每经编辑｜董倩    

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“你是不是又偷吃我的零食了？”——日常“开怼”，情趣的催化剂

恋愛，就像一场永无止境的“互怼”大赛，只不过，这场比赛的奖品是爱情，而裁判，则是那颗逐渐升温的心。男生和女生之间，总有那么一些奇妙的化学反应，一个不经意的眼神，一句看似无心的玩笑，都能瞬间点燃彼此之间的“战火”，但这战火，却是温暖而浪漫的。

“你是不是又偷吃我的零食了？那包薯片明明是我的！”女生叉着腰，眉头微蹙，眼神里却带着一丝狡黠的笑意。男生故作镇大：“我哪有？我从不碰你的东西，我是那种人吗？”嘴上说着，手上却默默地把藏在身后的半包薯片往身后挪了挪。女生一看，噗嗤一声笑了出来：“好啊你！还不承认！罚你今天晚上给我洗碗！”“什么？洗碗？這薯片是你自己先诱惑我的，罪魁祸首是你！”男生不甘示弱，立刻反击。

这样的对话，在情侣之间再寻常不过了。它不像那些矫揉造作的甜言蜜语，来得那么直接，却能让彼此感受到一种独特的默契和亲近。女生喜欢男生“无赖”地占点小便宜，因为那代表着亲密无间；男生也乐意在女生的“责备”中找点乐趣，因为那说明她在乎自己。这些看似鸡毛蒜皮的小事，正是情侣间最真实的互动，是生活里最闪耀的调味剂。

“你今天穿這件衣服，是不是有点太显老了？”男生略带调侃地说。女生翻了个白眼：“你懂什么？這是今年最流行的款式！”“流行？我怎么看都像大妈款。”男生忍俊不禁。女生假装生气：“好啊，那我现在就去换掉！然后你一个人去逛街！”男生赶紧服软：“哎呀，别别别，我就开个玩笑，你穿什么都好看！不过，这件确实……有点太‘成熟’了，衬得我这帅哥旁边都黯然失色了。

”女生被他的厚脸皮逗得哈哈大笑，嗔怪地打了他一下：“就你会贫嘴！”

這种“怼”和“被怼”，其实是一种高级的撒娇和示爱。女生在“怼”男生的时候，是在用一种撒娇的方式表达自己的不满，希望得到男生的关注和安抚；男生在“被怼”之后，如果能机智地化解，或者用更幽默的方式回应，就能輕松将“火药味”变成“粉红泡泡”。这需要情商，也需要对彼此的了解。

你知道她生氣不是真的生氣，她也知道你贫嘴不是真的嫌弃。

“你走路怎么跟个老太太似的？快点！我们要迟到了！”男生在前面挥手催促。女生慢悠悠地走过来：“你急什么？又不是我让你迟到的，是你自己非要现在出来。”“我这不是想给你一个惊喜吗？结果你磨磨蹭蹭的。”男生抱怨道。女生歪着头，狡黠一笑：“那好吧，看在你这么‘辛苦’的份上，我就勉为其难地跟你走快一点点。

”说完，她挽起男生的胳膊，加快了脚步。

你看，即便是抱怨，也能带着甜蜜。這种“抱怨”背后，其实是女生对男生计划的配合，是她对这份惊喜的期待。而男生，也明白女生慢悠悠背后的小情调，知道她是在用自己的方式回應他的愛意。

“欢喜冤家”之所以能“欢喜”，就在于他们懂得如何在每一次“怼”中找到乐趣，如何在每一次争执后发现对方的爱意。他们不害怕冲突，因为他们知道，每一次的“怼”，都是一次情感的交流，一次关系的升华。他们用幽默化解尴尬，用玩笑软化棱角，用“怼”的方式，将平淡的生活，过得有滋有味，有声有色。

“你这个人怎么这么笨！連个灯泡都换不好！”女生在一旁指导，语气里满是“嫌弃”。男生故作委屈：“我這不是第一次换嘛，你不能对我温柔点？”“温柔？对你这种手残党，我能怎么办？”女生一边说着，一边上前，熟练地帮他把灯泡换好。男生看着她，眼底的笑意却藏不住：“好啦，谢谢我的‘女汉子’！改天请你吃饭，吃最贵的！”女生白了他一眼：“这还差不多。

”

这些看似“互相嫌弃”的瞬间，其实是信任和依赖的体现。女生知道男生不会真的把她的“嫌弃”当回事，因为她知道他爱她；男生也知道女生在他面前可以展现自己笨拙的一面，因为她爱他。这种安全感，是所有情侣都渴望的。

所以，别害怕和你的另一半“怼”起来。只要把握好分寸，用爱和幽默作为武器，你会发现，那些看似尖锐的言语，其实是点燃爱情最好的火柴。每一次“怼”，都是一次更深的了解；每一次“笑”，都是一次更甜的告白。

“你看看人家XX，再看看你！”——“损”出真情，默契的升级

情侣间的“怼”，不仅仅是简单的打趣和抱怨，有时候，它更是一种基于深刻了解的“损”，一种带着玩笑的“挑衅”，甚至是“比较”。但这种“比较”，并非是为了贬低，而是为了在互相“伤害”中，巩固彼此的感情，升級彼此的默契。

“你看看人家XX，女朋友生日送了一束玫瑰花，还去了那么浪漫的餐厅，再看看你，就给我买了个普通蛋糕，还说‘省点钱，我们下次去旅游’。”女生故意拉长了声音，语气里带着一丝“不满”。男生听了，非但没有生气，反而嘿嘿一笑：“玫瑰花能吃吗？蛋糕能吃吗？我的錢，是为了给你攒下更大的‘惊喜’，旅游的时候，我给你买遍所有你想吃的，再送你一片私人海滩，怎么样？”女生一听，立马破涕为笑：“切，就知道贫嘴！好吧，看在你这么‘有远见’的份上，这次就饶了你。

”

这就是“欢喜冤家”的高明之处。他们懂得，物质固然重要，但精神上的满足，情感上的认同，才是爱情最坚实的基石。女生表面上“羡慕”别人，实际上是想看到男生为她付出，为她着想。而男生，也明白女生并非真的在意一時的物质享受，而是希望感受到男生的用心和承诺。

用一种“损”的方式，把“物质”上升到“未来”，把“小恩小惠”变成“宏大梦想”，這才是情侣间的“损”，是深情的表达。

“你看看你，上次说要健身，结果呢？肚子还是那么圆。”男生指着女生的小肚子，一脸“嫌弃”。女生不甘示弱：“那总比你像个豆芽菜强！一点安全感都没有。”男生假装拍了拍胸脯：“我这叫穿衣显瘦，脱衣有肉！你懂什么？”女生翻了个白眼：“得了吧，你那点‘肉’，都不够我塞牙缝的。

”两人你一言我一语，看似在互相贬低，实则在互相鼓励。男生知道女生想瘦，女生也知道男生想更强壮。这种“损”，其实是在用一种轻松的方式，提醒对方，也暗示自己，要一起变得更好。

“你怎么又买东西了？说好的要攒钱呢？”男生看到女生手里的大包小包，忍不住“抱怨”。女生理直氣壮：“哎呀，这是必需品嘛！而且，你看我给你挑了这么多好吃的，你肯定高兴坏了吧？”男生哭笑不得：“我高兴是高兴，但我的钱包在哭啊！”女生走上前，搂住他的脖子：“没事，到时候我养你！”男生配合地一捂胸口：“那我可就等着我的‘阔太太’养我了。

”

這种“损”和“被损”，是关于“信任”和“分担”的。女生知道男生嘴上说着“心疼錢”，但心里是爱她的，愿意为她花钱。男生也知道女生买东西有自己的道理，而且也會顾及到他的感受，为他准备“福利”。这种在“经济”问题上的“怼”，其实是关于双方对未来生活的规划和期待，也是一种对彼此付出和牺牲的肯定。

“你看你，每次打游戏都那么菜，赢了就得意忘形，输了就唉声叹气。”女生在一旁“看热闹”。男生不服气：“我菜？那是因為你没看到我‘神操作’的时候！而且，我玩游戏是為了放松，又不是為了跟你比谁厉害。”女生笑嘻嘻地说：“好吧好吧，我就是喜欢看你输了委屈巴巴的样子。

”男生无奈地摇摇头：“你这个人，就是喜欢‘幸灾乐祸’！”

在共同的兴趣愛好里，“怼”也是一种绝佳的沟通方式。女生“看热闹”和“幸灾乐祸”，是在享受男生在她面前放松、真实的一面。男生“辩解”和“无奈”，则是在享受女生对他的关注和关心。这种在“虚拟世界”里的“对抗”，其实是把现实生活中的情感，转移到了一个更轻松、更有趣的平台。

“欢喜冤家”之间的“怼”，是一种默契的升华。它告诉你，你愛的人，并不需要时时刻刻都完美无缺。他可以笨拙，可以犯错，可以有缺点。而你，也不需要时时刻刻都像个天使。你可以偶尔“刁蛮”，偶尔“任性”，偶尔“撒娇”。因为，你们愛的是那个最真实的彼此。

这些“损”与“被损”的瞬间，就像一颗颗璀璨的珍珠，串联起了你们愛情的项链。它们提醒着你们，曾经一起经历过的欢笑，一起克服过的困难，一起憧憬过的未来。当你们老了，回想起这些“怼怼怼”的日常，一定會会心一笑，感谢那个曾经和你一起“损”过、爱过的人，是TA，讓你的生命，充满了如此多的色彩和乐趣。

所以，别再害怕和你的伴侣“怼”了。用幽默作为你的盾牌，用愛作为你的长矛，勇敢地向前冲吧！在这场“欢喜冤家”的爱情游戏里，每一次“怼”，都是一次甜蜜的升级；每一次“笑”，都是一次更深的告白。愿你们都能在这场“怼怼怼”的日常互动中，找到属于你们的，独一无二的爱情火花。

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男男性行为：精液吞咽是否是艾滋病传播的“高危通道”？

在性健康话题日益受到关注的今天，关于艾滋病（HIV）的传播途径一直是大众关注的焦点。特别是在男男性行为（MSM）的语境下，一些特定的行为模式，如精液吞咽，往往会引发人们的担忧和疑问：在双方都可能感染HIV的情况下，吞咽精液是否会增加感染的风险？今天，我们就来深入探讨这一话题，力求为您呈现科学、客观的分析，帮助您更清晰地认识HIV的传播机制，并掌握有效的防护策略。

我们需要明确HIV的主要传播途径。艾滋病病毒主要存在于感染者的血液、精液、阴道分泌物、直肠分泌物和母乳中。其传播方式主要有三种：性接触传播、血液传播和母婴传播。在性接触传播中，无保护的性行为（包括阴道性交、肛交和口交）是主要的传播方式。

HIV病毒需要通过黏膜（如口腔、阴道、直肠）或破损的皮肤进入人体，才能引起感染。

回到精液吞咽这个行为，它在HIV传播中扮演着怎样的角色呢？我们需要从几个关键点来分析：

1.精液中HIV病毒的含量：感染者的精液中确实含有HIV病毒。但病毒的含量并非恒定不变，它受到感染者体内病毒载量（血液中的HIV数量）的影响。如果感染者的病毒载量很高，那么其精液中的病毒含量也可能较高；反之，如果感染者正在接受有效的抗逆转录病毒治疗（ART），并达到了病毒抑制（即血液中的病毒载量极低，无法检测到），那么其精液中的病毒含量也会大大降低，传播风险也随之显著降低。

2.口腔黏膜的暴露与破损：口腔黏膜虽然相对屏障，但它并非绝对不可穿透。如果口腔内存在黏膜破损（如牙龈出血、口腔溃疡、咽喉部黏膜破损等），HIV病毒就有可能通过这些破损处进入血液循环。吞咽精液的过程，意味着精液直接与口腔黏膜接触，如果存在上述情况，感染的风险就会相应增加。

3.胃酸的环境：有些人认为，胃酸可以杀死HIV病毒。理论上，胃酸的强酸性环境确实对HIV病毒具有一定的破坏作用。这并不意味着吞咽精液就完全没有风险。并非所有吞咽的精液都会直接进入胃部，一部分可能在口腔或食道停留。如果口腔或食道黏膜存在破损，病毒可能在进入胃部之前就已经被吸收。

胃酸的杀灭作用也并非100%有效，特别是在病毒浓度较高的情况下。

4.肛交与口交的对比：在男男性行为中，肛交通常被认为是HIV传播风险更高的性行为。这是因为直肠黏膜比口腔黏膜更薄、血管更丰富，更容易在性行为中发生微小的撕裂，从而为HIV病毒的入侵提供便利。相比之下，口腔黏膜相对厚实一些。但这并不意味着口交（包括精液吞咽）就是绝对安全的。

5.感染者的病毒载量是关键：再次强调，感染者的病毒载量是决定传播风险的最重要因素。对于病毒载量未被抑制的感染者，其精液中含有较高浓度的HIV病毒，那么任何形式的性接触（包括精液吞咽）都会带来更高的传播风险。而对于接受ART治疗并达到病毒抑制的感染者，其传播风险已经降至极低，甚至可以认为“趋近于零”。

因此，从科学的角度来看，男男性行为中精液吞咽，如果一方感染HIV且病毒载量未被抑制，那么确实存在一定的感染风险。这种风险是由于精液中携带的病毒可能通过口腔黏膜的微小破损进入体内造成的。我们也不能一概而论，需要综合考虑具体的行为方式、口腔黏膜的状况以及感染者的病毒载量等多种因素。

风险评估的维度：

在评估精液吞咽的风险时，我们可以从以下几个维度进行考量：

是否有保护措施：是否使用了安全套？安全套是预防HIV传播最有效的手段之一。口腔健康状况：口腔内是否有溃疡、牙龈出血、伤口？感染者的治疗情况：感染者是否正在接受ART治疗，病毒载量是否被抑制？行为的频率和持续时间：行为的频率和持续时间是否较长？

理解这些因素有助于我们更科学地认识风险，而非简单地陷入恐慌。科学的认知是有效预防的基础。在下一部分，我们将进一步探讨具体的预防措施和应对策略，帮助您在享受亲密关系的最大程度地保障自身和伴侣的健康。

科学防护，拥抱健康：男男性行为中精液吞咽的风险管理与预防策略

在上一部分，我们深入分析了男男性行为中精液吞咽的HIV传播风险，明确了病毒含量、黏膜健康以及感染者病毒载量等关键因素。现在，我们将聚焦于如何进行有效的风险管理和采取科学的预防措施，让您在享受亲密关系的最大程度地保障自己和伴侣的健康。

1.坚持使用安全套：最坚实的防护屏障

安全套是预防HIV及其他性传播感染（STIs）最简单、最经济、最有效的工具。在进行任何形式的性行为，包括口交和精液吞咽时，坚持全程、正确使用质量合格的安全套，能够极大地降低病毒传播的风险。

全程使用：从性行为开始到结束，都要全程佩戴安全套。正确佩戴：确保安全套在性器官勃起后立即佩戴，排出安全套尖端的空气，并在射精后，在性器官疲软前立即抽出，防止精液溢出。润滑剂的选择：如果需要使用润滑剂，务必选择水性或硅基润滑剂。油性润滑剂（如凡士林、婴儿油）会损坏乳胶安全套，降低其防护效果。

定期检查：使用前检查安全套的生产日期和有无破损。

对于精液吞咽行为，虽然理论上安全套在口交过程中可能存在使用上的不便，但如果目标是最大程度地降低HIV传播风险，那么在口交过程中使用安全套，或者采取其他防护措施，是值得考虑的。

2.了解伴侣的健康状况：坦诚沟通是关键

坦诚的沟通是建立健康亲密关系的重要基石，也包括对性健康状况的了解。

主动询问和告知：在发生性关系前，双方可以坦诚地沟通各自的HIV检测情况以及是否正在接受治疗。鼓励定期检测：鼓励双方定期进行HIV检测，及时了解自己的健康状况。理解ART治疗的效用：如果伴侣是HIV感染者，并且正在接受ART治疗并达到病毒抑制，那么其传播风险已经降至极低（U=U，Undetectable=Untransmittable，即检测不到=不具传染性）。

了解这一点可以减轻不必要的恐慌，但并不意味着可以完全放松警惕，仍需结合其他防护措施。

3.关注口腔健康：微小的细节决定风险

如前所述，口腔黏膜的破损是HIV通过口交传播的重要途径。因此，关注口腔健康至关重要。

避免在口腔内有伤口时进行口交：如果口腔内有溃疡、牙龈出血、伤口或其他破损，应避免将精液直接吞咽或进行其他可能导致病毒传播的口交行为。保持良好的口腔卫生：定期刷牙、使用牙线，及时治疗口腔疾病，可以减少口腔黏膜发生破损的可能性。避免刺激性行为：过于粗暴的口交行为可能会损伤口腔黏膜，增加感染风险。

4.PrEP和PEP：双重保障，预防艾滋更有效

对于高风险人群，暴露前预防（PrEP）和暴露后预防（PEP）是两种非常有效的HIV预防策略。

PrEP（暴露前预防）：指在可能接触HIV病毒之前，就开始服用特定的抗病毒药物，以降低感染HIV的风险。PrEP已被证明对预防HIV传播非常有效，特别是对于HIV阴性但伴侣是HIV阳性的人群，或者处于高风险性行为环境中的人群。PEP（暴露后预防）：指在可能接触HIV病毒后（如无保护的性行为、安全套破裂等），尽快（最好在2小时内，最迟不超过72小时）开始服用特定的抗病毒药物，并持续服用28天，以阻断HIV病毒在体内的复制。

PEP是一种“紧急措施”，不应作为常规的预防手段，但对于意外暴露非常重要。

5.科学认知，消除恐慌：了解U=U的重要性

“检测不到=不具传染性”（Undetectable=Untransmittable,U=U）的科学共识，为HIV感染者和他们的伴侣带来了福音。当HIV感染者通过规范的抗逆转录病毒治疗，使得血液中的病毒载量持续低于检测下限时，他们通过性行为将HIV传染给伴侣的风险几乎为零。

U=U是科学事实：这是基于大量科学研究得出的结论，已被全球主流的卫生组织（如WHO、CDC）认可。鼓励治疗，降低传播：这一共识极大地鼓励了HIV感染者积极接受治疗，从而不仅改善自身的健康状况，也有效降低了HIV在人群中的传播。理解和接纳：对于HIV感染者，了解U=U可以帮助他们减轻心理负担，更自信地建立亲密关系。

对于HIV阴性者，理解U=U有助于消除对伴侣的恐惧和歧视，建立更平等、信任的关系。

结语：

男男性行为中的精液吞咽，如同其他形式的口交一样，确实存在一定的HIV传播风险，但这个风险并非绝对，而是受到多种因素影响。通过坚持使用安全套、保持良好的口腔卫生、与伴侣进行坦诚沟通、定期检测，以及在必要时利用PrEP和PEP等预防措施，我们可以有效地管理和降低这种风险。

最重要的是，科学的认知和积极的态度是预防艾滋病的关键。了解U=U的科学共识，不仅能帮助我们做出更明智的健康决策，也能营造一个更加包容、理解的社会环境，让每个人都能在健康、安全的前提下，享受美好的生活。如果您对自己的健康状况有任何疑问或担忧，请及时咨询专业的医疗机构或家庭医生，他们将为您提供最权威、最个性化的指导。

图片来源：每经记者 邱启明 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄