当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

作为四年一度的全国体育盛会，十五运会即将于11月9日正式开幕。在十余天的会期里，来自全国的体育健儿将在全运会舞台上全力展现竞技体育的魅力，他们中有初露锋芒的年轻小将，更有坚持初心的传奇老兵。

“今年的第十五届全运会，应该是我参加的最后一次全运会了。”37岁的马龙即将开启第六次全运会征程。作为全运会“五朝元老”，马龙目前收获4金3银4铜。

23年的职业生涯，马龙成为乒乓球史上首位集奥运会、世锦赛、世界杯、亚运会、亚锦赛、亚洲杯、巡回赛总决赛、全运会及全锦赛单打冠军于一身的“超级全满贯”男子选手，也是乒乓球史上首位蝉联奥运会男单金牌的运动员。

十五运会上，马龙仅参加团体项目，他将向从未获得过的全运会男团金牌发起冲击。

“还是想完美收官，可惜事与愿违，但我已经问心无愧。”47岁的上海水球队老将余利君在十五运会上也迎来了自己全运会生涯的告别战。在已经结束的男子水球决赛中，余利君代表的上海队9:16不敌东道主广东队。

未能以金牌作为告别礼，余利君坦言“多少有些遗憾”，但眼中更多的是坦然与坚定。八届全运会，四枚金牌、四枚银牌，是余利君交出的全运会生涯答卷。近三十载的坚守，这一刻无论胜负，他本身已是传奇。

“特别希望能够为我的家乡、为粤港澳大湾区贡献自己的一份力量，全力以赴去做好，将全运会作为自己体育生涯的一个句号。”出生于广东中山的苏炳添，为了代表家乡再战全运，将自己告别田径赛场的决定推迟了一年。

东京奥运会上，苏炳添在男子100米半决赛中跑出9秒83，最终在决赛中获得第六名，创造了中国人在奥运百米项目中的历史。在男子4×100米接力比赛中，苏炳添与队友一起获得第四名，此后递补获得铜牌，创造中国田径男子接力队历史最好成绩。

在当今社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，家庭中的亲子关系常常变得日益紧張。特别是在一些家庭中，父母与孩子之间的沟通不畅、教育理念的差异，往往导致“亲子乱一区二区三區”的问题——一种代际之间難以理解和沟通的现象。这种现象不仅影响了家庭的和谐，也影响了孩子的成长与發展。如何有效解决這一问题，建立和谐的亲子关系呢？

一、理解“亲子乱一区二區三区”的根源

“亲子乱一区二区三区”的核心问题在于代际沟通的障碍。随着時代的变化，父母的教育理念和方法往往停留在传统的观念中，而孩子们生活在一个信息爆炸、思想開放的时代，他们的世界观和价值观与父母的认知存在巨大差异。例如，父母可能依然认为“听话就是好孩子”，而孩子们则更渴望独立思考和自主选择。这种代际差异，使得亲子关系常常变得紧张。

现代父母的时间管理和压力问题也是导致親子关系不和谐的原因之一。忙碌的工作让父母在家庭中的陪伴时间减少，孩子因缺乏足够的关注和关愛，容易產生叛逆情绪，导致亲子之间的误解和冲突不断。

二、建立平等和尊重的沟通

要解决“亲子乱一區二区三区”的问题，首先需要在亲子之间建立平等、尊重的沟通方式。父母应学會从孩子的角度出发，尊重孩子的个性与独立性。很多时候，父母可能因为担心孩子做错事情而过度干预，忽视了孩子的感受和选择。事实上，孩子们更需要的是理解和支持，而非过度的控制。

家长可以通过日常对话、倾听孩子的想法和感受，来增强亲子之间的信任感。例如，定期安排与孩子的心-to-heart对话时间，探讨他们的困惑、兴趣爱好、学习压力等问题，而不是一味地要求孩子完成任务或遵守规则。通过这种方式，父母能够更好地了解孩子的心理需求，减少无谓的冲突。

三、共同參与家庭活动

亲子活动是拉近父母与孩子距离的有效途径。父母可以通过共同的兴趣爱好或日常活动，来增加与孩子的互动。无论是一起做手工、外出旅行，还是在家中進行亲子游戏，这些活动都能有效缓解亲子关系中的紧張情绪。

家庭活动能够培养孩子的合作精神和责任感。在亲子互动中，父母不仅是孩子的教育者，还是孩子成长过程中的伙伴。通过共同参与，父母与孩子之间的理解与信任會逐渐加深，从而解决亲子之间的隔阂。

四、尊重孩子的独立性

尽管亲子关系中的父母有教育孩子的責任，但在现代社会中，孩子逐渐拥有更强的独立思考和选择能力。父母应尊重孩子的意见和决定，让他们在安全的范围内进行自主选择。让孩子体验到自己做决定带来的责任感，能够提高孩子的自信心，也能帮助父母更好地理解孩子的思想和需求。

比如，父母可以在日常生活中给孩子一定的自由空间，让他们自己决定学习的方式、兴趣的选择，甚至一些家庭事务的决策。这不仅有助于孩子个性的独立成长，也能让父母在尊重中加强与孩子的亲密关系。

五、共同成長，建立持续的学习心态

亲子关系的和谐不仅仅是父母对孩子的教育，也是一种相互学习的过程。随着社会的变化，父母在教育孩子時，也要不断更新自己的知识和教育理念。因此，父母应培养持续学习的心态，关注教育新趋势，参与親子教育课程或阅读相关书籍。

父母可以与孩子共同学習、探讨问题，并通过相互启发促进彼此成长。孩子通过父母的榜样作用，学会正确的思考方式和生活态度；父母则能通过孩子的眼睛看到世界的多样性和丰富性。这种共同学习的模式，不仅能增强亲子关系的深度，还能帮助孩子更好地适应未来的社会挑战。

六、改善教育环境，减轻外部压力

“亲子乱一区二区三区”的另一个原因在于社会环境对家庭教育的影响。许多父母面临着来自社会、工作和家庭的多重压力，这些压力直接影响了他们对孩子教育的投入和关注度。外部环境也可能影响孩子的成长，例如学校的教育体制、同伴的影响等。

因此，家庭成员应该携手共同创造一个温馨、支持和宽松的教育环境。父母要学会合理分配时间，避免将过多的压力传递给孩子。可以通过安排一些亲子休闲活动或家庭假期，缓解长期的工作压力，营造一个轻松愉快的家庭氛围。

学校与家庭应共同协作，帮助孩子应对学习压力和社会挑战。父母和老师之间的良好沟通，能帮助家长更清楚地了解孩子在学校的表现和需求，从而调整教育方法，避免一味的责备和苛求。

七、结语：重建亲子关系的纽带

親子关系的和谐不仅有助于孩子的心理健康和成长，也为家庭创造了更强的凝聚力。解决“亲子乱一區二區三區”的问题，并非一蹴而就，而是一个持续的过程。通过沟通、尊重、共同活动和持续学习，父母可以与孩子建立更加亲密的关系，帮助他们健康、快乐地成長。只有在理解和关爱的基础上，家庭才能成为孩子最坚实的后盾，陪伴他们走过人生的每个阶段。

通过这些方法，父母与孩子之间的沟通壁垒能够逐渐消除，亲子关系不再充满冲突与误解，而是成为一种充满理解、支持和爱的平台。

由于年龄的增长以及身体状况不如从前，苏炳添坦言，他在十五运会无法参加单项比赛。男子4×100米接力将成为这位“亚洲飞人”的生涯谢幕演出。

“希望拿到这最后一枚金牌，给自己一个完美的结局。”31岁的黄雅琼在年初已经向国家队提交退出申请。如今，为了自己生涯中始终欠缺的那一枚全运会混双金牌，她与老搭档郑思维一起，代表浙江队再度踏上了全运会的赛场。

巴黎奥运会上，“雅思”组合以全胜战绩登顶，加上长期高居世界第一，三夺世锦赛冠军，成为混双历史中令人仰慕的传奇。集齐混双项目全部国际荣誉的黄雅琼，却在全运会上两度与混双金牌擦身而过。

如今，第五次征战全运会的黄雅琼反而没了压力，她和郑思维期待能够在全运会上用胜利完成“雅思”组合的最后一舞。

十五运会上，还有许许多多的老将在坚守，他们或是为了圆自己一个梦想，或是为了给年轻队员“带路”，他们用自己的坚持诠释体育精神。当他们在十五运会赛场上全力以赴的时候，让我们多一些掌声和喝彩。

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图片来源：中关村在线记者 李建军 摄

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