每经编辑｜王宁    

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扬帆起航，青春无畏：十八岁的安全指南

十八岁，一个闪耀着光芒的数字，它象征着成年，意味着責任，更是无限可能的开端。在这个特殊的年纪，我们即将告别青涩，迎着朝阳，扬帆起航，驶向更广阔的人生海洋。航行途中，风浪难免。作为你们的“汤姆叔叔”，我深知這个年纪的你们，既有对未知世界的好奇与渴望，也可能因为经验的不足而面临潜在的风险。

因此，这份“十八岁温馨提醒”，首要便是——安全第一！

一、守护好你的“数字身份”，网络世界同样需要“红绿灯”。

十八岁的你们，信息时代的原住民，早已将网络融入生活。社交媒体、在线学习、游戏娱乐，网络為你们打开了通往世界的窗口。但请记住，网络并非法外之地，你的“数字身份”同样需要悉心守护。

个人信息，请上“锁”。姓名、身份证号、住址、联系方式、家庭住址，這些都是你的“数字钥匙”，一旦泄露，后果不堪设想。在注册账号、填写资料时，务必提高警惕，不轻易透露给陌生人，更不要随意点击不明链接，以免落入“钓鱼”陷阱，让你的信息成為他人牟利的工具。

言行有度，网络“素质”很重要。网络是一个虚拟的空间，但你的一言一行都承载着真实的你。请保持理智，不传播谣言，不参与网络暴力，不發表不当言论。记住，你的每一次发声，都在塑造着你的网络形象，更是你个人素养的体现。警惕“杀猪盘”，擦亮“心”的眼睛。

网络交友，乐趣多多，但也隐藏着陷阱。尤其是那些来路不明的“高颜值”、“高情商”的网友，在快速升温的感情背后，可能隐藏着诈骗的企图。涉及金錢往来时，请务必三思，切勿被甜言蜜语冲昏头脑，保护好自己的钱包，更要保护好自己的真心。游戏充值，量力而行。

虚拟世界里的装备和道具，或许能带来一時的快感，但请理性消费，根据自己的经济能力合理充值。沉迷游戏，过度消费，不仅会影响学业和生活，更可能带来不必要的经济压力。

二、远离“危险边缘”，用理性守护生命的安全。

十八岁，是身体和心智都日益成熟的年纪，但“危险邊缘”依然需要我们保持警惕。

交通安全，文明出行是保障。无论是步行、骑行还是乘坐交通工具，都要遵守交通规则。红灯停，绿灯行，不闯红灯，不逆行，不酒驾（虽然很多十八岁的朋友还不能合法驾驶，但這个意识请牢记）。骑行時戴好头盔，过马路時注意观察来往车辆。记住，一次疏忽，可能就是一辈子的遗憾。

防范侵害，提高自我保护意识。独自外出时，请选择熟悉且安全的路线，避免深夜前往偏僻地带。如遇陌生人搭讪，保持警惕，不轻易上车，不接受不明来历的食物和饮料。遇到危险时，勇敢求助，利用手机报警，大声呼救。你的安全，你做主！健康生活，远离“不良诱惑”。

烟、酒、毒品，這些都是吞噬青春的“毒药”。十八岁的你们，正处于身心發展的重要阶段，切勿因為一时好奇或受到同伴的诱惑而尝试。它们不仅会损害你的身體健康，更会让你的人生轨迹偏离正轨。远离它们，就是守护你最宝贵的未来。暑期兼职，陷阱也需“避坑”。

许多十八岁的年轻人会在假期选择兼职，这既是锻炼社會经验的好机会，也可能遇到不靠谱的用人单位。在求职前，仔细核实公司信息，签订正规劳动合同，不支付任何“入职费”、“保证金”。遇到不公平待遇，及時向相关部门反映。

三、情绪管理，做自己情绪的“CEO”。

十八岁，青春期的风暴或许还在，情绪的起伏也可能讓你感到困扰。学会管理自己的情绪，是成长的必修课。

认识情绪，接纳自己。愤怒、焦虑、失落，这些都是正常的情绪反应。学会识别自己的情绪，理解它们产生的根源，并用积极健康的方式去疏导。倾诉与沟通，让“心”不再孤单。当你感到压抑时，不要憋在心里。找一个你信任的人，无论是家人、朋友，还是老师，倾诉你的烦恼。

有时候，仅仅是把话说出来，就能讓心情轻松许多。运动与爱好，释放“正能量”。运动是最好的情绪“解药”。跑步、游泳、打球，让汗水带走烦恼。培养一个健康的爱好，比如阅读、绘画、音乐，也能讓你在忙碌的生活中找到宁静和乐趣。

十八岁，是人生旅途中的一个重要里程碑，安全是基石，是保障，是让你能够无忧无虑地奔向远方的通行证。愿你们时刻将安全铭记于心，用理性和智慧，为自己的青春保驾护航，勇敢地去追逐属于你们的星辰大海！

逐梦远航，快乐同行：十八岁的精彩活法

安全是前提，而快乐则是青春最闪耀的底色。十八岁的你们，拥有着最充沛的活力，最炽热的梦想，以及对世界无穷的好奇。在这个最美好的年纪，请尽情地去探索，去體验，去拥抱属于你的快乐，让青春的畫卷，因为快乐的色彩而更加斑斓！

一、梦想启航，做自己人生的“掌舵者”。

十八岁，意味着你開始拥有更多自主选择的权利，也肩负起选择的责任。这是一个为梦想插上翅膀的年纪。

明确方向，锚定你的“星辰大海”。你想成为什么样的人？你想做什么样的事？花点时间，认真思考你的兴趣、你的天赋，以及你对未来的期许。无论是升学考试、职業规划，还是个人成長，都有一个清晰的目标，能让你在前进的道路上不迷失方向。学习为舟，知识是力量。

无论你选择继续深造还是步入社会，学习都是永恒的主题。拥抱知识，不断充实自己。在课堂上，认真听讲，积极思考；在课外，广泛阅读，拓展视野。知识的力量，将是你实现梦想最坚实的后盾。勇于尝试，不畏“失败”的勋章。梦想的实现，往往需要无数次的尝试和跌倒。

不要害怕失败，每一次的失败，都是一次宝贵的学习机会。勇敢地迈出第一步，去尝试你一直想做的事情，去挑战那些看似不可能的目标。你会在尝试中找到自己的优势，在跌倒中学會坚强。

二、拥抱多元，友谊与爱让你“满格”！

十八岁的你们，正值友情和愛情萌芽的時期。真挚的友谊和美好的愛情，都能為你的青春增添无限色彩。

真诚交友，收获“一生挚友”。结交志同道合的朋友，分享彼此的喜怒哀乐。在友谊中，学會理解、包容和支持。一群热愛生活、积极向上的朋友，将是你人生路上最宝贵的财富。学會爱与被爱，体验情感的温度。遇见那个让你心动的人，请勇敢地去表达。但请记住，愛是建立在尊重和理解的基础上的。

学會在爱中成长，学會珍惜，也学会放手。即使最终未能携手，這段经历也會让你更懂得愛自己。尊重差异，让“多元”成为你的“朋友圈”。你的朋友圈，不必千篇一律。拥抱不同背景、不同观点的人，从他们身上学习，拓宽你的视野。尊重每一个人的独特性，让你的社交圈更加丰富多彩。

三、享受当下，用“热爱”点亮生活。

人生是一场旅途，不仅仅是为了抵达目的地，更重要的是沿途的风景。十八岁的你们，拥有着肆意挥洒热情的资本。

培养兴趣，寻找你的“闪光点”。音乐、绘画、运动、旅行……找到你真正热爱的事物，并投入其中。它们能讓你在紧張的学习和生活中找到放松和愉悦，也能让你发现自己隐藏的天赋和潜能。热爱生活，发现“平凡”中的美。留心观察身邊的小确幸，感受清晨的阳光，欣赏夜晚的星空，品尝美食的滋味。

生活中的美好，往往就藏在这些不经意的细节里。拥抱挑战，让“成长”伴随快乐。无论是学习上的新挑战，还是生活中的新尝试，都将其视为成長的契機。当你克服困难，达成目标时，那种由内而外散发的快乐，将是无与伦比的。保持好奇，探索“未知”的精彩。世界如此之大，值得你用好奇的眼光去探索。

去一个你从未去过的地方，去学习一門你从未接触过的技能，去了解一个你从未听过的故事。保持好奇，才能让你的青春永不设限。

四、担当与责任，做有温度的“社会人”。

十八岁，也是你开始真正承担起社会责任的年纪。做一个有担当、有温度的社会人，让你的青春闪耀着光芒。

孝敬父母，感恩之心永不忘。父母是你永远的港湾，用行动去表达你的爱和感谢。理解他们的辛劳，分担他们的忧愁。热心公益，传递“正能量”。参与志愿服务，关注社会问题，用你的力量去帮助那些需要帮助的人。在奉献中，你将收获更深刻的人生价值。做一个负责任的公民。

遵守法律法规，尊重社会公德，关心国家大事。你的每一次努力，都在為这个社会贡献一份力量。

十八岁，是人生中一首壮丽的诗篇，是无数可能性的起点。汤姆叔叔希望，这份“温馨提醒”，能像一盏明灯，照亮你们前行的道路。请记住，安全是你飞翔的羽翼，快乐是你最动人的旋律。愿你们在這美好的年华里，无畏无惧，勇敢逐梦，与快乐同行，共同书写属于你们的、独一无二的青春传奇！去拥抱属于你们的十八岁，它将是你一生中最宝贵、最闪耀的时光！

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十八九分钟：是“马到成功”还是“欲速不达”？房事时长大揭秘

在亲密关系的画布上，性生活的和谐与满意度无疑是浓墨重彩的一笔。关于性生活“时长”的讨论，却常常伴随着焦虑与困惑。尤其是当一些男性朋友发现自己的“表现”似乎比预期的要长一些，比如达到了十八九分钟，心中难免会打鼓：这到底是“好”还是“不好”？是不是出了什么问题？今天，我们就来拨开迷雾，一起探讨这个备受关注的话题。

我们需要明确一个关键点：性生活时长的“正常”范围，并没有一个绝对固定的标准。就像每个人的身高体重不同一样，性能力的表现也存在个体差异。医学上，对于性功能障碍的定义，更多地关注的是“能否完成性交”以及“伴侣是否满意”，而非单纯以时间长短来衡量。

为什么会有“十八九分钟”的说法，并且让一些人感到担忧呢？这可能与一些传统观念、媒体宣传，甚至是某些刻板印象有关。在一些不够严谨的信息传播中，性爱时长往往被简化为一个数字，仿佛时间越长，能力就越强。这恰恰是一种误导。

科学的视角：房事时长与性功能健康

从医学角度来看，影响性生活质量的因素是多方面的，包括性兴奋的获得、维持性交的能力、性快感的体验以及性生活的满意度。单纯强调“时长”，忽略了其他更重要的维度，是片面的。

十八九分钟的房事时长，究竟属于哪种情况呢？

个体差异的正常范围：对于大部分男性而言，十八九分钟的房事时长，其实是在正常的个体差异范围内的。这意味着，只要双方在性生活中都能获得愉悦和满足，并且没有感到明显的生理不适，那么这个时长就是“健康”的。性爱的美妙之处在于互动与连接，而不仅仅是时间的堆砌。

可能是“持久”的体现：在某些情况下，如果男性在性生活中能够长时间维持勃起并进行愉悦的互动，这可能是一种健康的生理表现，甚至可以被视为“持久”的一种体现。但是，需要强调的是，这并不意味着时间越长就越好。过长的性生活，如果导致一方或双方过度疲劳、肌肉酸痛，或者影响到正常的生活节奏，反而可能带来负面影响。

需要警惕的信号？除非伴随其他不适，单纯的十八九分钟时长，本身并不能直接诊断为异常。但是，如果您或您的伴侣在性生活中感到不满意，或者出现以下情况，则需要引起重视：勃起功能障碍（ED）：尽管时长较长，但难以获得或维持充分勃起，导致无法完成性交。

性欲减退：对性生活缺乏兴趣，即使时长足够，也难以投入。早泄（PE）：通常指射精发生得太快，以至于在性交开始后不久（如1-3分钟内）就发生射精，且无法控制。十八九分钟显然不属于早泄的范畴，但如果是因为过度紧张、焦虑等心理因素导致“射精控制困难”，则需要进一步评估。

伴侣不满意：这是衡量性生活质量的重要标准。如果时长相对较长，但伴侣表示不满意，原因可能在于性技巧、情感连接、前戏不足等方面，而不仅仅是时长。

走出误区：性爱质量比数量更重要

我们应该如何看待房事时长的问题？

关注伴侣的感受：性生活是双向的。最重要的不是你坚持了多久，而是你们双方是否都享受了这个过程，是否都获得了性满足。开放的沟通是解决所有问题的关键。前戏与后戏同样重要：很多时候，过分强调性交时间，是忽略了前戏和后戏的魅力。充分的前戏能够提升性唤起，增加润滑，让性交过程更顺畅；而温馨的后戏则能增进情感，让双方都沉浸在亲密氛围中。

性爱是情感的表达：性爱不仅仅是生理行为，更是情感交流的载体。在充满爱意和信任的环境中，性生活的质量会大大提升，而时间的长短，自然就变得不那么重要了。健康的生活方式是基础：良好的性功能，建立在健康的生活方式之上。规律的作息、均衡的饮食、适度的运动、戒烟限酒，以及良好的心理状态，都对维持健康的性能力至关重要。

因此，如果您发现自己的房事时长在十八九分钟，并且您和您的伴侣都对此感到满意，那么请放宽心，这很可能是一个正常的生理现象。如果存在疑虑或不适，建议咨询专业的医生，进行科学的评估和诊断。

当“十八九分钟”遇上“药丸”：房事时长与药物相互作用的隐秘风险

在前一部分，我们探讨了房事时长十八九分钟是否属于异常，并强调了性爱质量的重要性。在现实生活中，很多男性为了追求更“令人满意”的性表现，可能会选择服用各种药物，尤其是市面上常见的“壮阳药”。这时，一个重要的问题浮出水面：当房事时长达到十八九分钟，或者本身存在其他性功能问题时，如果同时正在服用某些药物，是否存在潜在的相互作用风险？

答案是：肯定的，而且风险不容小觑。许多药物，无论是处方药还是非处方药，都可能与用于改善性功能的药物发生相互作用，轻则影响药效，重则可能导致严重的健康问题，甚至危及生命。

常见的“壮阳药”及其作用机制

市面上最常见，也是最常被提及的用于改善勃起功能障碍的药物，主要是磷酸二酯酶-5（PDE5）抑制剂。这类药物包括：

西地那非（Sildenafil，商品名：万艾可/伟哥）他达拉非（Tadalafil，商品名：希爱力）伐地那非（Vardenafil，商品名：艾力达）阿伐那非（Avanafil，商品名：斯丹拉武）

它们的作用机制是通过抑制PDE5酶，从而增加环磷酸鸟苷（cGMP）的水平。cGMP是一种血管舒张物质，它能放松阴茎海绵体内的平滑肌，增加血流量，帮助勃起。

十八九分钟与PDE5抑制剂：是否存在“不正常”的叠加？

如果一个男性本身生理功能良好，房事时长就能达到十八九分钟，这时再服用PDE5抑制剂，会发生什么？

药效增强，可能导致“过度持久”：PDE5抑制剂的主要作用是帮助获得和维持勃起。如果本身勃起功能就不错，服用这类药物后，可能会使勃起更加坚挺，并且延长勃起维持时间。虽然十八九分钟本身不属于异常，但在药物作用下，可能延长到更长的时间，甚至出现异常勃起（Priapism），即持续数小时（通常超过4小时）的疼痛性勃起，且与性刺激无关。

这种情况需要紧急就医，否则可能导致永久性的阴茎损伤。不必要的副作用风险：即使没有达到异常勃起，过长的勃起时间也可能带来不适，如疲劳、疼痛感。PDE5抑制剂本身也可能带来副作用，如头痛、面部潮红、鼻塞、消化不良、视力模糊（尤其是西地那非）等。

在没有明确适应症的情况下使用，只会增加承担这些副作用的风险。

更危险的“药物相互作用”：隐藏的健康杀手

硝酸酯类药物：这是绝对禁忌！硝酸酯类药物，如硝酸甘油（用于缓解心绞痛）、单硝酸异山梨酯（用于预防心绞痛）等，与PDE5抑制剂合用，会产生强烈的协同舒张血管作用，导致血压骤降，可能引发严重的心血管事件，如心肌梗死、脑卒中，甚至死亡。许多心血管疾病患者需要长期服用硝酸酯类药物，他们必须了解这一禁忌。

α-受体阻滞剂：这类药物常用于治疗高血压和前列腺增生，如特拉唑嗪、多沙唑嗪、坦索罗辛等。与PDE5抑制剂合用时，也可能导致血压显著下降，引起头晕、晕厥等症状。虽然不是绝对禁忌，但需在医生严密监测下谨慎使用，并调整用药剂量和时间间隔。抗真菌药物（如酮康唑、伊曲康唑）和某些抗生素（如红霉素、克拉霉素）：这些药物会抑制肝脏中的CYP3A4酶，而PDE5抑制剂的代谢过程也依赖于此酶。

当它们联用时，会显著提高PDE5抑制剂在体内的浓度，从而增加其药效，也可能增加副作用和异常勃起的风险。抗抑郁药物（如选择性血清素再摄取抑制剂-SSRIs）：某些SSRIs类抗抑郁药，如舍曲林、氟西汀，本身可能对性功能产生影响，导致性欲减退、射精延迟等。

在某些情况下，医生可能会考虑联合使用PDE5抑制剂来改善勃起功能，但必须谨慎评估，并注意可能的相互作用。其他药物：许多其他药物，如抗病毒药物（如利托那韦）、某些抗凝药物（如华法林）等，也可能与PDE5抑制剂发生相互作用。

给“十八九分钟”及使用药物者的忠告

勿自行用药，务必咨询医生：无论是担心时长问题，还是考虑使用药物改善性功能，首要且唯一正确的做法是咨询专业的医生。医生会根据您的具体情况（包括年龄、健康状况、既往病史、正在服用的所有药物等），进行全面的评估，判断是否存在性功能障碍，并给出最安全、最有效的治疗方案。

如实告知病史和用药情况：在就诊时，务必向医生详细说明您正在服用的所有药物，包括处方药、非处方药、保健品、中草药等，以及您的既往病史（尤其注意心血管疾病、肝肾功能问题、青光眼等）。警惕网络“神药”：警惕那些宣称能“快速起效”、“无副作用”的非法壮阳药物。

它们往往成分不明，剂量不确定，可能含有未经批准的化学物质，对健康构成严重威胁。理性看待性功能：性功能是人体健康的一个方面，但并非全部。保持健康的生活方式，良好的心态，与伴侣的坦诚沟通，是维持良好性健康的基础。

总而言之，房事时长十八九分钟，在大多数情况下属于正常范围。当涉及到药物使用时，我们必须高度警惕潜在的相互作用。保护自身健康，切勿盲目用药，务必在专业医生的指导下进行。

图片来源：每经记者 宋晓军 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄