每经编辑｜陈翔    

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“上高湖”的迷思：公交车上的那些“看不见(jian)的”烦恼

“上高湖”，一个听起来有些神秘又带着点儿俏(qiao)皮的词汇，它悄悄地潜入了我们的日常生活，尤其是在拥挤的公共交通工具上。但究竟什么是“上高湖”？它真的是一个巨大的(de)“湖泊”，还是我们用来形容某种令人(ren)不(bu)适状况的隐喻？今天，我们就来揭开“上高湖”的神秘面(mian)纱，并(bing)深入探讨，当我们的公交车不幸“被上高(gao)湖”时，我们还能不能安然就坐。

让(rang)我们来厘(li)清“上高湖”的真正含义。在日常语境中，“上高湖”并不是一个官方的、科学的定义。它更像是一种生动形象的口头表达，用来形容公交车上因为多人拥挤，导致空气污浊、气味混杂，甚至出现一些令人不愉快的(de)“人体气味”的情况。你可以想象一下，当车厢内挤满了各式各样的人，有些(xie)人可能刚运动完，有些人可能身上带有一些特殊的气味，或者仅仅是长时间处于密闭空间中，这些因素交织在一起，就可能形成我们所说的“上高湖”现象。

它代表了一种人与人之间近距离接触时，由于环境和个体原因所产生的，对嗅觉和心(xin)理上的双重冲击。

什么样的公交车(che)才算是“被(bei)上高湖”了呢？这并非一个绝对的标准，更多的是一种主观感受。但我们可以从一些客观迹象来判断：

视觉上的拥挤程度：当公交车内站满了人，几乎没有空隙，乘客们肩并肩、背靠背，甚至需要互相搀扶才能保持平衡时，这通常是“上高湖(hu)”的前兆。车窗可能因为乘客的呼气而蒙上一层薄雾，外部景象模糊(hu)不清。听觉上的嘈杂：嘈杂的谈话声、手机铃(ling)声、喇叭声(sheng)，以及(ji)乘客之间因为拥挤(ji)而产生的(de)抱怨或交流声，共同构(gou)成了“上高湖”环境中的背景音。

你几乎听不到车辆行驶的声音，只有人类活(huo)动产生的洪流。嗅觉上的混合气味：这(zhe)是“上高湖”最(zui)直接的体现。各种气味交织在一起，可能包括但不限(xian)于：汗味、香水味、食物(wu)味、甚至是某(mou)些个人卫生不太理想的味道。这种混合气味有时会让人感到头晕、恶心，仿佛置身于一个巨大的“气味漩涡”。

触觉上的局促感：狭小的(de)空间让你无法舒展身体，手臂、腿部不自觉地与(yu)其他乘客接(jie)触，甚至是被挤压。这种身体上的不适感，也是“上高湖”体验的(de)一部分。

一旦出现了上述的综(zong)合情况，我们(men)就可以说，这辆公交车已经进入了“上高湖”的状态。而(er)此时，最关键的问题来了：在这种环境下，我(wo)们还能坐吗？

从理论上讲，只要公交车还在(zai)正常运行，并且没有发生明显的安全隐患（例如超载到危险的地步，或者车辆本身出现故障），那(na)么它仍然是“可以坐”的。公交车的本质是交通工具，其首要(yao)功能是载运乘客安全到达目的地。所以，即使环境不那么舒适，只要基本安全得到保障，它就依然履行着(zhe)交通工具的职责。

“坐”与“坐得舒适”之间，存在着巨大的差异。大(da)多数人在“上高湖”的环境下，会感到极度不适，甚至会产生逃离的冲动。这种不适感，不仅仅是生理上的(de)，更多的是心理上的。拥挤带来(lai)的压抑感(gan)，混合(he)气味造成的嗅觉折磨(mo)，以及与陌生人近距离(li)接触的社交压力，都会让人坐立不安。

因此，回答“还能坐吗？”这个问题，需要区分“技术上能坐”和“心理上愿意坐”两个(ge)层面。技术上，只要(yao)安全，它(ta)就能坐。但从实(shi)际体验和个人意愿出发，很多人会选择：

尽量避免：如果可能，会选择错峰出行，或者选择其他交通工具。勉强就坐：如果别无选择，会硬(ying)着头皮坐下，并尽力调整心态。宁愿站着：有些人甚至宁愿全程站着，也不愿坐在被“上高湖”的座位上，因为座位离气味的源头更近，也更容易产生身体接触。

总而言之，“上高湖”的公交车，技术上可以坐，但舒(shu)适(shi)度大打折扣。如何在这种环境下最大程度地保证自己的(de)体验，以及如何有效地应对，将(jiang)是我们接下来需要深入探讨的重点。

告别“上高湖”困扰：今日下午的实用应对与(yu)出行新思(si)维

既然我们已经了解了“上高湖”的含义以及它对我们出行的影响，当不幸遭遇这种情况时，我们应该如何应对？以及，我们是否能够从根本上改变这种状况，让出行更加舒适和愉快？今天下午，我们就(jiu)来为你献上一份详尽的应对指南，帮助你在“上高湖”中也能游刃有余，甚至在未来，能够尽量规避这种令人头疼的局面。

一、实时应对策(ce)略(lve)：让“上高湖(hu)”不再是噩(e)梦

当你的公交车已经进(jin)入“上(shang)高湖”状态，并且你(ni)不得不继(ji)续乘坐时，以下这些实(shi)用的技巧将是你的救星：

嗅(xiu)觉防御(yu)：你的第一道屏障

口罩是神器：这是最直接有效的方法。选择一款质量好的、能够有(you)效过滤(lv)异味的口罩。在“上高湖”来临之前就戴上，能极大地减轻气味对你的影响。如果口罩效果不佳，可以在口罩内侧滴几(ji)滴薄荷油(you)、茶树精油或桉树精油，它们能提供额外的清凉感和掩盖异味。随身携带清新剂：小瓶的免洗洗手液（含酒精的能杀(sha)菌，减少异味滋生）、口腔清新喷雾，甚至是你喜欢的香氛喷雾，都(dou)可以适时使用。

在不影响他人的前提下，轻轻喷洒(sa)在衣服上或者周围空气中，能起到一定的净化(hua)作用。捂住(zhu)鼻子：如果(guo)没有(you)口罩，最原始但有效的方法就是用手或衣(yi)物（例如围巾）轻轻捂住口鼻，减少(shao)吸入异味。

视(shi)觉与听觉的自我保护：转移注意力

戴上耳机，屏蔽喧嚣：音乐、播客、有声书，戴上耳机，将自己沉浸在属于自己的声音(yin)世界里，可以有效隔绝车厢内的嘈杂声，也能让你暂时忘记周围不(bu)适的环境(jing)。看向窗外，神(shen)游太虚：如果座位靠窗，尽量将视线投向窗(chuang)外。观察路边的风景，或(huo)者干脆放空思绪，假装自(zi)己在旅行，将注意力从拥挤和气味上移(yi)开。

阅读或游戏(xi)：带上一本书、杂志，或者在手机上玩一些不耗费太多脑力的(de)游戏，也能让你在乘车(che)过程中有事可做，转移(yi)注意力。

空间与体位的智慧：争取一丝清净

选择相对“安全”的位置：如果有座(zuo)位，尽量选择靠近车门、通风口或者远离人群密集区域的位置。如果只能站着，尽量靠近车门，方(fang)便随时下(xia)车；或者选择靠近车厢中部，避免被人群挤压得太厉害。利用背包或(huo)随身物(wu)品：将背包放在身前，可(ke)以起到一定的隔挡作用，减少身体与他人的直接接触，也为自己创造一个小小的“个人空间”。

站稳但别过度僵硬：尽量保持身体平衡，但不要因(yin)为过度紧张而显得僵硬，这反而会让你更容易被推搡。放松一些，顺应人流的移动。

心态调整：内在的强大才是真(zhen)的强大

接受并放下：“上高湖”是一种普遍现象，尤其是(shi)在大城市，高密度的人(ren)口和公(gong)共交通的局限性是客观存在的。与其抱怨和愤怒，不如试着接受它，告诉自(zi)己这只是短暂的不适，很快就会过去。积极的心理暗示：可以对自(zi)己说：“我很快就要下车了”，“这次经历会让我更珍惜以后的舒适出行(xing)”。

积极的心理暗示能帮助你缓解焦虑和不适。观察人性的有趣之处：在拥挤的环境中，也会有很多(duo)温馨的瞬间，比如陌生人之间的互助，或者一些有趣的对话。尝试从这些积极的方面去观察，也能让心情变好。

二、出行新思维：从根(gen)本上(shang)减少“上高湖”的困扰

除(chu)了临时的应对，我们还可以从更宏观的层面来思考，如何减少“上高湖”对我们出行的影响：

错峰出行：避开高峰期

如果你有灵活的工作时间，尽量避开早晚高峰期。这时候的(de)公交车往往是“上高湖”的重灾区。选择(ze)在非高峰时段出行，即使人多，拥挤程度也会大大降低，气味和接触的程(cheng)度也会有所缓解。

探(tan)索替代交通方式

共享单车/电(dian)动车：如果距离不远，或者可以与公共交通结合，共享单车或电动车是很好的(de)替代品，既环保又健康，还能自由控制行程。网约车/出租车：对于一些紧急情况，或者对舒适度要(yao)求较(jiao)高的情况下，网约车或出租车是更直接的选择。虽然成本稍高，但能换来(lai)极大的舒适度和便利。

拼车：如果有同(tong)事或朋友顺路，可以考虑拼车，分摊成本，同时享受更私密的空间。

关注城市公共交通的(de)发展

支持更高效的(de)交通规(gui)划：关(guan)注和支持城市交(jiao)通部门的规划，例如增加公交线路、提高发车频率、推广大容量的公交车型等。倡(chang)导更人性化的设计：在公共交通的设计中，可以呼吁增加通风系统、优化座(zuo)椅布局、甚至考虑设置一些“无味区”等。

个人卫生意(yi)识的提升

作为乘客，我们自己也是“气味”的潜在来源。在日常生活中，注意个人卫(wei)生，保持身体清洁，使用温和的个人护理产品，也能从源(yuan)头上减少“上高湖”现象的产生。在公共场合，注意自己的穿(chuan)着和携带物(wu)品的气味，避免携带过于浓烈的食物或香水。

“上高湖”的公交车，或许是我们城市化进程中一个不可避免的小插曲。但通过我(wo)们积极的应对和智慧的出行方式(shi)，我们可以将这种不适感降到最低。从今(jin)天下午开始，让我们用更从容的心态(tai)，更实用的技巧，去面对每一次出行，让我们的旅程，始终保持一份舒畅和愉悦。记住，即使身处“上高湖”之中，我们依然是自己旅程的主宰者。

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图片来源：每经记者 阿尼斯 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄