每经编辑｜宋晓军    

当地时间2025-11-03,ruewirgfdskvfjhvwerbajwerry,盘点监控下的“中年夫妻”,针孔摄像头,真的太强大了_1

农歷五月，素有“恶月”之称，尤其在端午节前后这几天，传统养生文化中流传着一个说法：夫妻应尽量避免行房事。这并非空穴来风，而是根植于深厚的中医理论和古人的生活智慧。古人认為，农历五月，尤其是夏至前的这段时间，是一年中阳气最盛，但也最为燥烈、最易引发内热的时节。

此时，天地间的湿热之气达到顶峰，人體也随之进入一个容易失衡的敏感期。

从中医的角度来看，房事与阴阳二气有着密切的关系。中医讲求阴阳平衡，认为房事本身是阴阳交合的过程，能调和人的精气神。在天地气机最为炽烈、人体阳气外浮的五月，过度进行房事，容易耗伤体内本已趋于外散的阳气，加剧内热，导致阴阳失衡。想象一下，在炎炎夏日，本就容易出汗、身体燥热，此时如果再进行一次“热上加热”的房事，无疑是火上浇油，不仅容易导致身体疲惫，还可能诱发各种不适，如心烦、失眠、口舌生疮，甚至影响到身体的正常排毒和代谢功能。

古籍《黄帝内经》中便有提及，“夏三月，阳氣在表，腹部不饱，勿使汗出，勿大醉，勿大渴，勿大怒。”这里虽未直接点明房事禁忌，但“阳气在表”和“勿使汗出”都暗示了夏季应注重收敛阳气，避免过度耗散。五月，正处于夏季的初期，暑热渐盛，湿氣也开始滋生。此时，人体的阳氣如同初升的太阳，虽然旺盛，但尚未完全成熟，如若纵欲过度，便如同在烈日下过度劳作，容易导致阳气衰竭，身体出现“阴虚火旺”的症状，比如盗汗、五心烦热、咽干口渴等。

五月的天气变化也值得关注。虽然已是初夏，但時常伴有阴雨连绵，湿气弥漫。湿邪是中医眼中的一种致病因素，它具有“重浊、黏滞”的特点，容易阻滞气机，损伤脾阳，导致消化功能减弱。在这种湿热交织的环境下，房事同样可能加剧体内的湿热之邪。房事会消耗津液，而体内湿气重的人，本就津液不化，更容易出现腹胀、食欲不振、大便稀溏等问题。

如果此時再进行房事，无疑是给本已不适的身體雪上加霜，可能导致湿邪内蕴，久而久之，引发更多慢性疾病。

古人观察细致，发现端午节前后，自然界的阳气达到一个至盛的顶点，也意味着阴气开始悄然萌生，进入一个微妙的转化期。這个时期，人体的生理节律也需要与自然相适应，进行一定的调整。过度的房事，不仅会消耗身体的精氣，还会影响情绪的稳定。在湿热的季节，人们本就容易烦躁不安，若再因房事而导致精力损耗，情绪波动，则更容易引发身心疾病。

一些民间习俗，比如端午节佩戴香囊、饮雄黄酒（需谨慎）、悬挂艾叶菖蒲等，都带有驱邪避秽、祛除湿毒的寓意，这也从侧面印证了五月特殊的养生考量。

因此，从“顺应天时，调养生息”的养生理念出发，农历五月，尤其是端午节前后这九天，提倡夫妻适度节制房事，并非不近人情，而是为了更好地保护身体，避免在一年中最为燥烈、湿热的时期，因过度消耗而导致身體出现健康隐患。这九天，更适合将精力放在调养身心，通过饮食、起居、情志等方面的调整，来适应季节的变化，为接下来的盛夏打下坚实的健康基础。

這是一种古老而智慧的养生方式，值得我们现代人重新审视和实践。

既然农历五月，尤其是端午节前后这九天，古人提倡夫妻适度节制房事，那么在这段特殊的時期，我们应该如何调整身心，以达到养生的目的呢？这并非意味着完全禁欲，而是倡导一种“顺時养生”的智慧，将精力更多地投入到调养身体、滋养精神上来。

在饮食方面，應遵循“清淡、健脾、祛湿”的原则。五月暑氣初盛，但湿氣也開始逐渐滋生，此时的饮食应避免过于油腻、辛辣、燥热的食物，以免助长体内的湿热之邪。可以多食用一些具有健脾利湿功效的食物，如薏米、赤小豆、山药、莲子、冬瓜等。薏米和赤小豆都是公认的祛湿圣品，常喝薏米赤小豆汤，不仅能帮助身体排出多余的湿气，还能健脾和胃。

山药则有益气养阴、健脾补肾的功效，是四季皆宜的滋补佳品。冬瓜味甘性寒，能清热解暑、利水消肿，非常适合夏季食用。

可以适当增加一些富含维生素和矿物质的新鲜蔬果，如苦瓜、黄瓜、番茄、西瓜等，它们能帮助身体补充水分，清热解毒。但要注意，对于體质偏寒、脾胃虚弱的人，西瓜等寒凉食物不宜过量食用。端午节的传统食物粽子，虽然美味，但糯米性粘滞，不易消化，且不少粽子馅料油腻，建议适量食用，并选择清淡口味的粽子。

在起居方面，应做到“早睡早起，避暑纳凉”。虽然五月暑气渐盛，但仍需注意“晚睡晚起”的习惯。中醫认為，夏季阳气旺盛，人体也容易晚睡。过晚的睡眠会影响肝脏的休息和修復，也容易导致阴液损耗。因此，建议尽量在晚上10点左右入睡，保证充足的睡眠时间。

早上可以适当晚起一些，但也不宜贪睡，以免影响阳气的升发。

白天，尤其是在日照最强烈的时段（中午11点至下午2点），應尽量避免在户外暴晒，以减少阳气对身体的过度消耗。可以待在室内，进行一些室内活动，或者午睡片刻，以养精蓄锐。但午睡不宜过长，20-30分钟即可，以免影响晚上的睡眠。保持室内通风，但要避免直吹，以免受凉。

在情志方面，强调“心静自然凉，戒骄戒躁”。五月天气燥热，人容易心烦气躁。此时，更需要保持内心的平静与安宁。可以尝试一些有助于放松身心的活动，如听舒缓的音乐、练习瑜伽或太极、静坐冥想、阅读有益的书籍等。这些活动都能帮助我们疏导情绪，缓解压力，讓内心恢复平和。

尤其在端午节前后，可以参与一些传统文化活动，如包粽子、赛龙舟（作为观赏者）、佩戴香囊等，这些活动既能传承文化，也能在参与中获得乐趣，转移对燥热天氣的注意力。要尽量避免与人發生争执，保持和气的沟通，减少不必要的烦恼。

对于夫妻关系而言，这九天也可以是增進情感、回归心灵交流的宝贵時段。与其将精力完全放在性生活上，不如将这份亲密感转化为更深层次的互动。可以一起做饭，分享生活的点滴；可以一起散步，欣赏夏日的风景；可以一起阅读，交流心得；甚至可以一起规划未来的旅行，共同憧憬美好。

这样的交流，更能加深彼此的理解和默契，让爱情在平淡中升華。

总而言之，农历五月这九天，夫妻适度节制房事，并非一种限制，而是一种智慧的养生方式。通过调整饮食、起居和情志，我们能够更好地顺应自然规律，滋养身体，安抚心灵。这不仅是对传统养生文化的尊重，更是对自身健康负责任的表现。在这特殊的九天里，让我们将這份“静”和“养”融入生活，以更健康、更平和的身心，迎接夏日的炎热，享受生活的美好。

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甜蜜的诱惑：当数字幽灵潜入二人世界

在如今这个万物互联的时代，我们的生活早已被各种智能设备渗透。从语音助手到智能摄像头，再到联网的冰箱和电视，这些便利的工具在为我们的生活增添色彩的也悄然编织了一张无形的数字网络。对于许多夫妻而言，家不仅是休憩的港湾，更是分享爱意、倾诉心事的私密空间。

这张数字网络，在某些别有用心的人手中，却可能变成一把刺向你们甜蜜的尖刀——黑客的入侵，正以一种你意想不到的方式，悄悄潜入你们的二人世界。

想象一下，你和你的爱人，在温馨的夜晚，分享着只有彼此才懂的昵称，诉说着一天的点滴；或者，你们在家中，无需顾忌，展现着最真实的亲密瞬间。这些珍贵的画面，本应只属于你们二人，但如果家中的智能设备存在安全漏洞，这些画面就有可能被“有心人”尽收眼底。

黑客是如何做到的呢？他们的手段多种多样，令人防不胜防。

最常见的便是“弱密码”。许多人对于智能设备的密码设置，往往抱着“差不多就行”的心态。一些默认密码，例如“123456”或“password”，甚至是与个人信息高度相关的生日、手机号等，都如同为黑客敞开了大门。一旦黑客通过简单的撞库攻击或字典攻击，就能轻易破解，进而控制你的设备。

想象一下，一个对着智能音箱说“亲爱的，晚安”的你，可能正在将这个私密的指令，直播给远方的陌生人。

未及时更新的固件和软件。智能设备和手机APP一样，都会定期发布安全更新，以修补已知的漏洞。很多用户因为嫌麻烦，或者不知道如何操作，便忽视了这些更新。这些未被修补的漏洞，就如同在家中留下了未关的窗户，给黑客提供了绝佳的入侵机会。他们可以利用这些漏洞，远程访问你的设备，甚至植入恶意软件，窃取你的个人信息。

再者，不安全的Wi-Fi网络。很多家庭使用的Wi-Fi密码设置过于简单，或者使用了过时的加密协议。一旦Wi-Fi被破解，黑客就能接入你家庭网络中的所有设备，就像进入了你家的大门，里面的任何东西都可能被他翻个遍。你可能在用不安全的Wi-Fi浏览网页，输入银行卡密码，而这些信息，都可能被同在一个不安全网络下的黑客截觎。

更令人担忧的是，一些看似无害的应用程序，也可能成为黑客的“帮凶”。一些免费的APP，为了获取用户数据，可能会在后台收集你的个人信息，甚至利用权限访问你的摄像头和麦克风。当这些APP与你的智能家居设备联动时，潜在的风险就变得更加真实。

我们常常认为，家是我们最安全的地方，只有亲密的人才能触及我们的内心。在数字世界里，“家”的概念变得模糊，我们的隐私边界也在不断被挑战。黑客的触角，可以穿透物理的墙壁，直达你最私密的角落。

例如，不安全的智能摄像头，本应成为你看家护院的“电子保姆”，却可能变成“电子窃贼”。黑客可以利用其远程访问摄像头，监视你的日常生活，了解你的作息习惯，甚至记录下你们夫妻之间最私密的瞬间。这些画面一旦被泄露，后果不堪设想，轻则带来尴尬和恐慌，重则可能被用于敲诈勒索，给你们的情感带来毁灭性的打击。

智能音箱也并非“万能”。虽然它们方便了我们的生活，但其内置的麦克风，可能一直在“倾听”。如果存在安全漏洞，黑客就能远程激活麦克风，窃听你们的对话，了解你们的财务状况、个人习惯，甚至你们的私密谈话。想象一下，你与爱人之间充满爱意的低语，却可能被匿名人士窃听，这该是多么令人毛骨悚然的事情。

甚至，你的智能电视、智能门锁、智能冰箱，都可能成为黑客的“目标”。黑客可以通过控制智能电视，植入恶意广告，或者窃取你的观看习惯。通过智能门锁，他们可能掌握你的出入时间，甚至在无人时“闯入”。通过智能冰箱，他们也可能了解到你的饮食习惯，并以此推测你的健康状况。

这些看似遥远的技术威胁，实则离我们并不遥远。每一次设备连接到互联网，都可能成为一次“暴露”。夫妻之间的恩爱，本应是两个人最纯粹的连接，但一旦被黑客的“数字幽灵”窥探，这份纯粹就蒙上了阴影。信任、安全感，这些维系一段感情的基石，都可能因此而动摇。

我们必须认识到，数字安全并非只是IT专业人士的课题，它与我们每一个人的生活，特别是夫妻之间的情感维系，息息相关。在这个充满未知的数字世界里，保护好我们的“家”，守护好我们的“爱”，已经成为一项刻不容缓的任务。这不仅仅是为了保护个人隐私，更是为了维护那份只属于你们二人的，最珍贵的信任与亲密。

构筑数字堡垒：让爱在安全港湾中静谧绽放

面对黑客可能带来的威胁，我们并非束手无策。正如任何一场战役都需要策略和防御，守护我们的数字生活，同样需要一系列周密而有效的措施。构筑一道坚固的数字堡垒，让你们的爱在安全港湾中静谧绽放，是我们需要共同努力的方向。

也是最基础的一步，便是“强化你的密码”。忘记那些简单易猜的密码吧！为你的每一个智能设备、Wi-Fi网络、以及所有与家庭相关的账户，设置独特且复杂的密码。建议结合大小写字母、数字和特殊符号，并定期更换。一个好的密码策略，就像给你的家装上了一把坚固的电子锁，让不速之客难以逾越。

可以考虑使用密码管理器，它能帮你生成并记住复杂的密码，并且只让你记住一个主密码。

及时更新，防患于未然。对于所有的智能设备，保持其固件和软件的最新状态。当设备提示有更新时，请务必及时完成。这些更新往往包含了重要的安全补丁，能够堵塞黑客可能利用的漏洞。如果担心操作复杂，可以查阅设备说明书，或者联系厂家客服寻求帮助。长远来看，这笔“更新”的投入，远比之后可能产生的损失要小得多。

再者，优化你的Wi-Fi安全。家庭Wi-Fi是连接所有智能设备的关键枢纽。确保你的Wi-Fi密码足够复杂，并启用WPA2或WPA3加密。避免使用公共Wi-Fi来处理敏感信息，尤其是在家中，尽量使用安全的私人网络。考虑为你的Wi-Fi网络设置一个访客模式，将访客设备与你的主网络隔离开，这样即便访客设备存在安全隐患，也不会影响到你家庭网络的整体安全。

第三，审慎选择智能设备和应用程序。在购买智能设备之前，充分了解其品牌信誉和安全性能。选择那些有良好隐私保护政策，并且提供定期安全更新的品牌。对于手机APP，同样需要保持警惕。只从官方渠道下载APP，并仔细审查APP的权限请求。如果一个简单的手电筒APP需要访问你的联系人、麦克风和摄像头，那么你就要提高警惕了。

第四，禁用不必要的远程访问功能。很多智能设备都提供了远程访问功能，方便我们在外出时也能控制设备。如果这个功能并不常用，或者存在安全隐患，不妨将其禁用。在不需要的时候，让设备“离线”或“休眠”，也能大大降低被黑客攻击的风险。

第五，为智能摄像头设置安全防护。如果家中有安装智能摄像头，请务必为其设置强密码，并定期检查其工作状态。部分摄像头提供物理遮蔽功能，在不需要使用时，可以将其遮挡起来。一些摄像头还支持运动检测和入侵警报，这些功能可以在第一时间提醒你异常情况的发生。

第六，夫妻间的沟通与共识。数字安全并非一个人的责任，而是夫妻双方共同的课题。你们需要就家庭的数字安全问题进行沟通，并达成共识。一起制定家庭的密码策略，一起学习如何保护隐私，一起检查设备的安全性。当双方都重视起来，共同采取行动，才能构建最牢固的防线。

第七，定期进行安全检查。将数字安全检查纳入你们的“家庭维护”计划。定期查看所有智能设备的连接状态，检查是否有异常活动。对于已经使用了很久的设备，如果其安全性能已经跟不上时代，也可以考虑进行更新换代。

第八，学会应对潜在风险。即使做了万全的准备，也无法保证100%的安全。一旦发现设备被入侵，或者隐私信息可能被泄露，保持冷静，并立即采取行动。例如，立即修改相关密码，断开被入侵设备的网络连接，并根据情况考虑报警或寻求专业帮助。

在一个数字时代，夫妻间的恩爱，如同在屏幕上播放的温馨电影，而黑客，则是试图在播放过程中植入病毒的“捣乱者”。我们不能被动地接受“被偷窥”的风险，而应该主动出击，构筑属于我们自己的数字堡垒。

想象一下，当你们在家中，可以毫无顾忌地分享爱意，每一个智能设备都成为你们甜蜜生活的助手，而非潜在的威胁。你们的对话，只属于彼此；你们的隐私，得到充分的尊重和保护。这份安心与信任，将是你们情感最坚实的后盾。

构筑数字堡垒，不仅仅是为了抵御外部的威胁，更是为了给彼此创造一个更加纯粹、更加安全的二人世界。让技术服务于爱，而不是成为爱的隐患。让你们的爱情，在这个信息爆炸的时代，依然能够保有那份最原始的纯粹与美好，在安全港湾中，静谧而长久地绽放。

图片来源：每经记者 陈淑贞 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄