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苹果手机上的100种禁用app有哪些呢-百度知道

陈柱兵 2025-11-01 21:03:04

每经编辑｜阿若康巴

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告别“鸡肋(le)”：苹果手机上(shang)的“隐藏(cang)”禁用(yong)App大起底(di)

你的iPhone，是工作(zuo)的好(hao)帮手(shou)，是(shi)娱(yu)乐的好伙伴，更是记(ji)录生活点(dian)滴的忠实相册。随(sui)着(zhe)时间(jian)的(de)推移，它也可(ke)能变(bian)成(cheng)一(yi)个(ge)“数字垃圾场(chang)”，那些你从(cong)未主(zhu)动打开，甚至连存在(zai)感都微乎(hu)其(qi)微的App，正悄悄(qiao)地吞噬着(zhe)你(ni)宝(bao)贵的(de)手机存储(chu)空间(jian)，甚至可能(neng)成(cheng)为潜在(zai)的隐(yin)私(si)泄露风险。

今(jin)天，我们就(jiu)来一(yi)场(chang)彻底(di)的“iPhoneApp大扫(sao)除”，揭秘那些苹果手(shou)机上“被禁(jin)用”的App，看(kan)看(kan)它们(men)究竟是“鸡肋(le)”还(hai)是“必(bi)需品”。

那些(xie)你或(huo)许(xu)永远用不到，但苹果却(que)为你(ni)“打包”好的(de)基础功能

我(wo)们都(dou)知道，苹果以其简(jian)洁优(you)雅的(de)设计(ji)和强大的(de)生态系(xi)统著称。但这(zhe)种“打包”式(shi)的服(fu)务(wu)，有(you)时也意味着一些(xie)我(wo)们并(bing)不需(xu)要的(de)功能，也(ye)被(bei)硬塞(sai)进了(le)你的(de)手机(ji)里。它(ta)们占据空(kong)间，分(fen)散(san)注意力，甚至(zhi)在你不(bu)经(jing)意(yi)间，就开始默默(mo)地“工作(zuo)”。

社交与通信(xin)的“前置”与“后置”：

FaceTime/电话：也(ye)许你(ni)更习(xi)惯使(shi)用(yong)微(wei)信(xin)、QQ等(deng)社(she)交(jiao)软件进行(xing)视(shi)频(pin)通(tong)话(hua)和语(yu)音聊(liao)天，FaceTime和(he)“电话”这个(ge)基(ji)础应用，对你(ni)来(lai)说(shuo)可能就成(cheng)了“摆设”。虽然(ran)它们是(shi)系统(tong)核心(xin)功能(neng)，但如(ru)果(guo)长(zhang)期(qi)不(bu)使(shi)用，禁用它(ta)们可(ke)以(yi)释放(fang)一部分系(xi)统资(zi)源。邮(you)件(Mail)：除(chu)非你(ni)的工(gong)作(zuo)或生活(huo)习惯需要，否则(ze)手(shou)机自带(dai)的“邮(you)件(jian)”App可(ke)能(neng)长期处(chu)于“沉(chen)睡”状(zhuang)态。

如(ru)果(guo)你(ni)习惯使用第三(san)方邮件客(ke)户端(duan)，或(huo)者根本(ben)不常用邮件，禁(jin)用它会是(shi)一个(ge)明智的(de)选(xuan)择。信(xin)息(Messages)：同(tong)样(yang)，如果你(ni)的主要沟(gou)通工(gong)具是即(ji)时通(tong)讯App，那(na)么(me)SMS/MMS短信(xin)功能(neng)对你来说可能(neng)意义不大(da)。禁用“信息(xi)”App可以(yi)避免(mian)不必(bi)要(yao)的通(tong)知(zhi)和潜(qian)在(zai)的(de)垃圾(ji)短信(xin)。

效(xiao)率与(yu)生产力(li)工(gong)具的“冗(rong)余”：

备忘录(Notes)：有些(xie)用户(hu)可能更偏(pian)爱云(yun)笔(bi)记类(lei)App，如Evernote、OneNote等(deng)，对系统自带(dai)的“备(bei)忘录(lu)”使(shi)用(yong)频(pin)率不高(gao)。禁用(yong)它可以释(shi)放(fang)一些空(kong)间(jian)，尤(you)其是(shi)在备忘(wang)录里存(cun)储了(le)大量图片(pian)或附件(jian)的(de)情况(kuang)下。提(ti)醒事(shi)项(xiang)(Reminders)：如(ru)果你习惯使(shi)用日(ri)历(li)App或(huo)者其他(ta)待办事(shi)项App，那(na)么“提醒事项”就可(ke)能沦(lun)为(wei)“鸡(ji)肋”。

禁(jin)用它可以(yi)让你专(zhuan)注(zhu)于(yu)你(ni)最常用的工(gong)具。文件(jian)(Files)：虽然“文件”App是管理手机存储的(de)重要工(gong)具，但对(dui)于那(na)些习惯通(tong)过云盘或(huo)特定(ding)App直接(jie)管理(li)文件(jian)的用户来(lai)说，它可能(neng)就显得有(you)些多余(yu)。

健(jian)康与(yu)福祉的“潜在压(ya)力(li)”：

健康(kang)(Health)：苹果的(de)“健(jian)康(kang)”App整合了来(lai)自各(ge)种(zhong)设(she)备和App的健康(kang)数(shu)据，但(dan)如果(guo)你(ni)并不关(guan)注(zhu)这(zhe)些数据，或(huo)者(zhe)使(shi)用(yong)的运(yun)动(dong)手(shou)环(huan)/手(shou)表与苹(ping)果(guo)健康(kang)生(sheng)态关(guan)联不深，这个App的(de)存在(zai)可能只是(shi)一个“精(jing)神(shen)上的(de)负担(dan)”。健(jian)身(shen)(Fitness)：同样(yang)，如果你(ni)不是一(yi)个热衷于居(ju)家(jia)健身(shen)的用户，或(huo)者使用(yong)独立的(de)健身(shen)App，那么(me)“健身(shen)”App的图(tu)标也可能(neng)只是占(zhan)据着(zhe)屏(ping)幕(mu)的一角。

睡眠(Sleep)：随着iOS系统(tong)的升(sheng)级，“睡(shui)眠”功能被(bei)整合(he)进了“健康(kang)”App，但如果你不使(shi)用iPhone自(zi)带的睡眠(mian)追踪功能，或(huo)者(zhe)依赖第三(san)方睡(shui)眠监测(ce)设(she)备，这个功(gong)能的(de)存(cun)在(zai)意(yi)义就(jiu)不大(da)了。

娱乐与媒体的(de)“非必需品(pin)”：

播客(Podcasts)：对于喜(xi)欢听播(bo)客的用户(hu)来说(shuo)，它(ta)是(shi)一个好(hao)用(yong)的工具。但(dan)如果(guo)你不(bu)听播(bo)客，或(huo)者更(geng)喜欢在第(di)三方App上收(shou)听，那么禁用“播(bo)客”可(ke)以释放(fang)一(yi)定的(de)存(cun)储空间(jian)，并减(jian)少不必(bi)要(yao)的系(xi)统进(jin)程(cheng)。图(tu)书(Books)：除(chu)非你(ni)习惯(guan)用iPhone阅(yue)读(du)，并(bing)购买(mai)了大量的电子书，否(fou)则“图书”App很(hen)可能只是(shi)一个“安静(jing)的(de)角落”。

音乐(le)(Music)：这(zhe)是一(yi)个相对核(he)心的App，但(dan)如果(guo)你(ni)是AppleMusic的重度用(yong)户(hu)，或者(zhe)完(wan)全依(yi)赖(lai)第三(san)方音乐App，那(na)么其(qi)一(yi)部(bu)分(fen)功能对(dui)于你来说(shuo)可能是(shi)冗(rong)余的。电视(shi)(TV)：如(ru)果你主(zhu)要通过Netflix、Disney+等流媒体服(fu)务观看(kan)视(shi)频，那么苹(ping)果自家的(de)“电(dian)视”App可能使用(yong)频率不高。

AppStore(部分(fen)功(gong)能)：虽然(ran)AppStore是必不可(ke)少的，但其(qi)一些(xie)自动(dong)下载、更新(xin)的设置，如(ru)果不加以(yi)管(guan)理(li)，也可能造(zao)成存(cun)储空间浪(lang)费。

地图与(yu)导航的“替代选项”：

地(di)图(Maps)：尽管(guan)苹(ping)果地(di)图的(de)导(dao)航能力(li)近年来不(bu)断提(ti)升，但许多(duo)用户(hu)仍然依赖GoogleMaps、高德地图(tu)等第三(san)方(fang)导(dao)航(hang)App。如果你也(ye)是其中一(yi)员，禁(jin)用“地图”App可(ke)以减(jian)少不(bu)必要(yao)的系(xi)统占(zhan)用。查找(zhao)(FindMy)：“查找(zhao)”App整(zheng)合(he)了“查找(zhao)我的iPhone”和(he)“查找我的朋(peng)友”等(deng)功(gong)能(neng)，对(dui)于保(bao)护(hu)财(cai)产(chan)和联(lian)系人(ren)来(lai)说(shuo)至关重要。

但(dan)如(ru)果你(ni)不(bu)使(shi)用(yong)该(gai)功能，或(huo)者对隐(yin)私有特别(bie)顾(gu)虑，理(li)论(lun)上(shang)也(ye)可以考虑(lv)禁(jin)用(yong)，但这(zhe)通常不被(bei)推荐(jian)，因为其安(an)全价(jia)值很高(gao)。

为什(shen)么我们(men)要禁用这(zhe)些App？

释放存(cun)储空(kong)间(jian)：这是(shi)最直接(jie)的(de)原因(yin)。每(mei)一个(ge)App，即使(shi)是(shi)系(xi)统预(yu)装的，都会占用一定的存(cun)储(chu)空(kong)间。禁用它(ta)们，尤其是一些(xie)功能性App（如地图、音乐等），可(ke)以释放出(chu)宝贵的G空间(jian)，让(rang)你有(you)更多(duo)的空(kong)间存储照片、视(shi)频和(he)下载更多(duo)你真(zhen)正需(xu)要的(de)App。提升手(shou)机(ji)性能(neng)：一些(xie)后台运行(xing)的(de)App，即(ji)使你没有(you)主动使用，也(ye)可(ke)能在(zai)消(xiao)耗CPU和内(nei)存资源，从而影(ying)响(xiang)手(shou)机(ji)的整体流(liu)畅度。

禁(jin)用不(bu)必要(yao)的App，可以(yi)减(jian)少后(hou)台进(jin)程，让(rang)你的(de)iPhone运行(xing)得更(geng)快。保(bao)护(hu)隐私安(an)全：某(mou)些(xie)预(yu)装App可(ke)能需要(yao)访问(wen)你的位(wei)置信息、联(lian)系人、健(jian)康(kang)数据等(deng)。如(ru)果你(ni)不使(shi)用(yong)这些App，禁用它(ta)们可(ke)以(yi)避(bi)免不(bu)必要的数(shu)据收集(ji)和(he)潜在(zai)的(de)隐(yin)私泄露(lu)风(feng)险。简(jian)化使用体验：手(shou)机主屏幕(mu)上杂(za)乱的(de)图标(biao)，只会(hui)增加选择的难(nan)度和(he)视觉(jue)的混(hun)乱。

删(shan)除或禁用不常(chang)用的App，可以让你更专注(zhu)于核心功能(neng)的(de)设(she)备，提升使用体验。

禁(jin)用这(zhe)些“鸡(ji)肋”App，并(bing)不是说它(ta)们(men)本(ben)身不(bu)好，而(er)是为了让你的iPhone更好地(di)为你服(fu)务。在下一(yi)部分(fen)，我们将深入探讨如(ru)何理(li)性地(di)“禁用(yong)”这(zhe)些(xie)App，并(bing)分(fen)析那些(xie)你可能(neng)从(cong)未想(xiang)过，但却值得你警惕的(de)“隐形(xing)杀手(shou)”。

iPhone“禁用(yong)”App的(de)艺术(shu)：从(cong)“鸡肋(le)”到“隐形杀(sha)手”的(de)深度剖析

在第一部分(fen)，我们盘(pan)点(dian)了(le)那(na)些苹果(guo)手机(ji)上你(ni)可(ke)能(neng)很少(shao)使用(yong)，甚(shen)至(zhi)从未(wei)打开过的(de)“鸡(ji)肋”App。禁(jin)用(yong)它们(men)，是释(shi)放存储空(kong)间、提(ti)升性能、保护(hu)隐(yin)私的第一步。“禁(jin)用”App并(bing)非(fei)只(zhi)有一种方式(shi)，而(er)有些App，即便你禁(jin)用了(le)，它们的影(ying)响力(li)依然(ran)不容(rong)小觑。这(zhe)一部(bu)分(fen)，我们将(jiang)深(shen)入探(tan)讨(tao)iPhone上(shang)“禁用”App的艺术，并揭(jie)示(shi)那些(xie)潜藏(cang)在系(xi)统深(shen)处，你可(ke)能忽(hu)略(lve)的(de)“隐形杀手”。

那(na)些你(ni)或许(xu)“禁用(yong)”了，但它(ta)们依然(ran)“存在(zai)”的应(ying)用(yong)，以及那些需要警(jing)惕(ti)的(de)“隐(yin)形杀(sha)手(shou)”

1.“禁用(yong)”的艺(yi)术：删(shan)除与隐藏的智(zhi)慧

在iOS系统中(zhong)，“禁用”一个App，通常有(you)两种方式(shi)：

删除(chu)App：对于大部分(fen)第三方(fang)App，以及一些(xie)苹(ping)果自家(jia)的“可(ke)删除”App（如“图(tu)书”、“播(bo)客”、“计算(suan)器”等(deng)），你(ni)可以(yi)直接(jie)长按图(tu)标(biao)，然(ran)后选择(ze)“移除(chu)App”->“删除(chu)App”。这会(hui)彻底卸(xie)载App及其(qi)数据，释放最大(da)的存储空(kong)间。隐藏(cang)App/禁用部(bu)分功(gong)能：对(dui)于(yu)一(yi)些(xie)系统核(he)心App，如(ru)“电话(hua)”、“信息”、“相机”等，它们(men)无法(fa)被(bei)直接(jie)删(shan)除。

但(dan)你(ni)仍(reng)然可以(yi)通(tong)过(guo)“屏(ping)幕(mu)使用(yong)时间(jian)”功(gong)能，限制它(ta)们的(de)使(shi)用，或者在“设(she)置(zhi)”->“通用(yong)”->“传输(shu)或还(hai)原iPhone”->“还原”->“还(hai)原(yuan)主(zhu)屏幕(mu)布局”，将它们移至“App资源库”，从而(er)达(da)到(dao)“隐藏(cang)”的效果。虽(sui)然(ran)它们仍(reng)在系(xi)统中(zhong)，但不(bu)会出(chu)现在(zai)你(ni)的(de)主(zhu)屏(ping)幕上(shang)，减少了不(bu)必要的(de)干(gan)扰(rao)。

2.那些“禁(jin)用”了，但依(yi)然“存在(zai)”的App（及其潜在(zai)影响(xiang)）：

Safari浏览(lan)器：即使你(ni)习惯使用Chrome、Firefox等第(di)三(san)方浏览(lan)器，Safari依(yi)然是(shi)iOS系统(tong)的一(yi)部分。你(ni)无法删除(chu)它，但可(ke)以通过(guo)“屏幕使(shi)用(yong)时(shi)间”来(lai)限制(zhi)它(ta)的使(shi)用。它的(de)存(cun)在(zai)，意(yi)味着苹(ping)果仍然能(neng)够(gou)通过它(ta)来收集一(yi)部(bu)分(fen)浏览数据(ju)（如果(guo)你没有禁(jin)用Cookie和网站(zhan)数(shu)据(ju)）。

相(xiang)机/照片(pian)：你可(ke)以(yi)删(shan)除(chu)第(di)三方相(xiang)机(ji)App，但(dan)无(wu)法删(shan)除原生相机(ji)。照片(pian)App更是(shi)承载着(zhe)你所有珍(zhen)贵的回忆(yi)。尽管(guan)如此(ci)，了解(jie)照(zhao)片(pian)App中的(de)“自(zi)动(dong)播(bo)放(fang)视(shi)频(pin)”、“面孔(kong)识别”等(deng)功能是(shi)否被你开(kai)启，以及照片的“iCloud照片”同步设置(zhi)，对(dui)于管理(li)存储空间(jian)和(he)隐私都(dou)至关重要(yao)。

AppStore：这是你获(huo)取(qu)新(xin)App的入口(kou)，但你可以选(xuan)择(ze)关(guan)闭“AppStore”的(de)某(mou)些(xie)权限，例如(ru)“自动(dong)下(xia)载”、“应(ying)用内(nei)评(ping)分(fen)和评(ping)论(lun)”等，以减(jian)少不必(bi)要的(de)后台活动和信(xin)息干(gan)扰(rao)。

3.那(na)些需要警惕(ti)的(de)“隐形(xing)杀(sha)手”：

这些App可能(neng)并(bing)不显眼，甚至(zhi)你觉得它们“有(you)用”，但(dan)如果(guo)不加以(yi)管理，它们可(ke)能(neng)正在悄悄(qiao)地“偷窃”你的(de)数据(ju)或(huo)资(zi)源：

定位服务（LocationServices）的“过度索(suo)取(qu)者(zhe)”：社(she)交App（微信、微(wei)博、抖(dou)音等）：许多社交App默认(ren)开启了“精确位(wei)置”权(quan)限(xian)，即(ji)使你(ni)并不(bu)需要(yao)它(ta)来实(shi)时分享(xiang)位置(zhi)。禁用“精(jing)确(que)位(wei)置”，或者(zhe)选择“使用App期间(jian)”的定(ding)位(wei)权(quan)限(xian)，可(ke)以(yi)大大(da)减(jian)少(shao)隐(yin)私泄(xie)露的风险(xian)。

地图(tu)/导航(hang)App（GoogleMaps,高(gao)德(de)地图等）：虽然它(ta)们需要(yao)定(ding)位(wei)来导航，但检查(cha)它(ta)们是否在后台(tai)也持续(xu)获取你(ni)的位置信息(xi)。天(tian)气App：有些天(tian)气App会反复(fu)请(qing)求(qiu)你(ni)的(de)位(wei)置(zhi)信息(xi)，即使你(ni)已(yi)经手动设置(zhi)了城市(shi)。后台(tai)App刷(shua)新（BackgroundAppRefresh）的“耗电大户”：新闻App：它(ta)们会(hui)不断(duan)刷新新闻(wen)内容(rong)，即(ji)使(shi)你没(mei)有打开(kai)。

社(she)交App：接收新消息(xi)、动态等，都需要后台刷新(xin)。购物App：可能(neng)会推送(song)商品信(xin)息(xi)、促销(xiao)活(huo)动等。建议(yi)：仔(zai)细(xi)检(jian)查(cha)哪(na)些App真的需(xu)要后台刷(shua)新(xin)，只为(wei)那些你(ni)希望实(shi)时接收(shou)信息的(de)App开启此功(gong)能，其(qi)他App则(ze)可以关(guan)闭，以节(jie)省电量和数(shu)据流量。通知(zhi)（Notifications）的“信(xin)息轰炸机(ji)”：游戏App：经(jing)常推(tui)送(song)“xxx在等你”、“xxx已(yi)上线”等消息，干扰你(ni)的工作(zuo)和(he)休(xiu)息(xi)。

电(dian)商App：推送促销(xiao)信息(xi)、订单状(zhuang)态(tai)等。内容聚(ju)合(he)App：持(chi)续推送各种文(wen)章、视(shi)频(pin)推(tui)荐(jian)。建(jian)议：审(shen)慎(shen)开启(qi)App的(de)通知权(quan)限(xian)，只为(wei)那些真正(zheng)重要(yao)的信息(xi)开(kai)启(qi)“声(sheng)音”、“横幅”和“角标(biao)”通(tong)知。对于(yu)不重要的(de)App，可以将其设置为(wei)“静默通知”或完全(quan)关闭(bi)。

麦克风(feng)/相机（Microphone/Camera）的“秘密监视(shi)器”：部分不靠谱的第三方App：即(ji)使你没(mei)有使用(yong)它(ta)们，它(ta)们也(ye)可能(neng)在后(hou)台(tai)偷(tou)偷(tou)访问你的麦克风(feng)或相(xiang)机。建议：定期检查“设(she)置(zhi)”->“隐私与(yu)安全性(xing)”->“麦(mai)克风(feng)”和“相(xiang)机(ji)”中的权(quan)限列表(biao)，看(kan)看(kan)哪些App在不应(ying)该(gai)使(shi)用时(shi)也获得了(le)访问权限(xian)，及时(shi)禁用(yong)。

健康(kang)数据(ju)（HealthData）的“数(shu)据收(shou)集者(zhe)”：第三方健身、睡(shui)眠监测(ce)App：它们(men)会(hui)读(du)取(qu)你的健康数据(ju)，例如步数(shu)、心率、睡眠(mian)时长等。建议：确保只(zhi)授权(quan)给你信任的App访(fang)问你的健(jian)康(kang)数据(ju)，并定期(qi)查看“健康(kang)”App中的(de)“数据(ju)来源”列表，了解哪(na)些App正(zheng)在(zai)访问(wen)你的(de)健康(kang)信(xin)息(xi)。

如何理性管理你的iPhoneApp？

定期盘点(dian)：每隔一段(duan)时间，打(da)开“设置”->“通(tong)用”->“iPhone存储(chu)空间(jian)”，查(cha)看各(ge)个App占用(yong)的空(kong)间(jian)大小，找出那些你很少使用(yong)但(dan)占用空(kong)间(jian)大(da)的(de)App。审慎授(shou)权：在(zai)安装(zhuang)新App时，仔细阅(yue)读其权(quan)限请(qing)求(qiu)，只授予(yu)必要的(de)权(quan)限。善(shan)用(yong)“屏(ping)幕使(shi)用时(shi)间”：利用(yong)此功能(neng)来限制App的(de)使用(yong)时长、设置(zhi)内容与隐私(si)访(fang)问限(xian)制，甚至可以禁(jin)用某(mou)些(xie)App。

关注隐(yin)私设置：定期检(jian)查“隐私(si)与安(an)全性(xing)”中的(de)各(ge)项(xiang)设(she)置(zhi)，确(que)保你(ni)的数(shu)据不被(bei)滥(lan)用。关(guan)闭后台刷新：只(zhi)为真正需要的App开(kai)启(qi)后台刷(shua)新(xin)功能(neng)。

通(tong)过对(dui)iPhone上(shang)App的“禁(jin)用”和(he)理性(xing)管理，我们不仅能释(shi)放宝贵(gui)的存储(chu)空(kong)间，提升(sheng)手机(ji)的运行效(xiao)率，更(geng)能有(you)效地(di)保(bao)护(hu)我们(men)的个(ge)人(ren)隐私。让你的(de)iPhone，真正(zheng)成为(wei)你掌(zhang)控下的智能伙(huo)伴，而不(bu)是(shi)一个(ge)充满“隐(yin)形(xing)杀手(shou)”的数字牢笼。赶快行(xing)动起(qi)来(lai)，让你的iPhone瘦(shou)身成功(gong)，重获(huo)新生吧(ba)！

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图片来源：每经记者阿根摄