每经编辑｜邱启明    

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【带您看尽世间沧桑】轮滑鞋溜冰鞋更换轮子轴承教程

序章：流年似水，轮上足迹的印记

时光荏苒，我们都在岁月的长河中留下各自的足迹。而对于热爱轮滑的我们而言，那流畅的轨迹，那风驰电掣的快感，更是生命中不可磨灭的印记。无论是承载着童年梦想的旱冰鞋，还是挑战速度与平衡的轮滑鞋，它们都是我们探索世界、释放自我的伙伴。随着日复一日的滑行，我们心愛的轮滑装备也难免會出现“疲态”——轮子不再顺滑，轴承发出令人烦躁的“咔咔”声，每一次蹬地都仿佛被一股无形的力量阻碍，那份曾经的畅快淋漓，似乎已被磨损消耗殆尽。

面对這样的困境，许多人会选择直接购买新的装备，仿佛一次性的消费就能解决所有问题。但殊不知，在“带您看尽世间沧桑”的旅途中，我们更应该学會珍惜与修复，赋予旧物新的生命。更换轮子和轴承，并非什么高深莫测的技术，它更像是一次与老友的“深度对话”，通过细心的呵护，重拾那份最初的默契。

这不仅能为您节省一笔不小的開销，更能让您在动手的过程中，体会到DIY的乐趣，以及对装备更深层次的理解。今天，就讓我们一同走进这轮滑装备的“心脏地带”，学习如何親手为您的轮滑鞋、溜冰鞋更换轮子和轴承，让它们重新焕发青春，再次承载您在天地间自由翱翔。

第一幕：解剖“心脏”——认识轮子与轴承

在动手之前，我们得先认识一下這些“心脏部件”的“构造”。轮子，是轮滑鞋与地面直接接触的“脚”，它的材质、硬度、尺寸都直接影响着滑行的感受。而隐藏在轮子内部的，便是那小巧却至关重要的“轴承”。一个轴承通常由内外圈、滚珠、保持架和防尘盖组成。滚珠是实现低摩擦滑行的关键，而防尘盖则起到保护作用，防止灰尘和杂质侵入。

1.1轮子：你的“鞋底”有多“硬”？

材质的奥秘：常见的轮子材质包括PU（聚氨酯）。PU轮的性能非常多样，从软到硬，适合不同的滑行需求。硬度通常以“A”开头，如85A、90A、100A。硬度越高，耐磨性越好，速度越快，但舒适性可能略差；硬度越低，抓地力越好，减震性越强，但磨损也相对较快。

尺寸的考量：轮子尺寸的大小（直径，如72mm、80mm、100mm）影响着滑行的速度和灵活性。直径越大，速度越快，越适合長距离滑行或速度轮滑；直径越小，则更加灵活，适合花式轮滑或新手练习。磨损的信号：当轮子出现明显的不规则磨损、开裂、或者滑行时聲音异常，甚至明显感觉阻力增大，那就是它在向您发出“退休”的信号了。

1.2轴承：滑行的“润滑剂”

ABEC等級：轴承的精度通常用ABEC等级来表示，如ABEC-3、ABEC-5、ABEC-7、ABEC-9。等級越高，意味着轴承的制造精度越高，转动越顺畅，理论上速度也越快。但对于日常休闲滑行，ABEC-5或ABEC-7已足够。RS与ZZ：轴承的防尘盖形式也影响着其性能。

RS（RubberSeal）是橡胶密封，防尘效果好，但摩擦稍大；ZZ（MetalShield）是金属防尘盖，摩擦小，但防尘效果稍逊。“老化的”迹象：如果轴承转动不畅，有异响，或者用手转动时感觉有阻滞感，甚至完全无法转动，那么它很可能已经“罢工”了。

第二幕：准备就绪——工欲善其事，必先利其器

在開始更换之前，请确保您已备齐所有必要的工具，這将大大提高您更换的效率和安全性。

新轮子/轴承：根据您的轮滑鞋/溜冰鞋的型号和需求，提前购买好替换的轮子或轴承。确保购买的轮子尺寸和轴承规格与原配一致，或者符合您的升級需求。轮子拆卸工具/轴承拆卸工具：T型轮滑工具：这是最常见也是最方便的工具，集成了多种尺寸的扳手，可以轻松拆卸轮子固定螺丝。

内六角扳手/套筒扳手：如果您的轮滑鞋使用的是不同规格的螺丝，可能需要准备相应的扳手。轴承拆卸器：有些轴承会卡得很紧，使用专用的轴承拆卸器会更加省力，避免损坏轮子或轴承座。也可以利用一些小技巧，后面会介绍。润滑油/轴承清洁剂：如果您打算清洁轴承而不是直接更换，则需要准备专用的轴承清洁剂和润滑油。

干净的布/纸巾：用于擦拭零件，保持清洁。小碗/容器：用于放置拆卸下来的螺丝和轴承，防止丢失。耐心与细心：这是最重要的“工具”！

第三幕：拆解“心房”——小心翼翼的“手术”

现在，讓我们进入实操阶段。请记住，整个过程要轻柔、细致，避免蛮力。

3.1拆卸轮子

固定鞋子：将轮滑鞋放在一个平稳的表面上，确保它不会滑动。找到螺丝：轮子通常是通过一颗長螺丝固定在轮架上的。使用T型工具或其他合适的扳手，找到与螺丝匹配的接口。逆时针旋转：逆时针方向拧松螺丝。如果螺丝非常紧，可以稍微用力，但要避免打滑。

取出轮子：螺丝完全拧出后，小心地将轮子从轮架上取下。有时轮子可能会稍微卡住，可以轻轻晃动一下，或者用工具柄輕轻撬动轮子边缘（注意不要损坏轮架）。分类放置：将取下的螺丝放入小碗中，以免丢失。

3.2拆卸轴承

这一步，我们有两种选择：直接更换新的轴承，或者尝试清洁旧的轴承。

更换新轴承（最常见）：

分离轮子与轴承：轮子从轮架上取下后，里面通常有两个轴承，中间夹着一个“垫片”（Spacer）。用螺丝刀或T型工具的尖端，将其中一个轴承从轮子的一侧撬出。通常，只需将工具插入轴承边缘与轮子内壁之间，然后轻轻向上抬起即可。取出垫片：轴承取出后，中间的垫片也可能掉出，注意收集。

撬出另一侧轴承：按照同样的方法，将另一侧的轴承从轮子的另一面撬出。注意：很多轮子内部的轴承座设计精密，切记不要用过大的力气，以免损坏轴承座或者轮子。

清洁旧轴承（如果打算重复使用）：

用轴承拆卸器：如果您有轴承拆卸器，按照说明操作，将轴承从轮子上取下。巧用螺丝刀/T型工具（无专用拆卸器）：将轮子放在桌子上，将T型工具的尖端或一字螺丝刀的刀尖，对准轴承的边缘，让工具的尖端卡在轴承的外圈和轮子内壁之间。然后，以工具的尖端为支点，轻轻向下施力，利用杠杆原理，将轴承向上“顶”出。

对另一侧的轴承重复此操作。重要提示：这种方法需要一些技巧和耐心，请务必小心，避免用力过猛导致工具滑脱伤到手，或者损坏轮子。

到这里，我们的“解剖”工作就告一段落了。看着一堆拆下来的零件，是不是觉得充满成就感？别着急，精彩还在后面，我们将在下一部分，开始“心脏”的“移植”与“重塑”。

【带您看尽世间沧桑】轮滑鞋溜冰鞋更换轮子轴承教程(续)

第四幕：重塑“生命”——安装与“润滑”

完成了拆卸，我们便进入了“心脏移植”的关键环节。无论是安装全新的轮子和轴承，还是清洁后重新安装旧的，这一步都至关重要。

4.1安装新轴承

检查新轴承：在安装前，仔细检查新轴承是否有损坏，确保其清洁。插入第一颗轴承：将一颗新轴承对准轮子一侧的轴承孔，用手指輕轻按压，直到轴承底部与轮子内壁平齐。如果有些紧，可以用手掌均匀地拍打轴承的边缘，或者用T型工具的平坦部分轻轻敲击，直到轴承完全进入。

放置垫片：将垫片（Spacer）放入轮子中央，确保它在两颗轴承之间。插入第二颗轴承：将另一颗新轴承对准轮子另一侧的轴承孔，重复第一步的操作，将轴承按压到位。同样，可以使用拍打或轻敲的方式帮助其就位。检查顺畅度：安装好两颗轴承后，用手指转动一下，感受是否顺畅，是否有异响。

4.2清洁与保养旧轴承（如果您选择此路径）

如果您的轴承只是因为污垢而变得不顺畅，而非物理损坏，那么清洁保养是恢复其活力的绝佳方法。

分解轴承（谨慎操作）：

拆卸防尘盖：大部分轴承的防尘盖是可以拆卸的。使用细小的工具（如牙签、小刀尖），小心地撬开防尘盖。有些防尘盖是压入式的，有些是卡扣式的。请务必轻柔，避免损坏。取出滚珠：拆下防尘盖后，您可以看到内部的滚珠。可以用小工具将滚珠逐一取出，并放置在干净的容器中。

取出保持架（可选）：有些轴承的保持架也可以取出，但对于大多数DIY爱好者来说，通常不需要完全分解。

清洁：

使用轴承清洁剂：将取出的滚珠和轴承内部放入装有轴承清洁剂的容器中，浸泡片刻。物理清洁：使用软毛刷或干净的布，仔细擦拭滚珠和轴承内部，去除旧的润滑脂和污垢。酒精清洁（备用）：如果没有专用清洁剂，可以用医用酒精進行清洁，但效果可能不如专用清洁剂。

彻底干燥：清洁完毕后，务必将所有部件彻底晾干，可以使用吹风机（冷风模式）加速干燥，确保没有水分残留，否则容易生锈。

润滑：

选择合适的润滑油：轮滑轴承需要专门的润滑油。不要使用机油或食用油，它们可能会加速磨损或吸附灰尘。适量添加：在轴承内部添加少量（约1/3到1/2的滚珠空隙）的润滑油。过多的润滑油会增加摩擦力。重新组装：将滚珠放回轴承，然后小心地将防尘盖重新安装到位。

第五幕：回归“生命”——组装与测试

轴承安装完毕（无论是新的还是清洁好的），接下来就是将轮子重新装回轮架。

5.1安装轮子

对准位置：将安装好轴承的轮子，对准轮架上的安装孔。插入螺丝：将之前取出的固定螺丝，从轮子的一侧穿过轮架，然后拧入轮子的另一侧。顺时针拧紧：使用T型工具或扳手，顺时针方向拧紧螺丝。拧紧的度：螺丝需要拧紧，但不要过度用力，以免损坏轮架螺纹。

一般来说，拧到感觉有明显阻力，且轮子转动时没有松动感即可。关键检查：在拧紧螺丝的过程中，可以時不时地转动一下轮子，感受其转动是否顺畅。如果感觉到阻力突然增大，或者转动不顺，可能说明螺丝拧得过紧，或者轴承安装不到位。

5.2整体测试

逐个检查：将所有轮子都安装好后，逐个用手拨动检查。每个轮子都应该能够顺畅地空转一段时间。上脚试滑：穿上轮滑鞋，找一个平坦、开阔的场地进行试滑。感受变化：注意感受滑行的流畅度、聲音以及是否还有之前的卡顿感。如果一切正常，恭喜您，您已经成功“复活”了您的轮滑装备！

第六幕：时光的馈赠——轮滑的“長寿秘诀”

这次更换轮子轴承的经歷，不仅让您的装备重焕活力，也为您积累了宝贵的维护经验。要讓您的轮滑鞋/溜冰鞋更長久地陪伴您，除了定期的更换，还有一些日常的保养小贴士：

避免恶劣环境：尽量避免在潮湿、有泥泞的地面或沙尘多的环境中滑行，这些都会加速轴承的磨损和生锈。定期清洁：如果不打算拆卸轴承，至少可以用干布擦拭轮子和轴承外部的灰尘。轴承保护：如果发现轴承有异响或转动不畅，尽早进行清洁或更换，不要等到完全损坏。

轻拿輕放：避免将轮滑鞋随意丢弃，保护好轮子和鞋體。

尾聲：轮转不息，人生亦然

【带您看尽世间沧桑】的旅程，从来不是一蹴而就的。每一次的拆解与重组，每一次的打磨与润滑，都是对时光的致敬，对生活的热爱。从今天起，当您再次蹬上轮滑鞋，感受那份风一般的速度时，请记住，这不仅仅是装备的更新，更是您通过自己的双手，赋予旧物新生的力量。

愿您在这轮转不息的世界里，永远保持那份对自由的追求，对生活的热情。每一次的滑行，都是您在岁月中留下的，最美的诗篇。

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序章：荷尔蒙与“破拆”的碰撞——我们为什么“动”了起来？

周末的阳光透过窗户，懒洋洋地洒在客厅的地板上，空气中弥漫着一丝慵懒和躁动。我和她，一对热爱生活、不甘平庸的“冒险家”，正对着一双崭新的轮滑鞋，眼神里充满了跃跃欲试的光芒。这双轮滑鞋，承载着我们对速度与自由的向往，也激起了我们内心深处那份“一探究竟”的好奇心。

“你说，这轮滑鞋里面到底是怎么运作的？”她歪着头，指尖轻轻划过鞋面光滑的皮革，眼中闪烁着好奇的光芒。

我笑了笑，拍了拍她的肩膀，“别急，今天就让你见识见识，什么叫做‘hands-on’的快乐！”

是的，我们决定，要亲手拆开这双轮滑鞋！这不仅仅是为了满足好奇心，更是源于一种对装备的尊重，以及对未知领域探索的渴望。我们相信，只有深入了解，才能更好地驾驭。而且，在这个追求个性与DIY的时代，亲手改造，赋予它独特的灵魂，才是真正的酷！

第一次“亲密接触”——小心翼翼的“解剖”

说干就干！我们迅速准备好了工具：一把小巧的十字螺丝刀，一把平口螺丝刀，还有一堆我们从工具箱里翻出来的“神秘武器”。地板上铺上软垫，我们小心翼翼地将轮滑鞋摆放好，仿佛正在面对一位即将接受手术的病人。

“你先来，从鞋带开始？”她主动请缨，拿起螺丝刀，准备撬开第一个“关卡”。

轮滑鞋的鞋带，看似简单，却暗藏玄机。我们发现，有些鞋带孔的设计，隐藏着小小的螺丝，需要用平口螺丝刀才能巧妙地将其“解放”。每一次螺丝的松动，都伴随着一阵轻微的“咔哒”声，仿佛是轮滑鞋在向我们发出“解密”的信号。

“哇，这里面居然藏着一个小机关！”她惊喜地叫道，将一颗小小的螺丝握在手中，仿佛握着一件稀世珍宝。

接下来的目标是鞋身。轮滑鞋的鞋身通常由硬质塑料和柔软的内衬组成，拆卸起来需要技巧和耐心。我们发现，鞋身连接处大多采用卡扣和螺丝结合的方式。用螺丝刀小心地沿着缝隙撬开卡扣，同时注意观察螺丝的位置，以免遗漏。

“慢点，慢点，别伤着它！”我提醒她，生怕她用力过猛，损坏了鞋子的结构。

“我晓得啦，我也是很爱惜它的！”她吐了吐舌头，继续小心翼翼地操作。

拆卸轮子是整个过程中最令人兴奋的部分。轮子与轮架之间的连接，通常是通过轴承来实现的。我们用螺丝刀将固定轮子的螺丝拧松，然后小心地将轮子从轮架上拔出。

“看！这就是让轮子转动的秘密！”她兴奋地将轴承展示给我看，那是由一圈圈小钢珠组成的精密结构。

在拆卸的过程中，我们遇到了不少“惊喜”和“挑战”。有时候，螺丝会卡得很紧，需要用尽全力才能拧动；有时候，卡扣会出乎意料地弹开，让我们吓一跳。但每一次克服困难，都带来了成就感。

她指着鞋子里面的一个金属片，好奇地问道：“这是什么？是用来支撑脚的吗？”

我仔细观察了一下，解释道：“这应该是用来固定轮架的金属支架，保证鞋子的稳定性和受力均匀。”

我们一边拆卸，一边讨论，一边分享着彼此的发现。这不仅仅是一次简单的拆卸，更像是一次“情侣档”的科学探索。她的细心，我的逻辑，我们互相配合，默契十足。

“你看，这里的海绵垫，是不是用来缓冲的？”

“没错，还有这层布，看起来是透气的材质，怪不得穿久了也不会觉得闷。”

我们沉浸在对轮滑鞋内部构造的探索中，仿佛打开了一个全新的世界。每一处细节，都凝聚着设计师的心血和科技的智慧。

事情并没有我们想象的那么一帆风顺。当我们要拆卸轮架时，发现它与鞋身连接的螺丝非常隐蔽，而且非常紧。我们尝试了各种角度，都未能成功。

“完了，卡住了！”她有些沮丧。

“别灰心，总会有办法的。”我安慰她，然后开始思考对策。

我拿来一瓶润滑油，小心地滴在螺丝的缝隙处。几分钟后，我再次尝试用螺丝刀拧动。奇迹发生了！螺丝应声而动，轻松被拧了下来。

“太棒了！你真是个‘修车’高手！”她竖起大拇指，脸上露出了灿烂的笑容。

经过一番努力，我们终于将轮滑鞋完全拆解开来。鞋身、鞋带、轮架、轮子、轴承……零零散散地摆放在地板上，仿佛是一件精密的艺术品被肢解，但又充满了即将重生的希望。

这次拆卸，虽然有些“磨人”，但也让我们收获颇丰。我们不仅了解了轮滑鞋的构造，更体会到了亲手探索的乐趣。更重要的是，在共同完成这个“大工程”的过程中，我们之间的默契和感情也在悄然升华。

“重组”的艺术与“调教”的智慧——让轮滑鞋焕发新生！

拆解只是第一步，真正的挑战在于如何将这些零件重新组合，并让它们发挥出最佳性能。这就像一场精密的“手术”，需要耐心、细致，以及对每个部件功能的深刻理解。

“我们要怎么装回去？我有点晕了。”她看着那一堆零件，有些茫然。

“别担心，我们有‘拆解’的记录，可以参照着来。”我指了指手机屏幕，上面记录着我们拆卸过程中的照片和视频，“而且，我们还可以趁这个机会，给它‘升级’一下！”

“升级？怎么升级？”她好奇地睁大了眼睛。

“你看，这些轮子，是不是可以换成更灵活的？还有，轴承，是不是可以清理一下，让它转得更顺畅？”我解释道。

是的，拆卸轮滑鞋，不仅仅是为了了解构造，更是为了进行一次深度的保养和升级。

清洁与润滑：让“血液”重新流动

我们对所有零件进行了彻底的清洁。用湿布擦拭鞋身，用软刷清理灰尘。对于轴承，我们采用了专业的轴承清洁剂，将它们浸泡其中，然后用棉签仔细清理每一个小钢珠。

“哇，这轴承以前肯定藏了不少‘脏东西’！”她看着清洗后的轴承，感叹道。

“当然，长时间的摩擦和灰尘堆积，都会影响它的性能。就像我们的身体，也需要定期‘排毒’一样。”我笑着回答。

清洁完毕后，便是关键的润滑环节。我们选择了高质量的轴承润滑油，为每一个轴承注入适量的润滑剂。润滑油的加入，让轴承的转动变得更加顺滑，噪音也明显减小。

“听，这声音，比以前好多了！”她拿起一个润滑好的轴承，在指尖轻轻转动，发出了清脆悦耳的声音。

“装备升级”：打造专属的“速度利器”

清洁完毕，我们开始进行“装备升级”。我们事先购买了一套更高性能的轮子和轴承。这些新的轮子，采用了更耐磨的材质，并带有更好的减震效果。新的轴承，则拥有更高的精度和更低的摩擦系数，能够带来更快的速度和更长的滑行距离。

“我选的这个轮子，颜色是不是超酷？”她拿起一个闪耀着金属光泽的轮子，兴奋地展示着。

“当然！我们这是要打造‘最酷的轮滑鞋’！”我配合着她的兴奋。

在安装新轮子和轴承时，我们更加细致。确保每一个轮子都安装牢固，每一个轴承都嵌入到位。这个过程，需要极大的耐心和精准度。

“这个螺丝，好像有点长，是不是不太合适？”她指着一个螺丝，有些担忧。

“等会儿，我看看说明书。有些轮子可能需要更长的螺丝来固定。”我赶紧拿出说明书，仔细核对。

“原来是这样！还好及时发现了。”她松了一口气。

“组装”的艺术：重塑“灵魂”

就是将所有零件重新组装。我们参照着拆卸时的照片和视频，一步步进行。先安装轮架，然后将轮子安装到轮架上。再将鞋身重新合拢，拧紧螺丝，固定鞋带。

整个过程，充满了挑战，但也充满了乐趣。有时候，我们也会遇到一些小麻烦，比如螺丝孔对不齐，或者卡扣难以扣合。但我们没有放弃，而是通过反复尝试，找到最佳的解决方案。

“这边的卡扣，好像有点紧，你来帮忙按一下？”她说道。

“没问题！”我上前，配合她一起将卡扣按紧。

在组装的过程中，我们发现，原来一些看起来不起眼的零件，却起着至关重要的作用。比如，鞋身内部的支撑结构，能够保证鞋子的稳定性和承载能力；鞋带的固定方式，也影响着鞋子的贴合度和舒适度。

“你看，这个魔术贴，居然是用来固定鞋舌的。”她指着一个我们之前忽略的小细节，惊讶地说道。

“是的，每一个设计，都有它的道理。这就是轮滑鞋的魅力所在。”我感叹道。

终于，经过几个小时的努力，我们成功地将轮滑鞋重新组装完毕。看着眼前这双焕然一新的轮滑鞋，我们脸上都露出了欣慰的笑容。它不仅外观更加靓丽，而且从我们进行的“调教”来看，性能也得到了极大的提升。

“试驾”的喜悦：速度与激情的释放

迫不及待地，我们穿上重新组装好的轮滑鞋，来到楼下的广场。

“准备好了吗？”我看着她，眼中充满了期待。

“随时准备出发！”她笑着回应。

我们一起滑了出去。刹那间，一股久违的自由感涌上心头。轮子在地面上平稳地滚动，每一次蹬地，都带来强劲的动力。我们享受着速度带来的快感，感受着风在耳边呼啸。

“怎么样？比以前是不是顺畅多了？”我问道。

“何止是顺畅！感觉整个人都轻盈了！”她兴奋地回答，然后在我们身边绕了一个圈，留下了一个优美的弧线。

这次“男女一起拆拆拆轮滑鞋”的体验，不仅仅是一次对装备的“解剖”与“重塑”，更是一次关于默契、关于探索、关于共同成长的旅程。我们一起经历了“痛”与“乐”，一起发现了“秘密”与“智慧”。

这不仅仅是轮滑鞋的真实拆卸过程，更是我们之间情感的“拆解”与“重组”。我们从彼此的身上，看到了更多闪光点，也更加珍惜这份共同探索的乐趣。

如果你也拥有一双心爱的轮滑鞋，不妨也来一次“拆拆拆”吧！你可能会发现，隐藏在它“身体”里的，不仅仅是科技与工艺，更是你与它之间，以及你与你爱人之间，那份更加深沉的情感连接。这，或许就是DIY的终极奥秘，也是“一起玩”的真正意义。

图片来源：每经记者 李慧玲 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄