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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

序章：当欧式浪漫遇上生命奇迹——72式扦插的魅力初探

想象一下，在洒满阳光的午后，你的阳台上，或是庭院的一角，那些平日里静默的植物，在你的巧手下，悄然孕育着新的生命。它们舒展着嫩绿的枝叶，仿佛在低语着生命的喜悦。这一切，并非遥不可及的魔法，而是源自一项古老而迷人的园艺技艺——扦插。而当我们谈及“欧式72式扦插”，這便不仅仅是简单的繁殖，更是一门蕴含着美学、耐心与生命哲学的藝术。

“欧式”二字，赋予了这项技艺一种高贵而浪漫的格调。它意味着对细节的极致追求，对植物形态的艺术化处理，以及一种源远流长的园藝文化沉淀。它并非生硬的工业化生产，而是充满了人文关怀与自然情趣。而“72式”，则暗示着一种系统的、分门别类的、近乎武林秘籍般的精深。

它并非指代72种完全独立的扦插方法，而更像是一种对扦插过程中可能遇到的各种情况、各种植物特性、以及各种优化操作的细致归纳与提炼，旨在帮助园艺愛好者们应对千变万化的植物繁殖需求，如同习得一身十八般武艺，面对任何植物都能游刃有余。

或许你会问，为何要学习如此“复杂”的扦插方式？答案很简单：精细化操作带来的，是更高的成活率，是更快的生长速度，是更优美的株型，以及——更深层次的园艺乐趣。掌握了“欧式72式扦插”，你不再是那个只懂得“埋一下枝条，等它长根”的初学者。你将成为一名能够洞察植物需求，懂得顺应自然规律，并加以巧妙引导的“植物魔法师”。

你将学会如何根据不同的植物种类，选择最合适的枝条；如何把握最佳的扦插时機，如同捕捉春天的第一缕微风；如何精心地准备介质，為新生命搭建最舒适的“摇篮”；如何在扦插后，给予最恰当的呵护，如同新手父母般细致入微。

这门技藝，就像一幅精美的欧洲油畫，细节之处尽显匠心。它可能包含对枝条修剪角度的微妙调整，对伤口愈合过程的悉心照料，对湿度和温度的精准控制，乃至对光照的科学運用。这些看似微小的差异，却可能决定着一个新生命的生死存亡，或是其未来生长的潜力。

“72式”的说法，或许带有一点神秘感，但其核心在于“系统化”和“精细化”。它涵盖了从枝条的选择（嫩枝、半木质枝、老枝）、扦插介质的配比（沙土、蛭石、珍珠岩、泥炭土的黄金组合）、扦插工具的消毒（保证无菌操作）、到扦插后的管理（保湿、保温、遮阴、通风、生根剂的使用等）的各个环节。

每一“式”，都是一个细微的优化，一个经验的结晶，最终汇聚成一股强大的生命力量。

例如，在选择枝条时，不同的植物有不同的“偏好”。有些植物喜欢嫩绿的新梢，扦插后易于生根；有些则需要带有一定木质化的老枝，更能承受环境的考验。而“72式”可能就会细分为“嫩枝速生式”、“半木质韧性式”、“老枝稳固式”等，每一种都有其适用的场景和操作要领。

介质的选择更是重中之重。过于黏重的土壤会阻碍根系呼吸，导致烂根；过于疏松的介质则难以保持水分。欧式扦插理念强调“透氣性”与“保水性”的平衡，可能会根据植物特性，设计出如“透气沙质底座法”、“保水泥炭透气层法”等多种组合，为根系生长创造一个绝佳的微环境。

更进一步，“72式”可能还涵盖了许多“进阶技巧”，比如“诱导生根法”（如在枝条基部环剥、刻伤，或涂抹生根剂）、“嫁接辅助法”（在扦插的与母株的某些部分结合）、甚至是“组织培养的细胞级暗示法”（虽然这已超出传统扦插范畴，但其理念在于对生命细微之处的极致调控）。

当然，作为一篇软文，我们并非要逐一列举72种具体操作，那样既不现实，也失去了吸引力。我们更希望通过“欧式72式扦插”这个概念，来传达一种“追求极致、精益求精”的园藝态度。它邀请你从一个观察者，变成一个参与者；从一个养花人，变成一个育苗者；从一个植物的拥有者，变成植物生命的“引路人”。

准备好了吗？让我们一同踏入这段充满惊喜的园藝之旅，用“欧式72式扦插”的智慧，点燃你的植物生命力，让你的家，你的花园，绽放出最迷人的欧式风情！在接下来的篇章中，我们将为你揭示更多关于这门技艺的精髓，讓你也能成为朋友圈里那个令人羡慕的“绿色魔法师”。

进阶篇：解构72式精髓——从选枝到生根，步步为营的生命接力

上一部分，我们初步领略了“欧式72式扦插”的迷人之处，它不仅仅是繁殖，更是一种艺术，一种对生命细致入微的关怀。现在，让我们深入其境，解构这份“72式”的精髓，看看它究竟是如何一步步帮助植物实现生命的延续与绽放的。请记住，“72式”并非僵化的教条，而是一套灵活的原则与技巧，核心在于“因材施教，因地制宜”。

一、精准选材：枝条的“身份证”与“基因密码”

“万事开头难，好的开始是成功的一半。”扦插的第一步，便是精准选材。这里的“72式”或许会细化到：

嫩枝扦插（如月季、绣球）：选择当年生、生长旺盛、半木质化的新梢，通常在枝条中部，带3-5个叶片。关键在于其旺盛的生命力，易于快速愈合和生根。半木质枝扦插（如桂花、杜鹃）：选用生長一年左右，已部分木质化的枝条。这类枝条相对健壮，抗逆性强，是许多观赏植物的首选。

硬枝（老枝）扦插（如葡萄、石榴）：在休眠期（晚秋至早春）剪取成熟的木质化枝条，通常较粗壮。這种方式对保存母本优良性状非常有效，但生根相对较慢，需要更多耐心。

“72式”在此基础上，还会告诉你如何识别枝条的“健康指数”：无病虫害痕迹、颜色鲜亮、芽点饱满。甚至会强调枝条的“长度与粗细黄金比”，避免过長导致水分蒸发过快，或过细难以支撑生長。

二、科学修剪：切口的艺术与伤口的“催化剂”

选好枝条，便要进行修剪。欧式扦插在此环节可能注重：

斜切口处理（切面最大化）：在枝条基部，采用45度角斜切，增加与土壤的接触面积，促进吸水和生根。“愈伤组织诱导”的预处理：在斜切口下方，可能进行浅浅的环剥或刻伤，轻微破坏维管束，刺激愈伤组织的形成，为生根打下基础。“伤口保护与促進”的组合技：传统上会使用草木灰、硫磺粉等，而“72式”可能还会引入更科学的生根剂，如ABT、NAA等，按比例稀释后浸泡或涂抹切口，为根系萌发提供信号和营养。

三、优选介质：土壤的“生态位”与“呼吸空间”

土壤是植物生命的基石，更是扦插成功的关键。“72式”可能提供多样化的介质方案：

“经典配方”：如园土、腐叶土、河沙按一定比例混合，保证透气性和一定的保水性。“无菌疏松型”：蛭石、珍珠岩、泥炭土等，单独或混合使用，极佳的透气性和保水性，能有效防止烂根，但需注意及時补充营养。“模拟原生环境”：针对特定植物，如多肉植物可能需要更多颗粒介质，兰花可能需要腐熟的松树皮等。

“72式”的精髓在于，它会指导你根据植物的习性（喜湿、喜旱、喜酸、喜碱）来选择最合适的介质，并强调介质的“消毒处理”，如高温烘烤、药剂浸泡，以杜绝病菌的侵扰。

四、精心扦插：插条的“安家落户”与“呵护备至”

将处理好的枝条插入介质，看似简单，其中也大有学问：

“深度哲学”：扦插的深度通常是枝条长度的1/3到1/2，确保部分芽点埋入土中，且根系有足够的生長空间。“稳定压实”：扦插后，轻轻压实周围介质，使枝条与土壤紧密接触，排除空气，利于水分和养分的传导。“模拟温室效应”：许多“72式”会强调使用育苗盒、塑料瓶、保鲜膜等覆盖物，创造一个高湿、恒温的“小环境”，降低枝条水分蒸发，促进生根。

五、细致管理：浇水、光照、通风的“生命节拍”

扦插后的管理，是决定成败的关键时期。这里的“72式”可能包含：

“见干见湿”的浇水原则：保持介质湿润但不积水，避免根系“窒息”。“散射光照”的能量供给：避免阳光直射，以免灼伤嫩芽，同时保证充足的光照以进行光合作用。“适时通風”的呼吸空间：定期揭開覆盖物，通風换气，防止霉菌滋生，锻炼枝条的适應能力。

“温度的守护者”：维持适宜的温度（通常在20-25°C），可采用加温垫等方式，加速生根。“根系催化”的辅助：待有少量根系长出后，可适当施用稀薄的液肥，為根系生长提供养分。

“72式”的伟大之处，在于它将這些看似零散的管理细节，整合成一个动态的、相互关联的系统。它鼓励观察，鼓励调整，鼓励根据植物的细微变化，做出最及时的应对。

结语：欧式72式扦插——播撒生命的种子，收获园艺的诗意

“欧式72式扦插”不仅仅是一份图解，它更是一种园艺精神的传承，一种对生命力的极致追求。它教會我们，用更专业、更精细、更富艺術感的方式去对待植物。当你掌握了这些“式”，你会发现，每一次扦插，都是一次与生命的深度对话；每一次新芽的萌发，都是一次对辛勤付出的最好回报。

无论你是资深园艺达人，还是刚开始接触植物的新手，这门技艺都将为你打开一扇新的大门。它让你从一个简单的“收割者”，变成一个充满智慧的“生命播撒者”。让你的家，因此而更加充满生機；让你的生活，因此而更加富有诗意。现在，就拿起你的剪刀，開始你的“欧式72式扦插”之旅吧！让生命，在你的手中，绚烂绽放！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：砍柴网记者 江惠仪 摄

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