每经编辑｜陈栋泽    

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从(cong)“两人世界”到“社交孤(gu)岛”：闭(bi)俗情(qing)侣的隐形围(wei)墙

“闭(bi)俗”的甜蜜(mi)陷阱

“闭(bi)俗(su)情侣(lv)”并(bing)非贬义(yi)，它更(geng)多的是一(yi)种状态的(de)描述。他(ta)们(men)可能因(yin)为性格(ge)内向、对社(she)交场(chang)合的天然(ran)排斥(chi)、或是(shi)过分依赖(lai)彼此的陪(pei)伴(ban)，而(er)倾(qing)向(xiang)于将社交(jiao)圈限制(zhi)在最小(xiao)范(fan)围(wei)内。约会(hui)活(huo)动多半是(shi)看电(dian)影、吃饭、宅家(jia)，聚(ju)会也(ye)多是(shi)与彼此(ci)最(zui)亲近(jin)的家(jia)人或少数(shu)几(ji)位共(gong)同的(de)朋友。这(zhe)种模式(shi)在初(chu)期(qi)，能够极(ji)大地巩(gong)固(gu)双方(fang)的情感(gan)，营造出“我们是(shi)全(quan)世界”的浪漫氛(fen)围。

长此(ci)以往，问题(ti)便会逐渐(jian)显(xian)现：

话题(ti)的枯(ku)竭(jie)与单调(diao)：当社(she)交圈子狭(xia)窄，共(gong)同经历和(he)新鲜事物(wu)减少时，情(qing)侣之(zhi)间(jian)的话(hua)题(ti)也容(rong)易变得重(zhong)复。即使是(shi)再深(shen)爱的(de)情(qing)侣(lv)，长期(qi)缺乏新鲜感，也(ye)可(ke)能感到(dao)一丝(si)倦怠。社(she)交(jiao)技能(neng)的退(tui)化：长(zhang)期不(bu)参与复杂的社交互(hu)动，会让人们的社交敏感(gan)度下(xia)降(jiang)，甚至产(chan)生社交(jiao)焦(jiao)虑。一(yi)旦需(xu)要(yao)进入新(xin)的社(she)交环(huan)境，就(jiu)会感到不自在(zai)、紧(jin)张，甚至回避。

潜(qian)在的沟通隔(ge)阂：当一(yi)方开始(shi)渴望更(geng)丰富的(de)社(she)交生活(huo)，而(er)另(ling)一方则(ze)坚守(shou)“闭(bi)俗”阵地时(shi)，沟通(tong)的(de)隔阂便(bian)开始(shi)出现(xian)。一方可能(neng)会(hui)觉(jue)得被(bei)束缚(fu)，另一(yi)方则(ze)可(ke)能(neng)感(gan)到被忽(hu)视或(huo)不被理(li)解(jie)。爱情(qing)的“温(wen)水煮(zhu)青蛙”：舒适(shi)区久(jiu)了(le)，爱(ai)情也可(ke)能(neng)像(xiang)温(wen)水煮青蛙(wa)一样(yang)，失去原(yuan)有(you)的激(ji)情和(he)火花(hua)。

彼(bi)此(ci)的吸引(yin)力可能(neng)更多来自于(yu)习惯而非心(xin)动，生(sheng)活的激情(qing)也变(bian)得(de)平(ping)淡如(ru)水(shui)。

社(she)交(jiao)壁(bi)垒的(de)根源(yuan)：是“不(bu)想”还是“不敢”？

很多时(shi)候，情侣选择(ze)“闭俗”，并(bing)非真的对外界完全(quan)不(bu)感兴趣(qu)。更多时候(hou)，是(shi)由(you)于深(shen)层的(de)原因(yin)让他(ta)们“不(bu)敢”或(huo)“不愿(yuan)”跨出(chu)那一步。

内在(zai)的(de)恐惧与不(bu)安全(quan)感：害(hai)怕(pa)在新(xin)的(de)社交场合表(biao)现不(bu)佳(jia)，害怕(pa)被拒(ju)绝(jue)、被评判(pan)，害(hai)怕失去(qu)在对(dui)方心(xin)中(zhong)的独特地位。这种(zhong)不(bu)安全感，会(hui)让(rang)“闭(bi)俗(su)”成为一种(zhong)自我保护(hu)机制(zhi)。对现(xian)有关系(xi)的(de)过(guo)度(du)保(bao)护：担心(xin)过多的外部社(she)交(jiao)会“冲淡”彼(bi)此的感(gan)情，或者将(jiang)对方“抢走”。这种占有(you)欲和不信(xin)任，会(hui)形成(cheng)一道(dao)无(wu)形(xing)的墙。

缺乏社交(jiao)技巧与经(jing)验：对(dui)如(ru)何开启(qi)话题、如何融入(ru)群体、如何(he)与陌(mo)生人互(hu)动(dong)感(gan)到迷茫(mang)，干(gan)脆选择(ze)回避(bi)。价值观与生活方(fang)式的差(cha)异：一方可(ke)能(neng)享(xiang)受热闹(nao)的社交(jiao)，另一方则(ze)偏(pian)爱(ai)宁(ning)静；一方(fang)可能(neng)更注重事业(ye)发展，需要(yao)更多(duo)人(ren)脉，另(ling)一方则更(geng)享受(shou)家(jia)庭(ting)生活(huo)。这些差(cha)异若不(bu)加以(yi)调(diao)和(he)，也可能(neng)导致社(she)交上(shang)的分(fen)歧。

打(da)破壁(bi)垒的第(di)一步：看(kan)见问(wen)题，承认(ren)需(xu)求

要打破“闭俗(su)”的壁垒，首先需要的是双(shuang)方都(dou)能坦诚地面对(dui)和承认问(wen)题(ti)的存在(zai)。这并非(fei)否定过去的(de)美好(hao)，而是(shi)为(wei)了让(rang)爱情(qing)在(zai)未来(lai)能够(gou)绽放(fang)得更精(jing)彩(cai)。

开放(fang)的(de)沟(gou)通：找(zhao)一个(ge)轻(qing)松(song)的时(shi)刻，坦(tan)诚(cheng)地聊(liao)聊(liao)彼此(ci)对(dui)社交的(de)看(kan)法(fa)和(he)感(gan)受。是(shi)否有人觉(jue)得有(you)些许的枯(ku)燥(zao)？是否(fou)有(you)人希(xi)望能(neng)有(you)更多的朋友(you)或(huo)更(geng)丰富的业余生活(huo)？理(li)解与接(jie)纳(na)：即(ji)使一(yi)方(fang)比另(ling)一(yi)方(fang)更“外(wai)向”或“内(nei)向(xiang)”，也要(yao)尝(chang)试(shi)理(li)解对(dui)方(fang)的感受和(he)需(xu)求。不是所有(you)人都适合(he)成为“社交(jiao)达人(ren)”，也(ye)不(bu)是所(suo)有人(ren)都乐(le)于整日宅家。

关(guan)键在于找(zhao)到(dao)一个平(ping)衡点。共同(tong)的(de)目标：将(jiang)“打(da)破社交(jiao)壁垒”视(shi)为一个(ge)共同的(de)目(mu)标(biao)，一(yi)个为(wei)了让爱情(qing)更(geng)添(tian)色(se)彩、让(rang)彼(bi)此成(cheng)长的重要(yao)课题。

从“闭俗”走(zou)向“玩(wan)咖”，并非要求每个人都变(bian)成彻头彻(che)尾的交(jiao)际花，而(er)是要(yao)以一种积(ji)极、开放的(de)心态(tai)，去探索(suo)和拥抱更广阔的(de)世(shi)界(jie)，并在(zai)其中找(zhao)到(dao)与伴(ban)侣一同闪(shan)耀的(de)可能性。这(zhe)是(shi)一(yi)种爱(ai)的(de)升级，一(yi)种关(guan)系的(de)进化(hua)。

“玩(wan)咖(ka)训练(lian)”：点燃(ran)爱(ai)情激情(qing)，重(zhong)塑(su)社交(jiao)DNA

认识(shi)到(dao)“闭(bi)俗(su)”的局限(xian)性只(zhi)是(shi)第(di)一步(bu)，真正(zheng)有(you)效的改变，在(zai)于“玩(wan)咖训练(lian)”的(de)实践(jian)。这(zhe)里的“玩咖”，并(bing)非指玩弄(nong)感(gan)情的人(ren)，而是(shi)指那些热(re)爱生(sheng)活、懂得享(xiang)受(shou)、并能游(you)刃有(you)余地(di)在各种社(she)交场(chang)合中(zhong)展现魅力(li)的(de)人。这是一种(zhong)积极(ji)的(de)生活态(tai)度(du)和社交智慧(hui)。

从(cong)“两人式”约(yue)会(hui)到“社交式(shi)”体(ti)验

传统的“两人式(shi)”约会(hui)，虽然温馨，但(dan)容(rong)易(yi)陷(xian)入模(mo)式化。是(shi)时候打(da)破常规，将约会(hui)升级(ji)为“社(she)交式(shi)”体验(yan)，让爱情(qing)在(zai)互动中升(sheng)温，在体验(yan)中闪耀。

兴(xing)趣(qu)驱(qu)动的(de)拓展(zhan)：找到你们(men)共同(tong)的兴趣(qu)点，并(bing)以此为(wei)契机(ji)拓展(zhan)社交(jiao)。

报名(ming)工作(zuo)坊/课程：无(wu)论是(shi)烹饪、绘画(hua)、舞蹈(dao)、陶艺(yi)，还是摄影(ying)、花(hua)艺(yi)，选择一(yi)项(xiang)你(ni)们都(dou)感兴趣(qu)的活动。在学习(xi)过程中(zhong)，自然会(hui)遇到有共同爱(ai)好的(de)人，为彼(bi)此(ci)创(chuang)造了(le)交流的(de)平台。加入俱乐(le)部(bu)/社群：跑(pao)步俱(ju)乐(le)部(bu)、读(du)书会、徒(tu)步社(she)、桌游(you)社(she)、电影鉴赏小(xiao)组(zu)……选择一个能让你(ni)们(men)轻松参与(yu)的(de)群体(ti)，在(zai)共(gong)同的(de)爱好(hao)中建立连(lian)接(jie)。

参与志(zhi)愿活动：一起做(zuo)公益(yi)，既能(neng)体现(xian)社会(hui)责(ze)任感，也能在(zai)奉献爱(ai)心(xin)中感(gan)受到前所未有(you)的满(man)足感(gan)，更容(rong)易(yi)与(yu)志同道合(he)的人(ren)产生共(gong)鸣(ming)。

“微型社交”的尝(chang)试：如果你们对(dui)大型(xing)聚会感到恐惧，可以(yi)从(cong)“微(wei)型社交(jiao)”开(kai)始(shi)，逐(zhu)步建(jian)立自(zi)信。

邀(yao)请一两位朋友(you)来家(jia)里(li)聚餐：从(cong)熟悉(xi)的圈子开(kai)始，让气(qi)氛(fen)放(fang)松(song)，练习(xi)招(zhao)待(dai)客人(ren)和营造话题。约另一对情侣一(yi)起出(chu)去玩：增加(jia)互动(dong)，分享彼此(ci)的(de)经验，学(xue)习如(ru)何与(yu)另一对伴侣进行有(you)趣的(de)交(jiao)流(liu)。参加(jia)朋友(you)的派对(dui)或小型(xing)聚会(hui)：带(dai)着“去认(ren)识一两(liang)个新朋(peng)友”的(de)目(mu)标(biao)，而不(bu)是(shi)“必须融入所(suo)有人”的压力，会(hui)更容易(yi)放松(song)。

“游(you)戏化(hua)”的社交挑(tiao)战：让社交(jiao)变得(de)有趣(qu)，如(ru)同闯关(guan)打怪(guai)，为关系增(zeng)添(tian)乐趣。

“主(zhu)题之(zhi)夜”：设(she)定一(yi)个有趣的社交主题(ti)，比(bi)如“复古(gu)派对(dui)”、“电影(ying)角色(se)扮演(yan)”，鼓(gu)励(li)大家(jia)发挥(hui)创意。“探险任务(wu)”：比如(ru)，去一(yi)家从未去过(guo)的餐厅(ting)，体验(yan)一种新的美食(shi)；或者(zhe)，去一(yi)个新(xin)城市(shi)进(jin)行(xing)一次(ci)短途旅行(xing)，在陌(mo)生的环境(jing)中探索(suo)。“社交(jiao)Bingo”：制(zhi)作一个Bingo卡，上面写满各种(zhong)社交(jiao)任务(wu)，比(bi)如“和三位(wei)陌生人聊天(tian)”、“学会(hui)一(yi)个新笑(xiao)话”、“邀(yao)请(qing)某人一起做某事”。

“玩咖(ka)”心态的(de)培养：自信、好(hao)奇与(yu)分(fen)享(xiang)

“玩咖(ka)训(xun)练”的(de)精髓，在(zai)于(yu)心态的(de)转变。它(ta)不是(shi)一(yi)场考试，而是(shi)一次愉快(kuai)的探索(suo)。

建立自信：相信自己(ji)的(de)价值，认(ren)识(shi)到你的独(du)特(te)之处(chu)。每(mei)一次成(cheng)功的社(she)交(jiao)互动(dong)，都是(shi)对自(zi)信的(de)加固。不必(bi)追求(qiu)完美，偶(ou)尔的尴尬也(ye)是人(ren)生的(de)有(you)趣插曲。保持(chi)好奇(qi)：对世(shi)界、对他人(ren)，保持一份(fen)童真的好奇心。当你的注意力(li)从“我怎(zen)么(me)样”转(zhuan)移到“他们怎么(me)样”时，你会(hui)发现(xian)交流变(bian)得(de)更容(rong)易(yi)。

乐于分享：分(fen)享你的生活(huo)、你(ni)的观点(dian)、你(ni)的热(re)情，同(tong)时也(ye)真(zhen)诚(cheng)地倾听和回应(ying)。分享是(shi)连(lian)接的(de)桥梁。拥(yong)抱(bao)不确(que)定性(xing)：社(she)交本(ben)就(jiu)是一场充满变(bian)数的旅(lv)程，不要害怕未知，享受(shou)其(qi)中的惊(jing)喜。

情(qing)侣间(jian)的“玩咖”配(pei)合：你进我(wo)退，默(mo)契配合

在(zai)“玩咖训练(lian)”的过程中(zhong)，情侣之间的默(mo)契(qi)配(pei)合至关重要。

支持与(yu)鼓励(li)：当一方(fang)因为(wei)社(she)交而(er)感到不适(shi)时(shi)，另一(yi)方(fang)要(yao)给(gei)予无(wu)条件(jian)的支持和鼓(gu)励(li)。共同(tong)成(cheng)长：鼓励彼此(ci)走出(chu)舒适区，尝试(shi)新事物。将每(mei)一次(ci)社交(jiao)活(huo)动(dong)都看(kan)作(zuo)是(shi)共同成(cheng)长的(de)机(ji)会。角(jiao)色分(fen)工(gong)：也许一(yi)方是“破冰者”，擅(shan)长与(yu)陌生人打(da)开话(hua)题(ti)；另(ling)一(yi)方则是“倾(qing)听(ting)者”和(he)“话(hua)题引导者”，擅长(zhang)深入交流。

发(fa)挥各(ge)自(zi)的(de)优势(shi)，形成互补。“退(tui)场机(ji)制(zhi)”：预设(she)一个“退场机(ji)制”。当感(gan)觉(jue)不(bu)适(shi)时，可以(yi)私下给对方一(yi)个信号(hao)，或(huo)者(zhe)找(zhao)个借(jie)口(kou)提前(qian)离(li)开，不(bu)必(bi)强撑。

从(cong)“闭(bi)俗(su)”到(dao)“玩(wan)咖”：一(yi)场关于爱(ai)与成(cheng)长的(de)旅行(xing)

从“闭俗情(qing)侣(lv)”到“玩咖(ka)训练(lian)”，这不(bu)是一(yi)蹴而(er)就(jiu)的(de)转变(bian)，而是一场(chang)关于(yu)爱与(yu)成长(zhang)的旅(lv)行。它(ta)要求(qiu)我们(men)走出(chu)小(xiao)小的舒(shu)适圈(quan)，去拥抱更(geng)广阔的世(shi)界，去(qu)体验更多(duo)的可能性(xing)。在这个过(guo)程中，我(wo)们不仅(jin)能让爱情焕(huan)发(fa)新的活力，更能(neng)发掘(jue)自己身上未知(zhi)的(de)潜能(neng)，成(cheng)为一个(ge)更热(re)爱(ai)生活(huo)、更懂得分(fen)享、更(geng)具(ju)魅力的(de)人。

当(dang)你(ni)们(men)能(neng)够(gou)轻(qing)松(song)地在人群(qun)中互(hu)动(dong)，能够自(zi)信地(di)与陌生人(ren)交流(liu)，能够与伴(ban)侣(lv)一起探索新(xin)的社交体(ti)验时，你们(men)的爱(ai)情，也(ye)将(jiang)如同陈年的(de)美酒(jiu)，在时(shi)间的(de)沉淀和(he)不(bu)断的(de)体验中，散(san)发出(chu)愈发(fa)醇(chun)厚的芬(fen)芳。这是一种成(cheng)熟的爱，一(yi)种在(zai)陪伴中共(gong)同成长的爱(ai)，一种永远不(bu)会(hui)因(yin)为“闭(bi)俗”而(er)枯萎(wei)的(de)爱(ai)。

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图片来源：每经记者 陈小斌 摄

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