每经编辑｜阿尔山—杭州    

当地时间2025-11-03,gufjhwebrjewhgksjbfwejrwrwek,把女生下面操的流水APP

“高三妈妈”的压力，是一场无声的战役。当孩子站在人生的十字路口，家长们的(de)心脏也(ye)随之悬浮。高考，这个承载着无数家庭期望的词汇，像一座巨大的山，压在每一个高三学子(zi)及其父母的肩(jian)上(shang)。在这场马拉松式的冲刺中，压力如影随形，它渗透进每一个(ge)清晨的闹铃，每一本练习册的翻页声，每一次(ci)成绩单的公布。

而当我们(men)听到“高三妈妈用性缓解压力”这样的字眼时，内心或许会泛起一丝(si)波澜，甚至是不解与批判。剥开这层(ceng)争(zheng)议的外衣，我们看到的，是一位母(mu)亲在极端压力下的真实挣扎，以及整(zheng)个社会在面对个体情感求(qiu)助时的复(fu)杂反(fan)应。

这位母亲的选择，无疑触碰了许多人的敏感神经。在传(chuan)统的观(guan)念里，性与压力缓解似乎是两个截然不同的领域(yu)，甚至被认为是相互排(pai)斥的。但事实上，人类的情感和身体反应远比我们想象的要复杂得多。性，作为一种(zhong)生理(li)本能和情感表达方(fang)式，在特定情境下，确实可能成为某些人释放紧张、焦虑和孤独感的一种途径。

这并不是一个值得倡导的普遍方法，更(geng)不是一个可以简单评判的对错问题，而是一个值得我们去理解的(de)个体行为。我们不应将道德的(de)标签轻易贴上，而是尝试去理解(jie)这种行为背后可能存在的深层原(yuan)因。

是什(shen)么让这位母亲走到了这一步？高三，意味着孩子学(xue)业的巅峰，也是家长焦虑的顶峰。成绩(ji)的起伏、名校的压力、对孩子未来的担忧，以及自身社会角色的失落感，都可能成为(wei)压垮骆驼的稻草。长时间的神经紧绷，可能导致身心俱疲，而当常规的解压方式——如运动、倾诉、放松娱乐——都显得苍白无力时(shi)，一些人可能会本能(neng)地寻求更深层次的慰藉。

这种慰藉，有时可能来自于身体(ti)的释放，以期达到一种暂时的平静。关键在于，这种方式是否健康，是否会对自身或他人造成伤害。

从另一个角度看，这位母(mu)亲的行为也暴露了我们社会在情感疏导和心(xin)理健康(kang)教育方面的不足。我们常常关注孩子的学习压力，却忽略了家长同样承受着巨大的精神负担。当家长自身的心理健康出现问题时，他们往往因为“家长”的角色定位，或是碍于(yu)面子、或是缺乏求助渠道，而选择(ze)默(mo)默承受(shou)，甚至(zhi)以不恰当的方式自我排解。

这不仅不利于自身的健康，长远来看，也会对家庭氛(fen)围和亲子关系产生负面影响。

专家提醒的“合理疏导”和“关注(zhu)心理健康”，正是抓住(zhu)了问题的关(guan)键。心理健康并非仅仅是孩子的事情，而(er)是每一个家庭成员都需要关注的“生命(ming)线”。对于高三家长而言，理解并接纳自身的情绪，寻找健康的压(ya)力释(shi)放途径至关重要。这可能包括：

正视和接纳情绪：承认自己有压力，有焦虑，有无助感，这并不可耻。接纳是解决问题的第一步。寻求支持系统：与配偶、家人、朋友或同事坦诚交流，分享自(zi)己(ji)的感受。建立一(yi)个支持网络，让你知道你不是一个人在战斗。规律作息与健(jian)康生(sheng)活：即使再忙碌，也要尽量保(bao)证充足(zu)的睡眠，均衡的饮(yin)食，以及适度(du)的体育锻炼。

身体的健康是心理健康的基础。培养兴趣爱好：找一些能让你放松(song)和愉悦的活动，哪怕每天只有半(ban)小时，也能有效缓解压力。专业心理咨询：如果感到压力难以(yi)承受，或情绪持续低落，及时寻求专业的心理咨询师的(de)帮助。他们能够提供科学、有效的指导和支持。

这位高三母亲的经(jing)历，或许是一面镜子，照出了我们社会在教育焦虑下，个体可能面临的困境。它提醒我们，在追求学业成就的更不能忽视生命本身的温度和情感的需求。爱，不应只是对孩(hai)子无止境的付出，也包括对自己和家人心理健康的关照。

当“高三妈妈”的标签被赋予了性化的解读，争议便如同涟漪般扩散开来。我们不禁要问，是什么让一位母亲在承担着如此重任的选择了一种如此“出格”的解压方式？这(zhe)背后，折射出的是当代家庭教育中普遍存在的“教育(yu)焦虑”以及家长在情感需求和自我(wo)关照上的巨大真空。

高三，不仅仅是孩子在“炼狱”中挣扎，更是家长的一场“心魔”试炼。无数个夜晚，当孩子埋首于书本，家长们也在焦虑地计算着分数、排名、录取率，以及孩子未来的180度人生转变。这种巨大的、持续的心理压力，如果缺乏有效的出口，很容易导致身心失衡。这位母亲的选择，或许是她在极端困境下，一种本能的、甚至是病急乱投医(yi)的(de)反应。

它挑战了我们对(dui)于“母亲”这一角色的刻板印象——总是无私、坚韧、牺牲的。母亲也是(shi)人，她有自己的情感需求，有自己的脆弱，也有在压力下的失控。

专家(jia)强调的“合理疏导(dao)”和“关注心理健康”，并非简单地否定个体选择，而是指向一种更健康、更可持续的应(ying)对机制。这不(bu)仅仅是(shi)这位母亲个人的问题，更是整个社会教育体系和家庭沟通模式需要深刻反思的议题。

教育焦虑的根源需要被看见。许多家长将高考视为孩子命运的唯(wei)一(yi)决(jue)定(ding)性因素(su)，这种“一考定终身(shen)”的观念，将过多的压力集中(zhong)在了一个节点。我们应该认识到，人生是多元的，成功的定义也(ye)并非单一。家长应该将目光(guang)放长远，引导(dao)孩子建立更健康(kang)的人生观(guan)和价值观，而不是一味地追求分数。

家庭(ting)内部的沟通(tong)模式需要被重塑。很多家庭，尤其是到了高三，父母与孩子之间的沟通，往往仅限于学业(ye)。孩子的内心世界、情感需求，甚至父母自身的(de)情绪，都可能被忽略。这位(wei)母亲之所以采取如此极端的方式，或许也反映了她在(zai)家庭中，可能长期处于一种情感(gan)疏离或不被(bei)理解的状态。

有效的沟通，意味着倾听，意味着分(fen)享，意味着彼此(ci)的支持，而不仅仅是单向的督促和(he)担忧。

再者，家长自身的心理健康需要被提上日程。很多家长，特别是母亲，在家庭中扮演着照顾者的角色，她们往往将自己的需(xu)求(qiu)排在最后。长时间的付出和压抑，容易导致心理问题的积聚。我们需要鼓励家长，特别是母亲，学会关照自己。这包括：

培养健康的兴趣爱好：找到能让自己真正放松和享受的活动，无论是阅读、音乐、绘画，还是园艺。这些爱好能够帮助她们从教育的压力(li)中抽离出来，重拾自我。建(jian)立健康的社交网络：不要孤立自己，与朋友、同事保持联(lian)系，分享生活中的点滴，互相支持。学习情绪(xu)管理技巧：了解自己的情绪触发点，学习冥想、正念等放松技巧，帮助自己平静下来。

敢于寻求专业帮助：如果感到情绪低落、焦虑、失眠等问(wen)题持续存在，一定要及时寻求心理咨询师的帮(bang)助。心理咨询并非“精神病”的专属，而是解决情绪困扰、提升自我认知的重要途径。

关于这位母亲，与其一味地指责，不如去理解她行为背后的无奈和挣扎。或许，她只是在用(yong)自己能(neng)够想到的、或许是不那么恰当的方式，来寻找一丝(si)喘息(xi)的空间。但这种方式，也为我们敲响了警钟(zhong)：当我们过度关注“结果”时，往(wang)往(wang)会忽略了“过程”中个体的感受和心理健康。

这(zhe)场关于“高三妈妈(ma)”的争议，与其说是一场对个体的审判，不如说是一次对(dui)当下教育生态和家庭关系的(de)深刻反(fan)思。它提醒我们，在“望子成龙”、“望女成凤”的巨大期望下，我们不能忘记，每一个个体，包括家长和孩子，都需要被看见、被理解、被爱护。唯有建立一个更健康、更包容的家庭和社(she)会环境，才(cai)能让高三这一年，不再是压垮(kua)生(sheng)命的巨石，而是通往更美好(hao)未来的坚实阶梯。

我们需要的，是更多的理解、支持和科学的引导，而不是简单的标签(qian)和批判。

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图片来源：每经记者 陈秉 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄