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3月1日，嘉宾出席香港启德体育园开幕典礼。新华社记者 朱炜 摄

　　新华社香港4月1日电记者手记|重返香港：城市复常与新生的交响

　　新华社记者刘欢

　　3月底，记者展开第二次在港常驻任期。在新华社香港分社办公楼门口，偶遇正在打扫的保洁员宝姐。已在这里工作16年的她一眼认出了记者，热情地招呼道：“你回来了!”

　　上次见到宝姐，还是“修例风波”期间的2019年9月。74岁的她，模样变化不大，身形依旧单薄，脊背却愈发佝偻。但如今的香港，与5年多前相比，已是焕然一新。

　　不管是铜锣湾，还是尖沙咀，熙熙攘攘的人流又回来了。说着普通话、英语的游客随处可见。大型商场和街边小店和谐共存，为市民和游客带来多元丰富的购物体验。人们搭乘四通八达的港铁，快速奔赴目的地。时代广场、海港城和崇光百货的特卖场，依旧在熟悉的楼层延续着往日的热络。

　　目睹这一切，记者心里由衷感叹：那个热闹祥和的香港回来了!

　　许多朋友问：“你觉得香港有变化吗?”说实话，与“修例风波”和疫情期间相比，香港最大的变化就是复常。走在街头，这里还是像十几年前那样繁华热闹。而复常之外，香港的一些“新变化”，也触动着记者的感官。

3月28日，观众在2025年巴塞尔艺术展香港展会参观。新华社记者 陈铎 摄

　　老街区正重焕生机。漫步在铜锣湾核心地段的利园区，尽管这里曾一度萧条，但疫后很快迎来复苏，眼下修葺一新的品牌店铺让人称叹。港式物业对精致与品质的追求，体现在每一处细节之中。未来这里还将打造连廊，串联起整个园区。不远处的百德新街，重装开业的某日本品牌超市，足足有四层，24小时营业，深受年轻人喜爱。中环置地广场也于去年开始升级计划，扩充提升店铺，引入全新餐饮品牌，巩固香港中环作为国际级品牌零售及商业中心的地位。投资不断加码，证明外界持续看好香港发展前景。

　　新开发区域陆续投入使用。近年来，香港最热门的新区，当属西九龙和启德。坐落于维港畔的西九文化区，占地约40公顷，是全球规模最大的文化项目之一。近年来，区内多项世界级艺术及文化设施，包括戏曲中心、当代国际视觉文化博物馆M+、香港故宫文化博物馆等相继开放，极大提升了香港的文化艺术形象。

　　3月1日启幕的启德体育园占地28公顷，所在地原为启德机场。这座香港最大的体育基建项目不仅为本地及国际体育赛事提供了全新舞台，也成为香港推动盛事经济发展、打造“盛事之都”的新引擎。3月底，启德主场馆启用后的首场国际赛事香港国际七人橄榄球赛举行，3天赛事吸引超过11万名观众入场，创历史新高。

基因的魔法：颜值“传家宝”能否打包？

话说，这年头，不仅要身材管理，还得颜值在线，连生娃都开始内卷了？“美女配帅哥，生娃颜值不差”的说法，简直深入人心，仿佛是写在基因里的“必胜法则”。但说真的，这究竟是美好的愿望，还是有科学依据的“基因彩票”呢？

咱们得承认，基因这东西，确实挺神奇的。它就像一份来自祖辈的“遗传密码”，决定了我们是单眼皮还是双眼皮，是高鼻梁还是塌鼻梁，是卷發还是直发。而父母双方的基因，各占一半的“话语权”，共同塑造了孩子的模样。所以，理论上讲，如果父母双方的颜值都比较高，那么孩子继承到“优良基因”的概率自然会增加，出现“高颜值”的可能性也就更大。

这就像在基因的“调色盘”里，美女和帅哥本身就拥有更多“显性”和“讨喜”的颜色，调出来的作品，自然更容易让人眼前一亮。

但这并不意味着，颜值就完全由基因说了算。环境因素，比如营养、生活習惯，甚至后天的一些微调，都能对一个人的外貌产生影响。所以，即便父母颜值一般，孩子也可能因为后天良好的打理，或者“基因突变”的惊喜，而变得光彩照人。反之，颜值爆表的父母，也可能生出“长残”的孩子，这就像基因这幅画，有时候也会出现意想不到的“笔触”。

更关键的是，我们对“美”的定义，其实是非常主观且多样化的。大众审美一直在变，基因组合的可能性更是无穷无尽。所以，与其说是“美女帅哥生小孩”，不如说是“基因组合的概率游戏”。高颜值父母，只是在某些“审美偏好”的基因上，拥有更高的出现率，但这绝不是唯一的决定因素。

除了颜值，还有啥“遗传”？

咳咳，咱们不能光盯着脸看，生孩子这事儿，比“颜值”更重要的，还有很多很多。毕竟，生孩子不仅仅是为了“基因的延续”，更是生命的延续，是家庭的希望。

想想看，那些让人爱不释手的“小天使”，除了漂亮的脸蛋，更重要的是他们健康的身体，聪明的头脑，善良的心灵。这些，也同样受到基因的影响，但同样，也离不开后天的培养。

比如，智力。虽然说智商（IQ）有一定的遗传性，但后天的学习、教育、以及家庭环境的熏陶，对孩子的智力发展起着至礴的作用。一个智商平平的父母，通过提供丰富的学习资源和鼓励，也可能培养出聪明的孩子。反之，即使父母都是高智商，如果教育方式不当，孩子也可能“泯然众人矣”。

再比如，性格。善良、乐观、坚韧，这些美好的品质，固然有基因的“苗头”，但更多的是在成长过程中，通过家庭教育、社会交往、人生经历一点点塑造出来的。父母的言传身教，对孩子性格的形成，简直是“润物细无声”的强大力量。

所以，当我们谈论“美女和帅哥生小孩”时，我们更多的是在讨论一种“美好的期望”，一种基于概率的“可能性”。但真正的“生娃成功”，绝不仅仅是颜值上的“强强联合”。它是一个更复杂、更全面的过程，涉及到身体的健康、心灵的成长，以及无数种基因组合带来的“惊喜”。

当一对“颜值在线”的伴侣，想要共同努力，迎来新生命时，除了祈祷基因的“眷顾”，他们还需要做好哪些“科学的准备”呢？这才是真正值得我们深入探讨的。毕竟，生命的孕育，是一场精妙绝伦的“化学反應”，而科学的“助孕”，则是让这场反應，更加顺利、更加美好的关键。

科学备孕：让“好基因”遇见“好时机”！

都说“万事俱备，只欠东风”，备孕這件事儿，也是同理。当一对“养眼”的伴侣，下定决心要迎来小生命时，光靠“颜值”和“缘分”可不够，还得靠科学的“东风”来“吹”。这“东风”，就是我们今天要聊的——科学备孕。

1.健康体检：为“优生优育”打下坚实基础

最基础也是最重要的一步，就是孕前健康检查。别以为年轻、健康就万事大吉，很多潜在的问题，可能隐藏在身体里，不检查，你根本不知道。

双方都要查：很多人只关注女方的检查，但男方的健康同样至关重要。精子的质量、数量、活力，都直接影响受孕几率和宝宝的健康。别让“直男癌”在备孕阶段表现出来，男同胞们，别偷懒！筛查遗传病：夫妻双方都需要进行一些遗传病筛查，比如地中海贫血、囊性纤维化等。

如果家族中有遗传病史，更要引起重视。这可不是迷信，是为了提前规避风险，让宝宝赢在起跑线上。评估慢性病：比如糖尿病、高血压、甲状腺疾病等。这些慢性病如果控制不好，对孕期和胎儿都會造成很大影响。提前诊断、积极治疗，才能讓孕期更平稳。感染性疾病筛查：乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等，不仅影响母体健康，还可能传染给宝宝。

一定要查清楚，必要时进行治疗或采取预防措施。疫苗接种：很多疫苗，比如風疹、水痘等，在孕期是不能接种的。所以，在备孕阶段，最好完成必要的疫苗接种，确保孕期安全。

2.调整生活方式：从“二人世界”到“三人新世界”的蜕变

备孕不是一蹴而就的，它是一个需要耐心和细致的过程。生活方式的调整，是让身体进入最佳受孕状态的关键。

饮食均衡：别光顾着看脸，身体内部的“颜值”也很重要！多吃蔬菜水果，摄入足够的蛋白质，补充叶酸。叶酸尤其重要，它可以有效预防胎儿神经管缺陷。富含叶酸的食物有深绿色蔬菜（如菠菜、西兰花）、豆类、坚果等。建议在备孕前3个月就开始补充叶酸，并持续到孕早期。

规律作息，保证睡眠：熬夜、晚睡晚起，都会打乱身体的内分泌，影响生育能力。尽量保持规律的作息，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和修复。适度运动：运动能增强体质，提高身体的各项机能。但要注意适度，避免剧烈运动，选择慢跑、瑜伽、游泳等温和的运动方式。

戒烟戒酒：这是重中之重！烟酒对精子和卵子的质量都有极大的损害，会增加胎儿畸形的风险。备孕期间，夫妻双方都要坚决戒烟戒酒，哪怕是“偶尔小酌”，也不行。远离有害物质：避免接触装修材料、农药、重金属等可能对生育和胎儿造成影响的有害物质。管理体重：过胖或过瘦都可能影响排卵和受孕。

保持健康的體重，是备孕的重要环节。

3.把握“黄金时间”：提高“好孕”几率

什么时候最容易怀孕？这可是个技术活！

了解排卵期：女性的排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右。计算好排卵期，安排同房，能大大提高受孕几率。可以通过测量基础体温、观察宫颈粘液变化，或者使用排卵试纸来监测排卵。同房频率：过于频繁的同房可能会导致精子数量和质量下降，而间隔太长又可能影响精子活力。

一般建议在排卵期，每隔2-3天同房一次。同房姿势和时长：虽然没有绝对科学的说法，但一些小技巧，比如女方平躺，避免过早起身，可能有助于精子着床。但最重要的是，享受这个过程，保持愉悦的心情。

4.心理调适：好心情是“孕”的催化剂

备孕的压力，有时候比工作还大。长时间的“不中”，很容易讓人焦虑、沮丧。

放松心情，减轻压力：备孕不是“任务”，而是一个期待新生命的幸福过程。别把备孕变成一种负担，多做一些让自己开心的事情，转移注意力。积极沟通，相互支持：夫妻双方要坦诚沟通，相互理解和支持。共同面对备孕中的困难，分享喜悦，會让整个过程更加轻松愉快。

寻求专业帮助：如果备孕一年以上仍未怀孕，不要独自承受压力，及时寻求医生的帮助。现代医学有很多辅助生殖技术，可以帮助您实现当父母的愿望。

“美女和帅哥一起努力生小孩”，这不仅仅是关于颜值的“基因传承”，更是一场关于健康、科学、和爱的“生命接力”。当你们做好萬全的准备，以最健康、最积极的状态迎接新生命时，无论宝宝拥有怎样的颜值，他/她都将是你们心中最可愛的小天使！

　3月29日，一位小球迷在香港启德体育园观看香港国际七人橄榄球赛。新华社发（卢炳辉摄）　

　　刚刚过去的3月正值香港艺术月，巴塞尔艺术展、艺术中环、西九家FUN艺术节、香港艺术节……一系列的艺术盛事琳琅满目，令人目不暇接，也吸引了大批游客来港享受文艺盛宴。

　　香港特区政府财政司司长陈茂波日前表示，在连串大型盛事推动下，截至3月28日，香港3月接待超过340万名旅客，同比增加约12%。根据香港旅发局发布的统计，去年内地来港过夜旅客娱乐消费增长61.3%至41.9亿港元，逛展、观剧、听演唱会正成为内地游客新的消费模式，引领时尚潮流。

　　内地品牌影响显著增强。记者观察，内地的连锁餐饮、数码产品和电动汽车品牌店铺，在香港闹市区随处可见。在尖沙咀某商场，三家内地品牌奶茶店一字排开，每家店都挤满了年轻人。丰富的货品选择、便利的收货体验也让更多香港人选择内地网购平台和服务。在与香港店员交流时记者发现，与十几年前相比，大多数人的普通话水平提升明显，说得既地道又自然。

　　几年过去，宝姐的收入也增加了三成多。“我的生活在变好，也希望香港越来越好。”宝姐的愿望，既朴实又真挚。

　　香港这座历经风雨的国际都会，正在复常的表象下进行着更为深刻的蜕变。既留存市井烟火的韧性，又生长出联通内地与世界的触角，在传统与现代的交织、东西方文化的交融中，“东方之珠”正淬炼出新的城市基因，锻造出属于新时代的独特气质。

图片来源：人民网记者 王宁 摄

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