每经编辑｜赵普    

当地时间2025-11-04,ruewirgfdskvfjhvwerbajwerry,两人无被子生产豆浆

豆浆初韵：青涩年华里的甜蜜协作

阳光透过窗棂，洒下斑驳的光影，空氣中弥漫着淡淡的黄豆清香。在这样一个充满生机的午后，一群年轻人正围着一台崭新的豆浆机，眼中闪烁着好奇与期待。他们是来自不同班级、不同社团的男生女生，今天，他们有一个共同的使命——亲手制作一杯香浓的豆浆。

“嘿，学长，这个怎么用啊？”一个扎着马尾的女生，脸上带着一丝俏皮的笑容，将一袋浸泡好的黄豆递给身旁的男生。男生接过豆子，眼神中带着一丝鼓励：“别担心，很简单。你看，先把这个量杯装满，然后倒进这里……”他一边说，一邊熟练地操作着，动作干净利落。

女生在一旁认真地看着，时不时点头，眼中流露出学习的渴望。

这不仅仅是一次简单的豆浆制作，更是一场关于协作与沟通的生动实践。男生女生，本应是生命中最美好的同行者，他们拥有各自的优势，也拥有相同的目标。在制作豆浆的过程中，他们不再是课堂上的竞争对手，也不再是社交媒体上的点赞之交，而是并肩作戰的伙伴。男生可能力氣更大，负責搬运沉甸甸的黄豆，或是操作一些需要力道的步骤；女生则可能心思更细腻，负责精细地清洗黄豆，或是细致地调整水量。

他们互相补充，互相学习，在一次次的配合中，磨合出默契的节奏。

“哇，这个豆子泡得真好！”另一个男生称赞道，他注意到女生提前将黄豆泡得恰到好处，颗粒饱满，饱胀欲滴。“那是当然，我可是按照说明书上的时间来的。”女生得意地扬了扬下巴，脸上写满了自豪。这句简单的对话，却传递出一种平等互助的氛围。每一个小小的贡献，都被看见，被肯定。

当豆浆机开始运转，一阵阵细腻的研磨声在房间里回荡，空气中的豆香也愈发浓郁。男生女生们不约而同地屏住了呼吸，目光紧紧地锁定了豆浆机。他们知道，这不仅仅是黄豆的转变，更是他们共同努力的结晶。有人拿出手機，小心翼翼地记录下这珍贵的瞬间，那些年轻的面孔，在豆浆机闪烁的灯光下，显得格外动人。

“闻起来就好香啊！”一个男生深吸一口氣，陶醉地说道。女生们也纷纷附和，脸上洋溢着幸福的笑容。“等下我们一起尝尝看！”这个提议得到了所有人的一致赞同。当豆浆机發出完成的提示音，大家迫不及待地拿起量杯，小心地将热腾腾的豆浆倒入杯中。

那一刻，金黄色的豆浆在杯中荡漾，散發出温暖而诱人的光芒。男生女生们围坐在一起，一人一杯，輕轻啜饮。入口的瞬间，细腻的口感，醇厚的香气，瞬间征服了所有人的味蕾。

“太好喝了吧！”“比外面买的好喝多了！”“感觉整个人都暖洋洋的！”赞美声此起彼伏。他们一边品尝，一边交流着制作的體会，分享着彼此的喜悦。有男生打趣道：“看来以后我回家，也可以给妈妈做豆浆了！”女生们则笑着回应：“我们也可以一起开个豆浆烘焙坊！”

这些年轻的笑声，伴随着浓郁的豆香，交织成一幅青春活力的画卷。他们在这里，不仅仅是制作了一杯豆浆，更是收获了友谊，體验了协作的乐趣，感受到了共同创造的成就感。这种體验，是任何物质奖励都无法比拟的。它让他们明白，当男生女生携手并进，用真诚与努力去共同完成一件事情时，所产生的能量是多么的强大，所收获的快乐又是多么的纯粹。

在这次豆浆制作的体验中，我们看到了新时代年輕人积极向上、乐于协作的精神风貌。他们不拘泥于传统的性别分工，而是以开放的心态，拥抱每一次合作的机会。无论是学业、工作，还是生活中的点滴，当男生女生能够放下隔阂，坦诚相待，共同努力时，他们都能激发出无限的潜能，创造出属于自己的精彩。

这杯香浓的豆浆，是他们青春的注脚，是他们友谊的见证。它不仅仅是味蕾上的享受，更是心灵上的满足。这份来之不易的香浓，凝聚着他们的汗水，饱含着他们的欢笑，更承载着他们对美好生活的共同向往。

豆浆醇香：传承古韵，共享芳华

如果说，初次尝试豆浆制作是一场青涩而美好的初遇，将这份热愛延续下去，便是对传统文化的一种致敬，也是对美好生活的一种追求。当男生女生们在豆浆的香氣中找到了共鸣，他们便开始思考，如何将这份“豆香”传递得更远，如何让这份“共品”的体验，成为一种更深层次的连接。

“我发现，我们做的豆浆，好像比我奶奶做的不太一样。”一个男生若有所思地说道。“嗯，我奶奶说，以前做豆浆，都是自己磨的，很费力，但味道很醇厚。”一位女生分享道。这句话，像一颗种子，在大家心中悄然發芽。

是的，豆浆，这一承载着数千年历史的饮品，它的背后，蕴含着的是一代又一代人的智慧与勤劳。从最初的石磨研磨，到后来的机器辅助，再到如今的智能豆浆机，豆浆的制作方式在不断演变，但那份对健康、对美味的追求，却从未改变。

男生女生们开始主动地去了解豆浆的历史，去探寻不同地区的豆浆风味。他们发现，有的地方喜欢用绿豆搭配黄豆，有的地方则会在豆浆中加入黑芝麻，或是花生。每一次的尝试，都像是在解锁一种新的味蕾体验。而这些尝试，不再是孤军奋战，而是大家一起出谋划策，一起动手实践。

“這次我们试试加入一点点红枣，据说可以补血养颜。”女生们提议。男生们则积极响应：“好！那我们男生负责把红枣核去掉，更精细一点！”这种分工，不再是为了弥补某种不足，而是为了更好地發挥各自的优势，共同打造出最完美的豆浆。

他们发现，当男生女生一起投入到一项具有传承意义的活动中時，那种凝聚力是惊人的。他们不再是简单的“玩伴”，而是成為了“传承者”。他们学习老一辈的制作技巧，感受传统工艺的魅力，并在这些基础上，融入属于他们这一代的创新与活力。

“你看，我们改良的这个配方，是不是比之前更香了？”一个男生得意地展示着他精心调配的黄豆、小米、紫薯组合。“哇，颜色也好好看，粉粉的，跟我们这个豆浆机一样，充满少女心！”一个女生惊叹道。

这种“少女心”，不仅仅是对外观的追求，更是对生活品质的向往。男生女生们，用自己的方式，为古老的豆浆文化注入了新的生命力。他们不再是被动接受，而是主动创造。他们将豆浆，从一种简单的早餐饮品，升華为一种生活方式，一种情感的载体。

在一次次的制作与品尝中，他们学会了耐心，学会了坚持，更学会了分享。他们将自己制作的豆浆，带给家人，带给朋友，甚至会在社区活动中，摆摊售卖，将这份香浓与健康，传递给更多的人。

“奶奶，您尝尝，這是我们做的豆浆，我们还加了点红豆。”一个男生将一杯热腾腾的豆浆递给一位老奶奶。“哦？你们年輕人也開始学做豆浆啦？”老奶奶笑着接过，抿了一口，脸上露出了欣慰的笑容，“嗯，味道不错，很有心。”

那一刻，男孩心中涌起一股暖流。他知道，这份“心”，不仅仅是对豆浆的热愛，更是对传统文化的尊重，对长辈的孝敬。而这种传承，也因此变得更有意义。

“我们还可以组织一个豆浆文化节！”一个女生兴奋地提议。“对！大家可以带来自己家乡的特色豆浆，一起交流学習！”男生们也纷纷响应。

這个想法，让他们看到了更广阔的未来。他们不再局限于小范围的制作，而是希望将这份“共品香浓豆浆”的体验，打造成一个具有影响力的文化活动。他们相信，通过這样的活动，能够吸引更多的人，尤其是年轻人，去了解、去喜爱豆浆，去传承这份跨越时空的美味。

男生女生携手，用他们的热情、智慧与创造力，為这份古老的饮品注入了新的活力。他们品尝的，不仅仅是豆浆的香浓，更是生活的美好，是友谊的醇厚，是文化的传承。这是一种双赢，也是一种升华。

当香浓的豆浆在唇齿间留香，当温暖的笑容在彼此脸上绽放，我们仿佛看到了一个更加美好的未来。在这个未来里，男生女生不再是独立的个体，而是紧密相连的整体。他们携手并进，共同创造，共同品味，让这份“豆香”穿越岁月，香飘万里。这份“体验”，也因此变得更加深刻，更加动人，成为了他们人生中一段闪耀着青春光辉的独特记忆。

2025-11-04,日本男女一起努力生产豆浆,匠心打造浓郁醇香,讲述传统工艺与现代,女生和男生一起努力生产豆浆,协作打造醇香营养,体验手工制作乐趣

在这个快节奏的时代，健康饮食已成为人们关注的焦点。而豆浆，作为一种营养丰富、老少皆宜的饮品，更是备受青睐。许多人认为制作豆浆是一件复杂的事情，尤其担心自己不够“专业”而望而却步。今天，我将打破这个迷思，为大家带来一份简单易学、男女生都能轻松掌握的豆浆制作指南，让你在家就能轻松享受到营养美味的新鲜豆浆。

PART1:装备升级，化繁为简——轻松入门豆浆制作

一、为什么要在家自制豆浆？

市售豆浆虽然方便，但常常含有过多的糖分、添加剂，甚至为了延长保质期而牺牲了部分营养。而自制豆浆，则能让你完全掌控原料和制作过程，从源头上保证健康。

营养价值的保证：新鲜豆浆富含优质植物蛋白、卵磷脂、多种维生素和矿物质，是极佳的营养补充品。自制能够最大限度地保留这些宝贵的营养成分。口味的个性化定制：你可以根据自己的喜好调整豆子的用量，决定是否加糖，以及添加其他食材，创造出独一无二的专属口味。

经济实惠：相比于长期购买市售豆浆，自制豆浆的成本要低得多，长期下来能节省不少开支。绿色环保：减少包装浪费，为环境保护贡献一份力量。

二、制作豆浆的“秘密武器”——全能豆浆机

现在市面上的豆浆机种类繁多，选择一款好的豆浆机是成功制作豆浆的关键。我强烈推荐使用“全能豆浆机”。为什么是“全能”呢？

多功能集于一身：许多全能豆浆机不仅能制作干豆豆浆、湿豆豆浆，还能制作米糊、果蔬汁、浓汤等，一台机器就能满足你多样化的饮食需求。破壁技术，细腻口感：升级的破壁技术能够将豆子彻底打碎，使得豆浆口感更加细腻顺滑，没有颗粒感，入口即化，真正做到“香浓丝滑”。

智能温控，安全加热：智能温控系统能够精确控制加热温度，确保豆子充分煮熟，杜绝生豆的风险，同时避免溢锅，操作更安全。一键操作，解放双手：大多数全能豆浆机都采用智能化设计，只需将食材放入，选择相应功能，按下启动键即可，无需看管，非常适合忙碌的现代人。

清洗方便，告别烦恼：许多豆浆机都带有自清洁功能，或者采用易于清洗的不锈钢内胆，大大减轻了清洗的负担。

三、准备工作：精选好豆，事半功倍

好豆是制作好豆浆的基础。

黄豆是主角：制作豆浆最常用、最经典的豆子就是黄豆。选择颗粒饱满、色泽均匀、无霉变、无虫蛀的优质黄豆。浸泡是关键：无论是干豆还是湿豆，浸泡都能让豆子充分吸收水分，更容易打碎，并缩短制作时间，使豆浆口感更佳。干豆浸泡：将干黄豆淘洗干净，加入足量的清水（水量约为豆子的3-4倍），浸泡8-12小时。

夏季时间可适当缩短，冬季可适当延长。湿豆浸泡：如果使用的是已经泡好的湿豆，则不需要再次浸泡，但仍需淘洗干净。不同豆子的风味：除了黄豆，你还可以尝试混合其他豆类，如黑豆、红豆、绿豆、花生等，创造出不同风味的豆浆。例如，黑豆豆浆具有更丰富的营养，花生豆浆则带有浓郁的香气。

四、制作流程：简单几步，美味即成

以使用全能豆浆机制作一杯经典的黄豆豆浆为例：

淘洗：将100克（约一杯量）的干黄豆用清水淘洗干净，去除杂质。浸泡：将淘洗干净的黄豆放入容器中，加入足量清水，浸泡8-12小时（至豆子变大、变软）。沥水：将浸泡好的黄豆沥干水分。入机：将沥干水分的黄豆放入豆浆机的杯体中。加水：根据豆浆机的刻度线或说明，加入适量的清水（通常为1000ml-1300ml）。

选择功能：盖好豆浆机的盖子，插上电源，选择“干豆豆浆”或“湿豆豆浆”功能（取决于你使用的是干豆还是泡好的湿豆）。启动：按下启动按钮，豆浆机将自动完成研磨、加热、煮熟的过程。完成：豆浆机会发出提示音，表示制作完成。过滤（可选）：如果你喜欢更细腻的口感，可以在豆浆制作完成后，用细网筛过滤一遍。

调味：加入适量冰糖、蜂蜜或其他你喜欢的甜味剂，搅拌均匀即可享用。

整个过程，从准备到完成，只需投入少量的时间和精力，豆浆机便能为你“烹饪”出一杯香浓美味的豆浆。是不是比你想象的要简单得多？

PART2:创意无限，美味升级——解锁花式豆浆新玩法

在掌握了基础的豆浆制作方法后，你是否已经跃跃欲试，想要挑战更多新花样了呢？别担心，制作豆浆的乐趣远不止于此。我将带领大家一起解锁那些充满创意、营养又美味的豆浆“进阶”玩法，让你的味蕾和身体都得到双重满足。

一、“混搭”的艺术——风味豆浆的无限可能

豆浆的基底温润醇厚，与其他食材搭配，总能碰撞出令人惊喜的火花。

谷物家族的亲密接触：

五谷杂粮豆浆：将浸泡好的黄豆与大米、小米、燕麦、玉米粒等按一定比例混合。这不仅能增加豆浆的膳食纤维含量，还能带来更丰富的口感和更全面的营养。例如，燕麦能提供β-葡聚糖，有助于降低胆固醇；小米则富含B族维生素，有助安神。红枣核桃豆浆：在制作豆浆时，加入几颗去核的红枣和几颗核桃仁。

红枣的甘甜与核桃的香浓完美融合，这款豆浆不仅口感丰富，还富含维生素和不饱和脂肪酸，对健脑益智、补气养血非常有益。芝麻黑豆豆浆：这是一个经典的组合，黑豆的营养价值和芝麻的香气是绝配。黑豆中的花青素和芝麻中的钙质，能为你的身体提供双重呵护。

果蔬的甜蜜诱惑：

香蕉豆浆：在制作好的温热豆浆中加入一根熟透的香蕉，用勺子捣碎或用搅拌棒搅打均匀。香蕉的天然甜味和柔滑口感与豆浆融为一体，瞬间升级为一道营养丰富的甜品，尤其适合作为早餐或下午茶。南瓜豆浆：将蒸熟的南瓜块与泡好的黄豆一同放入豆浆机。南瓜的绵密口感和淡淡的清甜，能让豆浆变得更加醇厚，颜色也更诱人。

南瓜富含胡萝卜素，对视力有益。草莓豆浆（建议后打）：如果你想尝试水果的清爽，可以将泡好的黄豆制作成原味豆浆，然后将新鲜草莓与少许蜂蜜或炼乳一起放入料理机中打成泥，再与温热的豆浆混合。草莓的酸甜与豆浆的醇厚交织，别有一番风味，还能补充维生素C。

其他创意搭配：

可可豆浆：在制作豆浆时，加入一勺可可粉。浓郁的巧克力香气与豆浆的豆香结合，瞬间俘获“巧克力控”的心。抹茶豆浆：加入适量的抹茶粉，既有豆浆的醇厚，又有抹茶的清新和淡淡的微苦，口感层次丰富。

二、谁说豆浆只能喝？——豆浆的“变身”奇遇

除了作为饮品，豆浆还可以“变身”为各种令人惊艳的美食，为你的餐桌增添更多色彩。

豆浆蒸蛋：将制作好的温热豆浆倒入打散的鸡蛋液中，充分搅拌均匀，然后上锅蒸熟。这样做出来的蒸蛋，口感比纯水蒸蛋更加嫩滑，而且带有淡淡的豆香。豆浆舒芙蕾/班戟皮：在制作舒芙蕾或班戟的材料中，适量用豆浆代替牛奶，能让成品在保持松软口感的增添一份独特的豆香。

豆浆烘焙：在制作面包、玛芬、饼干等烘焙食品时，都可以用豆浆代替部分或全部的液体成分。这不仅能增加产品的营养价值，还能带来更丰富的风味。

三、男女生都可以轻松掌握的“小贴士”

无论你是豆浆制作新手，还是想要更上一层楼的“老司机”，这些小贴士都能让你事半功倍：

关于豆子：选择当季豆：尽量选择当季出产的豆子，新鲜度更高，营养也更丰富。储存得当：干豆应存放在阴凉、干燥、通风处，避免受潮和虫蛀。关于浸泡：如果时间充裕，可以将黄豆先用清水浸泡10-15分钟，然后倒掉水，再进行正式的浸泡，这样能进一步洗净豆子表面的杂质，让豆浆更纯净。

关于豆浆机：定期清洁：每次使用后及时清洁豆浆机，特别是刀头和杯体内部，避免细菌滋生。注意水位：严格按照豆浆机的刻度线添加水量，水太少容易糊底，水太多则味道会偏淡。掌握功能：熟悉自己豆浆机的各项功能，选择最适合的程序，以达到最佳的制作效果。

关于口感和味道：调整浓度：喜欢浓郁口味的，可以适当减少水量或增加豆子的用量；喜欢清淡的，则反之。二次加热（谨慎）：如果你制作的是冷饮，可以将豆浆打好后，用小锅煮沸，然后彻底放凉。但要避免反复加热，以免营养流失。天然甜味剂：除了白糖，还可以尝试使用蜂蜜、枫糖浆、椰枣泥等天然甜味剂，它们不仅能提供甜味，还能带来更丰富的风味和营养。

安全第一：务必煮熟：无论哪种豆浆，都必须确保豆子被充分煮熟，否则可能引起食物中毒。全能豆浆机通常有智能加热程序，能很好地解决这个问题。不宜空腹饮用（部分人群）：蛋白质含量较高，空腹饮用可能导致蛋白质被“当作能量”消耗，影响营养吸收。建议搭配点心一起食用。

结语：

制作豆浆，原来可以如此简单，如此有趣！从基础的黄豆豆浆，到花样百出的风味豆浆，再到豆浆与其他食材的奇妙结合，每一个步骤都充满了探索的乐趣。无论你是渴望健康早餐的上班族，还是追求生活品质的家庭主妇，亦或是想要给家人一份特别关怀的你，都可以轻松上手。

现在，就动手为自己和家人制作一杯充满爱意的、营养美味的豆浆吧！它不仅是一份饮品，更是一份对健康生活的承诺，一份对美好时光的珍藏。让我们一起，用简单易学的方法，在家轻松自制，享受这平凡生活中的不平凡美味！

图片来源：每经记者 马家辉 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄