每经编辑｜陈若星    

当地时间2025-11-02,,美女和帅哥脱光衣服舌吻

“神力”，一个(ge)听(ting)起来带着几分神秘(mi)色彩的词语，却(que)实实在在存在于无数中国老太的体内。它不是什么超能力，也不是什么奇幻的魔法，而(er)是岁月沉淀下来的智慧、经验，以及一颗永不言老、积极乐观的(de)心。

王阿姨，今年七十有(you)二，却(que)依旧精神矍铄，是社区里出了名的“热心肠”。每天清晨，她总是第一个出现(xian)在社区公园，带领大家跳广场舞。她的动作舒展有(you)力，脸上洋溢着自信的笑容，仿佛一道温暖的阳光，驱散了清晨的微凉。跳完舞，她又会挽(wan)起袖子，投入到社区的志愿服务中，帮助独居老人打扫(sao)卫生、送去问候，或是组织孩子们一起学习传(chuan)统手工艺。

“我年轻的时候，生活条件没现在好，每天忙里忙外，为家庭操心，为儿女奔(ben)波。”王阿姨一边熟练地为大家缝补衣物，一边(bian)笑着说，“那时候(hou)，哪有时(shi)间顾得上自己？现在好了，孩子们都长大了，我也退休了，有时间了，也该好好享受生活，回馈社会了。”

王阿姨的“神力”，体现在她对生活的热爱和积极的态度上。她不把自己当成一个需要被照顾的“老人”，而是将自己看作一个依然有价值、有能力为社会贡献力量的个体。她的活力，来源于内(nei)心的充实和目标的(de)清晰。她享受着付出的快乐，也享受着被需要的感觉。

李奶奶，曾经是一(yi)位优秀的工程师，退(tui)休后却一度陷入低谷。儿女都在外地工作，丈夫也早早离世，她觉得自己的生活(huo)失去了重心。每天在空荡荡的房子(zi)里，她感到(dao)孤独和失落，身体也渐(jian)渐变得不如从前。

直到有一天，她偶然看到社区里举办的书法班，便抱(bao)着试一试的(de)心态(tai)报了名。刚开始，她的手还有些颤抖，写出的字歪歪扭扭。但她没有放弃，每天坚持练习，渐渐地，她的手稳了，字也写得越来越有力量。在书法班里(li)，她认识了许多志同道合的朋友，大家一起交流心(xin)得，互相鼓(gu)励，欢声笑语填满(man)了原本寂静的空间。

“写书法，让我重(zhong)新找到了专注和宁静。”李奶奶的脸上露出了久违的笑容，“我发现，即使到了这个年纪，我依然(ran)可以学习新(xin)东西，依然可以追求自己的爱好。那种沉浸在创作中的感觉，让我忘记了年(nian)龄，忘记了烦恼。”

李奶奶的“神力”，体现(xian)在她不屈(qu)不挠的学习精神和对生活的热情。她没有因(yin)为年龄的增长而放弃对自我的探索和提升，而是勇敢(gan)地走出舒适区，迎接新的挑战。这份“神力”，让她重新找回了生活的(de)意义，也让她焕发出了新的光彩。

还有那位总是笑眯眯的(de)张大妈，她的“神力”则体现在她对家庭(ting)的奉献和对亲情的珍视(shi)上。虽然儿女们(men)已经成家立业，但她仍然是孩子们最坚实的后盾。她总是会定期去(qu)看望儿女，帮他们照顾孙子(zi)孙女，或是给他们做上一桌(zhuo)丰盛的家常菜。她的厨房，总是飘散着(zhe)诱人的香味，那是家(jia)的味道，是爱的味道。

“看着孩子们和孙子孙女们吃得开心，我(wo)的心里就比蜜还甜。”张大妈一边细心地为(wei)孙子挑出饭(fan)碗里的硬米(mi)粒，一边温柔地说，“我没什么大的本事，就是希望他们能吃得好，身体好，一家人平平安安的。这比什么都重要。”

张大妈的“神力”，是母性的光辉，是无私的奉献。她将爱倾注于家庭，用行(xing)动诠释着家的(de)温暖和责任(ren)。她(ta)的活力，来源于对亲人的深深眷(juan)恋，来源于看到家人幸福时的满足感。

这些“中国老太”的故(gu)事，只(zhi)是无数个鲜活例子的缩影(ying)。她们体内蕴藏(cang)的“神力”，或许没有惊天动地的壮举(ju)，却以一种润物细无声的方式，影响着周围的人，也丰富着自(zi)己的生活。这种“神力”，是经历风雨后的坚韧，是岁月沉淀后的从(cong)容，是对生活永不熄灭的热情，是(shi)对亲情的无私(si)付出，更(geng)是对自我价值的肯定和追求。

“神力”的唤醒，并(bing)非一蹴而就，它需要我们用心去感受，去发掘。它藏在每一个清晨的锻炼里，藏在每一次的学习中，藏在每一次的付出里，更藏在每一次对生活的热(re)爱里。当我们将(jiang)这份“神力”充分激发出来，我们的晚年生活，便能如春天般温暖，如夏日般热烈，如秋(qiu)日般丰收，如冬日般(ban)静谧，真正实(shi)现“共享欢乐时光”的美好愿景。

当(dang)“中(zhong)国老太体内‘神力’唤醒活力，共享欢(huan)乐时光”的主题(ti)被(bei)提出，我们不禁要问，如何(he)才能(neng)真正将这份潜藏的(de)“神力”转化为现实生活中的强大驱动(dong)力，去拥(yong)抱更丰富多彩的晚年生活呢？这不仅仅是一种精神的呼唤(huan)，更需要切实的行动和策略。

积极的心态是“神力”苏醒的土壤。很多老年人之所以会感到精力不足、生活乏(fa)味，很大程度(du)上源于一种消极的心理暗示(shi)。认为自己老了，不行了，就真的会“不行”了。那些充满活力的“中(zhong)国老(lao)太”们，她们身上最显著的特质就是乐观和积极。她们不惧怕年龄的增长，反而(er)将其视为阅(yue)历的积累和智慧的沉淀(dian)。

“心态好，活到一百零二。”这句话并非空穴来风。当我们用积极的眼光看待生活，会发现即使是平凡的小事，也能散发出耀眼的光芒。比如，早起去公园散步，享受晨光的温柔；或(huo)者，在阳台上种几(ji)盆绿植，看着它(ta)们一点点生(sheng)长，为生活增(zeng)添绿意和生机(ji)。这(zhe)些看似微不足道(dao)的瞬间，都能成为滋养“神力”的甘露。

持续的学习和探索是“神力”持续输出的燃料(liao)。时代在进(jin)步，知识在更新，老年人如(ru)果故步自封，很容易被社(she)会抛弃，从而感到失落和无所适从。相反，那(na)些“神力”充沛的老太们，她们总是对新事物保持着好奇心，并乐于学(xue)习。

如今，许多社区和老年大学都开设(she)了丰富多彩的课程，从智能手机的使用、社交媒体的技巧，到绘画、音乐、舞蹈、外语等等，应有尽有。积(ji)极(ji)参与这些课程，不仅能让老年人的大脑保持活跃，延缓认知衰退，更能帮助(zhu)她们跟上时代的步伐，拓展社交圈子。

比如，学会使用智能手机，就能随时随地与远方的亲人视频通话，分享生活中的点滴；学习一门新语言，或许就能在旅行中增添更多乐趣；学习(xi)一项新技能，甚至可能开启(qi)一份新(xin)的事业或成为一名社区的“网红”达人。这(zhe)些新的尝试，都会让“神力”得到更充分的释放，让生活充满惊喜。

第三，积极的社会参(can)与是“神力”价值实现的平台。许多老年人退休后，虽然身体健康，但却因为缺乏社会归属感而感到空虚。这时候(hou)，积极参与社会活动，就(jiu)成为了唤醒“神力”、实现自我价值(zhi)的重要途径。

“奉献，是一种比索取更令人快乐的体验。”一位热心公益的老太分享道。无论是参与(yu)社区的志愿服务，如关爱独居老人、辅导青少年学习(xi)；还是加入老年艺术团体，如(ru)合唱团、舞蹈队，登台表演，展示才艺；又(you)或是利用自己的专业知识，为年(nian)轻(qing)一代提供咨询和指导。这些付出和贡献，都能让老年人感受到自己的价值(zhi)，获得他人的尊重和认可，从而让“神力”得(de)到升华。

当她们在公益活动中挥洒汗水，在舞台上绽放光彩，在传授经验时获得肯定，那(na)份成就感和(he)满足感，是任(ren)何物(wu)质奖励都无(wu)法比拟的。这份“神(shen)力”在奉献中得到了最美的(de)诠释，也让她们的晚年生活更加充实和有意义。

第四，健康的生活方式是“神(shen)力”得以持久的保障。拥有再强的“神力”，也需要健康的身体作为载体。规律的作息、均衡的饮食、适度的运(yun)动，是维持老年人(ren)身体(ti)健康的基础。

很多“中国老太”都有着良好的生活(huo)习惯，她们深知“身体是革命的本钱”。每天坚持早起锻炼，无论是散步、太极拳还是广场(chang)舞，都能保持身体的活力。饮食上，她们注重清淡、营养，多吃蔬菜水果，少油少盐。她们也会定期体检，关注(zhu)身(shen)体的各项指标，做到有(you)病早治，无(wu)病预防。

保持愉快的心情，学会管理情(qing)绪，也是健康生活方式的重要组成部分。与(yu)家人朋友保持良好的沟通，倾(qing)诉(su)烦恼，分享快乐，都能有效缓解压力，提升幸福感。

珍视和经营亲密关系是“神力”情感(gan)的源泉。虽然很多老年人子女不在身边，但她们对亲情的珍视从未减退。与(yu)子女保持良好的沟通，理解他们的生活，给予他们支持(chi)，也能让老年人感受到被爱和被需要。

积(ji)极发展和维护与配偶、朋(peng)友、邻居之间的关系，构建一个温暖和谐的社交网络，也是至关(guan)重要的。与老伴相濡以沫，互相扶持，共同度过晚年；与老朋友们定期聚(ju)会，分享生活趣事，排解孤独；与邻居们互帮互(hu)助，营造友善的社区氛围。这些亲密关系，都能成为“神(shen)力”最坚实的后盾，让老(lao)年人感受到生活的温度和依靠。

“中国老太体内‘神力’唤(huan)醒活力，共(gong)享欢乐时光”，这句话不仅仅是一个口号，更是一种(zhong)对老年生活的美好期许。它激励着每(mei)一位老年女性，去发掘自身蕴藏的无限潜能，用积极的心态、持续的学习(xi)、热情的奉献、健康(kang)的生活方式和珍贵的亲情，去点亮属于自己的晚年人生，让每一天都充满阳光和欢笑，最终实现(xian)生命中最华丽的转身，共享属于自己的那份“神力”所带来的(de)精彩与欢乐。

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图片来源：每经记者 陶宗仪 摄

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