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【热点回应】

据中国载人航天工程办公室消息，神舟二十号载人飞船疑似遭空间微小碎片撞击，正在进行影响分析和风险评估。为确保航天员生命健康安全和任务圆满成功，经研究决定，原计划11月5日实施的神舟二十号返回任务将推迟进行。

这些耽误航天员回家的“罪魁祸首”——空间碎片从哪来，危害有多大，有什么办法可以预防和处理？在接受科技日报记者采访时，全国空间探测技术首席科学传播专家庞之浩进行了解释。

第一问：空间碎片从哪来？

空间碎片由人类航天活动直接产生或间接衍生。

庞之浩介绍，废弃航天器及相关部件是空间碎片最主要、最直接的来源，占比超过40%，包括退役卫星、火箭残骸、航天器解体残骸等。

其次是航天活动中的操作废弃物。这类碎片多为航天任务执行过程中有意或无意丢弃的物品，尺寸虽小但数量庞大。包括：功能性抛弃物，如卫星分离时的固定螺栓、火箭的保护罩、航天员出舱活动时遗落的工具等；微小脱落物，如航天器表面老化脱落的涂层碎片、太阳能电池板的微小碎片、发动机燃烧产生的残渣等。

此外还有航天器碰撞与爆炸产生的次生碎片，这是碎片数量不断增加的关键原因。

第二问：空间碎片的危害有多大？

别小看空间碎片的威力。庞之浩说，即使是直径小于1厘米的空间微小碎片，凭借极高速度带来的巨大动能，也能对航天器造成致命损伤。

他介绍，空间碎片的运动速度普遍为7—10公里/秒，这种高速撞击会产生极端破坏效果。毫米级碎片会划伤航天器舷窗、太阳翼，导致透光率下降或供电效率受损；厘米级碎片可直接穿透航天器外壳，击穿燃料箱、管线等关键部件，引发泄漏或爆炸。即使未完全穿透，撞击产生的冲击波也可能震坏内部精密仪器，导致导航、通信等系统失灵。

当低地球轨道碎片密度达到临界值时，一次碎片撞击产生的新碎片，会引发更多撞击，形成“多米诺骨牌效应”，最终可能在轨道上形成一层“碎片云”，彻底阻断人类进入太空或使用卫星的通道，对太空活动造成长期灾难性影响。

对于在太空行走的航天员来说，他们对空间碎片几乎没有防护能力。哪怕是直径0.1毫米的超细碎片，也可能穿透航天服的防护层，造成航天员受伤。如果航天器被碎片撞击失压，舱内航天员的生命安全也将直接受到威胁。

第三问：目前有哪些技术可以应对撞击风险？

一直以来，人类都在探索空间碎片的应对办法。庞之浩说，目前预报空间碎片撞击风险主要依靠监测技术和数据分析模型，处理风险则通过主动规避、被动防护以及碎片清除等多种手段相结合。

预报空间碎片撞击风险的技术主要有两类。一是光学观测技术，利用望远镜和相机捕捉碎片反射的太阳光，这适用于高轨道碎片的探测；高精度光学系统结合图像处理技术，可分辨直径10微米以上的微小碎片，通过多站联合观测，能综合分析碎片轨迹，减少轨道不确定性，提升预警准确性。

二是雷达监测技术，通过发射电磁波并接收反射信号，探测空间碎片的位置和速度。该技术具有全天候、远距离探测能力。高分辨率雷达系统可提供厘米级探测精度，有效识别不同尺寸的碎片，例如美国空间监视网络，可探测到直径大于10厘米的碎片。

近年来，一些新技术不断出现，例如激光雷达技术可以提供高时间分辨率，实时更新碎片位置；多传感器融合技术可以整合雷达、光学和激光雷达等数据，形成互补监测网络，提高碎片识别和跟踪的准确性，并实时生成碎片分布图，为碰撞风险评估提供直观依据；碰撞概率分析技术可以结合轨道误差模型，合理设置概率阈值，减少虚警率，提高航天器规避效率。

处理空间碎片撞击风险的技术也有多种。庞之浩说，对于尺寸超过10厘米的较大空间碎片，航天器倾向于主动实施轨道规避。面对难以观测的小型、微型空间碎片，航天器主要采用被动防护手段。科学家也在不断探索激光烧蚀、太空拖网、机械臂捕获、离子束偏转、电磁吸附等碎片清除技术。

此外，现代航天器也在设计上充分贯彻空间碎片防控理念，通过采用防爆燃料贮箱、减少外露部件等，从源头上减少空间碎片产生。（本报记者 付毅飞）

在现代社交媒体的时代，自拍已经成為一种日常習惯，许多人通过拍照记录自己的生活，同时也希望通过照片展现出最美的一面。而“108拍拍拍”作为一个热門话题，不仅仅是一个简单的拍照技巧，更是一种关注体态、塑形的健身理念。

所谓“108拍拍拍”，指的是拍照時通过调整姿势、角度和身体的线条，来突出身形美感，从而打造出完美的照片。它的重点不仅仅在于技术技巧的運用，更强调通过正确的身體姿势来实现视觉上的美感。正确的姿势不仅能让你的照片更加迷人，还能帮助你在日常生活中保持健康的體态，塑造完美身形。

为什么“108拍拍拍”的正确姿势如此重要？

拍照时，许多人會陷入一个误区——过分关注相机镜头的角度，忽视了自己身体的姿势。事实上，任何照片的成败，都离不开姿势的影响。一个优雅、得体的姿势，能够有效地突出个人的优点，遮掩不足之处，从而讓整張照片呈现出自然流畅的美感。

例如，站立时我们应该注意肩膀的位置，避免耸肩。轻微的抬头可以增加脖部的线条感，展现出更加修长的颈部。双腿微微交叉或者轻微弯曲，可以有效改善腿部线条，避免显得过于僵硬。手部的位置也是至关重要的，不要将手垂在身体两侧，这样容易显得臃肿。可以适当地放松手部，避免僵硬。

这些看似简单的调整，其实对拍照效果的提升非常显著。而且，掌握了正确的“108拍拍拍”姿势技巧之后，拍出来的照片会自然而然地展现出你的身形优势，避免了不自然的姿势和过多修饰。

108拍拍拍的技巧：从头到脚的完美调整

拍照前，我们可以从头部開始，逐步调整到全身，确保每个细节都尽可能完美。这里，我们将“108拍拍拍”分为几个关键的步骤：

头部和眼神

头部的位置对于拍照至关重要。头部应微微抬起，这样不仅能展现出修长的脖部线条，还能让整个面部看起来更加立体。眼睛稍微聚焦于镜头，但不要过度直视，可以尝试轻輕斜视，這样能够带来更多的神秘感和柔和的氣质。

肩膀和背部

肩膀自然下垂，避免耸肩。肩膀过于紧张会让照片看起来僵硬，反而影响整体的美感。背部保持挺直，但不要过度紧绷。舒展的背部能展现出优雅的线条感。

腰腹线条

腰部的姿势可以显著改变整个體型的比例。将一侧腰部微微收紧，避免站立过于笔直。适度的侧身，能更好地突显腰线，打造出优美的身形曲線。如果你想通过照片表现出瘦小的腰部，可以试着微微转动身体，展现出腰部的曲线。

双腿和步态

在站立時，不要两腿过于笔直，可以轻微弯曲，這样能讓腿部線条更具流动感。在拍摄时，站立姿势过于僵硬会显得缺乏灵动感，甚至可能让腿部显得粗壮。保持自然的步态，适当的弯曲会讓你看起来更加高挑和优雅。

手部的姿势

拍照時，手部常常成为最容易忽视的细节。双手自然垂放是最基本的姿势，但如果想要展现出更具层次感的照片，可以适当调整手的位置。手臂可以輕微弯曲，或者将一只手放在腰部，另一只手自然垂下，避免完全把手垂在身體两侧，显得僵硬。

108拍拍拍的后续效果：塑形与健康并行

除了拍照时展现身形，108拍拍拍的正确姿势更是一种健康的生活方式。坚持使用正确的站姿、坐姿以及走姿，不仅能够在短时间内提升你的照片效果，还能让你的身体保持在一种更健康的状态。

长期保持正确的姿势，可以有效预防颈椎、脊椎等问题，减少疲劳感。正确的站立和走路姿势能增强肌肉的力量和稳定性，从而提高身体的整体协调性和柔韧性。最终，这些正确的体态不仅会体现在照片中，也会反映在你日常生活中的每一个细节。

在这一部分，我们将深入探讨一些具体的“108拍拍拍”姿势案例，以及如何通过日常练习来提升這些技巧，帮助你达到理想的拍照效果。

如何选择适合自己的“108拍拍拍”姿势？

每个人的体型、气质和个性不同，因此，适合的拍照姿势也有所不同。如何根据自己的特点选择最合适的“108拍拍拍”姿势，达到最佳效果呢？

根据身高选择姿势

高个子的人可以尝试一些侧身的姿势，这样能有效拉长身形，避免拍照时显得比例不协调。而较矮的人则可以尝试微微前倾，或者略微将相机抬高，这样能让身形看起来更加修長。

根据体型选择姿势

对于身材偏瘦的人，站立时可以适度地做一些曲线造型，展现出腰部和臀部的线条。而体型偏胖的人可以通过侧身或是单腿前伸等姿势，巧妙地避免正面拍摄过于强调腹部或大腿的部分，从而达到视觉上的平衡。

根据风格选择姿势

如果你想要展现优雅氣质，可以尝试坐姿或半侧身的姿势，搭配柔和的眼神，给人一种温婉知性的感觉。而如果你更倾向于展示活力，可以选择站姿配合自然微笑，或者轻松的跑步姿势，展现出运动感和活力。

日常练习：如何让“108拍拍拍”的姿势更自然？

要掌握这些姿势并做到自然流畅，日常的练习是非常必要的。你可以通过以下几种方式来提升自己在拍照時的姿势表现力：

镜子前练习

每天花几分钟站在镜子前，练习不同的姿势。注意身体的每个细节，观察哪些姿势更适合自己，逐步建立起对自己体态的自信。

瑜伽和普拉提

瑜伽和普拉提是帮助改善體态和增强身体柔韧性的好方法。通过这些练习，可以加强核心肌群的力量，提升身体的稳定性和协调性，从而在拍照时更加轻松自如。

观察和模仿

你可以在社交媒体上观察那些照片拍得很好的达人，分析他们的姿势和角度，模仿他们的动作，并根据自己的情况進行调整。

总结

掌握“108拍拍拍”的正确姿势，不仅仅能提升你的拍照技巧，更重要的是帮助你塑造一个健康、美丽的身体。通过不断练习和调整，你不仅能在镜头前展示出最迷人的自己，还能在生活中保持更加自信、优雅的体态。

图片来源：中华网记者 宋晓军 摄

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