每经编辑｜陈光杰    

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当(dang)小(xiao)小(xiao)身躯蕴藏惊(jing)人能量：12岁(sui)小(xiao)学生的自愈(yu)力初探(tan)

十(shi)二岁(sui)，这是(shi)一个多么(me)充(chong)满(man)诗意的年(nian)纪(ji)。它(ta)仿(fang)佛是一(yi)扇刚刚(gang)开启的(de)门(men)，门(men)后是更加广阔的世(shi)界，是(shi)青春(chun)的萌(meng)芽(ya)，是(shi)智慧(hui)的初显。对(dui)于大(da)多数(shu)人来(lai)说，这个年(nian)纪意(yi)味着无忧无虑(lv)的校(xiao)园生(sheng)活(huo)，是(shi)和(he)小伙伴(ban)们追(zhui)逐嬉戏(xi)的欢(huan)声(sheng)笑语(yu)。对于(yu)一(yi)些(xie)12岁的孩(hai)子们来(lai)说，这个年(nian)纪也(ye)可能(neng)伴随着突(tu)如其来的健康(kang)挑(tiao)战(zhan)，甚至是一(yi)些(xie)让大人(ren)都感(gan)到(dao)棘手(shou)的(de)疾病(bing)。

就在(zai)这(zhe)样(yang)的情(qing)境(jing)下(xia)，我们常常(chang)会惊(jing)奇地发(fa)现(xian)，这些小(xiao)小(xiao)身躯(qu)里，竟(jing)然(ran)蕴藏(cang)着(zhe)一股(gu)惊人的、能够自我(wo)修(xiu)复的(de)力量——这(zhe)就是(shi)“12岁(sui)小学生(sheng)的自愈(yu)力”。

“自(zi)愈力”，这个(ge)词听(ting)起来或许(xu)有些(xie)抽(chou)象(xiang)，但它(ta)却是(shi)我们身体内在最神奇的(de)机(ji)制之一。它(ta)不(bu)是药物，也(ye)不是(shi)手(shou)术(shu)，而是我(wo)们身(shen)体(ti)本(ben)身所具备的(de)，能够(gou)抵抗(kang)疾病、修复损(sun)伤(shang)、维持平衡(heng)的(de)强大能力(li)。而(er)对于(yu)12岁的(de)孩子而言(yan)，他们(men)的(de)自愈力(li)尤其值(zhi)得我们关注。为什(shen)么是(shi)12岁(sui)？这个(ge)年(nian)龄段的孩(hai)子，身(shen)体正(zheng)处于(yu)一个(ge)特(te)殊(shu)的过渡(du)期。

一方(fang)面，他们仍(reng)然保(bao)有童(tong)年时(shi)期(qi)旺(wang)盛的生命力和(he)免(mian)疫系统的(de)活(huo)力(li)，许(xu)多(duo)年(nian)轻的细胞(bao)和组(zu)织都(dou)充满了再(zai)生和(he)修(xiu)复(fu)的潜能。另(ling)一方面，随着身(shen)心(xin)的逐(zhu)渐成熟，他们的(de)理(li)解能力(li)、情(qing)绪调控能力以及对自我健康(kang)的认知都(dou)在(zai)不断提(ti)升，这(zhe)为自(zi)愈(yu)过程提(ti)供(gong)了重要(yao)的心理支(zhi)持(chi)。

我们常(chang)常听到一些关(guan)于12岁(sui)小(xiao)学生“不(bu)药而愈”的(de)故事(shi)，这些(xie)故(gu)事听起来如(ru)同童(tong)话，却真实(shi)地发(fa)生在(zai)我们(men)的身(shen)边(bian)。或许是(shi)一个高烧(shao)不退的孩(hai)子，在家(jia)庭的悉心照(zhao)料(liao)和充(chong)分(fen)休息(xi)后，奇(qi)迹般地退(tui)了烧(shao)；或许(xu)是一(yi)个意外(wai)受伤的(de)孩子，在简(jian)单的(de)处理和一段时(shi)间(jian)的休养后，伤(shang)口迅速愈(yu)合，几(ji)乎(hu)没有(you)留(liu)下痕(hen)迹；又(you)或(huo)许(xu)，是那(na)些(xie)长(zhang)期被(bei)慢性(xing)疾(ji)病(bing)困扰的孩(hai)子，在积极调整生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)、保持(chi)良好心态(tai)后，病情(qing)得到(dao)了(le)显著(zhu)的缓解，甚至达(da)到(dao)了临(lin)床(chuang)治愈(yu)。

这些例子都鲜活地(di)证明了12岁(sui)孩子强大的自(zi)愈潜能。

在12岁的(de)孩子身上(shang)，这(zhe)些(xie)系统(tong)往(wang)往(wang)更加(jia)活跃和(he)高(gao)效(xiao)。他(ta)们的免(mian)疫(yi)细胞(bao)数(shu)量(liang)充沛，反应(ying)迅速(su)，能够有效(xiao)地对(dui)抗(kang)感染。他(ta)们的(de)生长激素(su)分泌(mi)旺(wang)盛(sheng)，为组(zu)织的修复(fu)和生(sheng)长提供了源源(yuan)不(bu)断(duan)的(de)动力。

自(zi)愈力的(de)发(fa)挥并(bing)非总(zong)是自(zi)动的(de)，它受到多(duo)种因(yin)素的影(ying)响(xiang)。除了身体自身(shen)的生(sheng)理条(tiao)件(jian)外，心理(li)状态、生活习惯、家庭(ting)环境和社(she)会支(zhi)持，都(dou)扮演(yan)着(zhe)至关(guan)重要的角色(se)。对于12岁(sui)的孩(hai)子来说，他(ta)们(men)正处(chu)于(yu)一(yi)个心(xin)理发展的重要(yao)阶(jie)段。积(ji)极乐观(guan)的情绪，能(neng)够极(ji)大地促进(jin)身体(ti)的自(zi)我(wo)修复。

相(xiang)反，长期的(de)焦(jiao)虑(lv)、恐惧或(huo)压抑，则(ze)可(ke)能(neng)削弱(ruo)免疫(yi)系统的功能，阻(zu)碍自愈过程(cheng)。想(xiang)象(xiang)一(yi)下，一个孩(hai)子在(zai)生(sheng)病时，能够得到父(fu)母的关爱和鼓(gu)励(li)，能够(gou)安(an)心(xin)地休息(xi)，能够积极(ji)地(di)配(pei)合治疗(liao)，与(yu)一个(ge)在冷漠和(he)指责(ze)中(zhong)度(du)过疾病的(de)孩子相比(bi)，前者(zhe)的自愈(yu)速(su)度和(he)效果(guo)，无疑会更(geng)胜一(yi)筹。

家(jia)庭教(jiao)育在激发(fa)和支(zhi)持12岁小学生的自(zi)愈力(li)方(fang)面，发(fa)挥(hui)着不可替代的作(zuo)用(yong)。父母的言传(chuan)身教(jiao)，对孩(hai)子健康习惯的(de)培养(yang)，对孩(hai)子情绪(xu)的(de)关注(zhu)和疏(shu)导，都(dou)是在潜移默化中为(wei)孩(hai)子(zi)的自愈力(li)“充电(dian)”。例如，鼓(gu)励孩子规律(lv)作(zuo)息(xi)，保证(zheng)充足睡眠，这本身就(jiu)是(shi)对身(shen)体(ti)最重要的(de)“修(xiu)复时间”的保(bao)障(zhang)。

提(ti)供(gong)均(jun)衡营养的(de)饮(yin)食(shi)，为身体的(de)修复提供“建筑(zhu)材料”。引导孩子(zi)进行适度的体(ti)育锻(duan)炼(lian)，增强体(ti)质(zhi)，提升(sheng)免疫力。更(geng)重(zhong)要的(de)是，营(ying)造一(yi)个充满爱(ai)与支(zhi)持的家庭(ting)氛围，让(rang)孩(hai)子感(gan)受到(dao)安(an)全感和(he)归属感，这(zhe)对于(yu)他们(men)应对(dui)疾(ji)病(bing)的心(xin)理冲(chong)击(ji)，是(shi)多(duo)么(me)重要的“定(ding)心丸”。

我(wo)们不(bu)应(ying)该仅仅将(jiang)疾病(bing)视为一种(zhong)需要(yao)药(yao)物来对(dui)抗的(de)“敌人”，而更应该(gai)将(jiang)其看作是身(shen)体发(fa)出(chu)的(de)一个(ge)信号，一个需要(yao)我们去理(li)解(jie)和(he)支持的挑战(zhan)。对于12岁(sui)的孩(hai)子，他们的自愈(yu)力是(shi)他(ta)们(men)与(yu)生俱(ju)来(lai)的宝(bao)贵(gui)财(cai)富。作(zuo)为(wei)家长(zhang)和(he)教育者，我(wo)们的责任(ren)，不(bu)是要剥(bo)夺他们展(zhan)现(xian)自(zi)愈(yu)力(li)的机(ji)会，而是要(yao)学习(xi)如何更好(hao)地(di)去(qu)理(li)解(jie)、去支(zhi)持、去(qu)激发(fa)这股(gu)内在的力量。

了解12岁小学生自(zi)愈力的奥秘，不仅仅是(shi)为(wei)了(le)应(ying)对眼前的(de)疾病(bing)，更是为了帮助他(ta)们建立一种健康的(de)生命观(guan)，培养一种坚韧不拔的生命韧(ren)性，让他(ta)们(men)在(zai)未来的成(cheng)长(zhang)道路(lu)上，能(neng)够更(geng)好地应对各种挑战，拥抱更加(jia)健康(kang)、快乐的人生(sheng)。

超(chao)越(yue)生理的(de)羁绊(ban)：心理、环境与爱(ai)如何(he)点燃12岁小学生(sheng)的(de)自(zi)愈火(huo)花

在第(di)一(yi)部分(fen)，我们初步探(tan)寻(xun)了12岁(sui)小学生身(shen)体内(nei)部强(qiang)大的自愈(yu)潜能(neng)，认识(shi)到生(sheng)理基(ji)础的(de)重(zhong)要性。生(sheng)命的奇(qi)迹(ji)，往(wang)往(wang)不是(shi)孤立(li)存(cun)在的。对(dui)于12岁(sui)的孩子来(lai)说，他们的(de)自愈之路，更是一条(tiao)融合了生理、心(xin)理、环(huan)境以(yi)及(ji)爱(ai)的多(duo)重力量的(de)交响曲。要真正(zheng)理解和激发“12岁(sui)小学生的自愈(yu)力”，我(wo)们(men)必(bi)须将(jiang)目光投向(xiang)这些(xie)超越(yue)生理层面(mian)的关(guan)键(jian)因素。

让(rang)我(wo)们(men)深入(ru)探讨(tao)“心(xin)理(li)因素(su)”的魔(mo)力。12岁(sui)，孩(hai)子们的心智(zhi)开始(shi)变得(de)复杂而敏(min)感。他(ta)们对外(wai)界的感(gan)知(zhi)更(geng)加敏(min)锐，对自(zi)己(ji)的(de)身(shen)体状(zhuang)况也(ye)可(ke)能(neng)产生(sheng)更深(shen)的担(dan)忧。在(zai)这种情(qing)况下(xia)，一(yi)个积(ji)极(ji)、乐观(guan)、充(chong)满(man)希(xi)望的心理(li)状态(tai)，对于自(zi)愈(yu)的进程至(zhi)关重(zhong)要。想(xiang)象一(yi)个孩(hai)子，当(dang)他(ta)得(de)知(zhi)自己(ji)生(sheng)病(bing)时，如果(guo)听到的是家长(zhang)的焦(jiao)虑(lv)和(he)恐慌(huang)，他可(ke)能(neng)会加倍(bei)地(di)害(hai)怕(pa)和不安，这种负(fu)面情绪(xu)会像(xiang)一(yi)层阴(yin)影(ying)，笼罩在(zai)他(ta)的心(xin)灵之上，削(xue)弱他对抗疾(ji)病的(de)勇气(qi)。

反(fan)之(zhi)，如(ru)果家(jia)长能够用(yong)平(ping)静(jing)、理解(jie)的语气，告(gao)诉(su)孩(hai)子“身体生(sheng)病了(le)，但我们会(hui)在你(ni)身边，一(yi)起(qi)度过”，并且(qie)强(qiang)调(diao)“你的(de)身体(ti)很棒(bang)，它有能(neng)力恢复”，这种(zhong)信(xin)任和鼓励(li)，能(neng)够点燃(ran)孩(hai)子内心(xin)的希(xi)望之火。

对(dui)于12岁的(de)孩子(zi)，我们可以(yi)引导(dao)他(ta)们认识(shi)到(dao)，生病(bing)并(bing)不是(shi)“世界末日”，而是(shi)身(shen)体在发(fa)出信号，需(xu)要(yao)暂时(shi)休(xiu)息(xi)和(he)调整。鼓励(li)他(ta)们(men)通过画画(hua)、写日(ri)记、和(he)朋友(you)倾诉(su)等(deng)方(fang)式来(lai)表(biao)达自(zi)己(ji)的感受，而(er)不是将(jiang)负(fu)面(mian)情(qing)绪(xu)压(ya)抑在心(xin)里。许(xu)多研(yan)究(jiu)表明(ming)，感(gan)恩、乐观(guan)、希望等(deng)积(ji)极情(qing)绪，能够激活大脑中与免(mian)疫功(gong)能相关的区域(yu)，增强(qiang)身体(ti)的防(fang)御能(neng)力(li)。

因(yin)此，家(jia)长(zhang)和老师(shi)在面(mian)对孩子生(sheng)病(bing)时(shi)，扮(ban)演着(zhe)“情绪(xu)导(dao)航员(yuan)”的角色。一个(ge)充(chong)满爱、理解(jie)和(he)支持的氛围(wei)，能够(gou)帮助孩子(zi)建立起强大的心(xin)理“盾牌”，让他(ta)们在面对疾病(bing)时(shi)，更(geng)加勇(yong)敢和(he)坚韧(ren)。

我们(men)不能忽视(shi)“环(huan)境(jing)因素(su)”对(dui)自愈力(li)的影响(xiang)。这里的(de)环境(jing)，既包括物理(li)环境，也包括社会(hui)环境。一(yi)个安(an)静(jing)、舒适、充满阳光的居住(zhu)环境，能(neng)够为(wei)孩(hai)子的休息和恢复(fu)提供(gong)良(liang)好的条件(jian)。保证充(chong)足的(de)睡(shui)眠，这(zhe)是(shi)身(shen)体(ti)进行(xing)自我(wo)修复的“黄(huang)金(jin)时(shi)间”。干(gan)净卫(wei)生的生(sheng)活习(xi)惯(guan)，能(neng)够(gou)有(you)效减少(shao)二次(ci)感(gan)染的风(feng)险。

更(geng)重要的是(shi)，社会(hui)的关(guan)怀和(he)支持(chi)，对(dui)于(yu)12岁小(xiao)学生的(de)自(zi)愈(yu)力(li)有着不(bu)可(ke)估量(liang)的作(zuo)用(yong)。这(zhe)包括家(jia)庭内部的关(guan)爱，邻里(li)之间的互助(zhu)，学校的(de)理解和支(zhi)持，甚(shen)至(zhi)社区(qu)的关注。当孩子感(gan)受(shou)到自己不是孤(gu)立无(wu)援的，而是被(bei)许(xu)多人(ren)关心(xin)和爱(ai)护着(zhe)，这种力量(liang)会(hui)转(zhuan)化为强大(da)的精(jing)神支(zhi)撑。例(li)如，学(xue)校可以为(wei)生病(bing)的孩子提(ti)供灵活的(de)学(xue)习(xi)安(an)排，让孩(hai)子在(zai)身体(ti)恢(hui)复的也(ye)能不落下(xia)学业(ye)，减轻他(ta)们的后(hou)顾(gu)之(zhi)忧。

社区可以组织(zhi)一些关(guan)爱生(sheng)病(bing)儿(er)童的(de)活动，让他(ta)们感(gan)受到社会(hui)的温暖。

我们必(bi)须强调“爱”的(de)治(zhi)愈力(li)量。在(zai)“12岁小学(xue)生自愈-12岁小(xiao)学生(sheng)自愈(yu)”这(zhe)个主题(ti)下，“爱(ai)”是最核心的驱(qu)动(dong)力。这种(zhong)爱(ai)，体(ti)现在父母(mu)无微不至(zhi)的照(zhao)料，体现(xian)在亲人(ren)朋友的真挚关(guan)心，也体(ti)现(xian)在医(yi)生和(he)护士的专(zhuan)业救助。当(dang)孩子生病(bing)时(shi)，父(fu)母的(de)陪伴是(shi)最有力(li)的“良(liang)药”。

一起度(du)过的时(shi)光(guang)，一句安慰(wei)的(de)话(hua)语，一个温暖的(de)拥抱(bao)，都(dou)能够(gou)传递(di)巨大(da)的能量(liang)。家长们(men)可以学习一(yi)些关于儿童健(jian)康的知识，了(le)解(jie)疾病的可能(neng)发(fa)展(zhan)，但更(geng)重要的(de)是，要保持冷(leng)静(jing)，相信孩子(zi)的身(shen)体具有强(qiang)大的(de)自愈(yu)能力(li)，并给(gei)予他们最坚(jian)实(shi)的(de)后(hou)盾(dun)。

“爱(ai)”还体(ti)现在(zai)信任(ren)。信任(ren)孩子(zi)能(neng)够配合(he)治疗，信任他们的(de)身体(ti)有能力(li)恢(hui)复(fu)。这(zhe)种信任(ren)，能够给(gei)予孩子(zi)信心(xin)，让(rang)他们更积极(ji)地参(can)与到(dao)自(zi)己的(de)康复过(guo)程中。适度的“爱(ai)”，也要(yao)包含(han)对(dui)孩子独立(li)性的尊(zun)重。在(zai)保证(zheng)安全(quan)和健康(kang)的前(qian)提(ti)下，鼓(gu)励(li)孩子自(zi)己(ji)做(zuo)一(yi)些(xie)力所(suo)能及的(de)事(shi)情，这(zhe)也(ye)能增强他们(men)的(de)自主感(gan)和掌(zhang)控感(gan)，对自愈过(guo)程(cheng)有所助(zhu)益。

我(wo)们(men)不(bu)能(neng)将(jiang)12岁小(xiao)学(xue)生的(de)自(zi)愈力(li)仅(jin)仅看作(zuo)是一(yi)种生(sheng)物学(xue)现象，而(er)应(ying)该(gai)将其理(li)解为(wei)一(yi)个(ge)holistic（整体(ti)的）过(guo)程(cheng)，它需要(yao)生理、心(xin)理、环境和爱(ai)的(de)共同作(zuo)用。那(na)些(xie)“不(bu)药而(er)愈”的(de)奇迹(ji)，并非(fei)凭空(kong)而来，而是(shi)这(zhe)些要素协同(tong)作用的(de)结果。家长和(he)教育(yu)者，应(ying)该成为孩子自(zi)愈之路上(shang)的“协(xie)作者”，用科(ke)学的(de)知识作为引(yin)导(dao)，用积(ji)极(ji)的(de)情绪作(zuo)为鼓励，用爱(ai)的支持作为后(hou)盾(dun)，去(qu)点(dian)燃孩子(zi)们(men)内在的(de)自(zi)愈(yu)火(huo)花(hua)。

这是一种(zhong)宝贵(gui)的财富，也是一(yi)种值得(de)我(wo)们终(zhong)生学习的(de)智慧。

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图片来源：每经记者 阿斯顿·马丁 摄

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