每经编辑｜陈建康    

当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,苍空视频

请(qing)注(zhu)意(yi)，由于主题的(de)敏感(gan)性，我会尽量在“吸引(yin)力”和(he)“适度”之间(jian)找(zhao)到平(ping)衡，并着(zhe)重于(yu)描述那种(zhong)生(sheng)理(li)反应(ying)的复杂性(xing)以(yi)及(ji)如何(he)恰当(dang)应对(dui)。这会(hui)是一次有趣(qu)的(de)创(chuang)作过程！

身体的“二重(zhong)奏”：当欲(yu)望遇(yu)上“内(nei)急”

当夜幕(mu)低(di)垂，两颗(ke)心因(yin)为久(jiu)别重(zhong)逢而燃起(qi)熊熊(xiong)烈火，空(kong)气中弥漫(man)着(zhe)荷(he)尔蒙的(de)气息，身(shen)体(ti)的(de)每(mei)个细(xi)胞(bao)都(dou)在欢(huan)快地(di)跳跃。每一(yi)次的缠(chan)绵，每(mei)一(yi)次的深入(ru)，都是对彼(bi)此最真挚的表达。就在这(zhe)激情(qing)达到(dao)顶峰(feng)，或者稍稍(shao)缓和(he)，身体沉(chen)浸在(zai)爱(ai)意的余韵中时(shi)，一个(ge)“突如其来(lai)的信号(hao)”可(ke)能(neng)会打破这(zhe)份宁静(jing)——那就(jiu)是(shi)，一(yi)种想(xiang)要(yao)上(shang)厕所(suo)，尤其是(shi)想要排便(bian)的(de)强烈(lie)感觉(jue)。

这究(jiu)竟是(shi)怎(zen)么(me)回事(shi)？难道(dao)是(shi)身体在(zai)跟我们(men)开玩笑，还是(shi)有(you)什么更(geng)深层的生理秘密(mi)？

让我们从生(sheng)理学(xue)的角度来(lai)解析一下这个(ge)“令人意外”的巧(qiao)合。在性行为过程中(zhong)，尤其(qi)是当(dang)身体处于高度(du)兴奋状态时，我们(men)的(de)自主神(shen)经(jing)系统(tong)会经历一系列(lie)复杂的活动。其(qi)中(zhong)，副交感(gan)神经(jing)系统会变(bian)得异常(chang)活跃，它(ta)负责(ze)“休息和消化”的功能(neng)。这听(ting)起(qi)来似乎和(he)“排便”没有(you)直接关(guan)联，但(dan)请(qing)别忘了(le)，消化系统本身也是由(you)副交(jiao)感(gan)神经调(diao)控(kong)的。

当(dang)身体(ti)处于放松(song)和愉悦的(de)状态(tai)时，肠道(dao)蠕动(dong)可(ke)能会因此受到(dao)影响，变得更加活跃。

更重要的是，性行(xing)为中的(de)某些特定(ding)动作(zuo)和体位，可(ke)能会(hui)对(dui)盆(pen)腔(qiang)区(qu)域产(chan)生一定(ding)的物理(li)压(ya)迫。例(li)如，一些(xie)深入(ru)的体位(wei)，或(huo)者伴侣之间身(shen)体的紧(jin)密接触，都可能间(jian)接(jie)地(di)刺(ci)激到(dao)直肠。而(er)直肠，正(zheng)是(shi)我们储存粪(fen)便(bian)的地(di)方。一旦(dan)受(shou)到(dao)刺(ci)激，它就会向大(da)脑发送信(xin)号，产(chan)生(sheng)便意(yi)。再加上(shang)性兴(xing)奋本(ben)身会(hui)提高身体的敏(min)感度(du)，使得(de)原本可(ke)能(neng)被忽略的(de)轻微刺激，此刻也变(bian)得(de)异常明显。

让我们看看那些(xie)“不可描述(shu)”的(de)时(shi)刻(ke)。在高潮(chao)到来(lai)之际(ji)，身体(ti)会释放(fang)大(da)量的(de)神经递质和激(ji)素，比如(ru)内啡肽（endorphins）和(he)催产(chan)素（oxytocin）。这些(xie)物(wu)质(zhi)不仅带来了愉(yu)悦感(gan)，还能(neng)引起(qi)肌(ji)肉的(de)收(shou)缩和放松(song)。而盆(pen)底(di)肌肉，包括控(kong)制排(pai)便的括(kuo)约肌，也参与(yu)了这个过(guo)程。

在高潮时，盆(pen)底(di)肌(ji)肉(rou)可(ke)能(neng)会(hui)发生强烈(lie)的收缩(suo)，这(zhe)是一种本能的反应(ying)，但也(ye)可(ke)能在结束后(hou)，伴(ban)随着肌(ji)肉的放松(song)，让(rang)肠(chang)道内的粪便(bian)“感觉(jue)”到一(yi)丝(si)缝隙(xi)，从而(er)产(chan)生更强(qiang)烈的便(bian)意(yi)。

再者(zhe)，情绪(xu)和(he)心理因(yin)素也不(bu)容忽(hu)视。长(zhang)时(shi)间(jian)的(de)压抑(yi)和积(ji)蓄(xu)的情感(gan)，在久(jiu)别(bie)重(zhong)逢的(de)性(xing)爱中(zhong)得到释(shi)放，是一种(zhong)极(ji)大(da)的心理慰藉。而(er)这种极度的放(fang)松和(he)情绪上的(de)宣泄(xie)，也会影响(xiang)到(dao)身体的其(qi)他(ta)机(ji)能，包括(kuo)消化(hua)系统。身体(ti)在经历(li)了(le)一系列生(sheng)理和(he)心理的“大(da)动作(zuo)”后，自(zi)然会进入一个(ge)“清理”模式，以(yi)便更好地迎(ying)接下(xia)一步的(de)舒展(zhan)。

当我们(men)身处这(zhe)种(zhong)“尴尬”的时刻，应(ying)该如何应对(dui)呢？请记住(zhu)，这(zhe)是一种正(zheng)常的生理现象(xiang)，而不(bu)是(shi)什么(me)“不(bu)干(gan)净(jing)”或“不(bu)受欢迎”的信(xin)号。坦然(ran)面(mian)对，不应(ying)因此感到羞耻(chi)。如(ru)果(guo)是在(zai)舒适的(de)环(huan)境下，与伴侣(lv)之(zhi)间(jian)有着(zhe)良好的沟通和理(li)解(jie)，那(na)么(me)这可(ke)能(neng)只会(hui)成为一个(ge)增添(tian)情趣(qu)的小插曲(qu)。

例如，一(yi)位朋友(you)曾半(ban)开(kai)玩(wan)笑地(di)说：“有(you)一次，我们(men)刚结束(shu)激(ji)战(zhan)，我(wo)感觉(jue)肚(du)子有点(dian)不舒服，赶(gan)紧冲进厕(ce)所(suo)。出来的(de)时候，他(ta)居(ju)然在(zai)门口(kou)等着(zhe)，递(di)给我一张湿(shi)纸巾(jin)，还说：‘辛(xin)苦(ku)了，我(wo)的‘排泄皇后’！’当时(shi)觉得(de)又好笑(xiao)又感动。”这(zhe)种幽(you)默的(de)回(hui)应，恰恰(qia)化解(jie)了(le)潜在的尴尬，反而增进(jin)了(le)彼此的亲近(jin)感。

当(dang)然，如果在(zai)不方便的(de)场合(he)，或者与不太(tai)熟(shu)悉的(de)伴(ban)侣(lv)，情(qing)况可能(neng)会有(you)所不(bu)同。这(zhe)时(shi)，可(ke)以(yi)尝(chang)试做一个简短(duan)而礼貌的“暂停”。例如(ru)，轻轻推(tui)开(kai)伴(ban)侣，低(di)声说：“稍(shao)等一下(xia)，我去趟(tang)洗手(shou)间，马(ma)上回(hui)来。”伴(ban)侣如果(guo)足(zu)够体(ti)贴，应该会理解(jie)。

在性行为(wei)前，也并非(fei)完全(quan)没有“预(yu)警”和“预(yu)防(fang)”措(cuo)施。如(ru)果知(zhi)道自(zi)己有这方(fang)面的“敏(min)感体(ti)质(zhi)”，可以在(zai)事前提(ti)早“清空”一(yi)下，这(zhe)可能有助于减(jian)少(shao)事后的(de)“意外(wai)惊(jing)喜(xi)”。但即使如(ru)此，也无法完全(quan)保证(zheng)避免(mian)。毕(bi)竟，身体的反(fan)应往(wang)往是复杂(za)而多变(bian)的。

总而言之(zhi)，将性爱后的“内(nei)急”视为(wei)身体的一(yi)种(zhong)自(zi)然(ran)反应，理解(jie)其(qi)中(zhong)的生理机制(zhi)，并以(yi)积(ji)极、幽默的态度去(qu)面(mian)对，这(zhe)不仅能帮助我(wo)们(men)克服潜在的(de)尴尬，更(geng)能让整个体(ti)验更(geng)加(jia)顺畅和(he)令人回味。身(shen)体(ti)在激情过(guo)后需(xu)要一个短暂的“喘息”和“清(qing)理(li)”过(guo)程，这(zhe)是它(ta)在尽(jin)责地(di)执(zhi)行(xing)着自(zi)己的生理任务(wu)。

优雅(ya)的“转身”与(yu)“回归(gui)”：让(rang)爱意在(zai)舒(shu)适(shi)中升华

激(ji)情过(guo)后，身体的(de)每一个(ge)细(xi)胞似(shi)乎都还在(zai)回(hui)味(wei)着那(na)份销魂。当(dang)一股强(qiang)烈的生理信号——渴(ke)望如(ru)厕，特(te)别(bie)是排便的信(xin)号(hao)——突(tu)然闯(chuang)入，它可能(neng)会让(rang)沉浸(jin)在(zai)爱河中的我们，瞬间面临一个“甜蜜的(de)尴尬”。这并(bing)非破(po)坏美好(hao)的气氛(fen)，而是(shi)身(shen)体在(zai)发(fa)出一(yi)个(ge)自然的(de)“休息与(yu)调整”的(de)指令。

关键在于，我(wo)们如何(he)以一(yi)种优雅、从容的(de)态度来回应这(zhe)个信号(hao)，并(bing)让它(ta)成为(wei)延(yan)续(xu)爱意(yi)的催(cui)化(hua)剂，而非(fei)阻碍。

理(li)解(jie)并(bing)接(jie)纳是(shi)应对(dui)尴尬的第(di)一(yi)步(bu)。如前所述(shu)，性(xing)行(xing)为(wei)引起的(de)生理变化，如盆腔的充(chong)血(xue)、自主(zhu)神经系统的活(huo)跃(yue)以及(ji)高(gao)潮时的(de)肌(ji)肉收缩，都可能刺激(ji)到(dao)肠(chang)道，产生(sheng)便(bian)意(yi)。这(zhe)是一种纯粹(cui)的生理现象(xiang)，与性(xing)行为(wei)本身(shen)的(de)质量或(huo)情感(gan)的深浅(qian)无(wu)关。与(yu)其为(wei)此(ci)感(gan)到羞(xiu)耻(chi)或(huo)不(bu)适(shi)，不如(ru)将其(qi)视(shi)为身体(ti)在(zai)经(jing)历一(yi)场“身(shen)体的盛宴(yan)”后，进(jin)入“清理与修复(fu)”阶段的(de)自(zi)然表现。

这(zhe)种坦(tan)然的(de)态度(du)，本(ben)身(shen)就是一(yi)种自信和成(cheng)熟的表现(xian)，也更(geng)容易获(huo)得伴侣(lv)的(de)理(li)解和(he)支(zhi)持。

当便意袭(xi)来，最(zui)直接(jie)也最(zui)有效(xiao)的方(fang)式，就(jiu)是暂(zan)时(shi)“暂停”一(yi)下，前(qian)往洗(xi)手(shou)间。此(ci)时(shi)，沟通是关(guan)键。如(ru)果与(yu)伴侣(lv)的关(guan)系足够亲(qin)密和(he)信任(ren)，可(ke)以坦诚(cheng)地表达(da)：“亲(qin)爱的，我得(de)去(qu)趟(tang)洗手(shou)间，有(you)点急(ji)。”伴侣(lv)的(de)回应，往往(wang)能(neng)体现出(chu)他(ta)对你(ni)的体贴和尊重(zhong)。一个(ge)支持(chi)性的(de)伴侣(lv)，可能(neng)会(hui)微笑着点头，或者(zhe)甚至(zhi)给(gei)予一(yi)个(ge)鼓励的吻(wen)，然后耐心等(deng)待(dai)。

这种(zhong)短(duan)暂的(de)“离开(kai)”和“回归”，反而(er)能(neng)让你们更加珍惜(xi)重逢(feng)的时刻，并(bing)为(wei)接(jie)下(xia)来的亲(qin)密(mi)行为注入新(xin)的活力。

有(you)研究(jiu)表明，在性爱前后保(bao)持良(liang)好的心理状(zhuang)态(tai)，对于(yu)性生(sheng)活(huo)的质(zhi)量至关重(zhong)要(yao)。如果(guo)你因(yin)为担心“内(nei)急”而(er)感(gan)到(dao)焦虑(lv)，这种焦虑本(ben)身(shen)就会影(ying)响到你(ni)的性体(ti)验(yan)。因此(ci)，与其过(guo)度担忧(you)，不如(ru)学会“拥抱(bao)”身体的(de)自然反(fan)应。将去洗(xi)手(shou)间(jian)视为(wei)一次(ci)必要(yao)的(de)“身体(ti)维(wei)护(hu)”，就像做完剧烈运(yun)动后(hou)需要(yao)放松(song)一(yi)样(yang)。

更进(jin)一步(bu)，这种(zhong)“暂停(ting)”也可以成为(wei)一(yi)种情趣的延伸(shen)。例如，你可以(yi)开玩笑(xiao)地说：“我去‘卸下(xia)一(yi)些(xie)包袱’，然后(hou)回来(lai)继续我们(men)的‘探险(xian)’。”或(huo)者，如(ru)果(guo)在(zai)洗手间里(li)，你可以发送(song)一(yi)条(tiao)俏皮的(de)短信(xin)给伴侣：“我(wo)正在(zai)进行一项重要(yao)的(de)‘清(qing)理任务’，等(deng)你回来(lai)，我将(jiang)是(shi)‘全新(xin)’的(de)你。

”这种(zhong)幽默和(he)调侃，能(neng)有效(xiao)地化解尴尬，甚至为(wei)你们(men)的关系增添新(xin)的乐趣。

从(cong)健康(kang)的(de)角度来(lai)看(kan)，及(ji)时排便也(ye)是一(yi)种良(liang)好的(de)生活(huo)习惯。如果(guo)强忍(ren)便意，可(ke)能(neng)会导(dao)致不适，甚至(zhi)影(ying)响(xiang)肠(chang)道健康。所(suo)以，听从身(shen)体(ti)的(de)信号(hao)，及时满(man)足(zu)它(ta)的需求(qiu)，这不(bu)仅是(shi)为了(le)舒适(shi)，更(geng)是为了(le)长远的(de)健(jian)康(kang)。

在性(xing)行(xing)为的(de)规(gui)划上(shang)，虽(sui)然不能完(wan)全避免(mian)“意(yi)外(wai)”，但(dan)可以做一些“软性(xing)”的(de)预(yu)防。例如，如果(guo)你们(men)计划进行(xing)长时(shi)间的亲密(mi)接触，或(huo)者(zhe)知道某些体(ti)位(wei)更容(rong)易(yi)引起(qi)肠(chang)道反(fan)应，可以在事(shi)前(qian)选择(ze)一(yi)个(ge)相(xiang)对(dui)“清爽”的(de)时(shi)间(jian)段(duan)，或者(zhe)确保身体(ti)已经“清(qing)空(kong)”过。但(dan)这仅仅是(shi)锦(jin)上(shang)添花，不必为此(ci)过(guo)度(du)纠结。

更(geng)重要的是(shi)，在(zai)性(xing)爱结(jie)束后，我们不(bu)仅要关注生理上的“后续处理(li)”，也要关(guan)注(zhu)情(qing)感(gan)上的“深度连接”。当从(cong)洗(xi)手(shou)间“回(hui)归”后(hou)，不要急于(yu)再次投入激烈的身(shen)体(ti)接(jie)触(chu)。可(ke)以花一(yi)些时间(jian)，与伴侣进行温(wen)存的交(jiao)流(liu)。一个(ge)拥(yong)抱，一(yi)次(ci)深情的对视(shi)，或(huo)者一些温(wen)柔的耳语(yu)，都能让你们的(de)情感(gan)再(zai)次升温。

这(zhe)不仅是(shi)对(dui)身(shen)体的(de)呵护(hu)，更是(shi)对心灵(ling)的滋养。

想象(xiang)一下(xia)，在激(ji)情(qing)的余韵(yun)中，你起(qi)身去洗(xi)手间(jian)，伴侣(lv)温(wen)柔(rou)地注视着你。你从洗(xi)手间(jian)出来(lai)，他/她(ta)微笑着(zhe)递(di)来一杯水(shui)，或者(zhe)为你(ni)披上一件(jian)衣裳。这样(yang)的(de)场景(jing)，是不(bu)是比默(mo)默地(di)忍受(shou)尴尬要(yao)美好得多(duo)？这种互动，传递的是爱、关心(xin)和(he)理(li)解。

总(zong)而言(yan)之，将“久久(jiu)激(ji)烈性(xing)交完后(hou)，想上厕所(suo)拉(la)大(da)便”视为一次身(shen)体发(fa)出(chu)的(de)自然信(xin)号，并(bing)以积极(ji)、幽默(mo)、坦然(ran)的态(tai)度去应(ying)对，这不(bu)仅能帮(bang)助(zhu)你避免尴尬，更能提(ti)升(sheng)你(ni)的性生活(huo)质量和伴侣关(guan)系。从“转身(shen)”的短(duan)暂分离(li)，到“回归(gui)”的(de)温情相(xiang)拥，每(mei)一次(ci)的(de)互(hu)动(dong)，都(dou)是在用爱(ai)和理(li)解，让(rang)你们(men)的关(guan)系更(geng)加(jia)坚(jian)固和(he)美好(hao)。

所(suo)以，下次(ci)再(zai)遇到(dao)这(zhe)种(zhong)情(qing)况，不(bu)妨轻松一(yi)笑，从容应(ying)对，让这(zhe)份“甜蜜的尴尬”成(cheng)为(wei)你(ni)们爱(ai)情故(gu)事中，一个(ge)值得回(hui)味(wei)的(de)小插(cha)曲(qu)。

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图片来源：每经记者 陈昊苏 摄

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