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初见身体(ti)的(de)“第一次(ci)”：疼痛(tong)背(bei)后(hou)的生(sheng)理信号(hao)

对(dui)于(yu)许(xu)多女(nv)性而(er)言，“第一(yi)次”这个(ge)词汇，往往伴随(sui)着一(yi)种复杂的(de)情感(gan)交织——期(qi)待(dai)、好(hao)奇，但也可能(neng)夹杂(za)着一丝挥(hui)之不去的(de)担忧(you)，尤其是关于“疼(teng)痛(tong)”的(de)传闻(wen)。仿佛(fu)这是一(yi)道绕不(bu)开(kai)的门槛，让一些女(nv)性(xing)在(zai)探索(suo)身体和情感(gan)的旅程中，蒙(meng)上了(le)一层(ceng)不必(bi)要的(de)阴影(ying)。今天，我(wo)们(men)就以“为什么女(nv)生第一(yi)次(ci)会疼(teng)-专家文(wen)章(zhang)-博禾医生”这(zhe)个主题为契机，深入(ru)探(tan)究这(zhe)第一次(ci)可(ke)能带来(lai)的(de)疼痛，以及它(ta)背(bei)后所(suo)蕴含(han)的生(sheng)理(li)知识，用科学和理(li)解，为您拨开迷(mi)雾。

我(wo)们(men)要(yao)明确(que)一个关键(jian)点(dian)：女(nv)性的(de)“第(di)一次”，通常(chang)指(zhi)的(de)是性(xing)行(xing)为的初次体验(yan)，而“疼(teng)痛”并非是(shi)必然的结(jie)果，更不是(shi)衡量(liang)“完(wan)整性(xing)”的(de)唯一(yi)标准(zhun)。事实上，很多(duo)女(nv)性在(zai)第一(yi)次性(xing)行为中(zhong)并(bing)不(bu)会感到(dao)明显的疼(teng)痛，或者(zhe)仅(jin)有轻微的(de)不(bu)适感。当疼痛出现时，我们不(bu)应(ying)将(jiang)其简(jian)单地(di)归(gui)结(jie)为(wei)“正(zheng)常”或(huo)“不(bu)正(zheng)常”，而(er)是(shi)应该理解其(qi)背(bei)后(hou)的(de)生(sheng)理机制。

最常被(bei)提(ti)及也最(zui)容易引起(qi)关注的，是(shi)关于(yu)“处女膜(mo)”的讨(tao)论(lun)。处女(nv)膜是(shi)覆盖(gai)在阴道口(kou)内的(de)一层薄膜(mo)状组织，其形状和厚(hou)度因人而(er)异，有(you)的呈(cheng)环状(zhuang)，有(you)的(de)呈筛(shai)状，有的(de)甚(shen)至可(ke)能在出生(sheng)时就(jiu)较为(wei)稀疏(shu)，或(huo)因(yin)日常(chang)活动（如剧烈运(yun)动、骑行、使(shi)用(yong)卫(wei)生棉(mian)条(tiao)等）而(er)有(you)不(bu)同(tong)程度的撕裂或(huo)扩张。

在第一次性(xing)行为中(zhong)，如果(guo)处女膜的(de)弹性(xing)不足，或者在(zai)进(jin)入时过于(yu)仓促(cu)、缺乏润滑(hua)，它可(ke)能(neng)会(hui)发(fa)生(sheng)一定(ding)程度的牵拉或(huo)撕裂，从而引起(qi)疼(teng)痛感(gan)。这(zhe)种疼(teng)痛通常是(shi)短暂的，并(bing)且会(hui)随着(zhe)身体的(de)适(shi)应(ying)而(er)逐渐(jian)减(jian)轻。

将第(di)一次的疼痛完(wan)全归(gui)咎于处(chu)女(nv)膜，可能(neng)是一种过于(yu)简(jian)化(hua)的理(li)解。除了(le)处(chu)女膜(mo)的(de)因(yin)素(su)，还有许(xu)多其他(ta)生(sheng)理和(he)心理(li)因素可能(neng)导致(zhi)第(di)一次性行为(wei)时(shi)的不(bu)适(shi)或疼痛：

阴道润滑不(bu)足：这是导(dao)致疼痛(tong)最(zui)常见(jian)的原因(yin)之一。在(zai)性兴(xing)奋不(bu)足的(de)情(qing)况下，阴(yin)道分(fen)泌的(de)润(run)滑液(ye)会(hui)减(jian)少，这会增加(jia)摩擦，导(dao)致进(jin)入(ru)时(shi)感到干涩和(he)疼痛(tong)。情绪的紧(jin)张、焦虑、不熟(shu)悉(xi)伴(ban)侣、缺(que)乏(fa)充分(fen)的(de)前戏(xi)，都(dou)可能影响(xiang)性兴(xing)奋(fen)和润(run)滑(hua)。肌肉紧张(zhang)：许多女性(xing)在第一次(ci)性(xing)行(xing)为时(shi)，由于心(xin)理上的(de)紧张(zhang)、恐惧或羞(xiu)耻感(gan)，会不自觉(jue)地收(shou)紧盆(pen)底肌肉，包(bao)括(kuo)阴(yin)道括(kuo)约肌。

这种肌肉(rou)的过度收缩会(hui)使(shi)阴(yin)道(dao)变得狭(xia)窄(zhai)，增(zeng)加(jia)进入的(de)阻力(li)，从(cong)而引起(qi)疼痛(tong)。这种现象(xiang)被称(cheng)为“阴道痉挛”，是一种身心反(fan)应(ying)。性行为的(de)方式和力度：第(di)一次性行(xing)为的(de)经验往往(wang)是(shi)探索性的。如果伴(ban)侣在进入(ru)时过(guo)于粗(cu)暴(bao)、用(yong)力过(guo)猛，或者(zhe)姿(zi)势不(bu)当(dang)，都(dou)可能对阴(yin)道(dao)壁造(zao)成(cheng)不必(bi)要的刺激，引起(qi)疼痛。

生殖道健(jian)康问(wen)题：尽管(guan)不(bu)常见(jian)，但一些潜(qian)在的(de)生殖道健(jian)康问(wen)题，如阴(yin)道(dao)炎、盆腔炎(yan)、外阴(yin)皮肤(fu)病(bing)变(bian)等，也可能(neng)在任(ren)何时(shi)候(hou)引起性交疼(teng)痛，第一次(ci)性(xing)行(xing)为时也不(bu)例外(wai)。

从“博禾医生”的(de)专业(ye)角(jiao)度(du)来(lai)看(kan)，理解(jie)第一(yi)次的(de)疼痛(tong)，不仅(jin)仅(jin)是认识(shi)生理结构(gou)，更(geng)是关(guan)注女性(xing)的整(zheng)体感受。疼(teng)痛是一(yi)种身体(ti)发出的(de)信号(hao)，它(ta)提醒(xing)我们(men)，在探索身(shen)体奥(ao)秘的(de)过程(cheng)中(zhong)，需(xu)要更(geng)多的(de)温(wen)柔(rou)、耐心(xin)和(he)理解。它(ta)也强(qiang)调了(le)充(chong)分(fen)的性(xing)教育(yu)和(he)心(xin)理(li)准(zhun)备的(de)重要性。当(dang)女性对(dui)自己的(de)身体(ti)有(you)更深的了解(jie)，对性行为(wei)有更科(ke)学的认(ren)知，并且(qie)在安(an)全(quan)、信任(ren)、愉悦的环(huan)境中进行(xing)，第(di)一次的体验才更(geng)有(you)可能(neng)成为一(yi)段(duan)美好的(de)回忆(yi)，而非(fei)一场(chang)令人却步(bu)的(de)挑(tiao)战。

我(wo)们鼓励女(nv)性(xing)朋友们(men)，在(zai)面对“第一(yi)次(ci)”时(shi)，保持开放(fang)的心(xin)态，关注(zhu)身体(ti)的(de)感(gan)受，并(bing)勇敢(gan)地(di)与(yu)伴侣(lv)沟通(tong)。如(ru)果疼痛感持(chi)续(xu)或严重(zhong)，及时(shi)寻求专业(ye)医生的(de)帮助，了解(jie)是(shi)否是(shi)其他(ta)生理原(yuan)因所致，这才(cai)是(shi)对(dui)自己(ji)身体(ti)负责任的(de)态度。记(ji)住，身体(ti)是私(si)密的(de)，但健(jian)康(kang)和(he)幸(xing)福(fu)的探索，永远(yuan)值得被温柔对待。

超(chao)越(yue)疼痛的(de)理解：构(gou)建(jian)健康性(xing)观念与科学(xue)应对

在(zai)上(shang)一部分，我们深(shen)入(ru)探讨(tao)了导(dao)致女性第一(yi)次(ci)性行为可能出现疼痛的(de)生理(li)机制(zhi)，从处女膜(mo)的特(te)性到(dao)阴道(dao)润滑、肌肉紧张(zhang)等多种因(yin)素。仅仅理解(jie)这些生理(li)层(ceng)面的原因(yin)，还(hai)不足以完全(quan)解答(da)“为什么(me)女(nv)生第一次会疼(teng)”的疑(yi)问，更(geng)重要(yao)的是(shi)，我们需要(yao)在此(ci)基础上，构(gou)建更(geng)为健康、科(ke)学的(de)性(xing)观念，并(bing)学(xue)会如何科(ke)学(xue)地(di)应对可(ke)能出(chu)现的(de)挑(tiao)战，让第(di)一次(ci)的体(ti)验，成为一(yi)次积(ji)极的(de)成长(zhang)。

破除(chu)迷思，重塑(su)认(ren)知(zhi)：

长(zhang)久(jiu)以来，社(she)会文化(hua)和传统(tong)观念，常(chang)常将(jiang)“第(di)一(yi)次”与(yu)“疼痛(tong)”和“出血”紧(jin)密联系，甚(shen)至将其视(shi)为女性纯(chun)洁与贞操的“证(zheng)明”。这(zhe)种(zhong)误(wu)导(dao)性(xing)的(de)认(ren)知(zhi)，给许多女性(xing)带(dai)来(lai)了(le)不(bu)必(bi)要的心(xin)理压(ya)力和恐惧。

处(chu)女(nv)膜并非(fei)“一(yi)次性(xing)”证明(ming)：如前(qian)所述(shu)，处女膜(mo)的(de)形态(tai)千(qian)差(cha)万(wan)别(bie)，其(qi)完(wan)整性(xing)并(bing)非衡量女(nv)性(xing)身(shen)体“原始(shi)状态(tai)”的唯(wei)一标(biao)准。运(yun)动、意外(wai)损(sun)伤都可(ke)能(neng)导致(zhi)其变(bian)化(hua)，因(yin)此(ci)，不(bu)应以(yi)处(chu)女膜的(de)完(wan)整(zheng)与(yu)否来评判女(nv)性(xing)的(de)价值(zhi)或(huo)经(jing)历(li)。疼痛并(bing)非“必(bi)须(xu)”：第一(yi)次性行为并(bing)非一定是(shi)疼(teng)痛的。

许(xu)多女(nv)性体验到(dao)的更(geng)多(duo)是新(xin)奇(qi)、紧张(zhang)，甚至是愉(yu)悦。过分(fen)强(qiang)调疼痛，反(fan)而(er)可(ke)能(neng)在(zai)心理上“制(zhi)造”疼(teng)痛，形(xing)成(cheng)一种(zhong)自(zi)我实(shi)现(xian)的预言。出血(xue)与(yu)疼痛无(wu)必然联(lian)系(xi)：即使(shi)处(chu)女(nv)膜有(you)轻(qing)微(wei)撕裂，也并非一(yi)定伴(ban)随明显的(de)出血。反之(zhi)，有时(shi)微(wei)小的(de)撕(si)裂可能导(dao)致少(shao)量渗(shen)血，而(er)更(geng)常见(jian)的(de)“出(chu)血(xue)”可能来自其(qi)他(ta)原(yuan)因(yin)，或者(zhe)仅仅是阴(yin)道(dao)分(fen)泌(mi)物的(de)混(hun)合(he)。

科(ke)学(xue)的(de)性教(jiao)育，应(ying)当从青(qing)少年时(shi)期就开始，以准(zhun)确(que)、客观(guan)、尊(zun)重的(de)方式，传递关于(yu)生(sheng)殖(zhi)健康、性行(xing)为的生理(li)知识(shi)、心理变化以及(ji)安全(quan)措(cuo)施。当女(nv)性对(dui)自(zi)己(ji)的身(shen)体有充(chong)分(fen)的了(le)解，对性(xing)行为有(you)理性的(de)预(yu)期(qi)，心(xin)理上(shang)的(de)紧张和(he)恐(kong)惧感(gan)会大大(da)降低，从而为(wei)更(geng)舒适的第(di)一(yi)次(ci)体验奠定(ding)基础(chu)。

积极应对，科学(xue)实践(jian)：

当“第一次(ci)”真正来(lai)临(lin)时(shi)，以下几点建(jian)议(yi)，能帮(bang)助女(nv)性(xing)和伴侣共同营造一(yi)个更(geng)积极(ji)、舒(shu)适(shi)的(de)体(ti)验(yan)：

充(chong)分的(de)前戏和情(qing)感交(jiao)流(liu)：性(xing)行为不仅(jin)仅是生理的(de)结(jie)合，更是情(qing)感的(de)交流。充足(zu)的前(qian)戏(xi)，包(bao)括(kuo)亲吻、拥抱、抚(fu)摸，能(neng)够有(you)效刺激(ji)女性分(fen)泌(mi)润滑(hua)液(ye)，使身体做(zuo)好准备。坦(tan)诚、开放(fang)的(de)沟通，能够增进(jin)伴侣(lv)间的信任感(gan)和安全(quan)感，缓(huan)解紧(jin)张(zhang)情绪(xu)。循(xun)序渐(jian)进，尊(zun)重(zhong)身体的信(xin)号：第(di)一(yi)次不(bu)应(ying)追求“完成”的(de)动作(zuo)，而在于探索和(he)感受。

选择(ze)舒适的姿(zi)势，缓慢而(er)轻(qing)柔地进(jin)入。如(ru)果感到任(ren)何不(bu)适或疼痛(tong)，应(ying)立即停止，并(bing)与伴(ban)侣沟通。强(qiang)行继(ji)续，只会(hui)加剧疼(teng)痛(tong)，并可能(neng)导致身(shen)心伤害(hai)。保持(chi)放(fang)松，转移(yi)注意(yi)力(li)：尝(chang)试深(shen)呼吸(xi)，放松身体，尤(you)其是(shi)盆(pen)底肌肉(rou)。将(jiang)注意力从(cong)“疼痛”上(shang)移开(kai)，感(gan)受(shou)伴侣的爱抚(fu)和(he)亲(qin)密，专(zhuan)注于情(qing)感(gan)的(de)连(lian)接。

使(shi)用润滑剂(ji)：如果(guo)对润(run)滑度不确(que)定(ding)，或者在过程中感(gan)觉(jue)干涩，不(bu)妨使用(yong)医(yi)用级(ji)的(de)水(shui)性(xing)润滑(hua)剂(ji)。这(zhe)能极(ji)大(da)地减(jian)少摩(mo)擦(ca)，提升舒(shu)适度，是(shi)解(jie)决阴道干涩疼(teng)痛的(de)有效方(fang)法，与“是否(fou)处(chu)女(nv)”完(wan)全无(wu)关。事(shi)后关注(zhu)与(yu)复(fu)盘：第一(yi)次之(zhi)后，关注自(zi)己的(de)身体感受。如(ru)果(guo)疼痛持(chi)续(xu)存在(zai)，或(huo)者(zhe)有(you)其他(ta)不(bu)适，及时与(yu)伴侣(lv)沟(gou)通(tong)，并(bing)在(zai)必要时咨(zi)询(xun)医(yi)生。

回(hui)顾整(zheng)个(ge)过(guo)程，了(le)解哪些方(fang)面做(zuo)得好(hao)，哪些(xie)方面(mian)可以(yi)改(gai)进(jin)，为未来的(de)亲密关系(xi)积累经验(yan)。

寻求(qiu)专业帮助：

如果(guo)女性(xing)在(zai)第(di)一(yi)次性行(xing)为后，持续感到(dao)疼(teng)痛(tong)，或者(zhe)疼(teng)痛(tong)非常剧烈(lie)，这可能(neng)预(yu)示着(zhe)其他生(sheng)理(li)问题(ti)，需要引(yin)起重视(shi)：

阴道痉挛：这是(shi)一(yi)种身心(xin)反(fan)应(ying)，可能与恐惧、焦(jiao)虑、创伤(shang)经(jing)历有关，通(tong)常需(xu)要心(xin)理咨询和(he)专业(ye)的(de)盆(pen)底(di)肌训练(lian)来帮(bang)助(zhu)放(fang)松(song)。生(sheng)殖道感染：如细(xi)菌(jun)性阴道炎、霉(mei)菌性(xing)阴道炎等(deng)，会引起(qi)炎症和(he)疼痛，需要及(ji)时(shi)就医(yi)治疗。外阴(yin)或阴(yin)道结构异(yi)常：某(mou)些(xie)罕(han)见情(qing)况下，可(ke)能存在(zai)影响性行(xing)为(wei)的(de)结(jie)构性问题。

其(qi)他疾病(bing)：如子宫(gong)内膜(mo)异(yi)位症、盆(pen)腔炎(yan)等，也(ye)可能(neng)引起(qi)性(xing)交疼痛(tong)。

“博禾(he)医生(sheng)”在此强调(diao)，关注女性的性(xing)健(jian)康(kang)，是全社会共(gong)同的(de)责(ze)任。打破(po)沉默，普(pu)及(ji)科学知识，鼓励女性(xing)勇(yong)敢表达自(zi)己的需求(qiu)和感(gan)受，这才是(shi)真正(zheng)为女(nv)性(xing)的(de)身(shen)心健康(kang)保(bao)驾(jia)护航(hang)。

第(di)一次的体验(yan)，是人(ren)生中(zhong)一次(ci)独(du)特而重(zhong)要的经(jing)历(li)。我们(men)希望通过(guo)这(zhe)篇(pian)文(wen)章，能(neng)够(gou)帮助您更(geng)科学(xue)、更温(wen)柔地(di)理解(jie)“第(di)一(yi)次”可(ke)能带(dai)来的(de)疼痛，将其视为身体学(xue)习和成长的信(xin)号，而(er)非(fei)一(yi)道(dao)难以逾(yu)越(yue)的障碍。愿每一位(wei)女性，都能在(zai)爱与尊(zun)重(zhong)中(zhong)，自(zi)信地(di)探索(suo)身体的奥秘(mi)，拥(yong)抱(bao)属(shu)于自己(ji)的幸福(fu)。

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图片来源：每经记者 陈清祖 摄

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