每经编辑｜钟华    

当地时间2025-10-31推特x男同

“义姐”的陷阱：那些年我们追过的“土方子”

新手妈妈们，恭喜你们迎来了生命中最甜蜜也最手忙脚乱的時刻。当小生命呱呱坠地，迎接你们的不仅仅是为人父母的喜悦，还有一系列接踵而来的育儿難题。其中，母乳喂养无疑是绕不開的话题。朋友圈里，婆婆妈妈、七大姑八大姨、甚至一些素不相识的热心网友，都会化身为“义姐”，乐此不疲地分享她们的“育儿经”。

這些“义姐”们，往往带着满满的善意，却可能将新手妈妈们引入不良喂养的歧途，甚至酿成令人警醒的“喂养中科警示录”。

“奶水不够？喝点猪蹄汤、鲫鱼汤，催奶效果杠杠的！”“宝宝黄疸？喝点葡萄糖水，或者用艾叶水洗澡。”“宝宝老是哭闹？是不是缺锌了？赶紧买点锌片补补。”……這些听起来头头是道的“土方子”，在代代相传的经验里似乎成了金科玉律。事实真的是这样吗？

让我们先从“催奶”這个话题说起。猪蹄汤、鲫鱼汤，确实富含蛋白质和脂肪，适量饮用可以帮助妈妈们补充体力，也可能间接促進乳汁分泌。但是，并非所有妈妈都适合大量饮用這类高脂肪汤水。如果本身就有乳腺不通、乳房胀痛的妈妈，大量饮用浓汤反而可能加重堵塞，引發乳腺炎。

更重要的是，新生儿的胃容量很小，过多的乳汁分泌，而宝宝又无法及時吸吮，很容易导致妈妈乳房过度充盈，引起不适，甚至影响奶水质量。所谓的“催奶秘方”，往往忽略了妈妈的个體差异和宝宝的实际需求，是一种典型的“一刀切”的喂养方式。

再说说“黄疸”。新生儿黄疸是许多新手妈妈都会遇到的问题。很多“义姐”會建议使用葡萄糖水、偏方草药等方法来“退黄”。殊不知，这些方法可能存在误导。生理性黄疸在大多数情况下会自行消退，但如果黄疸值过高，或者出现病理性黄疸的迹象，就需要及時就醫，接受科学的光疗或药物治疗。

盲目使用偏方，不仅无法有效治疗黄疸，还可能耽误宝宝的病情，甚至对宝宝的肝脏造成负担。更令人担忧的是，一些偏方可能含有对婴儿有害的成分，后果不堪设想。

还有“缺锌”。宝宝哭闹、食欲不振，真的是缺锌吗？很多“义姐”會立刻跳出来，建议补充各种锌剂。宝宝哭闹的原因多种多样，可能是饿了、渴了、尿布湿了、需要安抚，也可能是腹胀、肠绞痛等生理原因。盲目给宝宝补充锌剂，不仅可能造成过量摄入，引起锌中毒，还会掩盖宝宝真实的健康问题。

缺乏科学的诊断，仅凭经验判断，是新手妈妈最容易跌入的陷阱。

“喂养中科警示录”并非耸人听闻，而是真实存在于许多家庭的育儿过程中。一些不良的喂养习惯，正是由這些未经科学验证的“土方子”所催生。例如，过早给宝宝添加辅食，认為“母乳不够，需要添点米粉填饱肚子”；或者，频繁更换配方奶粉，认為“這个牌子宝宝不愛喝，换个牌子试试”；再或者，家长自己认為宝宝“吃得不多”，就强迫宝宝進食，导致宝宝出现厌食、消化不良等问题。

這些看似平常的喂养方式，却可能对宝宝的消化系统、免疫系统，甚至長远的生長发育造成负面影响。

科学哺乳，绝不是一句空洞的口号，而是建立在科学理论和循证醫学基础上的育儿实践。它意味着我们需要了解宝宝的生理特点，掌握正确的喂养技巧，学會识别宝宝的信号，并根据实际情况進行科学的调整。這需要新手妈妈们具备一定的育儿知识，也需要她们能够辨别信息，不被“义姐”们的经验所迷惑，而是寻求真正科学、專业的指导。

我们将深入探讨科学哺乳的核心要点，帮助新手妈妈们摆脱“义姐”的陷阱，为宝宝的健康成長奠定坚实的基础。

科学哺乳，新手妈妈的“导航仪”：解锁健康喂养的密码

经歷了“义姐”们的“经验轰炸”，新手妈妈们是否感到一丝茫然？别担心，科学哺乳就像一台精准的“导航仪”，能指引你们在育儿的道路上少走弯路，高效抵达“宝宝健康成长”的目的地。所谓科学哺乳，并非高不可攀，而是遵循科学原则，结合宝宝个体情况，進行的一系列有据可循的喂养行為。

我们来谈谈“按需喂养”。這是科学哺乳的核心理念之一。宝宝饿了就会哭，但哭并不总是代表饿。科学的按需喂养，是观察宝宝發出的饥饿信号，而不是等到宝宝放聲大哭才喂。宝宝可能会出现咂嘴、转头寻找、伸舌头等早期饥饿信号。当宝宝出现这些信号时，及時喂奶，可以避免宝宝因过度饥饿而哭闹，也更容易接受哺乳。

另一方面，也要学会识别宝宝的饱腹信号，例如停止吸吮、转头、闭嘴、表现出满足感等。当宝宝出现饱腹信号时，就應该停止喂食，避免过度喂养，這对于预防宝宝肥胖、消化不良至关重要。

关于“母乳不足”的焦虑。很多妈妈担心自己的奶水不够宝宝吃。事实上，大多数健康的妈妈都有足够的能力产生满足宝宝需求的母乳。而所谓“奶水不足”，很多時候是由于喂养方式不当造成的。例如，喂奶次数不足，宝宝吸吮刺激不够；或者，妈妈精神紧張、休息不好，也會影响乳汁分泌。

科学的做法是：保证充足的休息和营养，保持愉快的心情；增加宝宝吸吮的次数，尤其是在宝宝出生后的最初几周，频繁的吸吮是建立和维持乳汁分泌的关键。如果确实存在母乳不足的情况，也應在专業人士的指导下，科学地评估和处理，而不是盲目听信偏方。

再者，辅食添加的时機和顺序。世界卫生组织建议，婴儿在出生后6个月前应纯母乳喂养，之后才開始添加辅食。辅食添加的目的是补充母乳中逐渐不足的营养素，而非取代母乳。过早添加辅食，可能增加宝宝消化系统负担，引起过敏，甚至影响母乳喂养的持续。辅食添加應遵循“由少到多，由稀到稠，由一种到多种”的原则，观察宝宝的接受程度，循序渐進。

例如，可以先从米粉、菜泥、果泥開始，逐渐引入肉泥、蛋黄等。

关于“宝宝的睡眠和哭闹”。宝宝哭闹是他们与世界沟通的方式，新手妈妈需要学會“读懂”宝宝的哭声。除了饥饿，冷热、尿布湿了、需要换姿势、肠绞痛、甚至生病，都可能导致宝宝哭闹。科学的做法是，在排除生理需求后，尝试安抚，如抱抱、轻轻摇晃、播放白噪音等。

如果宝宝哭闹不止，或者伴有其他异常症状，务必及时就醫，切勿自行诊断或用药。

“科学哺乳”还包括了对宝宝口腔健康的关注。母乳喂养有助于宝宝牙齿的健康发育。而奶瓶喂养的宝宝，家長要注意奶嘴的选择和喂养姿势，避免“地包天”等问题。即使是母乳喂养，在宝宝長牙后，也應注意清洁宝宝的口腔。

我想强调的是，“科学哺乳”并非一成不变的教条，而是需要根据宝宝的成长发育和个体差异，不断学習和调整的过程。新手妈妈们不必过度焦虑，也不要被各种“经验之谈”所干扰。可以从以下几个方面着手，武装自己：

阅读權威育儿書籍和网站：了解科学的喂养知识，如《西尔斯母乳喂养手册》、《崔玉涛育儿百科》等，以及權威的母婴健康网站。参加專業的母婴讲座或课程：很多醫院和母婴机构会提供相关的课程，能够获得更系统、更專业的指导。寻求专業的支持：如有疑问，及时咨询醫生、哺乳顾问或有经验的育儿师，他们能提供个性化的解决方案。

与其他妈妈交流，但保持独立思考：从其他妈妈的经验中可以获得共鸣和启發，但要学會辨别信息，结合自身情况做出判断。

成為一名“科学哺乳”的新手妈妈，并非易事，但绝对是值得為之努力的目标。用科学的知识武装自己，用愛和耐心去陪伴宝宝，你们将在这个充满挑戰又无比温馨的育儿旅程中，收获满满的成就感和幸福感。记住，科学哺乳，是送给宝宝最珍贵的礼物，也是对你们新手父母身份最好的肯定。

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图片来源：每经记者 陈炅 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄