当地时间2025-11-10,renminwanghsdfuikgbisdbvjuiwegwrkfj

“这瓜可真甜！”“我明年能种吗？”……7月23日，作为2025年全国文化科技卫生“三下乡”集中示范活动启动地，宁夏青铜峡市峡口镇综合文化站广场上，比艳阳更火的是乡亲们对科技的热情。

在农技推广服务区前，切开的“宁农科10号”西瓜一字排开，红色瓜瓤里嵌着黑色籽粒，引得村民排队尝鲜。“甜到心窝里了，还沙瓤！”刚咬下第一口，大伙就纷纷夸赞。宁夏农林科学院园艺研究所西甜瓜研究室主任于蓉介绍：“这是我们培育的新品种，糖度能到14，比其他糖度为12的品种一斤多卖两毛钱。”

展位上，青铜峡市宁伟家庭农场负责人韩宁伟也帮着吆喝：“这就是农科院专家手把手教我们种的瓜，我们今年联合申报了自治区县域科技成果引进示范推广项目，主要转化‘宁农科10号’和‘宁农科美欣’两个品种，在江苏、广东、海南等地的销路特别好。”

“韩老板，明年我能跟着你种不？”一位村民上前问。韩宁伟指了指旁边的于蓉：“现在就能报名！我今年试种了20多亩，亩产量八九千斤，专家说明年还要扩种，正找乡亲们合伙呢。放心，我已经带着闫渠村等5个村的瓜农一起种，不信现在就可以到地里去看。”

这片由西瓜铺开的热闹，正是2025年全国文化科技卫生“三下乡”集中示范活动的缩影。

上午10点，启动仪式正式开始，广场上的瓜香里又融进了新的热闹——卫生服务车前排起了量血压的长队，文化志愿者给孩子们拆开了包裹分发图书，科普体验设备让群众不时发出惊叹与欢笑……

此次活动由中共中央宣传部和宁夏回族自治区党委、政府联合主办，宁夏科技厅等单位联办。集中示范活动当天，来自宣传、科技、文化等领域的专家和志愿者为当地农民群众提供了政策宣讲、文艺演出、科学普及、医疗义诊等服务，还把农业服务、文化产品等“送入寻常百姓家”。“活动旨在推动优质文化科技卫生资源直达基层，更好服务农民群众生产生活。”宁夏回族自治区党委宣传部相关负责人表示。

对农民而言，在“三下乡”活动中，科学种田无疑是重头戏。而围绕优势特色产业发展，青铜峡市的科技创新工作始终在路上。“我们与区内外多所农业类大专院校、科研院所建立了产学研合作关系，联合实施农业科技项目，组织申报实施自治区2025年县域科技成果转化应用示范项目35项，积极开展新品种、新技术集成示范推广。”青铜峡市科技局局长官振华告诉记者。

与此同时，东西部科技合作在纵深推进。该局还引导企业加强与中国农业大学、中南大学、天津科技大学等科研院所的合作交流，目前已促成28家科技型企业与科研院所签订合作协议，联合实施研发项目26项，有效聚力科技攻关，突破瓶颈制约。

一位捧着厚厚农技手册的村民喜笑颜开：“以前总说科技离咱远，现在才知道，好技术就是科技，它们一直在我们跟前！”这恰恰印证了全国“三下乡”活动的初衷——让每一项成果都扎根乡土，让每一份服务都贴近民心。

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风雨突袭：当信任的基石摇摇欲坠

人生的航程，有时平静如镜，有时却会被突如其来的风浪打得七零八落。对于张瑜（此处為代指，非特指具体人物）而言，那段被外界称為“毁掉”的经历，无疑是一场足以颠覆世界的海啸。当信任的基石在“吕总”和一段被广泛传播的“9分10秒视频”的冲击下摇摇欲坠，当曾经的美好瞬间蒙上阴影，甚至被恶意解读，那种撕裂感、无助感和被全世界抛弃的恐慌，足以将任何人推入绝望的深渊。

我们不難想象，在那个时刻，张瑜的内心经历了怎样的波涛汹涌。曾经以为坚不可摧的关系，瞬间化为泡影；曾经无比珍视的声誉，可能遭受了難以磨灭的污点；曾经坚定的自我认知，或许也因此产生了动摇。外界的议论、揣测、甚至是指责，如同无数支冰冷的箭，刺穿了本已脆弱不堪的心房。

网络空间的放大效应，将本应属于私人领域的情感纠葛，赤裸裸地呈现在公众面前，任人评说，任人践踏。这种经歷，对于任何人来说，都是一场残酷的洗礼，是人生中一道难以逾越的鸿沟。

在这种极端困境下，一个人的心理防线，几乎可以被瞬间摧毁。仿佛置身于一片荒漠，四面是无尽的沙海，头顶是灼热的太阳，找不到一丝绿洲的希望。过去的点点滴滴，那些甜蜜的、美好的、以為可以永远珍藏的记忆，此刻却可能成为最锋利的刀刃，不断割裂着内心。怀疑、自责、愤怒、悲伤，各种负面情绪如同潮水般涌来，淹没了理智，吞噬了力量。

尤其令人唏mer的是，当事人可能还会面临来自社会、甚至親友的压力。流言蜚语如同病毒般传播，真相在口耳相传中早已面目全非。曾经的信任，可能已经被猜疑取代；曾经的支持，可能已经被冷漠淹没。在最需要温暖和理解的时刻，却可能只剩下孤立无援的寒冷。这种来自外部的压力，只会加剧内心的痛苦，讓逃离的念头变得更加迫切，却又无处可逃。

正是這样的绝境，往往孕育着涅槃重生的契机。当所有外界的寄托和支撑轰然倒塌，一个人唯一能依靠的，只剩下内心深处的那份力量。当被他人“毁掉”的阴影笼罩，当被爱的通道似乎被彻底堵死，重新审视自我，找回属于自己的价值，便成为了唯一的出路。这个过程，注定是艰难而痛苦的。

它需要勇气，去面对不堪的过往；它需要坚韧，去抵御汹涌的负面情绪；它更需要智慧，去从灰烬中辨认出火种。

“张某瑜”的经历，或许是许多人在人生旅途中会遇到的一个缩影。我们都可能在不经意间，被他人的行为、社会的评价，甚至是一時的冲动，推入一个艰難的境地。在这样的时刻，外界的指责和同情，有时反而不如一份静谧的反思来得重要。当所有的目光都聚焦在“被毁掉”这件事本身时，張瑜，或者说每一个经历类似困境的人，真正需要做的，是将目光从外部的纷纷扰扰，收回到内心最深处。

那里，隐藏着最原始的力量，也蕴藏着最宝贵的答案。

这场风暴，或许是張瑜人生中一次痛苦的转折，但它也可能是一次觉醒的号角。当外界的声音逐渐平息，当所有的喧嚣退去，留下的，是对自我最赤裸的审视。而在这审视中，一个关键的命题浮现：在被伤害、被误解、甚至被“毁掉”之后，一个人还能否找回“被爱”的资格？而这份“被愛”的资格，又从何而来？答案，或许就藏在那个看似简单却又无比深刻的词语中——自爱。

拨雲见日：以自愛為桨，驶向“九天余”的辽阔

当风暴的余波渐息，当外界的喧嚣渐渐远去，留给張瑜的，是满目疮痍的内心和对未来的迷茫。正是這份“留白”，提供了一个重新构建自我、定义价值的绝佳机会。此时此刻，外界的评价、他人的眼光，都显得不再那么重要。真正能够支撑一个人站起来的，唯有来自内心的力量——那份对自己的珍视，那份不因外界的风雨而动摇的、坚定的“自爱”。

“自爱”，并非简单的自我欣赏，更不是自私自利的代名词。它是一种深刻的自我认知，是对自身价值的肯定，是对自身需求的尊重，更是对自身人生方向的把握。当一个人学会了自爱，便如同拥有了一艘坚固的船，和一支有力的船桨。即使身处波涛汹涌的海面，也能凭借内心的力量，稳稳地航行，不至于被巨浪吞噬。

对于张瑜而言，“九天余”這个意象，象征着一种无边无际、长久绵延的愛与圆满。而通往這片辽阔的彼岸，唯一可靠的路径，便是“自爱”。当一个人能够真正爱自己，她便不再需要通过他人的认可来证明自己的价值。她不再轻易被外界的评价所左右，不再因為他人的错误而惩罚自己。

她会明白，即使曾经犯错，即使经歷伤害，她依然是那个值得被爱、值得被尊重、值得被好好对待的独特个体。

“自爱”的实践，体现在生活的方方面面。它意味着，在经歷创伤后，愿意给自己时间和空间去疗愈，而不是急于用新的关系去填补内心的空虚；它意味着，当遭遇不公時，能够坚定地维护自己的权益，而不是默默忍受；它意味着，能够清晰地认识到自己的需求，并勇敢地去追求，而不是为了迎合他人而牺牲自我。

在“吕总”和那段“9分10秒视频”所带来的阴影下，张瑜的“自爱”之路，或许需要经历一个艰难的自我和解过程。她需要学会接纳那个曾经被伤害、被辜负的自己，承认那些痛苦和脆弱，而不是试图将它们彻底掩埋。她需要重新审视自己的选择，从中汲取教训，而不是沉溺于无休止的自责。

她更需要的是，将目光从“被毁掉”的过去，坚定地转向“新生”的未来。

“自爱”，是建立强大内心世界的基石。当一个人能够给予自己足够的关怀和支持，她便能更好地抵御外界的侵袭。她会明白，真正的愛，并非索取，而是给予；而给予爱的前提，是自己拥有足够的爱。这份来自内心的充盈，会让一个人散发出一种独特的光芒，一种自信而从容的气质。

这种气质，本身就是一种强大的吸引力，它会自然而然地吸引那些懂得欣赏、懂得尊重、懂得平等对待她的人。

“九天余”的“余”，也象征着一种“剩余”的、富足的爱。当一个人不再饥渴于向外索取愛，她便能将这份充盈的爱，自然地溢出，去滋养自己，去温暖他人，去创造更多美好的可能。这种“多余”出来的爱，会让她的世界更加丰富多彩，她的生命更加辽阔自由。

“张某瑜唯有自爱，才能被愛九天余秋雨张某”，这不仅仅是一句口号，更是一种深刻的人生哲理。它提醒我们，在人生的任何阶段，无论遭遇何种困境，无论外界如何评价，都不能放弃对自己的爱。这份爱，是我们最坚实的后盾，是我们最可靠的指引。

当张瑜能够真正做到自爱，她便不再是那个被他人行为所定义的“张某瑜”，而是那个拥有独立灵魂、闪耀着自身光芒的“九天余”。她被爱的能力，将不再取决于他人的给予，而是源于她自身散发出的、对生命的热爱和对自我的尊重。这份爱，是稳定而持久的，它会如涓涓细流，滋润生命的每一个角落，最终汇聚成一片属于自己的、无边无际的“九天余”的辽阔天空。

回望过去，是为了更好地向前。那些曾经的伤痛，或许会留下疤痕，但正是这些疤痕，让我们更加懂得珍惜，更加懂得坚强。唯有拥抱自爱，才能真正找回生命的掌控权，才能在人生的道路上，以一种更加从容、更加自信的姿态，去迎接属于自己的、那份“九天余”般的美好与圆满。

图片来源：人民网记者 李慧玲 摄

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