。感冒后，如(ru)果身(shen)体(ti)没(mei)有得(de)到充分(fen)的休息(xi)和调(diao)理(li)，病(bing)毒可能会引发(fa)一系(xi)列(lie)的(de)并发症。例(li)如，感(gan)冒迁延(yan)不愈(yu)，可能(neng)发(fa)展成(cheng)肺炎；病(bing)毒感染可能(neng)导致心肌(ji)炎；长期(qi)咳嗽也(ye)可能(neng)损伤(shang)声带(dai)，引起声音(yin)嘶哑。这(zhe)些“小(xiao)毛病”，如(ru)果没有(you)得到及时有(you)效的治疗(liao)，可能会对身体(ti)造成长期的、甚(shen)至是(shi)不可(ke)逆的损伤(shang)。

如何(he)才能(neng)既享(xiang)受(shou)牌(pai)局乐(le)趣(qu)，又守(shou)护健康(kang)？

“打牌不盖(gai)被(bei)子(zi)”的危害已经(jing)不容忽视，我(wo)们是(shi)否就(jiu)应(ying)该彻底(di)告别牌局(ju)，与麻(ma)将、扑克(ke)“绝缘”呢(ne)？当然(ran)不是！只要我们(men)掌(zhang)握(wo)一(yi)些(xie)科学的(de)养生之(zhi)道，就(jiu)能在(zai)享受(shou)娱(yu)乐的将(jiang)健(jian)康(kang)风险降(jiang)到最低。

1.保持(chi)室(shi)内恒温(wen)，适时(shi)增减衣物(wu)

在(zai)打牌的房间(jian)，尽量(liang)保持一个(ge)相对恒定的温度，避(bi)免(mian)忽冷(leng)忽热。如果(guo)室温(wen)较(jiao)低(di)，务(wu)必提前(qian)开(kai)启(qi)暖(nuan)气或空调(diao)。打牌过(guo)程中，如(ru)果感(gan)到身(shen)体发(fa)热，可以(yi)适时(shi)脱(tuo)掉(diao)一(yi)两件衣物(wu)，但切忌“一脱(tuo)到(dao)底”，裸露身体。当(dang)牌局(ju)结束，或者(zhe)感到寒意袭来时，要(yao)及时(shi)添衣(yi)保(bao)暖。

2.避免(mian)长时(shi)间(jian)久坐，定时起(qi)身活动

长时间(jian)的静(jing)坐(zuo)，不仅不(bu)利于(yu)血液循环(huan)，也(ye)容(rong)易导(dao)致身(shen)体僵(jiang)硬(ying)。每隔一(yi)段时间(jian)，可以站(zhan)起来走动(dong)一下(xia)，做(zuo)一(yi)些(xie)简(jian)单(dan)的(de)伸展(zhan)运动(dong)，促进(jin)全身(shen)的血(xue)液流(liu)通，缓解身体(ti)的(de)疲劳(lao)。

3.合理饮食(shi)，温和养胃

打牌期(qi)间，尽量避免(mian)食用(yong)过于油腻(ni)、辛(xin)辣(la)刺激的食(shi)物，以(yi)及过(guo)多的(de)冷饮。可以选择(ze)一(yi)些(xie)温热(re)、易(yi)消(xiao)化(hua)的(de)食物，如热茶、粥、水(shui)果(guo)等(deng)，为身(shen)体(ti)补充能量(liang)，同时(shi)避免(mian)给(gei)肠胃增(zeng)加负(fu)担。

4.关(guan)注(zhu)身(shen)体(ti)信(xin)号(hao)，及(ji)时调(diao)整

在(zai)打牌(pai)过程中，要(yao)时刻(ke)关注自(zi)己(ji)身体的感受。一(yi)旦出(chu)现流鼻(bi)涕(ti)、打(da)喷嚏、喉(hou)咙不适、疲(pi)劳感加剧(ju)等症(zheng)状(zhuang)，要及(ji)时(shi)停止(zhi)打牌(pai)，并采取保(bao)暖措施，必(bi)要时及时就(jiu)医(yi)。

5.室内(nei)通(tong)风(feng)有讲(jiang)究，避(bi)免“穿(chuan)堂(tang)风”

如果(guo)需(xu)要(yao)开窗通风(feng)，尽量(liang)选择在天气晴朗、气温相对(dui)较高(gao)的时候(hou)，并且要(yao)避免形(xing)成(cheng)“穿堂风(feng)”，即空(kong)气直接从一侧吹到另(ling)一侧。可(ke)以通(tong)过开(kai)门、开窗，或(huo)者使用风(feng)扇，让室内(nei)空气(qi)缓(huan)慢流通。

“打牌(pai)不盖(gai)被子”，看似(shi)是个(ge)人(ren)习惯，实(shi)则关(guan)系到身体(ti)健康。在这个寒(han)冷(leng)的季节(jie)，让我们都(dou)多一份对(dui)健(jian)康的(de)重(zhong)视，少(shao)一份(fen)对寒(han)冷(leng)的(de)“硬扛”。一场(chang)温(wen)馨的牌(pai)局(ju)，应该(gai)是传递(di)快(kuai)乐(le)和(he)友(you)谊的(de)场所，而(er)不(bu)是一个考验身(shen)体极(ji)限的“战场(chang)”。让(rang)我们一起，用(yong)科学(xue)的方法，守(shou)护好自(zi)己(ji)的健(jian)康，让(rang)每(mei)一次的(de)欢聚，都充(chong)满温暖(nuan)与活力(li)！

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图片来源：每经记者 陈骏 摄

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