每经编辑｜陈海鱼    

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寂静长(zhang)夜，B站的温暖慰(wei)藉

夜深人静，当城市的喧嚣渐渐退去，许多人的心事却如同潮水般涌来，辗转反侧，难以入眠。这时候，我们往(wang)往会不自觉地打开手机，在浩(hao)瀚的网(wang)络世界里寻找一丝慰(wei)藉。而Bilibili（B站），这个年轻人聚集的弹幕视频社区，在2023年的夜晚，依旧闪(shan)耀着独特的正能量光芒(mang)，成为无数失(shi)眠者的精神港湾。

或(huo)许你曾经(jing)觉得(de)B站只是一个充满二次元文化、鬼畜视频和游戏集锦的地方。但随(sui)着时间的推移，B站的内容生态(tai)早已发生了翻(fan)天覆地的变化。2023年的B站，更像是一本包罗万象的百科全书，一本温暖人心的故事(shi)集，一个充满活力的学习平台。当你还在为生活的压(ya)力、工作的疲惫或是未来的迷茫(mang)而辗转反侧(ce)时，B站上那些默默(mo)耕耘、传(chuan)递善(shan)意的内容创作者们，正用他们的视频，点亮你的黑夜(ye)。

想象一下，在寂静的凌晨时分，你点开了一个名为“治愈系动画短片集(ji)”的播放列表(biao)。屏幕上，温馨的画面缓缓展开，配上舒缓的(de)音乐，讲述着人与动物之间、人与人之间的纯真情感。那些细腻的笔触，动人的情节，或许会让你嘴(zui)角不自觉地上扬，或许会让你眼角微微湿润。

它们没有(you)惊天动地的故事，却有着直抵人心的力量，仿佛在告诉你，即使世界充满挑战，也总有那么一份美好值得我们去守护。

又或者，你点开了一个UP主制作的“生活碎片记录”。没有华(hua)丽的辞藻，没有刻意的煽情，只有最(zui)真实的生活片段：清晨第一缕阳光洒进窗户，一杯(bei)热腾腾的咖啡，一次精心准备的晚餐，或(huo)是和宠物玩耍的可爱瞬间。这些看似平凡的点滴，却蕴含着对生活的热爱和对美好的追求。

看着这(zhe)些视频，你仿佛能感受到一股淡淡的暖意在心间流淌，让你重新审视自己身边的生活，发现那些被忽略的细微幸福。

2023年的B站，更(geng)是“知识科普”和“技能学习”的天堂。当你因为睡不着而(er)感到焦虑时，不妨搜索一些你感兴趣的领域。从(cong)宇宙奥秘到历史长河，从编程技巧到插花艺(yi)术，总有那(na)么一位UP主，用生动有趣的(de)方式，将晦涩难懂的知识变得通(tong)俗易懂。看着他们耐心讲解(jie)，你不仅能打发漫漫长夜，还能在潜移默化中增长见识，提升自我(wo)。

这(zhe)种“在失眠中(zhong)悄悄变强”的感觉，或许是最好的失(shi)眠解药。

更重要的是，B站上的“正能量”已经(jing)渗透(tou)到各个角落。不再是生硬的口号，而是体现在一(yi)个个鲜活的个体身上。那些勇于追梦的年轻人，那些默默奉献的普通人，那些用乐观态度面对困难的个体，他们用自己的(de)行动，在B站上书写着(zhe)属于2023年的积极(ji)篇章(zhang)。他们的故事，或许会点燃你内心沉寂已久的希望，让你(ni)相信，只要坚持，美好的事情(qing)终将发生。

当然，B站之所以能(neng)在(zai)深夜提供如此丰富的正能量，离不开(kai)其强大的推荐算法和日益完善的内容生态。你每一次的点击、评论、点赞，都在为算法提供信息，帮助它更精准地推送你(ni)可能喜欢的内容。B站也一直在鼓励和扶持优质内容创作者，为他们提供创作的(de)平台和机会，从而源源不断地涌现出更多有价值、有意义的视频。

在这个信息爆炸的时代，找到真(zhen)正能够触动心灵、带来力量的内(nei)容并非易事。而B站，却在2023年的夜晚，用它特有的方式，为那些在寂静中寻找光亮的人们，提供了一个温(wen)暖的出口。它不只是一个视频平台，更是一个充满善(shan)意、鼓励成长、传递希望(wang)的社区。所以，当下一个不眠之夜来临，不妨打开B站，探索那(na)些隐藏在弹幕背后的正能量宝藏，让它们成为你(ni)深夜里最可靠的陪伴。

探寻正能量APP：让B站的温暖不止于屏幕

当我们谈论“晚上睡不着偷偷看B站正(zheng)能量”时，我们(men)不仅仅是在谈论一个视频平台，更是在探寻一种积极的生活态度和获取内心力量的方式。在2023年，除了B站本身，还有许多APP的设计理念和内容方向，都与这种“深夜正能量”的需求不谋而合。它们或许是工具，或许是社区，或许是内容聚合，但共同的(de)目标是帮助我们在最需要的时候，找到那份来自内心的平静与力量。

让我们思考一下(xia)，为什么B站(zhan)的正能量(liang)内容能在深夜引起我们的共鸣？因为(wei)它满(man)足了人们在情绪低谷(gu)、焦虑不安时的情感需求(qiu)。它提供了倾听、陪伴、启发和鼓舞。因此，那些同样能够提供这些价值的APP，自然也就成为了我们“深夜正能量”的延伸。

1.深度阅读与冥想APP：构建心灵的宁静角落

在很多时候，失眠的根源在于思绪的过度活(huo)跃和内心(xin)的焦躁。此(ci)时，一些提供深度阅读和冥想功能的APP便显得尤为重要。

电子书阅读APP（如Kindle、微信读书等）：选择一本能够(gou)引发思考、传递智(zhi)慧的经典书籍(ji)，或者是一些温暖治愈的小说，在深夜的静谧中(zhong)细细品读，能够有效地(di)将注意力从烦恼中转移出来，沉浸在作者构建的世界里。许多APP还提供夜间模(mo)式，减少蓝(lan)光(guang)对眼睛的刺激，帮助更好地入睡。

冥想与助(zhu)眠APP（如潮汐、Headspace、Calm等）：这些APP提供了(le)专业的引导式冥想、呼吸练习、白噪音、自然声音等多种音频资源。它们(men)旨在帮助用户放松身心，缓(huan)解焦虑，从而更容易进入睡眠状态。在2023年，许多此类(lei)APP的内容更加丰富，涵盖了从情绪管理到专注力提升，再到深度(du)睡眠的各个方面。

你可以在APP中选(xuan)择一个“睡前故事(shi)”或(huo)者“舒缓(huan)音(yin)乐”，让温柔的声音陪伴你度过难熬的夜晚。

2.学习与技能提升APP：将失眠转化为成长的契机

将睡不着的时间视为一种“意(yi)外的空闲”，并(bing)用它来学习新知识或提升技能(neng)，是(shi)一种非常积极的心态。

在线学习平台APP（如得到、Coursera、网易公开课等）：这些APP汇聚了来自(zi)世界各地的高质量课程。你可(ke)以利用(yong)深夜的时间(jian)，学习一门新的语(yu)言，了解一项新的技术，或是探索一个未知的领域。2023年，许多平台推出(chu)了更具互动性和个性化的学习体验，让你在碎片化的时间(jian)里也能高效学习。

知识问答与社区APP（如知乎）：在知乎上，你可以搜索关于任何你想了解的话题，阅(yue)读(du)他人的经验和见解。那(na)些充满深度(du)思考的回答，或是分享人生智慧的专栏文章，都可能为你提供新的视角和灵感，让你在思考中找到答案，从而获得内心(xin)的平(ping)静。

3.创意(yi)与记录APP：用表(biao)达(da)释放情绪，用记录沉淀美好

有时候(hou)，睡不着是因为心中积压了(le)太多情绪，或者对生活中的美好事物有了强烈的记(ji)录冲动。

手账与笔记APP（如GoodNotes、Notion、Moleskine等(deng)）：你可以用它们来记录下你的想法、感受、遇到(dao)的困难，或是那些让你感动的小确幸。将内心的杂绪倾诉出来，或者(zhe)将零散的思绪整理清晰，本身就是一种很好的情绪疏(shu)导。2023年，许多笔记APP的功能越来越强(qiang)大，支持图文、语音、甚至视频的混合记录，让你的记录方式更加自由。

绘画与创作APP（如Procreate、Sketchbook等）：如果你有绘画或设计的爱好，深夜的静谧可能是激发你创作灵感(gan)的最佳时机(ji)。用画笔在屏幕(mu)上挥洒创意，将内(nei)心的情感转化为视觉的语言，这本身就是(shi)一种强大的治愈过程。

4.社区分享与互(hu)助APP：寻找同行的温暖

在深夜，我们(men)可能会感到孤单，但我们并非一个人在面对。

特定兴趣社区APP：除了B站，还有一些专注于特定兴趣(qu)的社区APP，例如围绕运动、阅读、美(mei)食、宠物等。在这(zhe)些社区(qu)里，你可以看到其他人分享的积极生活，与其他有共同爱好的人交流心得，从中获(huo)得鼓励和归属感。心理互助类APP：当(dang)然，如果失眠和情绪问题比较严重，寻求专业的心理帮助也是非常重要的。

一些APP提供了线上咨(zi)询、情(qing)绪监测等服务，帮助你更(geng)好地(di)管理自己的心(xin)理健康。

总结：让正(zheng)能量APP成为你深夜的“充电站”

2023年，正能量APP早已不是一句(ju)空洞的口号，而是体现在我们触手可及的工具和内容之中。B站作为视频社区(qu)的佼佼者，用(yong)丰富的内容点亮了无数个深夜；而那些深度阅读、冥想、学习、记录和社区分享的APP，则为我们提供了更多元化的选择，帮助我们在不同层面汲取能量，构建内心强大的支撑。

当“晚上睡(shui)不着偷偷看B站”成为一种习惯，不妨也(ye)尝试将这些“正能量APP”纳入你的深夜清单。让它们成为(wei)你心灵的“充电站”，帮助你在最需要的时候，找到平静，获得力量，并最终拥抱一个更积极、更美好的明天(tian)。记(ji)住，每一(yi)个不(bu)眠之夜，都可以是(shi)你成长的起点。

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图片来源：每经记者 陈治国 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄