当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

人民网澳门5月6日电 （记者富子梅）5月5日即农历四月初八佛诞日，澳门佛教总会举行一年一度的佛诞嘉年华系列节庆活动。全国政协副主席何厚铧、澳门中联办协调部副部长刘冠宇、澳门佛教总会会长释戒晟等出席祈福法会，共同祈愿佛陀的慈光普照澳门，庇佑国家昌盛、社会安宁、人民幸福，逾千民众参与。

澳门民众参与浴佛祈福仪式。澳门佛教总会供图

台湾佛光山寺副住持释慧伦受邀莅澳，与澳门佛教总会会长释戒晟、副理事长释自雄带领的澳门僧团携手主持祈福仪式。自2006年起，澳门佛教总会已连续二十年举办佛诞嘉年华庆典，今年还设有世界佛学研究中心总会成立仪式等活动。系列活动分为祈福法会、嘉年华展会、斋宴晚会等，形式涵盖茶禅、茹素、礼佛、诵经、梵乐、开示、曲艺、武术等。70余位来自内地的观礼团成员表示，亲身体验澳门佛诞节的传统民俗，与澳门市民接力完成浴佛仪式，深切感受到澳门多元共融的文化氛围和深厚的社团基础。

澳门路环市区的谭公诞巡游活动。澳门佛教总会供图

据佛典记载，释迦牟尼诞生时有九龙吐水为其沐浴，由此形成了象征净化身心的“浴佛”仪式。“同日，澳门渔行‘舞醉龙’、传统民间节日谭公诞巡游等民间庆典也在澳门热闹上演，吸引大量居民与游客参与，使得佛诞日成为融合信仰、民俗、文化与旅游于一体的多元节庆日，彰显了澳门中西文化交融共存的城市特色。”故宫太和学者、澳门城市大学博士后赵强告诉记者，不同信仰群体在相同的时间维度里，实现各自的表达，使得信仰实践与文化展示兼容并包，充分体现了澳门多元文化的独特性。如今澳门将佛诞节设为公众假期，使传统宗教仪式完成了向现代节庆的转化，又将佛诞节纳入《澳门非物质文化遗产清单》，大大提升其文化属性。

澳门渔行舞醉龙表演。主办方供图

“澳门街巷宗教共存与民俗交融的现象，与澳门的葡式石板路颇为相似。不同宗教信仰如同色彩斑斓的石块，历经岁月沉淀，交织成独特的纹理。”赵强透露，为了让澳门这份独特的多元文化属性及其传承得到最大程度的发扬光大，他带领澳门理工大学人文及社会科学学院教育学的8位研究生，在佛诞日之际，走进澳门寺院及佛诞庆典现场，探寻佛诞庆典与澳门民俗如何交融，及其跨地域文化特征，挖掘澳门多元节庆的历史和文化内涵，揭示其时代意义和社会价值。

哺乳時的“母乳酱喷出来”，你不是一个人在戰斗！

親爱的宝妈们，相信不少新手妈妈在初为人母的喜悦之余，也常常被一个突如其来的小“状况”弄得手足无措——那就是哺乳时，那汹涌而出的“母乳酱”，有时真的让人有点招架不住！刚开始还好，以为是宝宝饿了，使出洪荒之力吸吮，结果乳汁“嗖”地一下喷涌而出，宝宝被呛得哇哇大哭，你也被吓得不知所措。

這究竟是怎么回事？是奶太多了？还是姿势不对？或者，宝宝是不是不爱我了，因为我把他“喷”哭了？

但为什么它会带来困扰呢？

解密“喷射性喷乳反射”：为何我的奶水如此“热情奔放”？

让我们来理解一下这个“喷射性喷乳反射”的原理。简单来说，当你感受到宝宝的吸吮，或者听到宝宝的哭声，甚至是想到宝宝，大脑就会发出信号，让身体分泌一种叫做“催产素”的激素。催產素就像一个信号兵，它不仅能让子宫收缩，帮助产后恢复，还有一个重要的作用就是刺激乳腺腺泡周围的平滑肌收缩，从而将乳汁“挤压”出来，输送到乳晕下方，為宝宝的吸吮做好准备。

这个反射的过程，就像一个水龙头，平時水流是稳定的，但有时候，特别是乳汁充盈的时候，水龙头突然被猛地拧开，水就会“砰”地一下冲出来。这就是为什么你的母乳會“喷出来”。

為什么有些宝妈的“喷射”会比较“猛烈”呢？这通常与以下几个因素有关：

乳汁储备量充足：产后初期，尤其是在乳汁分泌旺盛的阶段，乳房里储存的乳汁量非常多。当喷乳反射被触发时，自然会有更多的乳汁被挤压出来。身體对催产素的敏感度：每个人的身体反应都是独特的。有些宝妈对催产素的反应会更敏感，触发的喷射力也更强。宝宝吸吮的节奏和力度：宝宝的吸吮方式也會影响乳汁的流速。

如果宝宝吸吮得又快又猛，或者是在乳汁充盈时突然用力吸吮，都可能导致乳汁瞬间大量涌出。情绪和环境因素：紧张、焦虑、疲劳等负面情绪，反而可能抑制喷乳反射，让它变得不那么顺畅。反之，放松、愉悦的心情，以及安静舒适的哺乳环境，更容易触发强烈的喷乳反射。

泌乳启动和调整期：在泌乳的最初几周，身体还在不断地调整和适應宝宝的需求。这个阶段，乳汁分泌可能會出现波动，有時多有时少，喷射的力度也可能不稳定。

“喷射”带来的烦恼：不止是尴尬，还有这些潜在问题！

“母乳酱喷出来”虽然是好现象，但如果控制不好，确实会带来一些实际的困扰：

宝宝被呛到：这是最常见也最让人心疼的。汹涌的乳汁可能讓宝宝来不及吞咽，被呛到、咳嗽，甚至引起不适。哺乳中断和喂养困难：宝宝被呛后，可能会对哺乳产生恐惧，拒绝继续吸吮。这不仅影响宝宝的营养摄入，也可能打击宝妈的信心。乳头疼痛或损伤：强烈的乳汁冲刷，可能导致乳头被过度拉扯，引起疼痛、皲裂等问题。

乳汁浪费：喷涌而出的乳汁，如果来不及被宝宝吞咽，可能会流到宝宝身上、衣服上，造成一定程度的浪费。乳房淤积和胀痛：有时，如果乳汁喷射不畅，或者宝宝未能有效吸空乳房，也可能导致乳汁淤积，引起乳房胀痛，甚至增加乳腺炎的风险。

理解了“母乳酱喷出来”背后的科学原理和可能带来的影响，我们才能更好地应对它。下一次，当你发现乳汁“火力全开”的时候，别再自责或焦虑，而是把它看作是身体在为你和宝宝的母乳之旅加油！下一部分，我们将为你揭秘那些行之有效的哺乳技巧，讓你輕松驾驭“喷射”，享受每一刻的亲密时光。

化解“母乳酱”的汹涌，解锁轻松哺乳的十八般武藝！

有了上文对“母乳酱喷出来”的科学认知，相信宝妈们已经不再那么焦虑了。但光知道原理可不够，我们还需要实实在在的“武功秘籍”来应对这个“喷射”的难题。别担心，这套“十八般武艺”不仅实用，而且非常容易上手，只要勤加练習，你也能成为驾驭乳汁的“哺乳达人”！

一、调整哺乳姿势：让宝宝成为“吸奶器”，而不是“喷头”

宝宝被呛到，很大程度上是因為乳汁流速太快，而宝宝的吞咽能力还未跟上。调整哺乳姿势，是解决这个问题的首要步骤。

“半卧位”或“摇篮式”微调：传统的摇篮式哺乳姿势，如果宝宝的头部处于较低位置，更容易被快速涌出的乳汁呛到。尝试让宝宝的身体稍微抬高一些，或者将自己调整到半卧位，讓重力帮助你减缓乳汁流速。你可以靠在枕头上，讓宝宝的背部靠在你的臂弯里，头枕在你的手腕上，整个身体呈一个更平缓的倾斜角度。

“侧卧式”的妙用：侧卧哺乳，对于缓解喷射性喷乳非常有帮助。你和宝宝都侧躺，让宝宝的嘴巴直接对准乳头，重力会帮助乳汁向下方流动，大大减缓了流速。“坐喂”的细节调整：如果是坐着喂奶，可以尝试让宝宝的身體稍微向后倾斜，而不是完全平躺在你的胸前。

这样，乳汁流出的方向會稍微向下，宝宝的吞咽会更容易。

二、“乳腺管疏通”技巧：给乳汁一个“缓流通道”

当乳汁储备过量，喷射反射會特别强烈。学会一些简单有效的“乳腺管疏通”技巧，能帮助你在哺乳前让乳汁“预热”一下，平缓流速。

哺乳前“挤出”少量乳汁：在开始哺乳前，你可以用手挤出或者用吸奶器吸出几毫升的初乳。这就像给水龙头“放掉”一部分压力，后面的乳汁流速就会平缓很多。你也可以将這部分初乳收集起来，给宝宝作为“開胃小菜”。“指压法”辅助：在宝宝开始吸吮后，如果感觉到乳汁喷涌而出，可以尝试用手指轻轻按压乳晕的边缘，而不是直接按压乳头。

這能帮助分散乳汁的冲力，讓它流得更温和。注意，不要过度用力，以免影响后续的泌乳。“倒立式”喂奶（仅限特定情况）：这个技巧听起来有点奇特，但确实有效。在哺乳初期，当乳汁喷射最强烈的几分钟，你可以让宝宝的头朝下，嘴巴对准乳头，而你的乳房则稍微向上倾斜。

这样，重力会与喷射的乳汁对抗，达到缓流的效果。但这需要一定的技巧和體位配合，务必在熟悉并确保宝宝舒适的情况下尝试。

三、调整宝宝的吸吮模式：学会“与奶共舞”

宝宝也是會学习的！教导宝宝如何更好地应对你的“母乳酱”，也能事半功倍。

鼓励宝宝“先慢后快”：当你感觉到喷乳反射要启动时，可以先让宝宝吸吮一下，一旦乳汁开始喷涌，就暂时将宝宝的嘴巴从乳头上移開（但不要完全松开），等待乳汁的冲力减弱一些，再让宝宝继续吸吮。这个过程可能需要几次重復，宝宝也会逐渐适应。捕捉宝宝的“进食信号”：观察宝宝，当他开始表现出饥饿的迹象时（如舔嘴唇、寻找乳头），就及時喂奶，而不是等到他哇哇大哭。

哭泣會让宝宝更急切，也更容易被呛到。尝试不同的含接方式：确保宝宝能深含乳头，這样才能更好地引导乳汁流向他的喉咙，而不是直接冲进口腔。

四、情绪与环境：泌乳的“最佳催化剂”

别小看情绪和环境的力量！一个放松的心情和舒适的环境，能让你的泌乳过程更顺畅，也能更好地控制乳汁的流速。

放松，再放松！紧张和焦虑只會让情况变得更糟。深呼吸，放一首舒缓的音乐，或者让家人在一旁陪伴，帮助你放松下来。舒适的哺乳环境：找一个安静、温暖、不受打扰的地方。准备好靠垫、水杯，让自己和宝宝都处于最舒适的状态。充足的休息：疲劳是泌乳的大敌。

尽量保证充足的睡眠，这样身体才能更好地运作。

五、寻求专业帮助：你不必孤军奋战

如果你尝试了各种方法，但“母乳酱喷出来”的问题依然严重困扰着你和宝宝，请不要犹豫，及時寻求專业帮助。

咨询哺乳顾问：国际认证的哺乳顾问（IBCLC）拥有丰富的專業知识和实践经验，他们能为你提供个性化的评估和指导，找到最适合你的解决方案。与医生沟通：如果你担心乳汁过量或其他潜在问题，可以咨询产科医生或儿科医生，排除其他可能性。

宝妈们，母乳喂养是一段充满爱与学习的旅程。“母乳酱喷出来”只是旅途中的一个小插曲，而不是终点。通过掌握这些实用技巧，调整心态，你一定能顺利度过这个阶段，享受与宝宝之间那份独特而美好的“奶”缘。记住，你做得非常棒，为你的坚持和努力点赞！

图片来源：人民网记者 朱广权 摄

绿巨人晚上彻底放飞自我,体验城市夜景,享受自由奔放的奇妙时刻

分享让更多人看到