每经编辑｜陈炜伟    

当地时间2025-11-02,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,久久77777

身体(ti)的(de)呐(na)喊：探(tan)寻(xun)女性性(xing)爱疼(teng)痛的(de)生(sheng)理根源(yuan)

性爱，本应是荷(he)尔(er)蒙涌(yong)动(dong)、身心交融的美妙时(shi)刻，是(shi)两个(ge)人最(zui)亲密的(de)连接方式。对(dui)于一(yi)部分(fen)女性来说，这(zhe)个(ge)本应(ying)充满愉(yu)悦(yue)的过程，却可能(neng)伴随(sui)着令人不安的(de)疼痛，仿佛身体在发出无(wu)声的呐喊。这种(zhong)“痛”，并非情趣使然(ran)，而(er)是(shi)实实在(zai)在的生(sheng)理(li)不适(shi)，它(ta)可能(neng)让(rang)原本(ben)期待的亲密变(bian)得(de)沉(chen)重，甚(shen)至(zhi)成(cheng)为亲密(mi)关(guan)系的(de)阻碍。

究竟是什(shen)么让女性(xing)在性(xing)爱中(zhong)感受(shou)到疼(teng)痛呢(ne)？让我们一(yi)同深(shen)入探寻这背后的生(sheng)理根(gen)源，揭(jie)开身体的(de)秘密。

我们不得(de)不提(ti)的是，生理(li)结构的(de)异常可(ke)能是导(dao)致性交(jiao)疼痛(tong)最直(zhi)接的(de)原因。女性(xing)的(de)生殖器(qi)官，尤(you)其是(shi)阴道，是(shi)一个高(gao)度(du)敏感且精(jing)密的区域。任何形(xing)态上的不规则(ze)或(huo)病变(bian)，都(dou)可能在(zai)性(xing)行为(wei)中引(yin)发(fa)摩擦(ca)和挤压(ya)，从(cong)而导(dao)致(zhi)疼痛(tong)。例如，阴道发(fa)育(yu)异常，如阴(yin)道狭(xia)窄或(huo)畸(ji)形，会限(xian)制阴道在(zai)性交(jiao)时的(de)扩(kuo)张能力(li)，增(zeng)加摩擦的(de)强度。

处女膜(mo)的形态也可(ke)能成为(wei)一个(ge)因(yin)素，虽然(ran)大(da)多数女性的(de)处(chu)女膜在初次(ci)性行为(wei)时(shi)会破(po)裂并(bing)引起轻微(wei)不适(shi)，但如(ru)果(guo)处(chu)女膜(mo)过(guo)厚(hou)、过(guo)韧(ren)，甚(shen)至(zhi)形成环(huan)状或筛(shai)状，都可能在插入时(shi)引起(qi)撕裂(lie)性疼痛。

除(chu)了结构上的先(xian)天(tian)因素，感染(ran)和(he)炎症也是(shi)导(dao)致(zhi)性交(jiao)疼痛(tong)的常(chang)见元(yuan)凶。女(nv)性(xing)生(sheng)殖系统容易受(shou)到各种病原体(ti)的侵袭(xi)，引(yin)起外(wai)阴炎、阴(yin)道(dao)炎(yan)、宫(gong)颈炎(yan)等(deng)。这些炎(yan)症会导致局部组织的充血、水(shui)肿(zhong)，敏(min)感度异常(chang)升高，即(ji)使(shi)是(shi)轻(qing)微的触碰或摩(mo)擦，都(dou)可能引发(fa)剧烈的疼痛。常(chang)见的阴道(dao)炎(yan)，如(ru)细菌性阴(yin)道病、念珠(zhu)菌(jun)性(xing)阴(yin)道(dao)炎(yan)，会改变阴道的酸碱(jian)度，破(po)坏(huai)正常的(de)菌(jun)群(qun)平(ping)衡，导致(zhi)阴道黏膜干(gan)燥、脆弱，性(xing)交(jiao)时(shi)自然会感(gan)觉不(bu)适。

性传(chuan)播(bo)感染(ran)（STI），如(ru)衣(yi)原体(ti)、淋病等(deng)，也(ye)可能(neng)引起(qi)盆腔炎症(zheng)，造成深(shen)部性交(jiao)疼痛(tong)。

荷尔(er)蒙水(shui)平的变化对女(nv)性生殖系统的(de)健(jian)康(kang)至(zhi)关重要(yao)，而(er)其失衡(heng)也(ye)可(ke)能导(dao)致性交疼(teng)痛。尤(you)其是(shi)在更(geng)年期，女性体内雌激(ji)素水平急剧下降，导(dao)致阴道(dao)黏膜变薄、干(gan)燥、弹性减(jian)弱，出(chu)现(xian)所谓(wei)的“萎缩(suo)性阴(yin)道炎”。此(ci)时，阴(yin)道分泌物减(jian)少，润滑度不足，性交(jiao)过程中的(de)摩擦会加剧，引起干(gan)燥、灼热和(he)疼痛。

同样，哺乳(ru)期(qi)由于催乳素(su)水平升高，雌激素分泌相(xiang)对减(jian)少，也可能(neng)出现阴(yin)道干燥的(de)情(qing)况(kuang)。

某些妇(fu)科(ke)疾(ji)病更(geng)是直(zhi)接与(yu)性(xing)交疼痛挂钩(gou)。子宫(gong)内膜异位(wei)症，即子宫内膜(mo)组织生长在子(zi)宫腔以(yi)外的区(qu)域，如果发生在盆腔(qiang)深(shen)部，例如(ru)卵(luan)巢(chao)、输卵(luan)管或(huo)盆腔(qiang)腹膜，在(zai)性(xing)交(jiao)时(shi)深部(bu)撞击(ji)就可(ke)能触(chu)及这(zhe)些异(yi)位组织，引(yin)起深部(bu)性交(jiao)疼(teng)痛。盆(pen)腔炎(yan)性疾(ji)病（PID），尤其是(shi)慢性(xing)盆腔炎(yan)，会导(dao)致(zhi)盆腔器官(guan)粘连(lian)、炎症(zheng)，性交时牵(qian)拉或(huo)挤(ji)压这些区(qu)域都(dou)会(hui)引发疼(teng)痛。

子(zi)宫肌瘤(liu)、卵巢(chao)囊(nang)肿(zhong)等，如(ru)果体(ti)积较(jiao)大或位置(zhi)特殊，也(ye)可(ke)能在(zai)性交(jiao)时被压迫(po)而引起(qi)不适。

手(shou)术和放疗(liao)等(deng)医学治疗也(ye)可能(neng)对女性生(sheng)殖系统造成影(ying)响(xiang)，从而(er)导(dao)致性(xing)交疼(teng)痛。例(li)如，盆(pen)腔手术(shu)（如子宫(gong)切除术(shu)、卵巢囊肿切(qie)除术）可(ke)能(neng)导致盆(pen)腔(qiang)粘(zhan)连(lian)、神经(jing)损伤(shang)，影响(xiang)性(xing)生(sheng)活的感受(shou)。癌症(zheng)放疗(liao)，特别是针(zhen)对盆腔区域的放(fang)疗，会损伤阴(yin)道(dao)黏膜，导(dao)致(zhi)阴道狭窄、干(gan)燥，引起长期(qi)的(de)性交(jiao)疼痛。

我们(men)不能(neng)忽(hu)视生活(huo)方式和(he)某(mou)些药(yao)物(wu)的(de)影(ying)响(xiang)。长期(qi)精神压(ya)力(li)过大、睡眠(mian)不(bu)足(zu)、过度(du)疲劳，都(dou)可能导(dao)致(zhi)身体整(zheng)体机(ji)能(neng)下降，包(bao)括性(xing)反应能(neng)力(li)的减(jian)弱，以及阴(yin)道润滑度的(de)下(xia)降。一些药(yao)物，如(ru)某些抗抑郁(yu)药（SSRIs）、抗组(zu)胺药(yao)，以及治(zhi)疗高血压的某些(xie)药(yao)物，也(ye)可(ke)能引(yin)起性欲减退(tui)、阴(yin)道干(gan)燥等副作(zuo)用(yong)，间(jian)接(jie)导致(zhi)性(xing)交疼痛(tong)。

女性(xing)在(zai)性爱(ai)中(zhong)感受(shou)到(dao)的疼痛，其(qi)生理根源是多方面(mian)的，可能是由(you)结构(gou)问(wen)题、感染炎(yan)症(zheng)、荷尔(er)蒙失调(diao)、妇科(ke)疾病、医学(xue)治疗，甚至(zhi)生活(huo)方式(shi)和(he)药物引(yin)起。只有清晰地(di)认识到(dao)这(zhe)些潜(qian)在的生理(li)原(yuan)因(yin)，才能(neng)为接下来(lai)的寻(xun)求(qiu)解决(jue)方案打(da)下坚(jian)实的(de)基础(chu)。这(zhe)不(bu)仅(jin)仅(jin)是关于身体的疼(teng)痛，更(geng)是(shi)关(guan)于女性身(shen)体(ti)健康(kang)、性福以及(ji)生活(huo)质量的(de)重要(yao)议(yi)题。

超越(yue)生理的(de)界限：心理(li)因素(su)与亲密关(guan)系的(de)协奏(zou)曲

当(dang)身体的呐喊声渐渐平息(xi)，我们是否(fou)就能(neng)够(gou)完(wan)全理(li)解女(nv)性在性爱(ai)中的“痛(tong)”了呢？答案是(shi)否定(ding)的。正(zheng)如一(yi)曲和谐的(de)乐(le)章需要(yao)各种(zhong)乐器的协同演(yan)奏，性爱中(zhong)的(de)体(ti)验也(ye)绝(jue)非(fei)仅仅(jin)是生(sheng)理(li)的反应(ying)，它更(geng)是(shi)心理、情(qing)感(gan)与(yu)身(shen)体的复(fu)杂交织。女性在(zai)性爱(ai)中(zhong)感(gan)受(shou)到(dao)的(de)疼痛，往(wang)往也(ye)与(yu)心理因(yin)素、情(qing)感状态(tai)以及伴侣间(jian)的亲密关(guan)系(xi)紧(jin)密(mi)相连。

这(zhe)些(xie)无(wu)形(xing)的因(yin)素(su)，有(you)时(shi)比生(sheng)理上(shang)的不(bu)适更(geng)能深(shen)入地影响，甚至加剧疼痛的感受。

首当(dang)其冲的便是(shi)心理压(ya)力(li)与焦虑(lv)。现(xian)代社(she)会(hui)的(de)生活节奏(zou)快、压(ya)力(li)大，女(nv)性在(zai)性(xing)爱面前，可(ke)能带着对(dui)工作、家(jia)庭(ting)、人际关(guan)系(xi)的种种担(dan)忧。这(zhe)种精神上(shang)的负(fu)担，会让身(shen)体处(chu)于一种紧张、戒(jie)备的状(zhuang)态(tai)，肌肉也会(hui)不自(zi)觉地(di)收(shou)缩，尤(you)其(qi)是盆底肌(ji)肉(rou)，更容(rong)易出现痉挛。阴道痉挛（Vaginismus）便(bian)是这(zhe)种(zhong)心理因(yin)素(su)最直接的表(biao)现，它是一种(zhong)不(bu)由自主(zhu)的盆底肌肉收(shou)缩(suo)，使得阴(yin)道(dao)口(kou)变得(de)非常狭(xia)窄(zhai)，导致任(ren)何(he)尝(chang)试进(jin)入的物(wu)体（包(bao)括手指(zhi)、棉签(qian)，甚(shen)至是阴茎）都(dou)变(bian)得极(ji)其困(kun)难，并(bing)引发剧烈(lie)疼(teng)痛(tong)。

这种痉挛往往(wang)源(yuan)于(yu)对性行为(wei)的恐(kong)惧(ju)、过去的(de)创(chuang)伤经(jing)历（如性(xing)侵(qin)犯），或仅(jin)仅是(shi)对疼痛的(de)预期(qi)性恐惧(ju)。

负(fu)面的性观(guan)念(nian)和错误(wu)的认(ren)知(zhi)也(ye)是一(yi)个不容(rong)忽(hu)视的(de)心理(li)障碍(ai)。如果(guo)女性从小(xiao)被灌(guan)输“性是肮(ang)脏的(de)”、“女(nv)性在(zai)性(xing)中应该被(bei)动(dong)”、“女(nv)性的(de)性欲不重要”等(deng)观念，或者对性(xing)知识了解(jie)甚少(shao)，对(dui)性行(xing)为产(chan)生(sheng)羞耻(chi)感(gan)和罪恶(e)感，这(zhe)些负面情绪就会在(zai)性(xing)爱(ai)中被放大(da)。她们(men)可能会因(yin)为“不(bu)应(ying)该享(xiang)受(shou)性(xing)”而压抑自己的(de)感(gan)受(shou)，或者(zhe)因(yin)为对(dui)性行(xing)为(wei)的(de)“神(shen)秘(mi)感(gan)”而(er)过(guo)度紧(jin)张，从(cong)而(er)将(jiang)原本可(ke)能(neng)愉悦的体验(yan)解(jie)读(du)为(wei)疼痛(tong)。

过(guo)往的(de)创(chuang)伤经(jing)历，特别(bie)是性(xing)创伤，会在心(xin)理(li)和生理(li)上(shang)留下(xia)深刻(ke)的(de)烙印。即(ji)使是(shi)曾经(jing)美好(hao)的(de)性(xing)体(ti)验，在经(jing)历创(chuang)伤后(hou)，也可能被(bei)重新编码，与恐惧、不(bu)安全感联(lian)系在一(yi)起(qi)。身体(ti)会(hui)出于自(zi)我保护的本(ben)能(neng)，在相(xiang)似的情(qing)境下产(chan)生(sheng)强烈(lie)的(de)排斥(chi)反应，表现(xian)为疼(teng)痛。这(zhe)种(zhong)疼痛并非简(jian)单(dan)的生理(li)不适(shi)，而(er)是心理(li)创(chuang)伤在身体上(shang)的(de)具象(xiang)化(hua)。

伴侣(lv)间的沟通(tong)障碍(ai)和情感疏(shu)离，更(geng)是(shi)会(hui)直接影响(xiang)性爱(ai)的(de)质量，并(bing)可能(neng)导(dao)致(zhi)疼(teng)痛(tong)的产(chan)生。如果伴(ban)侣之(zhi)间缺乏坦(tan)诚的沟通，无法表达自(zi)己(ji)的感(gan)受、需(xu)求和担忧(you)，那(na)么(me)性行为就可能变(bian)成一(yi)场(chang)“各行(xing)其是(shi)”的表(biao)演(yan)。女(nv)性(xing)可(ke)能因为不(bu)好意思(si)表(biao)达不适(shi)而(er)默默(mo)忍受(shou)，或(huo)者因为(wei)感受(shou)不(bu)到(dao)伴侣的(de)关爱和理(li)解(jie)而更(geng)加紧张。

长(zhang)期缺(que)乏情(qing)感连接，性行为(wei)也可能变(bian)得机械(xie)化(hua)、缺乏(fa)温度，从而(er)让女性在生理和心(xin)理(li)上(shang)都感(gan)到(dao)疏远(yuan)和疼痛(tong)。

对疼痛(tong)的(de)过度(du)预期(qi)和恐惧，形(xing)成了一(yi)个恶性(xing)循环(huan)。如果(guo)女性(xing)曾经有过一次不愉(yu)快的性爱(ai)经(jing)历，或(huo)者听过(guo)太多关于(yu)性(xing)交(jiao)疼痛的(de)负(fu)面(mian)描(miao)述，她们可能会(hui)在下一次(ci)性行(xing)为前(qian)就开始担(dan)心和恐惧，这种(zhong)焦虑本身就会(hui)让身体变得紧(jin)绷，阴道(dao)分泌物(wu)减少，从(cong)而增(zeng)加(jia)了(le)疼(teng)痛发(fa)生的可能(neng)性。一(yi)旦疼(teng)痛(tong)发(fa)生(sheng)，这种恐(kong)惧和预期(qi)就会(hui)被(bei)进一步强化(hua)，使(shi)得(de)下(xia)一(yi)次(ci)性(xing)爱变得更(geng)加艰(jian)难。

如何才能打破(po)这(zhe)些心理层(ceng)面的(de)枷锁(suo)，重拾(shi)性福呢(ne)？

坦诚而(er)深入的(de)沟通是解决问(wen)题的关键。女(nv)性(xing)需要勇敢地(di)与伴侣分(fen)享(xiang)自(zi)己的感受(shou)，包(bao)括(kuo)疼(teng)痛(tong)的具(ju)体部(bu)位、性(xing)质以(yi)及可(ke)能的原因(yin)。伴侣则需(xu)要以(yi)理解(jie)、耐心和支(zhi)持的态度(du)倾听，共同(tong)探讨(tao)解决(jue)方案(an)，而(er)非(fei)指责或忽视。这种开(kai)放式的沟通，能够建(jian)立(li)起更强(qiang)的信(xin)任(ren)感(gan)和(he)安全感，为(wei)性(xing)爱创(chuang)造(zao)一个更加(jia)放(fang)松和(he)愉(yu)悦的环(huan)境(jing)。

正视(shi)并(bing)解决心理(li)创伤(shang)至关(guan)重(zhong)要(yao)。如果(guo)疼(teng)痛与过(guo)往(wang)的创(chuang)伤(shang)经历有(you)关，寻(xun)求专业的心(xin)理咨(zi)询和治(zhi)疗是必(bi)要的(de)。心(xin)理(li)治疗(liao)师可以(yi)帮(bang)助女(nv)性(xing)处(chu)理(li)创伤(shang)带(dai)来的(de)情绪(xu)困扰(rao)，学习应(ying)对机制(zhi)，重新(xin)建立(li)对身(shen)体(ti)和(he)性(xing)的积极(ji)认知。

再者，学(xue)习放松技巧和盆(pen)底肌(ji)训练(lian)也能起到显著作用(yong)。瑜伽、冥想、深呼(hu)吸等放松练(lian)习(xi)，有助于缓(huan)解身(shen)体(ti)的紧(jin)张感，让(rang)盆(pen)底肌肉得到放(fang)松(song)。而凯格尔(er)运动(dong)等盆(pen)底(di)肌训练(lian)，则可以帮(bang)助女(nv)性更(geng)好(hao)地(di)感知(zhi)和控制自(zi)己(ji)的盆底肌肉，在(zai)痉挛发生(sheng)时(shi)学会主(zhu)动(dong)放松(song)。

科普性(xing)知识(shi)，破(po)除性(xing)观念(nian)的(de)误区(qu)也非(fei)常重要(yao)。了解人体(ti)在(zai)性反应(ying)过程(cheng)中(zhong)的(de)生理变化(hua)，理解(jie)性爱(ai)并非(fei)仅仅(jin)是插入，而是包(bao)含前(qian)戏、抚摸(mo)、亲(qin)吻等多种(zhong)形式(shi)的互动(dong)，能(neng)够帮(bang)助女性以(yi)更(geng)全(quan)面的(de)视角(jiao)看待(dai)性，减少(shao)不(bu)必要(yao)的(de)焦(jiao)虑(lv)。

寻(xun)求专(zhuan)业的医(yi)疗(liao)帮助(zhu)是必(bi)不(bu)可(ke)少的(de)环节。如(ru)果排除了严(yan)重的生理(li)问题，但疼(teng)痛(tong)依然存(cun)在(zai)，那么(me)专(zhuan)业的性健(jian)康医生、心(xin)理咨询师(shi)或性(xing)治(zhi)疗师能够提供更具(ju)针(zhen)对性(xing)的评(ping)估和指导(dao)。他们可以帮(bang)助(zhu)女性(xing)找(zhao)到(dao)疼(teng)痛(tong)的根源，并(bing)制定个性(xing)化(hua)的治疗方案，这可能包括心(xin)理(li)治疗(liao)、性(xing)行为指(zhi)导(dao)、甚至(zhi)是在医生(sheng)指导下的药物(wu)治疗或辅(fu)助器械的(de)使用。

总而(er)言之，女性(xing)在性(xing)爱中(zhong)的“痛”是(shi)一个复(fu)杂(za)的(de)议题(ti)，它常(chang)常是生理(li)与心理(li)、身(shen)体与(yu)情感、个(ge)体(ti)与关(guan)系的(de)共(gong)同(tong)作用(yong)。理解(jie)并解决它(ta)，需要(yao)我(wo)们超越(yue)单(dan)一(yi)的视(shi)角(jiao)，认(ren)识到身体(ti)的(de)呐(na)喊(han)背后，可能(neng)隐藏着更深(shen)层次(ci)的心理(li)需(xu)求和(he)情(qing)感(gan)渴(ke)望(wang)。当女(nv)性能够自由地(di)表(biao)达(da)自(zi)己的感(gan)受，当伴侣(lv)能够(gou)给予(yu)充分(fen)的理(li)解和(he)支持(chi)，当专(zhuan)业(ye)的(de)帮助能够(gou)触及(ji)时，女(nv)性的(de)身体和心(xin)灵才(cai)能真正和谐(xie)共(gong)舞，在性爱(ai)的交响(xiang)曲(qu)中(zhong)，奏(zou)响属(shu)于自己的(de)美妙(miao)旋(xuan)律，收获真正(zheng)的性福(fu)。

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图片来源：每经记者 陆晨 摄

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