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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

宵宫：夏日祭典的焰火精灵，一曲轻语诉说烟火情长

在提瓦特大陆的万千风景中，稻妻城那独特的日式风情总是让人心生向往。而在這片充满异域魅力的土地上，一位身着火红浴衣，笑容灿烂如夏日骄阳的少女，用她灵巧的双手，编织着无数绚烂的烟火，也点亮了无数旅行者的心房。她，就是长野原烟火店的当家，那位以“拿起弓箭，便是我的舞台”为信条的五星火系弓箭角色——宵宫。

宵宫的魅力，首先便源于她那份纯粹的热情与对生活的热爱。她的每一次攻击，每一次施放技能，都仿佛是在為提瓦特大陆的夜空增添一道道流光溢彩的风景。她并非那种身负沉重使命的战士，也不是那种深藏不露的智者，她更像是一位行走在人间的天使，用最质朴的方式，传递着快乐与希望。

她的故事，围绕着家传的烟火店，围绕着与人们的每一次交流，围绕着每一次将美好的祝福，化作冲天而起的绚烂。这种接地氣的设定，让宵宫的角色魅力更加立体，也更容易引发玩家的情感共鸣。

在战斗中，宵宫的“烟火”表现得淋漓尽致。她的普通攻击，在施放元素战技“流焰星火”后，会转化为火元素伤害，并且箭矢會附带特殊的“染红”效果。这使得宵宫在站场输出時，能够打出持续且高额的火元素伤害，成为队伍中的绝对核心。她如同一个移动的烟火发射台，每一次的瞄准与射击，都伴随着绚丽的火花，仿佛在夜空中绘制着一幅幅动人的画卷。

这种视觉上的冲击力，配合上她轻快的语调和灵动的动作，共同构成了宵宫独特的戰斗风格。

要深入理解宵宫的强大，我们必须先剖析她的技能机制。“流焰星火”是宵宫的核心输出技能。施放后，宵宫的普通攻击、重击、下落攻击、元素冲刺和元素爆发将无法释放，取而代之的是，她的普通攻击将转变为无法被附魔的火元素伤害，并且攻击命中敌人时，会为敌人施加“染红”状态。

在“染红”状态下，敌人受到攻击时，宵宫的普通攻击会造成一次范围性的“金鱼草”协同攻击。这个协同攻击的伤害独立于宵宫自身的普通攻击，并且可以触发宵宫天赋“庭燃之光”带来的增伤效果。

这里的关键点在于，“染红”状态的特殊性。它并非宵宫自身附带的Buff，而是施加在敌人身上的一种DEBUFF。这意味着，只要宵宫的火元素伤害命中敌人，就会触发“金鱼草”协同攻击，而这个协同攻击的频率和伤害，则与宵宫自身的普通攻击次数和倍率息息相关。

這就要求玩家在操作时，需要频繁地进行普通攻击，以最大化“染红”状态的收益。由于“金鱼草”协同攻击是范围伤害，宵宫在面对多个敌人时，也能打出不俗的AOE能力。

宵宫的元素爆发“焚尽风火之仪”，则为她提供了一个更為强力的爆发手段。在施放元素爆發后，宵宫会跳跃至空中，并以一个强力的火箭向下俯冲，对范围内的敌人造成高额火元素伤害，并为其施加一个名为“赤金锦火之纹”的Buff。当处于此Buff下的敌人被击败时，该Buff会扩散给周围的另一名敌人，最多扩散2次。

而当处于Buff下的敌人受到宵宫的普通攻击命中时，会触发一次额外的爆炸伤害。這个元素爆发，为宵宫提供了一个瞬间的爆发窗口，也能够為队伍提供额外的输出支持。

宵宫的被动天赋同样為她的输出能力锦上添花。天赋“庭燃之光”使得在施放元素战技“流焰星火”期间，宵宫的普通攻击造成的伤害会提高。这个天赋的增伤效果是线性叠加的，随着宵宫普通攻击的次数增加，增伤效果也会越来越强。而天赋“夏日烟火theShimmeringPath”则在施放元素爆发后，為队伍中所有角色（除宵宫自身外）提供元素伤害加成，持续10秒。

这意味着，宵宫不仅是自己的输出核心，也能够为队友提供增益，增加队伍的整體输出能力。

当然，要让宵宫的烟火真正绽放到极致，合理的装备选择和天赋升級顺序也至关重要。优先升级元素战技“流焰星火”，其次是普通攻击，最后是元素爆发。装备方面，优先选择能够提供高额攻击力、暴击率和暴击伤害的圣遗物，如“火元素伤害加成”的杯子，“攻击力百分比”或“元素精通”的沙漏，以及“暴击率”或“暴击伤害”的帽子。

宵宫的“黄金搭档”：最优配队推荐，讓烟火绽放出最耀眼的光芒

宵宫作為一名主打站场输出的火元素弓箭手，她的配队思路往往围绕着如何最大化她的输出能力，同时弥补她可能存在的短板。由于宵宫的元素战技“流焰星火”会限制她使用其他技能，并且她的输出主要依赖于連续的普通攻击，因此，一个优秀的队伍配置，应该能够提供持续的后台增益、减益效果，以及辅助输出。

一、增伤辅助类：為宵宫点燃更炽热的火焰

万叶/砂糖(風系辅助)：风系角色的聚怪和元素扩散能力，对于宵宫這种依赖普通攻击的输出角色来说至关重要。特别是萬叶，他的固有天赋“風色卷积之风”能够為队伍提供大量的元素伤害加成，对于宵宫的火元素伤害来说，增幅效果非常显著。砂糖同样可以提供元素精通的加成，间接提升宵宫的蒸發/融化反应伤害，并且她的聚怪能力也非常出色。

在面对成群的敌人时，风系角色的聚怪可以帮助宵宫更高效地命中目标，并触發“金鱼草”协同攻击。班尼特(火系辅助)：班尼特作為“火神杯”，他的元素爆發“趣味无穷”能够为队伍提供高额的攻击力加成，并且附带治疗效果。这对于依赖攻击力加成的宵宫来说，是极其宝贵的增益。

班尼特与宵宫同为火系角色，可以触发“双火共鸣”，進一步提升队伍的攻击力。在队伍中加入班尼特，不仅能为宵宫提供强力的增伤，还能保证队伍的续航能力，让宵宫能够更安心地站场输出。申鹤(冰系辅助，适用于融化队)：如果选择以融化反应为核心的配队思路，申鹤的增伤能力将为宵宫的融化伤害带来质的飞跃。

申鹤的元素战技“灵峰雪朝”能够為冰元素和物理伤害提供加成，而她的元素爆发“白头之冰，破山之剑”则能为队伍提供更多的冰元素伤害加成。虽然宵宫本身不造成冰伤，但当她触发融化反应时，申鹤的加成依然能够有效提升融化反应的伤害。

二、挂反应/副C类：为蒸发/融化添砖加瓦

行秋(水系副C/挂水)：行秋是宵宫“蒸发队”的绝对核心。他的元素爆发“剑雨·画檐描水”能够在宵宫普通攻击时，协同造成大量的水元素伤害，并且附带减伤和微弱的治疗效果。行秋的后台挂水能力非常稳定，能够保证宵宫在每次攻击都有机會触发蒸发反應，从而大幅度提升宵宫的伤害。

与宵宫的配合，堪称“蒸發”反应的黄金组合。夜兰(水系副C/挂水)：夜兰的定位与行秋相似，同样是提供后台挂水和协同攻击。她的元素爆发“兰生幽谷”能够召唤骰子，在角色普通攻击时，协同造成水元素伤害。夜兰的伤害倍率更高，且能够提供队伍生命值加成，与宵宫的配合同样非常出色。

夜兰的获取难度较高，且与行秋相比，其挂水能力略显不足，在某些情况下可能需要搭配其他挂水角色。凯亚/重云(冰系副C，适用于融化队)：在融化队伍中，凯亚或重云可以作为后台冰元素输出或施加冰元素附着。重云的元素战技可以召唤冰元素范围，為近战角色提供冰元素附着，但对于弓箭手宵宫来说，其作用略显有限。

凯亚的元素爆發则能在后台持续造成冰元素伤害，配合宵宫的火元素攻击，能够打出融化反应。

三、护盾/生存类：為宵宫保驾护航

钟离(岩系护盾)：钟离是宵宫队伍中最坚实的后盾。他的元素护盾“玉璋护盾”不仅能够提供全方位的伤害减免，还能大幅度降低敌人的所有元素抗性与物理抗性。这意味着，当宵宫在钟离的护盾下输出时，她不仅安全，而且输出环境也得到了极大的提升。钟离的岩元素共鸣也能提供额外的护盾强效和伤害加成。

迪奥娜(冰系护盾/治疗)：迪奥娜的元素护盾能够提供一定程度的保护，并且她的元素爆發还能為队伍提供持续的治疗。在队伍中缺少强力奶妈的情况下，迪奥娜是一个不错的选择，尤其是在需要频繁触发冰元素反应的队伍中。莱依拉(冰系护盾)：莱依拉作为一名新的冰系护盾角色，她的护盾拥有很强的生存能力，并且能够为队友施加冰元素附着，為宵宫创造触发融化反应的机会。

四、综合配队思路推荐：

极致蒸发队：宵宫+行秋/夜兰+万叶/砂糖+班尼特。这套阵容是目前宵宫最主流、也是最强大的配队之一。行秋/夜兰提供稳定的后台挂水，万叶/砂糖聚怪并提供元素伤害加成，班尼特提供攻击力加成与治疗。這套阵容能够最大化宵宫的蒸发反应伤害，输出爆炸。

融化爆发队：宵宫+申鹤+万叶/砂糖+班尼特。这套阵容以融化反应为核心，申鹤的加入能大幅提升融化反应的伤害，万叶/砂糖聚怪并提供元素加成，班尼特提供攻击力加成。双岩体系：宵宫+钟离+阿贝多+班尼特。钟离提供坚实的护盾和减抗，阿贝多提供后台岩元素伤害，班尼特提供攻击力加成。

这套阵容的生存能力极强，输出也比较稳定。新手友好队：宵宫+行秋+班尼特+砂糖。這套阵容相对容易获得，且强度不俗，能够满足大部分玩家的需求。

宵宫的魅力，不仅仅在于她那华丽的烟火，更在于她所传递的那份对生活的热情与对美好的追求。她用弓箭划破长空，用烟火点亮黑夜，她就像夏日祭典中最耀眼的那束烟火，在提瓦特大陆上，留下了属于她自己的独特印记。希望通过這篇攻略，你能够更深入地了解这位活泼的少女，并在你的冒险旅途中，与她一同绽放出属于你们的绚烂烟火！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 周子衡 摄

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