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“美丽的水中之洲”又逢盛会。

10月18日至20日，第三届“良渚论坛”在浙江杭州举办。本届论坛以“文明重光：文化遗产与人类文化多样性”为主题，邀请了来自全球60余个国家和地区的300余名中外嘉宾参加。

作为实证中华五千多年文明史的圣地，良渚正以穿越时空的文明启迪，见证多元文化在此交融对话。

10月18日至20日，第三届“良渚论坛”在浙江杭州举办，来自全球60余个国家和地区的300余名中外嘉宾参加论坛。曹丹 摄

“我们的历史或许各有不同，但美的共鸣不分国界。在这份共通之美中，我们得以窥见文明共生的真谛。”格林纳达旅游、创意经济和文化部首席文化官凯尔文·雅各布认为，文明共生并非消弭差异、强求同质化，而是美美与共、和谐共生。“文明是一条奔流不息的长河，由无数溪流汇聚而成，跨越时光流淌至今，每种文化都将其精神注入这长河之中，使其愈发汹涌、深邃与瑰丽。”

雅各布细数了格中两国间的艺术联结：中国的婺剧团曾走进格林纳达的学校和社区，当地民众从中领略中国戏剧的韵味与底蕴；中国舞蹈团与杂技团的到访，为格林纳达的编舞家们带来诸多灵感。与此同时，格林纳达的艺术家也带着本土特色赴华交流，当地的乐器、民歌、舞蹈登上中国舞台。

“这些交流不是单向传播，而是双向蜕变。”雅各布认为，在艺术的碰撞中，双方不仅习得新的技艺，更收获了相互尊重的默契与协作的力量。

对于法国小提琴家、作曲家齐德·佐拉里来说，中国传统五声音阶“宫商角徵羽”是他理解中国文化的接入点。

在接受记者采访时，佐拉里哼唱起一段旋律。他笑称，自己曾创作过一张关于突尼斯的专辑，听众却从这段非洲音乐中听出了与中国乐曲相似的旋律。“这是我的自身文化与世界多元文化融合的自然结果，中国无疑是其中重要的影响者。”

他说，非洲和中国传统音乐都使用五声音阶，这种简洁而富有韵律的音阶早已随着历史流转与各地文化相融，成为彼此共同的音乐记忆。

“为什么世界多地都能找到五声音阶的印记？”佐拉里认为，回答这个问题的关键之一，就是回顾历史，追溯文明的起源。

因此，此番来到浙江杭州，佐拉里觉得收获颇丰。“杭州是一座非常特别的城市，我发现了很多它独有的文化特色。我们带着期待而来，也带着对这座城市的一些初步认知而来。如今，我又从杭州带走许多关于中国文化的新收获，这十分具有启发意义，令人印象深刻。”

而在新西兰女歌唱家凯·米歇尔看来，本次中国之旅处处充满惊喜。她发现，自己佩戴的圆形挂饰与良渚玉璧十分相似，身上的传统毛利服饰也与中国丝绸有异曲同工之妙。

“中国的传统文化与新西兰的毛利文化有很多相似之处，这真是不可思议。”米歇尔说，当她在良渚遗址凝望古老的艺术品与历史遗迹时，感觉仿佛穿越时空，心中涌起一种亲切感。

为记录此行感受，她计划以“和平与和谐”的主题，创作一首名为《For Life》的民谣。“当人们真正从内心接纳不同文化时，便能从中收获愉悦。而艺术，正是我理解多元文化间的美好联结的桥梁。”

当美国费城交响乐团总裁兼首席执行官睿恩德置身良渚古城遗址公园，感慨交响曲与建筑皆有严谨、和谐的结构，体现人类对美的共同追求；当中美音乐家联袂演绎“良渚之光”中美交响乐团专场音乐会，一曲《春江花月夜》令希腊舞蹈家阿耳特弥斯·伊格纳蒂乌落泪；当凯·米歇尔登台献唱歌曲《United We Stand》和中文经典《月亮代表我的心》，文化交融之美正悄然绽放。

正如雅各布所说，美绝非单纯的审美体验。“它是一种联结，存在于不同文化的交汇之处，藏于多元声音的和谐之中，彰显于各民族传统的相互尊重之间。”

第三届“良渚论坛”已圆满落幕，但美美与共的文化和鸣仍悠远绵长。

成人世界的探索：發现无限可能

一、成年礼赞：穿越迷雾，拥抱真实自我

进入成人世界，仿佛推开了一扇通往未知领域的大门，那里既有阳光灿烂的坦途，也潜藏着意想不到的挑战。正是這份未知与探索，构成了成年生活最迷人的底色。摆脱了学生時代的青涩与懵懂，我们開始以更成熟的视角审视世界，也更深刻地认识自己。

1.情感的涟漪：理解与经营爱与被爱

成年，意味着我们有能力去理解和经营更复杂的情感关系。不再是年少时简单的喜欢与厌恶，而是开始懂得责任、承诺、付出与包容。无论是親情、友情还是爱情，都需要我们用心地去浇灌。

爱情的深度对话：告别轰轰烈烈的浪漫，步入细水长流的陪伴。成年人的爱情，更多的是在琐碎的生活中发现彼此的闪光点，在争吵与和解中加深羁绊。理解伴侣的需求，学会倾听，用行动证明愛意，是维系一段长久感情的关键。有时，一个温暖的拥抱，一份贴心的礼物，一句简单的“我懂你”，便能化解无数的误会与隔阂。

友情的醇厚滋味：真正的朋友，是在你得意时不會被冲昏头脑，在你失意时愿意伸出援手的。成年后的友情，更显珍贵。我们可能没有了年少时天天腻在一起的时间，但一次促膝長谈，一次深夜的慰藉，都足以抵挡岁月的侵蚀。懂得珍惜这份来之不易的情谊，在彼此的人生道路上，成為坚实的后盾。

亲情的温暖港湾：父母是我们永远的港湾，成年后，我们开始以更成熟的心态去理解父母的付出与不易。孝顺不再是简单的物质满足，更是精神上的陪伴与支持。与父母建立更开放的沟通，分享彼此的生活，讓这份親情在岁月的沉淀中愈发醇厚。

2.社交的艺术：游刃有余，建立連接

成年人的社交，是一门高深的艺术。我们需要在各种场合中游刃有余，建立和维护良好的人际关系。这不仅仅是為了融入群体，更是為了拓宽视野，获取更多资源与可能性。

职场上的智慧：工作场所是成年人社交的重要阵地。学会与不同性格、不同背景的同事有效沟通，建立合作关系，是职业生涯发展的重要一环。理解职场规则，尊重他人，展现自己的專业能力，才能在竞争激烈的环境中脱颖而出。拓展社交圈：走出舒适区，积极参与各类社交活动，如兴趣小组、行業会议、公益活动等。

在互动中发现志同道合的朋友，学习他人的长处，也展示自己的独特魅力。一个广泛而高质量的社交圈，能为我们的生活带来意想不到的惊喜。邊界感的智慧：成年人的社交，也意味着要懂得设定和维护自己的边界。学会拒绝不合理的请求，保护自己的时间和精力。在给予他人帮助的也要确保自己的需求得到满足，避免被消耗。

3.个人成长的加速度：认知升级，自我超越

成年，是个人成長加速的时期。我们不再被动接受，而是主动学习，不断突破自我，追求更高的目标。

学习永不止步：知识的海洋浩瀚无垠，成年后，学习更显主动性与目的性。无论是专业技能的提升，还是兴趣愛好的培养，亦或是人生哲学与心理学的探索，都能让我们的人生更加丰富多彩。终身学习，是保持年輕心态和竞争力的不二法门。反思与内省：定期进行自我反思，审视自己的行為、思想和目标。

了解自己的优点与不足，找到前进的方向，及时调整策略。内省是自我超越的基石，能帮助我们避免重蹈覆辙，不断进步。勇于尝试与冒险：成年世界不乏机遇，也潜藏着风险。敢于尝试新鲜事物，走出舒适区，去挑战那些看似不可能的任务。每一次的尝试，都是一次宝贵的学习经历，即使失败，也能从中汲取经验，为下一次成功奠定基础。

二、成年世界的乐趣：点亮生活，创造精彩

成年人的生活，不应只有柴米油盐与奔波劳碌，更应充满探索的乐趣与创造的激情。在这个阶段，我们拥有了更多的自主权和判断力，可以去发掘那些能点亮生活、带来愉悦的元素。

1.精神世界的丰盈：点燃内心的火焰

一个充实的精神世界，是抵御生活平庸的最好武器。成年人有能力去追求更深层次的精神满足，让内心充满力量与喜悦。

阅读的奇幻旅程：书籍是人类进步的阶梯，也是成年人精神世界的宝藏。一本好書，能带我们穿越時空，与伟大的灵魂对话，体验不同的人生。无论是歷史的厚重、文学的浪漫，还是哲学的深邃，都能滋养我们的心灵，拓展我们的视野。藝术的熏陶：音乐、绘画、戏剧、电影……藝术是情感的共鸣，是灵魂的触动。

投入时间去欣赏、去体验，让艺术的魅力洗涤心灵，带来宁静与启迪。甚至可以尝试自己去创作，用色彩、音符、文字表达内心的情感与想法。旅行的意义：身体和灵魂，总有一个要在路上。旅行不仅是放松身心，更是开阔眼界、体验多元文化的过程。去探索未知的风景，去感受不同的人文风情，讓每一次的旅途都成为一次精神的洗礼。

2.兴趣爱好的滋养：寻找生活的调味剂

拥有属于自己的兴趣爱好，是成年人保持活力的重要秘诀。这些爱好，能讓我们暂时忘却生活的烦恼，沉浸在纯粹的快乐之中。

运动的激情：无论是挥洒汗水的球类运动，还是舒缓身心的瑜伽冥想，运动都能帮助我们释放压力，保持健康的體魄。找到一项喜欢的運动，让它成为你生活中不可或缺的一部分。烹饪的魔法：在厨房里，你可以是生活的艺术家。尝试制作一道新的菜肴，体验从食材到美食的蜕变过程。

分享自己做的美味，更是传递幸福的一种方式。手工的乐趣：编织、绘畫、模型制作……亲手制作一件物品，能带来极大的成就感。在专注于手工的过程中，我们能找到内心的平静，也能创造出独一无二的藝术品。

3.享受当下：活在当下，感受美好

成年生活教会我们，过去的已然过去，未来的尚未到来，唯有当下，是我们可以把握的真实。学会享受当下的每一刻，發现生活中的小确幸。

感恩的力量：对生活中拥有的事物保持一颗感恩的心。感恩健康的身体，感恩愛你的家人朋友，感恩能拥有的工作機会。感恩能让我们更容易发现幸福，减少抱怨。留白与独处：在忙碌的生活中，为自己留出一些空白的时间。享受独处的宁静，与自己对话，倾听内心的聲音。

独处不是孤单，而是与自己重逢的契机。与世界连接：积极参与社区活动，与邻居交流，关心社会议题。与这个世界保持連接，能让我们感受到归属感，也能从互动中获得更多能量。

4.持续学習与自我精进：成为更好的自己

成年人的乐趣，也体现在不断追求卓越，成為更好的自己。这种精进，并非是强迫自己，而是源于内心的渴望。

技能的打磨：无论是在职场还是生活中，持续打磨自己的技能，能让我们更有竞争力，也能带来更多的自信。学习一项新的语言，掌握一项新的技術，都能为生活增添色彩。心智的成熟：随着阅历的增长，我们的心智也逐渐成熟。学会更理智地处理问题，更平和地面对挑戰。

这种成熟，是一种内在的力量，能帮助我们更好地應对生活的起伏。拥抱变化：成年世界充满了变化，学会拥抱变化，并从中寻找机遇，是智慧的表现。将每一次变化视为一次新的开始，一次成長的机会。

总而言之，成人世界是一个充满无限可能与乐趣的广阔天地。它需要我们以勇敢的心去探索，以智慧的眼去观察，以开放的心去接纳。愿我们都能在成人世界的旅途中，找到属于自己的精彩，活出生命的深度与广度。

图片来源：人民网记者 黄耀明 摄

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