当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

中新网北京9月26日电 (记者 杜燕)“卢沟晓月”诗会传诵中华经典、北京首个以古城墙为背景的主题摄影展开展、推出“宛平吉市”等12项特色活动……9月26日晚，伴随着丰台第五小学学生们的朗诵声和永定河畔的秋日晚风，2025“卢沟晓月”中秋文化节拉开帷幕，宛平城城墙同步正式对外开放，开启常态化运营。

本次文化节由北京市丰台区委宣传部主办，融合经典诵读、光影科技、艺术展览、非遗体验、民俗展演等多元形式，着力打造一场文商旅体融合、消费活力迸发、文化氛围浓厚的中秋盛会。

“卢沟晓月”诗会：经典诵读传家国情怀

夜幕降临后，中华经典诵读大会2025“卢沟晓月”诗会作为文化节“开篇文化盛宴”准时上演，300余名观众相聚卢沟桥畔，伴着永定河的潺潺水声，开启一场跨越时空的文化对话。诗会以“月映卢沟桥畔传诗”“月萦烽火丰碑永铸”“月满家园灯火相传”为脉络，让经典诗词与历史记忆深度交融。

探寻“道日本一本草久”的古老智慧——传承千年的生命之道

在快节奏的现代生活中，追求健康与长寿似乎成為了每个人心中的梦。日本，这一拥有世界最长寿人口的国家，究竟隐藏着怎样的長寿密码？“道日本一本草久”—這个充满东方和谐韵味的词汇，正是指引我们走入日本长寿秘密的钥匙。

“本道日本”意味着沿袭日本传统的养生之道，这不仅是对古老智慧的尊重，更是对自然法则的敬畏。在日本文化中，草本植物一直被视为自然的恩赐，是平衡身體、维护健康的关键。这里的“一本草”象征着那些被历代传承、经过验证的天然草药，它们不仅被用于日常调养，更融入了生活的方方面面。

久，寓意長久、持久，是对生命延续的美好期许。

日本的养生文化，强调“和、谐、自然”，强调顺應四時变化，善用本草之力，达到身心灵的平衡。這不仅是经验的总结，也是对自然的尊重。在江户时代的草药医书中，我们可以看到关于各种草本的丰富知识：人参的滋补、甘草的调和、杜仲的强筋壮骨……每一种草都代表着一段故事、一份智慧。

至今，这些传统的草本配方依然在日本日常饮食和养生中留有身影。

与此“一本草久”不仅仅是关于草本的事，更是一种生活的态度——纯粹、自然、持久。日本人相信，只有真心实意地融入自然，才能真正达到长寿的境界。这种思想与“茶道”、“花道”相辅相成，追求身心的和谐统一。在這里，每一片草叶都蕴含着自然的祝福，每一次调养都是生命的洗礼。

更重要的是，现代科学的不断发展验证了许多传统草本的养生功效。例如，日本的野生人参、薏米、枸杞……这些天然草药，都以其独特的成分帮助身体抵抗疾病，延缓衰老。结合现代技术，草本养生已成为一种科学的生活方式，为寻求健康長寿的人提供了可靠的路径。

在“道日本一本草久”的理念引领下，不少人开始重返自然，回归本真的生活方式。从饮食到起居，从日常草药的调配到冥想养心，每一步都走得踏实而有意义。这不仅是一场身體的调养，更是一场心灵的洗礼。在了解和实践这一传统智慧的过程中，我们体会到一种深沉的安宁感，一份来自大自然的恩赐，让生命变得更有意义。

日本的长寿秘诀，远不止单一的某一种草药，更在于融合传统文化和现代养生思想的整体智慧。而“道日本一本草久”正是此中精髓，它提醒我们，健康的关键在于顺应自然、保持初心，用心呵护每一寸生命的土地。未来，将这一理念融入日常生活，让健康与长寿成为每个人的现实愿景，你我都可以触手可及。

“道日本一本草久”在现代生活中的实践之道——从日常养生到心灵修养

走在现代社会的快车道上，我们常常忽略了身边那些细微却充满力量的自然元素。如何在繁忙和压力中寻找到平衡？答案或许就藏在“道日本一本草久”的深意中——借助传统的草本养生智慧，重新找回生活的和谐与自在。

从饮食开始。日本料理中广泛运用“草本”元素，素来提倡少油少盐，多用天然的食材。香菇、海带、紫苏、柚子……这些就不仅仅是调味，更是天然的健康守护者。例如，紫苏不仅能驱寒解毒，还能改善消化系统，帮助身心放松。柚子则富含维生素C和抗氧化物，提振精神，延缓衰老。

利用这些天然草本食材，丰富你的日常菜单，让每一餐都成为修养身心的良方。

生活中的细节也要注重“本草之道”。每日茶事，就是一种简单却有效的养生习惯。品一杯抹茶或甘菊花茶，既可以排毒清热，又能安抚心灵。日本茶道中的“和敬清寂”精神，强调用心体会每一次泡茶的过程，与草本的结合，不仅滋养身体，也净化心灵。

在身体养护方面，传统的草药美容、冥想和呼吸练習，都是“道日本一本草久”的体现。例如，利用艾草进行泡脚，陌上花開时，艾叶的芳香能助眠抗压力；定期举行冥想，结合草本香薰，提高专注力与内心平静。不少日本人采用“温泉+草药”的养生方式，利用自然资源，达到身心疗愈。

而心灵层面，“道日本一本草久”还强调与自然的共生。寻访自然、欣赏四季变换，是培养内心平衡的好方法。比如春赏樱、秋观枫，不仅是视觉盛宴，更是心灵洗礼。在这一过程中，感受每一片叶子、每一片花瓣携带的生命力，让你更加珍惜当下、享受生命的每一刻。

现代科技的发展，让传统草本养生焕发新活力。科研验证了许多古老配方的效果，让我们更有信心地结合科学与传统。例如，现代制药公司开發出的草本提取物，應用在保健品和营养补充剂中，成為长寿的隐形助手。健康App和智能设备也帮助人们科学安排中草药的摄入与调配，实现个性化养生方案。

在推广这份“长寿之道”的过程中，教育和文化传承尤为重要。越来越多的年輕人开始关注“本草养生”，学习日本传统的养生哲学，理解它背后那份对自然的敬重和关爱。这不仅仅是个人的健康之旅，更是一种文化的延续和创新。

“道日本一本草久”不仅仅是一种养生方法，更是一种生活的智慧和态度。在这个快节奏的時代，让我们放慢脚步，回归自然，用心感受每一片草叶带来的恩赐。养生不應只是抗争岁月的战斗，更是一场与自己内心和自然界的和谐共舞。走出门外，感受风中草香，开启一段与自然共鸣的长寿旅程吧！如此，生命的每一天都能長久而精彩。

丰台区委宣传部相关负责人表示，丰台区持续挖掘“卢沟晓月”文化内涵，将“卢沟晓月”打造成为丰台的文化名片。从生态修复到历史活化，从文旅融合到区域协同，“卢沟晓月”已从单一景观升级为集历史教育、生态休闲、文化消费于一体的复合型文化IP。举办此次文化节，是希望将这样的区域文化IP转化为人民群众生活中可感可触的文化体验，进一步满足人民群众美好生活的需求。

宛平城城墙正式开放开启常态化运营

“胜利之光的余韵未绝，希望的烽火已淬炼成光。而今，我们即将踏过那座时空之桥，去唤醒沉睡的城垣，见证被光阴雕刻的盛世辉煌。”诗会的灯光逐渐散去，激昂的画外音在宛平城内接续，宛平城城墙开放仪式准时开启。

距今已有380多年历史的宛平城，是中国华北地区唯一一座保存完整的两开门卫城，城东西长为640米，南北宽为320米，城池占地总面积为20.8公顷。

站在城墙上可以看到东西两座城门。城墙基础由精心挑选并打磨的六层条石构成，这些条石质地坚硬厚重，为城墙奠定了坚实基础。在条石之上砌砖，每一块砖都紧密排列。城墙内部以黄土和碎石筑实，使得城墙不仅外表坚固，内部也异常紧实，能够承受巨大的冲击力。

宛平城城墙内低外高，城楼高10.65米(加屋脊共11.68米)。这样的尺寸设计既保障了城墙的稳固性，又赋予了它良好的防御功能。

作为宛平城城墙首次开放的标志性活动，开放仪式通过3D光影秀、非遗互动、古风演绎等多元形式，串联起宛平城百年历史文脉与新时代活力，吸引众多市民游客沉浸式感受“燕京八景”之“卢沟晓月”的文化魅力。

备受关注的光影秀将现场气氛拉向了高潮。依托宛平城西城墙，光影秀以“宛平建城”守家卫国“”盛世生花“城墙开放倒计时”四个篇章，生动还原历史场景：砖瓦土石在光影中堆叠，宛平城拔地而起；明代将士严阵以待的身影尽显守家卫国的壮志；红色全景巨型光影帷幕缓缓拉开，象征古城焕发新生。

据介绍，城墙开放后将进入常态化运营阶段，观众可通过卢沟桥文化公园公众号等线上平台购票方式，登上城楼俯瞰宛平城，感受历史文脉。

宛平博物馆之城持续“上新”文商旅体融合激活消费活力

2025“卢沟晓月”中秋文化节将持续至10月8日，主办方精心筹备了12项特色活动，赏月、看戏、观影、逛展、寻味…多种文旅体验不仅覆盖不同年龄、不同需求的市民游客，更以“文商旅体融合”为抓手，以“首发、首秀、首展、首演、首店”五首经济为核心，激活假期消费市场。

10月6日中秋节当晚，卢沟桥西侧将升起高约40米的光影“月亮”，17:00至22:00持续点亮，最佳观赏点设在西城门落客区与卢沟桥广场；宛平城城内街布置节庆灯组、互动打卡点位与造型休息区，市民在光影中夜游古城，欣赏永定河风光，带动夜间文旅消费。

“宛平有戏”“红色光影”“宛平潮闪”等活动丰富文化供给的同时，着力拉动周边消费。“宛平吉市”“非遗体验”“宛平味道美食荟”激活多业态消费，文创市集、零售摊位汇聚特色商品，非遗体验区糖画、皮影等吸引市民动手参与，“宛平味道美食荟”集结义利面包、馄饨侯等老字号，形成“体验+消费”特色。

值得关注的是，“宛平博物馆之城”持续“上新”多个主题展览。北京首个以古城墙为背景的主题摄影展“城墙上的记忆——‘气壮山河·伟大丰碑’”主题摄影展于9月26日开展，将持续至年底。百余幅珍贵历史照片以城墙为幕，沿城墙呈“一”字布展，设计沉浸式观展流线，与斑驳弹痕交织形成一场跨越时空的对话。展览分为“奋起抵抗”“并肩战斗”“伟大胜利”“开创未来”四个篇章，通过109幅高清珍贵历史照片，全景式呈现从卢沟桥事变到抗战胜利的壮阔历程。与此同时，主题为“家国万象”的“学子画廊”专题展览也将于9月28日在宛平城小城会客厅开展。

馆桥城园一体化运营绘就文保传承文旅新图景

从诗会的经典诵读到城墙的光影盛宴，从非遗体验到民俗巡游，2025“卢沟晓月”中秋文化节不仅是一场节日狂欢，更是宛平“焕新升级”的生动注脚。如今的宛平，正以“馆桥城园一体化”为核心，实现文物保护、文化传承与文旅发展的相得益彰。

宛平城城墙经过修缮后对外开放，光影秀为古老城垣注入现代科技活力，既守护了历史建筑的本体安全，又通过“可进入、可体验”的方式，让沉睡的文物成为市民触摸历史的载体。“卢沟晓月”中秋文化节突破传统节庆形式，将经典诵读、红色文化、非遗民俗与现代光影、市集消费结合，既传承了“燕京八景”的历史文脉，又赋予文化IP新的时代内涵，让古老文化在新时代焕发新生。

丰台区高质量完成抗战主题片区核心区保护提升，实现“抗战馆—卢沟桥—宛平城—抗战雕塑园”一体化运营，中国人民抗日战争纪念馆主题展览参观人数突破90万人次。丰台区委宣传部相关负责人表示，将积极推进“宛平博物馆之城”建设，结合卢沟桥—宛平城、晓月岛等资源塑造高品质岸线景观，打造文绿融合、古今辉映的活态博物馆聚集区。

“宛平的焕新，是丰台坚守文化根脉、推动文旅融合的缩影。”丰台区相关负责人向市民发出邀约，这个国庆假期，欢迎市民走进丰台，登宛平城墙、赏卢沟晓月、品特色美食，在文化体验中读懂“山河永定”的深意，共同见证文物保护、文化传承与文旅发展同频共振的丰台新图景。

图片来源：一点资讯记者 赵普 摄

数学课代表哭着跟我说别生了,背后的校园压力与青春困惑,学生心理

分享让更多人看到