当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

人民网香港10月9日电 （严小晶）“中国文化名人大营救”香港深圳学习之旅启动仪式9日上午在香港抗战及海防博物馆启动。该活动由香港旅游发展局与深圳市文化广电旅游体育局联合推动，冀打造以“中国文化名人大营救”历史为主题的红色研学旅游路线，让香港和深圳的中学生走出课堂，了解国家发展和香港抗战历史。

学生走访香港西贡新竹湾抗日英烈纪念碑。主办方供图

学生走访位于深圳的中国文化名人大营救纪念馆。主办方供图

约100名来自香港和深圳的中学生参与这场跨越双城的一日研学活动。学生们首站旅程在香港抗战及海防博物馆展开，随后走访西贡新竹湾抗日英烈纪念碑，位于深圳的中国文化名人大营救纪念馆，以及深圳图书馆文化名人大营救图书汇。

“中国文化名人大营救”香港深圳学习之旅启动仪式在香港举办。主办方供图

活动现场，香港旅游发展局主席林建岳致辞时表示，旅发局积极推动“香港无处不旅游”理念，善用香港多元化的旅游资源，与业界紧密合作，推动主题旅游路线发展。旅发局借着抗战胜利80周年的重要历史契机，整合近年来开发的红色旅游资源和研学景点，按照九大主题分类推出，旨在提升和丰富旅客的旅游体验。

深圳市文化广电旅游体育局局长刘蕾致辞时指出，“中国文化名人大营救”是深港共同书写的家国记忆，是携手开发特色旅游资源的宝贵财富，彰显着深港两地血脉相连的深厚情谊。当前，深港合作迎来高质量发展的黄金时期，港深两地将致力打造这条红色研学线路，让年轻人读到过去的故事，写下未来的篇章。

香港特区政府旅游事务专员张冯泳萍表示，通过这条寓教于游的红色研学路线，希望能让广大市民和旅客在实地走访中，切身感受历史的厚重和温度，感悟爱国志士舍生取义的英勇事迹，更加深刻了解香港抗战历史。

“在庆祝中华人民共和国成立76周年之际，很荣幸参与此次活动。我非常期待能与香港同学多交流、多接触。”深圳外国语学校学生左笑嫣分享道，随着大湾区建设发展，深港两地往来已经非常密切，过去主要通过旅游、美食了解彼此文化，而本次活动以学习方式深入探索两地历史文化，令她倍感兴奋与激动。

夏季炎热似火，酷暑难耐，你是否曾在烈日下苦苦挣扎，渴望一丝清凉？如今，一个简单的小技巧已悄然成为许多夏日爱好者的新宠——“冰块加棉签”。这看似平凡的结合，却蕴藏着令人惊喜的多重功效，从即时降温到养生保健，无一不让人心动。今天，就让我们一探这个夏日秘密武器的魅力所在。

“冰块加棉签”究竟是什么？其实就是用冰块制作冷敷材料，然后配合棉签作为载体，将冰块冷气带到身体的特定部位。这个方法看似简单，实则蕴藏很多学问——它不仅可以迅速缓解炎热带来的不适，还能在某些养生领域内发挥意想不到的作用。

第一，快速降温，畅快一夏。当你在户外奔波一整天，汗流浃背，感觉身体像被火烤般难受，使用“冰块加棉签”冷敷，无疑是最便捷的解暑良方。只需准备一些适量的冰块，将其包裹在干净的棉签或小纱布中，就可以轻松将冰镇的“冷气”带到额头、颈部甚至手腕、脚底這些血管丰富、敏感的部位。

这样一来，瞬间带走体内的热气，带来无比清凉的體验。尤其在户外运动或长时间待在空调房间后，随手一用，凉爽感立即加倍。

第二，缓解局部疼痛与運动疲劳。运动后，肌肉酸痛、局部肿胀，是常見的困扰。用“冰块加棉签”细致点缀，敷在疼痛区域，可以起到局部冷敷的效果。冷敷能减缓血液流动，缓解炎症，从而降低疼痛感。不少运动爱好者发现，用棉签蘸着冰块研磨后的小块冰，点在肌肉痛点，效果比传统冰袋更细腻、更温和，不过也得注意冰敷时间不宜过长，避免冻伤。

第三，夏日养生的隐秘法宝。其实，“冰块加棉签”除了直接解暑外，还能在日常养生中發挥奇妙作用。有研究发现，针对现代人普遍“心火旺”、“火气大”的体质，通过冰敷特定穴位，具有一定的平火、清火效果。如用冷藏的棉签轻轻点按“太阳穴”、“风池”或“合谷”穴，不仅能缓解头晕、眼涩，还能调节人体平衡，使身體状态更佳。

当然，安全也要放在首位。若想尝试“冰块加棉签”，务必要确保冰块充分包裹，避免直接接触皮肤引起冻伤。冷敷时间不宜过長，一般控制在10分钟左右为宜。长时间的冷敷反而可能影响血液循环，适得其反。

总结来说，“冰块加棉签”这个技巧，操作简单，成本低廉，却能带来诸多意想不到的效果。不管是赶走夏日酷热，还是缓解身体疲惫，甚至养生调理，都值得在炎夏中一试。让我们一探更深奥的“冰块加棉签”妙用，开启你的夏日清凉新体验。

在上一部分中，我们了解了“冰块加棉签”的基本原理和实用技巧。如今，让我们将视野扩大，探索一下它在生活中更为深入的应用以及潜在的健康秘密。实际上，这个看似平凡的小工具，可以成为你的夏季健康守护神，甚至启发我们对日常生活的全新思考。

一、DIY家庭养生指南：利用“冰块加棉签”改善亚健康状态

现代社会节奏飞快，压力山大，很多人都处于亚健康状态。焦虑、失眠、面色暗淡、身体不适……这些问题中，有不少能够通过简单的冷敷调理缓解。例如，面部出油、多痘或是暗沉，偶尔用冷敷“冰块加棉签”轻轻点压面部的“风池”、“太阳穴”等穴位，能起到收敛毛孔、镇静神经的作用。

这不仅仅是美容手段，更是一种调节身体平衡的妙法。

很多年轻人夜晚工作压力大，出现“眼睛疲劳”或“黑眼圈”。用棉签沾取冰块碎屑，轻轻点在眼周，经常使用能促进微血管收缩，减缓黑眼圈的形成，也有助于缓解眼部肿胀。這里强调的是操作的细腻和温柔，绝不能用太大压力，否则容易伤到眼睛。

二、生活中的创新玩法：多场景多用途的“冰块加棉签”

“冰块加棉签”绝不仅限于身體调理，它的用法可以变得丰富多彩。在炎夏自制“冰棒”，用冰块和棉签制作成小巧的冰棒供儿童享用，既解暑又安全环保。或是DIY家庭SPA，将冰块包裹在绸布中，配合“冰块加棉签”的手法，按摩颈部、肩膀，促进血液循环，舒缓压力。

这个方法还可以在特殊场合发挥奇效。比如，家庭急救时出现小面积烫伤或被蚊虫叮咬，冷敷快速止痛止痒。而驾車長途或野外露营，有携带便捷的“冰块加棉签”包装，也能随时应对突发的身体不适。

三、科学背后的秘密：为什么“冰块加棉签”能起到这么多作用？

這里引入一点点科学原理：冷敷的效果主要源于血管收缩，降低局部血流，从而缓解肿胀、疼痛和炎症。使用棉签可以将冰块的冷氣精准导入需要的部位，避免过度冷冻。棉签也方便携带和调节压力，让冷敷变得更细腻、更精准。

还有一个值得注意的点：不同的区域对应不同的反应。例如，涌向头部的血液多从颈部和面部流出，用冷敷这些区域，有助于缓解发热、头痛。而对于手脚的末梢，用冰块轻触可以增强舒适感，缓解手脚冰凉。

四、小技巧大实用：让“冰块加棉签”更科学、更安全

一定要用干净的棉签或纱布包裹冰块，避免直接接触皮肤。

冰敷时间不要超过10分钟，避免冻伤和血管收缩过度。

使用前可用温水湿润，也可以在冰块中加入一些薄荷油或精油增强舒适感。

面部或敏感区域的冷敷要特别小心，避免刺激皮肤。

定期更换冰块和棉签，保持卫生。

———

这个夏天，有了“冰块+棉签”的陪伴，你不仅可以简单地降温，还能在不知不觉中培养出一套属于自己的身体养护密码。在炽热的季节里，这个巧妙的组合，或许正是你生活中最值得珍藏的小秘密。

图片来源：星岛环球网记者 吴小莉 摄

7秒读懂事件省内首家爱旅行的你必备fulao2粉色标路线检测引领你

分享让更多人看到