每经编辑｜张泉灵    

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网络低俗信息的“围剿”：警惕无形之“网”

在信息爆炸的时代，互联网以前所未有的速度渗透到我们生活的方方面面。它既是知识的海洋，也是信息交流的平台，更是人们娱乐放松的乐园。在这片看似自由开放的数字疆域里，一股股暗流也在悄然涌动，其中，低俗信息犹如腐蚀剂，正无声无息地侵蚀着网络生态，尤其对心智尚未成熟的青少年群体，构成了一道道无形的“围墙”，阻碍着他们健康成长。

低俗信息，顾名思义，是指那些低级趣味、庸俗媚俗、宣扬暴力、色情、迷信、赌博等不良内容。它们披着各种“诱人”的外衣，以碎片化、娱乐化的形式，精准地投放到用户的视野中。从短视频平台上充斥着低俗擦边球的博眼球内容，到各类社交媒体上充斥着虚假信息、谣言滋生的“信息垃圾”，再到一些隐秘角落里传播的色情、暴力等违法信息，其传播的渠道之广、形式之多、隐蔽性之强，都令人防不胜防。

這些低俗信息对青少年成长的危害是多方面的，也是深远的。

1.认知扭曲与价值观失范：青少年正处于世界观、人生观、价值观形成的关键時期。低俗信息往往以偏激、极端、扭曲的方式呈现，如将拜金主义、享乐主义奉为圭臬，将不劳而获、一夜暴富描绘得光鲜亮丽，甚至将暴力、出轨等不道德行为浪漫化、猎奇化。长期接触这些信息，青少年容易对现实世界產生错误的认知，模糊是非界限，将低俗当潮流，将道德沦丧视为“洒脱”，从而导致价值观的严重失范。

他们可能在潜移默化中模仿低俗的言行举止，追求不切实际的物质享受，甚至对人际关系产生扭曲的理解。

2.心理健康受到侵蚀：低俗信息中充斥的暴力、血腥、色情等内容，容易对青少年的心理造成冲击。长时间暴露在这种负面环境中，可能引发他们的焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪。尤其是那些涉及欺凌、虐待等内容，更容易在青少年心中埋下阴影，影响其安全感和信任感的建立。

另一方面，一些利用青少年好奇心和攀比心理设计的低俗内容，也可能诱导他们产生不健康的攀比心理，追求表面的光鲜，忽视内在的成长。

3.安全隐患与身心伤害：披着“游戏”、“交友”等外衣的低俗信息，往往是网络犯罪的温床。一些不法分子利用这些平台，诱骗未成年人进行网络赌博、诈骗，甚至实施性侵害。青少年由于辨别能力较弱，容易上当受骗，不仅遭受财产损失，更可能面临人身安全的威胁。

网络低俗信息还会助长青少年的不良上网习惯，导致他们沉迷网络，影响正常的学習、生活和身体健康，出现视力下降、脊柱弯曲、睡眠障碍等问题。

4.社会公德的侵蚀与文明素质的退化：当低俗内容在网络上泛滥，甚至成為某种“流行”时，整个社会的审美情趣和道德水准都会受到影响。这种“劣币驱逐良币”的现象，会削弱社会对真善美的追求，消解主流价值观的正能量传播。长此以往，不利于形成积极健康、文明有序的社会风尚。

面对网络低俗信息这头“怪兽”，我们不能坐视不理，更不能抱有侥幸心理。它如同潜伏在网络深处的“毒瘤”，一旦扩散，后果不堪设想。因此，一场“净网”行动势在必行，一场全社會共同参与的“共筑清朗”行动，刻不容缓。我们必须正视问题的严重性，认识到守护青春、净筑网络空间的重要性，从源头到传播，从技术到管理，从个体到集体，形成合力，共同打赢這场网络“净界”保卫战。

“净界”行动进行时：共筑清朗，守护青春的“绿洲”

网络低俗信息对青少年成長的危害已然显现，而“共筑清朗，打击低俗，守护青春”的号召，正是为我们指明了一条亟需践行的道路。这是一场技術、管理、教育、个人意识的全面升級，更是一场全社会协同作战的“攻坚戰”。我们要做的，是积极构建一个让青少年能够安全、健康、快乐成长的网络“绿洲”，让他们在信息海洋中扬帆远航，而非迷失方向。

1.技术赋能，筑牢“防火墙”：技术是打击网络低俗信息最直接、最有效的手段之一。

内容识别与过滤：加强人工智能、大数据等技术在网络内容审核中的应用，建立更精准、更高效的低俗信息识别算法。通过自动化手段，对文本、图片、视频等内容进行实时监测，及时发现并拦截违规信息，从源头上减少低俗内容的传播。平台责任的强化：互联网平台作為信息传播的第一责任主体，必须承担起更重的责任。

应加大技术投入，优化审核机制，建立健全举报投诉处理流程，对违规内容“零容忍”。平台应主动承担起内容审核的“守门员”职責，利用技术手段，为青少年提供一个“少受干扰”的网络环境。安全防护体系的升級：针对青少年易受诱导的特点，平台可开发“青少年模式”，限制其接触不适宜内容，控制上网时长。

加强对网络谣言、诈骗等信息的溯源和追踪，运用技术手段，打断信息传播链条。

2.管理联动，织密“防护网”：打击网络低俗信息，需要政府部門、行业协会、企业、社会组织等各方力量的紧密协作。

法律法规的完善与执行：进一步完善相关法律法规，明确网络低俗信息的界定标准和处罚力度，形成有力的法律震慑。加大执法力度，严厉打击制作、传播低俗信息的违法犯罪行为，提高其违法成本。行业自律与规范：鼓励行业协會制定行业标准和行为准则，引导企业自觉履行社會責任，抵制低俗内容。

建立行业黑名单制度，对屡次违规的企业或个人进行联合惩戒。跨部门协同作戰：加强公安、网信、工信、教育、宣传等部门的协同配合，形成监管合力。定期开展联合执法行动，严厉打击网络低俗信息传播的黑灰产业链。社会监督与举报机制：畅通社会监督渠道，鼓励网民积极举报低俗有害信息。

建立高效的举报处理机制，及時回应网民关切，让监督真正發挥作用。

3.教育引导，点亮“启明灯”：除了技術和管理的“硬约束”，思想和意识上的“软引导”同样不可或缺。

网络素养教育进校园：将网络安全、媒介素养教育纳入国民教育體系，从小培养青少年辨别信息真伪、抵制不良信息的能力。教会他们如何安全上网、理性表达、保护个人隐私。家庭教育的重视：家长是青少年网络生活的第一道“防线”。家長应以身作则，关注孩子的上网行为，与孩子建立良好的沟通，引导他们正确使用互联网，共同抵制低俗信息。

正能量内容的传播：大力弘扬社会主义核心价值观，鼓励创作和传播更多积极向上、健康有益的网络内容。通过优秀作品的引导，在潜移默化中提升青少年的审美情趣和价值判断能力。心理辅导与关怀：对于因接触低俗信息而產生心理困扰的青少年，應提供及时的心理辅导和关怀，帮助他们走出阴影，重拾健康心态。

4.个人意识，筑牢“防火堤”：最终，抵御网络低俗信息的关键，在于每个网民自身意识的提升。

提高辨别能力：面对纷繁復杂的信息，我们应保持警惕，不轻信、不盲从，学会独立思考，运用批判性思维来审视信息。文明上网，理性发声：坚守道德底線，不制作、不传播低俗有害信息。在网络空间理性表达观点，传播正能量。加强自我保护：提高个人信息保护意识，不随意泄露个人隐私。

警惕网络陷阱，远离不良信息。

“共筑清朗网络空间，守护青春不‘净界’”不是一句空洞的口号，而是一场需要我们每个人积极参与的行动。当技术、管理、教育和个人意识协同發力，我们就能有效地“围剿”网络低俗信息，為青少年打造一片远离污染的“绿洲”，讓他们在阳光下茁壮成长，拥有一个更加光明、更加美好的未来。

這不仅是对我们下一代的責任，更是对我们整个社會文明进步的担当。

2025-11-04,揭秘女性私处白白的黏黏物!-39就医助手,那个刚逃离战乱的19岁乌克兰女孩,遭遇性侵……_女性_孩子_难民

“摇床”与“喘气”：身体的语言，健康的信号？

在亲密关系中，女性有时会发出一些特殊的身体反应，比如有些人会“摇床”，有些人会发出“喘气”声。这些声音和动作，往往被贴上了各种各样的标签，甚至引发一些误解和担忧。这些看似“不同寻常”的身体反应，究竟意味着什么？它们会对女性的身体健康产生什么样的影响呢？今天，我们就来从科学的角度，深入分析一下“摇床”和“喘气”这两种常见的女性身体反应，揭开它们背后的真相。

我们来聊聊“摇床”。这个词汇在网络上被广泛提及，通常指的是女性在性行为过程中，身体幅度较大的律动，可能伴随着床铺的晃动。从生理学角度来看，这种身体的剧烈运动，本质上是一种高强度的身体活动。在性行为过程中，女性全身的肌肉群都会被调动起来，包括核心肌群、盆底肌、腿部肌肉等。

如果伴随着幅度较大的摆动，那么这些肌肉的锻炼程度会进一步增加。

从积极的层面来看，适度的身体活动，包括在亲密行为中的“摇床”，可以看作是一种身体的锻炼。它能够增强心肺功能，促进血液循环，对于保持身体的活力和健康是有益的。更重要的是，盆底肌在性行为中扮演着至关重要的角色。盆底肌是支撑盆腔器官（如膀胱、子宫、直肠）的一组肌肉，它们对于女性的泌尿、生殖和排泄功能都起着重要作用。

在“摇床”的过程中，盆底肌会得到有效的收缩和舒张，这有助于增强盆底肌的力量和弹性。强健的盆底肌不仅能提升性生活的质量，还能有效预防或改善漏尿、盆腔器官脱垂等问题，尤其是在产后女性中，这一点尤为重要。

我们也不能忽视“摇床”可能带来的潜在风险。如果“摇床”的动作过于剧烈，或者姿势不当，就有可能导致肌肉拉伤，特别是腰部和腿部肌肉。对于一些本身就有腰部或关节问题的人来说，过度的“摇床”可能会加重原有病情。频繁的、剧烈的身体摆动，也可能对盆底肌造成过度牵拉，如果盆底肌本身就比较薄弱，反而可能适得其反，导致盆底肌松弛加剧。

所以，享受“摇床”带来的快感时，也要注意适度和身体的感受，避免过度用力。

我们来分析“喘气”声。在性行为过程中，女性发出喘气声，是一种非常普遍和自然的生理反应。这主要是由于性活动本身是一种耗费体力的活动，会引起心率加快，呼吸加深加快，从而产生喘气声。这种呼吸的变化，是身体为了满足活动时增加的氧气需求而产生的正常调节。

从生理学的角度看，深长而舒缓的呼吸，能够促进身体释放内啡肽，这是一种天然的止痛剂和情绪调节剂，能够带来愉悦感和放松感。因此，在亲密行为中，适度的喘气声，是身体在享受和释放的信号。深呼吸也有助于缓解紧张情绪，增加身体的愉悦感。

如果“喘气”声变得异常急促、费力，甚至伴有胸闷、头晕等不适感，这可能就需要引起注意了。这可能表明身体的负担过重，或者存在潜在的呼吸系统问题。例如，患有哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）等呼吸系统疾病的女性，在进行性活动时，可能会感到呼吸困难，需要格外小心。

长期的精神压力和焦虑，也可能导致女性在性行为中出现过度换气，从而引发不适。

从心理学的角度来看，“喘气”声也是一种表达和沟通的方式。在很多文化中，女性在性行为中发出声音，被视为一种投入和享受的表现。这种声音的传递，能够增强伴侣之间的互动和亲密度，营造更加热烈和充满激情的氛围。当然，声音的表达方式因人而异，也受到个人性格、文化背景以及与伴侣的熟悉程度等多种因素的影响。

有些人可能比较内敛，不会发出太大的声音，这同样是正常的。

综合来看，“摇床”和“喘气”都是女性在性行为过程中可能出现的身体反应。它们既可以是身体健康的积极信号，也可能隐藏着潜在的风险。关键在于我们如何理解它们，以及如何根据自己的身体状况来调整和适应。下一部分，我们将继续深入探讨，如何科学地应对这些身体反应，以及它们对我们整体健康可能带来的影响。

科学解读“摇床”与“喘气”：健康与愉悦的平衡之道

在上一部分，我们初步探讨了女性在亲密行为中“摇床”和“喘气”的生理和心理层面。现在，让我们进一步深入，看看如何在享受身体反应的守护好我们的健康，并找到身心愉悦的平衡点。

关于“摇床”，我们已经了解到，它既是一种身体的锻炼，也可能带来潜在的风险。如何才能让“摇床”成为健康的助推器，而不是身体的负担呢？

倾听身体的声音是关键。每个人的身体状况都不同，承受能力也各不相同。如果在“摇床”的过程中，你感到任何不适，比如腰酸、背痛、关节疼痛，或者盆底有下坠感，这都可能是身体在发出警告信号。此时，应该立即停止或调整动作，避免对身体造成进一步的伤害。

不要为了追求所谓的“激情”而牺牲身体的健康。

循序渐进，适度用力。如果你是初次尝试或者身体比较敏感，可以从较小的幅度开始，逐渐增加身体的律动，让身体慢慢适应。要注意动作的协调性和流畅性，避免突兀和猛烈的发力。与伴侣的沟通也至关重要。在亲密行为中，互相了解对方的身体感受，调整节奏和力度，能够更好地达到和谐与愉悦。

第三，关注盆底肌的健康。如前所述，强健的盆底肌对女性至关重要。“摇床”本身就是一种对盆底肌的锻炼，但如果伴随不正确的用力方式，反而可能损害盆底肌。因此，除了在亲密行为中注意，平时也可以通过凯格尔运动等方式来锻炼盆底肌。如果出现漏尿、盆腔疼痛等症状，应及时就医，寻求专业的治疗。

再者，注意姿势的选择。不同的姿势对身体不同部位的压力和拉伸程度是不同的。一些能让盆底肌得到充分舒展和收缩的姿势，可能更有益于盆底肌的健康。反之，一些对腰部和关节压力较大的姿势，则需要谨慎尝试。

现在，我们来看看“喘气”声。我们知道，它通常是身体愉悦和能量消耗的自然表现。如何让“喘气”成为健康体验的一部分呢？

保持顺畅的呼吸。在“喘气”的尽量保持呼吸的节奏感，避免过度换气。如果你在过程中感到头晕、心慌，可以尝试放慢呼吸，深吸一口气，然后缓慢呼出。如果呼吸困难的情况持续存在，或者伴有其他不适，务必引起重视，并在事后咨询医生。

关注身体的整体状态。如果平时就有呼吸系统疾病，或者容易感到疲劳，那么在进行性活动时，要更加量力而行。适度的性活动可以促进健康，但如果身体状况不允许，强求反而会适得其反。

第三，将“喘气”视为一种愉悦的表达。在安全和信任的环境中，大声地表达自己的愉悦，是一种释放和享受的方式。它能够增进伴侣之间的情感连接，让整个过程更加充满激情。不必为此感到羞怯或不安，这只是身体自然而然的反应。

心理健康与身体反应相辅相成。心理上的放松和愉悦，能够促进身体产生积极的生理反应，包括更舒缓的呼吸和更协调的身体律动。反之，身体的舒畅和快感，也能有效缓解精神压力，提升情绪。因此，保持积极乐观的心态，与伴侣建立良好的沟通，共同营造健康的性爱氛围，对于整体的身心健康都至关重要。

总而言之，“摇床”和“喘气”都不是“伤身”的代名词，它们更多的是女性身体在特定情境下的自然反应。理解这些反应背后的科学原理，并学会如何与之和谐相处，将有助于我们更好地呵护自己的身体，享受健康而美好的生活。记住，身体的语言是最诚实的，用心倾听，顺应自然，我们就能在追求身心愉悦的道路上，走得更远，更健康。

图片来源：每经记者 李小萌 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄