每经编辑｜陈万馨    

当地时间2025-11-02,,小马拉大车妈妈儿子搞笑合集

孩子成长的“桨”：自愈力的秘密武器

在孩子们成长的航程中，难免会遇到风浪。一次考试的失利、一次比赛(sai)的失败、一次与小伙伴的争执，这些看似微小的“挫折”，却可能在孩子幼小的心(xin)灵里掀起巨大的波澜。作为家长，我们常常会心疼，会想要第一时间去“修理”那些让他们不(bu)开心的事情。比直接“修理”更重要的是，教会孩子如何自己“划桨”，如何在这趟名为成长的航行中，拥有乘风破浪的自愈能力。

“自愈”这个词，听起来或许有些遥远，但对于小学生而言，它并非遥不可及的抽象概念，而是实实在在的、他们可以习得(de)并运用在日常生活中的(de)能力。它不是“忍耐”，不(bu)是“遗忘”，而是一种积极面对困难，从中学习并恢复活力的过程。今天，我们就来一起探索，如何(he)为孩子们打造他们独一无二的“自愈(yu)桨”，让他们在未来的人生大海上，能够(gou)自信地航行。

原则一：心态的锚定——“这只是一个(ge)小插曲”

孩子们的(de)情绪(xu)，就像过山(shan)车一样，来得快，去得也快。但有时(shi)候，一些小小的“颠簸”也足以让他们感到失落和沮丧。这时候，帮助他们建立一个积极(ji)的心态锚定至关重要。

想象一下，当孩子因为没有拿到心仪的奖品而垂头丧气时，我们可能会说：“没关系，下次还有机会。”这句话本身没(mei)有错，但如(ru)果能更进一步，引导孩子看到事情的另一面(mian)，效果(guo)会更佳。

“看到光”的练习：引导孩子在负面情绪中，寻找一丝积极的线索。例如，即使没有(you)拿到奖品，但他们是否在比赛中拼尽了全力？是否学到了新的技巧(qiao)？是否获得了与朋友们一起努(nu)力的(de)快乐？我们可以用一些引导性的问题来帮助他们：“这次比赛，你觉得你最大的进步是什么？”“虽然结果不理想(xiang)，但是过程中有什么让你觉得(de)很有意思的(de)吗？”“它是暂时的”信念：帮助孩子理解，大多数的困难和不开心都是暂时的。

就像乌云终究会散(san)去，阳光总会再次照耀。我们可以通过讲故事、分享自己的经历（当然是正面积极的处理方式），来让孩子明白，即使现在感觉不好，未来也会好起来。“错误是成长的(de)垫脚石”的认知：鼓(gu)励孩子将错误看作是学习的机会，而不是失败的标记。当他们不小心打翻了(le)水杯，或者写错了(le)一个字，与其责备，不如引导他们思考：“这次打翻了，下次我们拿杯子的时候要注意什么？”“这次写错(cuo)了(le)，我们(men)下次写的时候可以怎么做才能避免？”这种积极的归因方式，能让孩子不惧怕犯错，勇于尝试。

落实小贴士：

家长(zhang)示范：家长自身的情绪管理能力是孩子最好的榜样。在面对生活中的(de)挑战时，保持冷静和积极的态度，孩子自然会受到影响(xiang)。情绪命名：教孩子认识和表达自己的情绪。当他们能用语言说出“我很(hen)难过”、“我有点生气”时，就已经迈出了情绪管理的(de)第一步。积极肯定：即使是一点点的进步，也要给予及时的肯定和(he)鼓励。

让孩子感受到自己的努力被看见，被认可。

心态的锚定，是孩子自愈能力的基石。当他们能够以一种更积极、更宽容的态(tai)度看待自己和遇到的问题时，他们就已经拥有了应对挑战的强大内心力量。这种力量，能够帮助他们在每一次跌倒(dao)后，更快速、更稳健地站起来，继续前行。

原则二(er)：能力的装备——“我能找到解决的办法”

仅(jin)仅拥有积极的心态是不够的，孩子还需要“装备”上解决问题的能力，才能(neng)真正地“划动”起来。当孩子遇到困难时，他(ta)们需要(yao)的不是一个现成的答案(an)，而是一种“我能够找到解决办法”的信心，以及一套寻找(zhao)和(he)实践解决方案的“工具箱”。

“解决问题的能力”听起来有些专业，但对于小学生而(er)言，它体现在日常生活的点滴之中。它关乎孩子能否独立思考(kao)，能否运用已有的(de)知识和经验，能(neng)否通过尝试(shi)和调整来克服障碍。

“侦探式”的提问：当孩子遇到(dao)问题时(shi)，我们不要(yao)急于替他们包办，而是扮演一个“侦探”的角色，通过提问来引导他们自己分析问题。例如，如果孩子因为玩具坏了而(er)哭泣，我们可以问：“你觉得这个玩具为什么坏了？”“你觉得还能怎么把它修好呢？”“有没有什么办法可以暂时让它恢(hui)复原样？”“头脑风暴”的鼓励：鼓励孩子想出(chu)多种可(ke)能的解决方案，即使有些想法(fa)看起来不太现实。

可以和孩子一起进行“头脑风暴”，列出所有能想到的方法，然后一起评估哪种方法最可行。这个过程不仅能激发孩子的创造力，还能让他们明白，一(yi)个问题常常有不止一个解决途(tu)径。“小步(bu)快跑”的实践：引(yin)导孩子将大问题分解成小步骤，一步一步地去尝试。例如，如果孩子写作业时遇到难题，可以鼓励他先读懂题目，然后回忆相关的知识点，再尝(chang)试写出第一步。

每一次小小的成功，都能增强孩子的信心。“从失(shi)败中学习”的复盘：当某个解决方案没(mei)有(you)奏效时，教会孩子进行(xing)简单的复盘。不是指责，而是引导他(ta)们思考：“这次为(wei)什么没成功？”“下次我们(men)可以尝试(shi)什(shen)么不同的方法？”这个过程，能让孩子积累宝贵的经验，下次遇到类似问题时，能(neng)够做得更(geng)好。

原则三：行动的引擎——“我正在努力，而且我能做得更好”

心(xin)态和能力的装备到位后，最后的关键一步，就是(shi)启动“行动的引擎”。自愈不仅仅是内在的调整，更是外在的积极行动(dong)。当孩子愿意尝试，愿意付出努力，并从中感受到进步时，他们的自愈力就会得到真(zhen)正的激活(huo)。

“行动”是孩子将内在的能量(liang)转化为外在的动力，去面对和解决问题的过(guo)程(cheng)。它需要勇气，需要毅力，更需要一种“我正在为之努力”的成就感。

“我能行”的自我效能感：帮助(zhu)孩子建立“我能行”的自我效能感。当(dang)他们成功完成一项任务，或者克服了一个小(xiao)小的困(kun)难时，要及时给予肯定，并引导他们认识到这是因为他们的努力和能力。例如，“你看，你这次把拼图都拼好了，是因为你认真观察了每一块拼图。”“坚持一下”的毅力培养：引导孩子(zi)理解坚持的重(zhong)要性。

当遇到困难想要放弃时，鼓励他们再坚持一下。可以设定一些小目标，完(wan)成目标后给予奖(jiang)励，或者仅仅(jin)是口头上的鼓励，让他们感(gan)受到“坚持”带来的回报(bao)。“连接与支持”的社群力量：告诉孩子，遇到困难时，可以向他人寻求帮(bang)助。无论(lun)是父(fu)母、老师还(hai)是朋友，他们都是孩子可以依靠的支持系统。

学会向他人表达自己的需(xu)求，并接(jie)受他人的帮助，也是一种强大的自愈能力。“看到进步”的积极(ji)反馈：经常和孩子一(yi)起回顾他们的成长过程，让他们看到自(zi)己从过(guo)去(qu)到(dao)现在取得的进步。这种积极的反馈，能够强化他们的自信心(xin)，并激(ji)励他们继续努力。

总结：

“未来简报”为您呈上的这三个基本原则——心态的锚定、能力的装备、行动的引擎——构成(cheng)了(le)小学生自愈力的核心框架。它(ta)们相互关联，缺一不可(ke)。

心态的锚(mao)定(ding)，是让孩子在风雨中能稳住方向，不被情绪的海浪吞没。能力的装备，是赋予孩子识别问题、分析问题、解决(jue)问题的(de)“利器”。行动的引擎，则是点燃孩子内在的驱动力，让他们在解决问题的过程中，感受到成长的力量和喜悦。

当孩子能够熟练运用这“三驾马车”时，他们就不再是那个遇到小石子就摔(shuai)倒的孩子，而是那个能够主动调整姿(zi)态，灵活应对，最终乘风破浪(lang)、驶向更广阔海洋的小小航海家。让我们一起，用(yong)这“自愈桨”，陪伴孩子，解锁他们无限的潜能，让他们在未来的每一天，都(dou)闪闪发光(guang)！

2025-11-02,王雨纯全课视频播放,兴业银行董事张为的任职资格获核准

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图片来源：每经记者 陈晓玲 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄