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3月1日，嘉宾出席香港启德体育园开幕典礼。新华社记者 朱炜 摄

　　新华社香港4月1日电记者手记|重返香港：城市复常与新生的交响

　　新华社记者刘欢

　　3月底，记者展开第二次在港常驻任期。在新华社香港分社办公楼门口，偶遇正在打扫的保洁员宝姐。已在这里工作16年的她一眼认出了记者，热情地招呼道：“你回来了!”

　　上次见到宝姐，还是“修例风波”期间的2019年9月。74岁的她，模样变化不大，身形依旧单薄，脊背却愈发佝偻。但如今的香港，与5年多前相比，已是焕然一新。

　　不管是铜锣湾，还是尖沙咀，熙熙攘攘的人流又回来了。说着普通话、英语的游客随处可见。大型商场和街边小店和谐共存，为市民和游客带来多元丰富的购物体验。人们搭乘四通八达的港铁，快速奔赴目的地。时代广场、海港城和崇光百货的特卖场，依旧在熟悉的楼层延续着往日的热络。

　　目睹这一切，记者心里由衷感叹：那个热闹祥和的香港回来了!

　　许多朋友问：“你觉得香港有变化吗?”说实话，与“修例风波”和疫情期间相比，香港最大的变化就是复常。走在街头，这里还是像十几年前那样繁华热闹。而复常之外，香港的一些“新变化”，也触动着记者的感官。

3月28日，观众在2025年巴塞尔艺术展香港展会参观。新华社记者 陈铎 摄

　　老街区正重焕生机。漫步在铜锣湾核心地段的利园区，尽管这里曾一度萧条，但疫后很快迎来复苏，眼下修葺一新的品牌店铺让人称叹。港式物业对精致与品质的追求，体现在每一处细节之中。未来这里还将打造连廊，串联起整个园区。不远处的百德新街，重装开业的某日本品牌超市，足足有四层，24小时营业，深受年轻人喜爱。中环置地广场也于去年开始升级计划，扩充提升店铺，引入全新餐饮品牌，巩固香港中环作为国际级品牌零售及商业中心的地位。投资不断加码，证明外界持续看好香港发展前景。

　　新开发区域陆续投入使用。近年来，香港最热门的新区，当属西九龙和启德。坐落于维港畔的西九文化区，占地约40公顷，是全球规模最大的文化项目之一。近年来，区内多项世界级艺术及文化设施，包括戏曲中心、当代国际视觉文化博物馆M+、香港故宫文化博物馆等相继开放，极大提升了香港的文化艺术形象。

　　3月1日启幕的启德体育园占地28公顷，所在地原为启德机场。这座香港最大的体育基建项目不仅为本地及国际体育赛事提供了全新舞台，也成为香港推动盛事经济发展、打造“盛事之都”的新引擎。3月底，启德主场馆启用后的首场国际赛事香港国际七人橄榄球赛举行，3天赛事吸引超过11万名观众入场，创历史新高。

足尖的私语：聆听与呵护，筑起第一道防线

自古以来，足部便被赋予了丰富的象征意义，它承载着我们丈量世界的步伐，也悄然诉说着身体的健康密码。尤其对于追求精致生活的现代女性而言，足部早已超越了其基本的生理功能，成为展现个人魅力与品味的重要载体。在这个愈發注重细节的時代，我们是否真正给予了这双承载萬物的“第二张脸”足够的关注与呵护？特别是那些容易被忽视的私密细节，更需要我们用科学的方法和细腻的心思去守护。

一、认识“足尖的私语”：潜在的困扰与关注点

年轻的足尖，如同初生的嫩芽，充满了生机与活力，但与此它们也可能面临着一些特有的挑战。我们所说的“足尖的私语”，并不仅仅是指那些普遍存在的足部问题，更是聚焦于那些可能与穿着习惯、个人卫生，乃至某些特定生活方式关联的细微之处。例如，许多女性钟愛各种时尚的鞋履，从高跟鞋到紧绷的靴子，这些鞋子在带来美丽的也可能对足部造成不必要的压力和摩擦。

長时间的穿着，加上不透气的材质，很容易导致皮肤的磨损、细菌滋生，甚至引發一些难以启齿的小问题。

再者，有些人可能对足部护理的认知存在误區，认为只要保持表面清洁即可。足部皮肤的特殊性，例如汗腺分布密集，容易积累湿气，这为真菌等微生物提供了绝佳的繁殖环境。一旦疏于管理，看似微小的摩擦或不适，就可能演变成恼人的皮肤问题，影响日常生活的舒适度，甚至对健康造成长远影响。

因此，了解这些潜在的困扰，并从源头上采取预防措施，就显得尤为重要。這并非夸大其词，而是对自身健康负责的一种體现。

二、舒适与卫生的双重奏：日常护理的黄金法则

要让足部保持健康与活力，日常的护理是不可或缺的基石。这不仅仅是简单的清洗，更是一种系统性的呵护。

精选鞋履，呵护每一步：鞋子的选择，直接关系到足部的健康。尽量避免長时间穿着过紧、过硬或透气性差的鞋子。在日常生活中，选择合脚、透气的材质，如棉、麻、真皮等，能够有效减少摩擦和闷热感。对于需要长時间站立或行走的女性，选择具有良好缓冲和支撑功能的鞋子尤为关键。

定期更换鞋子，让鞋子有充分的时间“呼吸”和干燥，也能降低细菌滋生的风险。

清洁与干燥，不容忽视的细节：每日的清洗是基础，但更重要的是彻底的干燥。洗脚后，用干净的毛巾轻轻擦拭，特别是趾缝之间，要确保完全干燥。湿润的环境是真菌滋生的温床，因此，保持足部的干爽是预防许多皮肤问题的关键。对于容易出汗的足部，可以考虑使用一些婴儿爽身粉或足部专用的止汗产品，以减少湿氣。

足部磨砂与滋润，平衡的艺术：足部的皮肤也需要定期的角质护理和滋润。每周进行一次足部磨砂，可以去除老废角质，使皮肤更加光滑。磨砂后，涂抹温和的足部滋润霜，能够补充皮肤水分，防止干燥开裂。选择含有尿素、甘油或天然植物精油等成分的滋润產品，效果会更佳。

但需要注意的是，磨砂和滋润不宜过度，以免损伤皮肤。

袜子选择的智慧：袜子是足部最贴身的伴侣，其材质和透气性同样重要。选择吸湿排汗性能好的棉质或竹纤维袜子，避免尼龙等合成纤维，它们容易导致闷热和不适。勤换袜子，保持袜子干燥清洁，也是维护足部健康的重要环节。

三、装备的“秘密武器”：细节处的精心选择

除了日常护理，一些“秘密武器”也能在细节处为足部提供更周全的保护。

透气鞋垫，改善空气流通：对于经常穿着不透氣鞋子的人来说，使用透气鞋垫是一个不错的选择。一些鞋垫还具有吸湿、除臭的功能，能够進一步提升穿着的舒适度。

足部隔离喷雾或粉末：在穿着鞋袜之前，可以在足部喷洒或涂抹一些具有隔离、吸湿或抑菌作用的产品。這些产品能在皮肤表面形成一层保护膜，减少摩擦，并帮助控制汗液和异味。

修脚工具的安全使用：定期修剪指甲，保持指甲的清洁和适当长度，避免过长或过短。使用修脚工具时，务必确保工具的清洁和消毒，避免交叉感染。如果足部出现硬茧或死皮，可以轻柔地去除，但避免过度修剪，以免损伤皮肤。

通过以上这些细致的日常护理和装备上的巧妙选择，我们就能为足部建立起一道坚实的健康与安全防线。这不仅关乎舒适，更关乎长远的健康与自信。

风险的预警与应对：科学管理，拥抱无忧的每一步

足部健康，如同身体健康的缩影，它需要我们持续的关注和科学的管理。即便我们已经采取了积极的预防措施，了解潜在的風险并学会如何应对，依然是守护足部健康不可或缺的一环。这不仅仅是为了避免眼前的“意外”，更是为了构建一个长久、稳定、不受困扰的舒适體验。

一、细察“警报信号”：识别潜在的健康隐患

我们的身體，尤其是足部，常常会在出现问题之前发出一些细微的“警报信号”。学会识别这些信号，能够帮助我们及时干预，避免问题进一步恶化。

皮肤的微小变化：持续的瘙痒、红肿、脱皮、刺痛，或者出现水泡、丘疹等，都可能是皮肤问题的早期迹象。特别是趾缝间，由于容易潮湿，更容易成为真菌滋生的温床，引發脚氣（足癣）。一旦出现这些症状，切勿掉以轻心。

异味与潮湿：即使进行了日常清洁，如果足部仍然存在持续的异味，或者总是感觉异常潮湿，这可能意味着汗液分泌过多，或者有微生物滋生。这不仅影响个人形象，更是健康亮起的红灯。

疼痛与不适：走路时出现的疼痛、灼热感、麻刺感，或者特定的部位出现摩擦伤、压迫感，都可能预示着鞋履不合、步态异常，或者足部结构出现了问题。長期的疼痛，不仅影响行动，还可能引发连锁反應，影响全身的骨骼和肌肉平衡。

指甲的异常：指甲变色、变厚、变形，或者出现断裂、甲沟炎等，都可能是健康问题的表现。這些问题不仅影响美观，也可能导致疼痛和感染。

二、应对“突发状况”：科学干预与专业求助

当足部出现不适或潜在问题時，我们需要采取科学的应对方法。

温和处理，避免刺激：对于轻微的皮肤不适，例如轻微摩擦引起的红肿，可以使用温和的消毒剂进行清洁，然后涂抹具有修复功能的药膏。避免使用刺激性强的产品，以免加重损伤。

保持通风，创造“呼吸”空间：如果出现潮湿或异味，首先要做的就是讓足部充分通风。在家時，尽量赤脚或穿着透气的拖鞋，讓足部得到“呼吸”。

针对性护理，解决根本原因：

脚气（足癣）：如果怀疑是脚氣，首先要保持足部绝对干燥。可以使用非处方的抗真菌药膏或喷雾，按照说明书使用。如果症状严重或持续不缓解，务必及时就医，寻求專业诊断和治疗。切勿自行诊断或滥用药物。湿疹：如果出现瘙痒、红肿、水泡等湿疹症状，同样建议咨询医生。

医生会根据具体情况，开具相應的抗炎或抗过敏药物。磨损与水泡：对于鞋履造成的磨损或水泡，可以使用创可贴或水泡贴进行保护。避免刺破水泡，以免引起感染。如果水泡较大或疼痛明显，可以咨询医生。

步态调整与足部支撑：如果疼痛与步态有关，可以考虑咨询专业的足科医生或理疗師，评估是否存在步态异常，并可能需要定制的鞋垫或矫形器来提供支撑和纠正。

三、预防“意外发生”：習惯的力量与长远的目光

预防，永远是最好的“治疗”。将科学的足部护理融入日常生活，是拥抱无忧双足的关键。

“足部體检”意识：定期（例如每月一次）审视自己的足部，仔细检查皮肤、指甲、是否有异常迹象。这种“自我體检”的习惯，能够帮助我们及早发现问题。

安全用具，谨慎选择：购买足部护理产品时，选择正规品牌，并仔细阅读成分和使用说明。避免使用来源不明或成分复杂的产品。

出行前的“装备检查”：在进行长時间的户外活动或旅行前，确保携带舒适、合脚的鞋子，并准备好一些基本的足部护理用品，如创可贴、消毒湿巾等，以备不时之需。

知识的更新与普及：关注可靠的健康资讯，了解最新的足部护理知识和常见问题。与家人朋友分享這些知识，共同提升对足部健康的认知。

四、寻求专业的力量：专家的视角与精准的帮助

有時候，我们个人的力量是有限的，及时寻求专业帮助至关重要。

咨询足科医生：对于任何持续存在的疼痛、畸形、难以愈合的伤口、或者怀疑有真菌感染的情况，都应该咨询足科醫生。他们拥有专业的知识和诊断工具，能够给出最精准的建议和治疗方案。

寻求皮肤科医生的建议：如果足部皮肤问题（如湿疹、过敏、异常的色斑等）反复出现或难以控制，皮肤科医生是最佳的咨询对象。

物理治疗师的帮助：对于与步态、肌肉失衡、或慢性疼痛相关的足部问题，物理治疗师可以通过评估和定制的康复训练来帮助改善。

通过对潜在风险的预警和科学的应对，我们不仅能有效管理足部健康，更能从容应对可能出现的“意外”。讓足部始终保持健康、舒适的状态，让每一步都踏实而自信，去丈量属于自己的精彩人生。

　3月29日，一位小球迷在香港启德体育园观看香港国际七人橄榄球赛。新华社发（卢炳辉摄）　

　　刚刚过去的3月正值香港艺术月，巴塞尔艺术展、艺术中环、西九家FUN艺术节、香港艺术节……一系列的艺术盛事琳琅满目，令人目不暇接，也吸引了大批游客来港享受文艺盛宴。

　　香港特区政府财政司司长陈茂波日前表示，在连串大型盛事推动下，截至3月28日，香港3月接待超过340万名旅客，同比增加约12%。根据香港旅发局发布的统计，去年内地来港过夜旅客娱乐消费增长61.3%至41.9亿港元，逛展、观剧、听演唱会正成为内地游客新的消费模式，引领时尚潮流。

　　内地品牌影响显著增强。记者观察，内地的连锁餐饮、数码产品和电动汽车品牌店铺，在香港闹市区随处可见。在尖沙咀某商场，三家内地品牌奶茶店一字排开，每家店都挤满了年轻人。丰富的货品选择、便利的收货体验也让更多香港人选择内地网购平台和服务。在与香港店员交流时记者发现，与十几年前相比，大多数人的普通话水平提升明显，说得既地道又自然。

　　几年过去，宝姐的收入也增加了三成多。“我的生活在变好，也希望香港越来越好。”宝姐的愿望，既朴实又真挚。

　　香港这座历经风雨的国际都会，正在复常的表象下进行着更为深刻的蜕变。既留存市井烟火的韧性，又生长出联通内地与世界的触角，在传统与现代的交织、东西方文化的交融中，“东方之珠”正淬炼出新的城市基因，锻造出属于新时代的独特气质。

图片来源：每经记者 陈雅琳 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄