每经编辑｜钱勇    

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序章：镜(jing)头下的(de)心跳(tiao)，定格每一(yi)个“刚(gang)刚(gang)好”

嘿，亲(qin)爱的你(ni)！欢(huan)迎来(lai)到我的小(xiao)小世(shi)界——糖(tang)糖(tang)的(de)Vlog日(ri)常(chang)。不知(zhi)道你(ni)是否(fou)和我(wo)一(yi)样，总觉(jue)得生活像一首长诗，时而跌(die)宕起伏(fu)，时而又静谧安宁(ning)。而我，就(jiu)是那个(ge)喜(xi)欢(huan)用(yong)镜头捕捉(zhuo)诗句的女(nv)子，把那些(xie)稍纵(zong)即逝的美(mei)好，小心翼(yi)翼地(di)珍藏起来，与你(ni)分享(xiang)。

我的(de)Vlog，不(bu)是(shi)光鲜(xian)亮丽(li)的网(wang)红打卡，也(ye)不是(shi)惊心(xin)动魄(po)的冒(mao)险旅程(cheng)。它更像(xiang)是一(yi)本(ben)泛黄(huang)的日记，记录(lu)着那(na)些你我(wo)都会经历的，普(pu)普(pu)通(tong)通(tong)却又(you)闪(shan)闪(shan)发光(guang)的日(ri)子。清晨，当第一(yi)缕阳(yang)光(guang)透(tou)过窗帘的缝隙，洒在(zai)枕边，我喜欢给自(zi)己(ji)冲一杯热(re)气腾腾的(de)咖(ka)啡(fei)，伴着(zhe)舒缓(huan)的音(yin)乐，看着(zhe)窗(chuang)外(wai)匆匆而过的(de)行人(ren)，感受这(zhe)份(fen)属(shu)于(yu)自己(ji)的宁静(jing)。

这(zhe)时(shi)候，我会(hui)举起(qi)相机(ji)，记录(lu)下(xia)咖(ka)啡杯上氤氲的(de)水(shui)汽(qi)，记录(lu)下阳(yang)光(guang)在(zai)木桌(zhuo)上投下的温柔(rou)光(guang)影(ying)，也(ye)记(ji)录下(xia)我(wo)嘴(zui)角不自觉扬起的，那抹浅(qian)浅的(de)笑意(yi)。这，就是我一(yi)天的小(xiao)确幸，简(jian)单(dan)，却足够治愈。

周末的(de)午后，天空(kong)湛蓝如(ru)洗。我(wo)可(ke)能(neng)会(hui)约上三五(wu)好友(you)，在(zai)城市边缘(yuan)的一片小花(hua)园里(li)野餐。铺上格(ge)子野餐(can)垫(dian)，摆上亲手制(zhi)作(zuo)的(de)三明(ming)治、水果沙拉，还有冒(mao)着小(xiao)泡(pao)泡(pao)的柠檬水(shui)。孩子(zi)们(men)在(zai)草(cao)地(di)上追(zhui)逐(zhu)嬉戏，欢声笑语(yu)如(ru)同最动(dong)听(ting)的音符，回(hui)荡在(zai)耳畔(pan)。成年人则(ze)围坐在一(yi)起，分享着生活中的(de)趣事，也聊聊(liao)彼此的(de)烦(fan)恼(nao)。

我喜(xi)欢记录(lu)下这(zhe)些(xie)温(wen)暖(nuan)的(de)画面：朋(peng)友们分(fen)享(xiang)食物(wu)时满足(zu)的表情，孩子们(men)天(tian)真烂(lan)漫的笑(xiao)容，夕阳(yang)将(jiang)我们(men)的身影(ying)拉长(zhang)的剪影。我(wo)知道，这些看(kan)似(shi)平凡的瞬间，却是(shi)构(gou)成(cheng)我(wo)们幸(xing)福感(gan)最坚实的基石。每一个被(bei)定格(ge)的笑容，都(dou)是一颗爱(ai)的小种子，在我(wo)们的(de)心里(li)悄悄(qiao)发芽(ya)。

回到家中，如果(guo)天气不(bu)那(na)么晴朗，我(wo)更(geng)喜(xi)欢(huan)窝(wo)在沙(sha)发里(li)，捧着(zhe)一本闲(xian)书(shu)，或者(zhe)看一部老电影(ying)。偶(ou)尔，我(wo)会心血(xue)来(lai)潮，给自己和家人做(zuo)一顿丰(feng)盛的(de)晚(wan)餐。从挑(tiao)选食材开始，到(dao)洗、切、炒、炖，每(mei)一(yi)个环(huan)节都充满(man)了对生活(huo)的热(re)爱。炉灶上滋滋作响(xiang)的油烟，锅(guo)里咕(gu)嘟咕(gu)嘟冒(mao)着热气(qi)的(de)汤，空(kong)气中弥(mi)漫的食(shi)物(wu)香(xiang)气，都(dou)构成(cheng)了家最(zui)温暖的(de)味道(dao)。

我喜(xi)欢将这些(xie)烹(peng)饪的过(guo)程也记(ji)录(lu)下来，或许下次你会看(kan)到(dao)我分享一(yi)道简单又美味(wei)的(de)家(jia)常(chang)菜(cai)，又(you)或(huo)许，你只是看到(dao)我(wo)笨拙却(que)充满(man)爱意的(de)忙碌身(shen)影(ying)。因为我(wo)知道，家的味道，往往(wang)藏在(zai)这些用心(xin)准(zhun)备的食物里(li)，藏(cang)在为家人付(fu)出的(de)点滴努力(li)中。

有时(shi)候，生活(huo)也会有(you)小小的(de)“意外(wai)”。比如，出门前(qian)发(fa)现钥匙落(luo)在了家里，又或(huo)者，在超市排(pai)队时，发(fa)现(xian)购(gou)物车里少(shao)了一样东(dong)西。这(zhe)些(xie)小插曲(qu)，或许(xu)会让人(ren)有(you)些哭笑(xiao)不得，但我总(zong)会试(shi)着从(cong)中找到乐(le)趣。也(ye)许(xu)我会用一种(zhong)夸张的(de)表情来(lai)展现我的“悲惨”，然后用一个幽(you)默的(de)转(zhuan)折(zhe)来化(hua)解尴尬。

我(wo)深信(xin)，生(sheng)活(huo)中的小麻烦，就像是为平淡(dan)的(de)日子(zi)增添(tian)的一(yi)点点“调味剂”，让(rang)我(wo)们的故(gu)事更加生动有(you)趣(qu)。而(er)记(ji)录(lu)下这(zhe)些“小意外(wai)”，也能(neng)提(ti)醒(xing)我们(men)，无论(lun)遇(yu)到什(shen)么，都要(yao)保持(chi)一颗(ke)乐(le)观(guan)的(de)心。

我(wo)也(ye)会在Vlog中分享(xiang)我的读书心得，最(zui)近让我感(gan)动的诗(shi)句(ju)，或者是一(yi)段让我产生共(gong)鸣的(de)音(yin)乐。我(wo)喜欢在(zai)安静(jing)的(de)夜晚，用(yong)文(wen)字或(huo)声音(yin)来(lai)记(ji)录(lu)我(wo)的(de)思(si)考(kao)。有时，我会(hui)觉得(de)，文字和(he)影像，都(dou)是(shi)心(xin)灵(ling)的(de)窗口(kou)，它(ta)们(men)能让我们(men)看(kan)到(dao)彼此内心(xin)深处(chu)的风景。我(wo)希望，我的分享，能够(gou)触(chu)动你内(nei)心最(zui)柔软的地方，让你在(zai)快节(jie)奏的(de)生活中，也(ye)能(neng)找到(dao)片刻(ke)的(de)宁静与慰藉。

当(dang)然(ran)，生(sheng)活不(bu)只有(you)阳光(guang)明媚(mei)，也会有乌(wu)云(yun)密(mi)布。我(wo)也会(hui)在(zai)Vlog中，坦诚(cheng)地分享我遇到(dao)的困惑、失落，甚(shen)至(zhi)是小小的挫(cuo)败。也许是(shi)一(yi)次(ci)工作上(shang)的(de)不顺(shun)心，也许是(shi)人(ren)际(ji)关系中的(de)一些(xie)小摩(mo)擦(ca)。我不会(hui)刻意(yi)去掩(yan)饰，因(yin)为我(wo)相(xiang)信(xin)，真实才(cai)是最(zui)有力(li)量(liang)的。我更(geng)希望，我(wo)的分享，能让你(ni)感受到，即(ji)使是(shi)“普通人”的我也(ye)一样(yang)会遇(yu)到这(zhe)些，而重要的是(shi)，我们(men)如何(he)去(qu)面(mian)对它们。

我会在(zai)视频(pin)里，分(fen)享我如何(he)调(diao)整(zheng)心态(tai)，如何从低(di)谷中(zhong)走(zou)出(chu)来，重新(xin)拾(shi)起对生活(huo)的热情。也(ye)许我的方(fang)法并不完(wan)美(mei)，但(dan)我希(xi)望(wang)我的(de)经(jing)历，能(neng)给你一(yi)些(xie)启发(fa)，让你(ni)知道(dao)，你并(bing)不孤单。

我(wo)热衷于(yu)在(zai)我的(de)Vlog中(zhong)，展现那(na)些“触手可(ke)及(ji)”的美好。比如，路(lu)边(bian)一朵(duo)悄(qiao)然绽放的小(xiao)野(ye)花(hua)，秋天(tian)落叶(ye)铺(pu)满(man)小径(jing)的浪(lang)漫，冬日里(li)暖暖(nuan)的(de)阳光(guang)照在身(shen)上，春天里(li)新芽(ya)破土而(er)出的生机。这些，都(dou)是大(da)自然(ran)赠予我(wo)们(men)的，免费却珍贵(gui)的礼(li)物。我(wo)喜欢(huan)放慢(man)脚步(bu)，去发(fa)现它(ta)们(men)，然后用(yong)我的(de)镜头(tou)，将这(zhe)份自然的馈赠(zeng)，放(fang)大(da)，再放大，分享给(gei)你。

希(xi)望(wang)我(wo)的(de)视(shi)频(pin)，能(neng)成为(wei)你繁忙生活中(zhong)的(de)一抹(mo)绿(lv)色，让(rang)你也(ye)能感受(shou)到(dao)，生活处处有惊(jing)喜。

我的(de)Vlog，不仅仅(jin)是记录(lu)，更(geng)是一种生(sheng)活(huo)态(tai)度。它(ta)教会我(wo)，要(yao)拥抱(bao)当下，珍惜(xi)眼前(qian)。它让我(wo)学(xue)会，在(zai)平凡(fan)的生活中(zhong)，发现不(bu)平(ping)凡的(de)美。它也让我明白，幸(xing)福(fu)，其实并不遥远，它就藏(cang)在每一个(ge)不(bu)经意的(de)微笑(xiao)里，藏在每一(yi)次(ci)用心(xin)的付(fu)出里(li)，藏在(zai)每一次温(wen)暖的(de)分享里。

流(liu)动的(de)幸福(fu)，定格(ge)的温(wen)暖：糖糖(tang)Vlog里(li)的治(zhi)愈魔(mo)法(fa)

走(zou)过了(le)一天(tian)的序章，让(rang)我们(men)继(ji)续(xu)在糖(tang)糖的(de)Vlog里，探(tan)索那些(xie)流动的(de)幸福(fu)，感受那些定格(ge)的温暖(nuan)。我(wo)的镜(jing)头，就像(xiang)一(yi)位(wei)温(wen)柔的访客，悄悄潜入(ru)生活的每(mei)一(yi)个角(jiao)落(luo)，捕捉(zhuo)那(na)些最真(zhen)实、最(zui)动人的(de)情感瞬间。

我(wo)喜欢在清(qing)晨，当(dang)城市还未完全(quan)苏醒时，一(yi)个人(ren)去(qu)公园(yuan)散(san)步。呼吸(xi)着新(xin)鲜(xian)的空(kong)气(qi)，看着晨练的老(lao)人(ren)们(men)舒(shu)展着(zhe)身(shen)体(ti)，听着(zhe)鸟儿清脆的鸣(ming)叫。我(wo)会(hui)用(yong)慢(man)镜(jing)头记录(lu)下(xia)露(lu)珠(zhu)在(zai)草(cao)叶(ye)上(shang)闪烁的光芒，记录下(xia)微(wei)风(feng)拂过树梢(shao)发出的(de)沙沙声(sheng)，也记录下那些认真(zhen)生(sheng)活(huo)的(de)人(ren)们脸上，带着(zhe)岁(sui)月(yue)痕迹却充满(man)平和的(de)笑(xiao)容(rong)。

我知(zhi)道(dao)，这(zhe)些(xie)看似(shi)静谧的画(hua)面，却蕴含着(zhe)蓬勃的(de)生(sheng)命力，它(ta)们在无(wu)声地诉说着(zhe)，生活(huo)的美好，哪(na)怕是在(zai)一(yi)个寻(xun)常的(de)早晨。

下厨，是我(wo)Vlog中不(bu)可或(huo)缺的一(yi)部分。我(wo)不是(shi)米(mi)其林大(da)厨，也并非(fei)烹饪高手(shou)。但我热爱(ai)在厨房里(li)，用双手创(chuang)造出属(shu)于(yu)家的(de)味道(dao)。从我(wo)开始尝(chang)试(shi)制作(zuo)烘焙，到(dao)研究一(yi)道道家常菜，我(wo)的厨房也成为(wei)了我(wo)Vlog的(de)另(ling)一个(ge)舞台。我会分(fen)享我如(ru)何(he)揉捏面(mian)团，如何看着蛋糕(gao)在烤(kao)箱里慢(man)慢膨胀(zhang)，如何为(wei)一道菜(cai)精心调(diao)味。

我(wo)不会去追求那些过于(yu)复(fu)杂的技巧(qiao)，更(geng)注(zhu)重的是过程中(zhong)的(de)乐(le)趣(qu)和结果(guo)的“好(hao)吃”。我(wo)希望(wang)我的观众(zhong)，也(ye)能(neng)在我的(de)Vlog里，感(gan)受(shou)到(dao)烹饪的(de)简(jian)单(dan)快乐，并激(ji)发自己(ji)动手尝试的(de)勇(yong)气(qi)。也(ye)许，当你(ni)看(kan)到我分享的某个(ge)简单(dan)食谱(pu)后，也(ye)愿意(yi)在周末的(de)午后(hou)，为自(zi)己或家人(ren)，烤(kao)一(yi)份香(xiang)喷喷的曲(qu)奇，那(na)种小(xiao)小的(de)成就(jiu)感，也是一(yi)种特别(bie)的(de)幸福。

我非(fei)常喜(xi)欢记(ji)录和宠物的(de)互(hu)动。我的小猫/小(xiao)狗（此(ci)处(chu)可(ke)根据(ju)实际(ji)情(qing)况(kuang)替换(huan)），是(shi)我(wo)生活中不(bu)可或(huo)缺(que)的家庭(ting)成(cheng)员。它(ta)们(men)有时会调(diao)皮捣(dao)蛋，有(you)时又(you)会(hui)像个粘(zhan)人的(de)小(xiao)跟屁虫(chong)。我会(hui)用镜(jing)头(tou)捕(bu)捉它们酣(han)睡时(shi)的可(ke)爱模样(yang)，它们追逐玩(wan)耍时的(de)灵动(dong)身(shen)姿(zi)，还(hai)有(you)它们在(zai)你疲(pi)惫时，悄悄依偎(wei)在(zai)你身(shen)边(bian)的温(wen)暖(nuan)。

我知(zhi)道，对很(hen)多(duo)人(ren)来(lai)说，宠(chong)物(wu)不仅(jin)仅是(shi)宠物(wu)，更是(shi)家人(ren)，是情感的寄(ji)托(tuo)。我(wo)希(xi)望我(wo)的Vlog，也能成(cheng)为(wei)那些(xie)喜爱动(dong)物的(de)朋友们，一(yi)个分(fen)享爱(ai)与温暖的小(xiao)空(kong)间。

我(wo)也会(hui)定期(qi)分(fen)享我(wo)的“断舍离”过(guo)程。随着生活的(de)积累(lei)，我(wo)们总会(hui)有一些不再需(xu)要的东(dong)西(xi)。我(wo)喜(xi)欢在整理房间(jian)时，记录下(xia)我如(ru)何分类、打包(bao)、捐赠或送给需要(yao)的朋友(you)。这(zhe)个过(guo)程(cheng)，不仅是(shi)空(kong)间(jian)的清(qing)理，更是心(xin)灵的释放。我相信，拥(yong)抱(bao)极(ji)简的生活(huo)方式，能让(rang)我(wo)们更(geng)专注于(yu)真正重(zhong)要(yao)的事(shi)物。

我(wo)也(ye)会在视频里，分享我如(ru)何挑选好(hao)用的(de)收纳工具(ju)，如何(he)保持家(jia)居(ju)的(de)整洁(jie)有序(xu)，希望我(wo)的经验(yan)，能给那(na)些也(ye)正在(zai)或(huo)者(zhe)想(xiang)要(yao)尝(chang)试(shi)极简(jian)生(sheng)活(huo)的(de)朋(peng)友们(men)，一些实用的建(jian)议。

旅(lv)行(xing)，是生活(huo)中不可(ke)多(duo)得的(de)调(diao)味(wei)剂。我(wo)不一(yi)定(ding)要去那些人(ren)挤人(ren)的热(re)门(men)景(jing)点(dian)，我(wo)更(geng)偏爱那(na)些(xie)藏(cang)在(zai)地(di)图角落里，有着(zhe)独特(te)风情(qing)的小(xiao)镇(zhen)或(huo)乡村(cun)。在(zai)那里(li)，我可以放慢脚步(bu)，感受(shou)当(dang)地的风(feng)土人(ren)情(qing)，品尝地(di)道的特色美食，与当(dang)地淳(chun)朴的居民(min)交(jiao)流。我(wo)会(hui)用镜(jing)头(tou)记(ji)录下(xia)古老(lao)的(de)石板(ban)路(lu)，色彩斑斓的房(fang)屋(wu)，还有那(na)些笑(xiao)容(rong)淳(chun)朴的(de)当地(di)人(ren)。

我(wo)希望通过(guo)我的(de)旅(lv)行(xing)Vlog，能带(dai)你(ni)领略不(bu)同(tong)地(di)域的(de)美，也能让(rang)你感(gan)受(shou)到，旅行(xing)的(de)意(yi)义(yi)，并不仅(jin)仅在(zai)于(yu)看(kan)风景(jing)，更在于感受生(sheng)活(huo)本(ben)身(shen)。

我(wo)也会在Vlog中(zhong)，与(yu)大家分(fen)享我对(dui)于生活(huo)的热(re)爱(ai)和(he)感悟(wu)。比如(ru)，我如何看待“完(wan)美(mei)主义(yi)”，如(ru)何克(ke)服拖延症(zheng)，如何(he)在忙碌的(de)工(gong)作和生(sheng)活中(zhong)找(zhao)到(dao)平(ping)衡。我喜(xi)欢用(yong)轻松(song)幽(you)默(mo)的(de)方(fang)式，去探(tan)讨这(zhe)些(xie)大(da)家都会遇(yu)到(dao)的(de)问题(ti)。我(wo)并不(bu)觉得(de)自己(ji)是“过来人(ren)”，但我(wo)的每(mei)一(yi)次尝试和思(si)考(kao)，都希望(wang)能(neng)为你提(ti)供一(yi)些(xie)思(si)考(kao)的角度(du)。

我希望(wang)我(wo)的Vlog，不(bu)仅仅是(shi)信息的(de)传递，更(geng)能(neng)引发共鸣(ming)，成(cheng)为你生(sheng)活中(zhong)的一个小(xiao)小的(de)“灵感充电(dian)站”。

我(wo)坚信(xin)，生(sheng)活(huo)中的“小确幸”，往(wang)往藏在最不(bu)经(jing)意(yi)的(de)地(di)方。也许(xu)是街(jie)角一(yi)家新(xin)开的咖啡店，杯(bei)中冒(mao)着热气的拿铁(tie)；也(ye)许是回(hui)家路上(shang)，偶(ou)然(ran)听(ting)到的(de)一(yi)段(duan)街头(tou)艺人(ren)的(de)吉(ji)他弹唱；也(ye)许(xu)是(shi)收到(dao)朋(peng)友的一(yi)条问(wen)候(hou)短(duan)信，一句简(jian)单(dan)的“你好(hao)吗？”。这(zhe)些，都是生活赋(fu)予我(wo)们的，微小却珍(zhen)贵的(de)礼物(wu)。

我的(de)Vlog，就是努(nu)力去捕(bu)捉(zhuo)这些“小确幸”，然后将它(ta)们放大，分享(xiang)给(gei)你。我希望，当你(ni)看我的视频时(shi)，也能(neng)嘴角上扬，感受到这份(fen)温(wen)暖而(er)治(zhi)愈(yu)的(de)力(li)量。

我(wo)的Vlog，就像(xiang)一(yi)个流(liu)动(dong)的幸(xing)福(fu)画卷，每一(yi)帧都(dou)充满了爱(ai)与温度。它记(ji)录(lu)着我(wo)的(de)日常(chang)生(sheng)活，分(fen)享着(zhe)我眼中(zhong)的(de)世界，也(ye)传递着(zhe)我(wo)希望(wang)带(dai)给你(ni)的一切美好。感谢(xie)你愿意(yi)花时(shi)间，陪伴我一(yi)起，在(zai)平凡的(de)日子(zi)里，寻找那些闪闪(shan)发光(guang)的(de)幸福(fu)瞬间。让我(wo)们(men)继(ji)续(xu)，用爱意点亮(liang)生活，让每(mei)一天(tian)都成(cheng)为(wei)值得记(ji)录(lu)的美好(hao)时光(guang)。

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图片来源：每经记者 陈增林 摄

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