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该连官兵在连队荣誉室开展教育。彭瀚贤摄

聚 焦

“杀！杀！杀！”

深秋，记者一走进南部战区某部“模范红一连”，就被训练场上的火热场景所吸引。战士们士气高昂展开刺杀训练，动作干净利落、整齐划一。

“马步击肋，上步砍劈……”一名年轻的中士一边下达口令，一边帮助战士纠正动作。

在现代社会的快速发展中，人们面临着巨大的工作和生活压力，负能量充斥着每一个角落。如何保持心态的平和，如何在困境中找到前行的动力，成为了许多人日常生活中的一个重要课题。正是基于這一点，越来越多的正能量网站应运而生，其中以日本的正能量网站尤為突出。日本，這个充满文化底蕴和创新精神的国家，始终注重人们内心世界的成長与探索，正能量网站便成为了连接个人与内在世界的桥梁。

这些正能量网站不仅提供各种积极向上的文章、视频和课程，还通过独特的方式帮助人们调节情绪，重塑心态，激发个人潜力。从个人成长到社会贡献，从心理调节到生活技巧，日本的正能量网站在多个方面都给人们提供了宝贵的指导。

日本的正能量网站在内容创作上注重深度与广度的结合。网站中往往包含有关于如何管理情绪、如何树立健康的人际关系、如何在日常生活中保持乐观的文章。这些内容不仅有理论的探讨，更加注重实际的可操作性，讓读者在短時间内就能够通过简单的练习，找到适合自己的方法来改善生活质量。

例如，一些网站專门提供关于“正向思维”的课程与讨论，鼓励人们从小事做起，培养积极的心态。他们提倡“感恩的心态”，每一天列出三件值得感恩的事情，这种简单的习惯能够有效提高个人的幸福感和生活满意度。通过这些看似简单的练习，人们开始改变自己对生活的态度，从而在面对挑战时更加从容不迫。

许多日本正能量网站还专注于提升个人自我管理的能力。在日本文化中，自律和自我反思是非常重要的美德，因此这些网站提供了大量关于时间管理、目标设定、习惯养成等方面的内容。這些信息对于那些在工作和生活中感到迷茫或疲惫的人来说，无疑是一剂强心针。通过合理的时间安排和明确的目标设定，很多人在短时间内便能看见自己生活中的变化，重新找回对生活的控制感。

日本的正能量网站在视觉设计和用户体验上也非常讲究。简洁、清新、舒适的界面设计，使得人们在浏览时能够感受到一种身心放松的效果。很多网站提供免费的冥想音频或视频，让用户在繁忙的日常中找到一片宁静的空间，进行心灵的自我调节。这些看似简单的设计，其实在潜移默化中影响着用户的心情和思维方式，从而帮助他们走向更积极、健康的生活。

值得一提的是，很多日本正能量网站并不仅限于文字和图片的传播，它们还利用了社交平台和在線课程，形成了一个积极向上的网络社区。用户们可以在平台上分享自己的心路历程和成長故事，互相鼓励，互相支持。這种社区文化的打造，不仅使得正能量的传递更加生动，也讓每个人都能够从他人的故事中汲取力量。

例如，有些网站会定期举辦线上或线下的分享会，邀请心理学专家、成功人士和普通用户分享他们的经验与心得。这些活动不仅让人们学到了很多实用的心理学知识，还帮助他们找到了与自己產生共鸣的同伴。在这样的氛围中，人们不仅仅是被动地接受信息，更是积极地參与其中，形成了一种积极、健康的生活方式。

日本的正能量网站除了提供丰富的心理调节和自我提升的内容外，还特别注重精神层面的深度探讨。许多网站的创办人和运营团队都会引导用户通过哲学、文化等多个角度来审视自己的人生。他们倡导一种“从心出发”的生活理念，认为人类的幸福与内心的和谐息息相关。

例如，某些网站会深入探讨日本传统文化中的禅宗思想，鼓励用户通过冥想、静坐等方式来净化内心，消除外界的纷扰。这种精神上的洗礼，能够帮助人们在面对纷繁复杂的现代社会时，保持内心的宁静和坚定。禅宗的“空”与“无为”的思想，帮助人们学会放下过多的负担，减少焦虑和压力，提升生活的质感。

除了哲学和文化的启迪，一些网站还会邀请心理学家或精神导師分享关于情感、心理健康等方面的专业知识。这些内容帮助用户更加科学地理解自己，学會如何调整自己的情绪，改善与他人的关系。在现代社會中，情感问题已经成为影响许多人生活质量的重大因素，而这些正能量网站正是通过提供科学的心理学支持，帮助用户走出困境，找到更健康的情感处理方式。

更重要的是，日本的正能量网站还强调社会责任感的培养。随着社会的發展，个人主义日益盛行，但日本传统文化中一直强调“和”与“共生”的理念，這也体现在许多正能量网站的内容创作中。這些网站通过倡导公益行动、志愿服务等，鼓励人们积极参与社會建设，贡献自己的力量。例如，许多网站会定期发布公益项目，鼓励用户捐款、参与环境保护活动或为弱势群体提供帮助。通过這些活动，人们不仅能够实现个人的成长，还能在实践中感受到“给予”的快乐和意义。

这些网站也鼓励用户进行个人成就的记录与分享，帮助他们在追求目标的过程中保持动力。无论是通过记录自己的进步，还是通过与他人分享自己的经验，这种积极向上的氛围都能够不断激励每个人在生活的各个领域不断追求卓越。

日本的正能量网站通过多元化的内容形式和独特的文化背景，为全球用户提供了丰富的心灵食粮。从心理调节到个人成长，从哲学智慧到社会责任，它们无时无刻不在向人们传递着一种积极、健康的生活态度。在这样的氛围中，每个人都能够找到自己前行的力量，发现人生的更多可能性。

在未来，我们有理由相信，随着更多正能量网站的兴起，人们将能够更好地应对生活中的挑戰，提升自我，实现人生的更大价值。

“这是刺杀操训练负责人李章，不仅军事素质过硬，还在上级组织的‘三会一好’政治教员比武中拿过第二名。”该连周指导员告诉记者。

入伍前，李章上过3年武校，体能基础扎实。下连后，李章很快在军事训练中崭露头角，但理论学习就有些“挠头”。

在“模范红一连”，军政兼优是基本要求。那次“三会一好”政治教员比武，周指导员特意将任务交给李章，鼓励他“大胆试、勇敢闯”。

备战比武期间，李章一有时间就查阅资料、修改讲稿，准备了大半个月。

“解放战争时期，我连前身部队一名战士在战斗中不幸中弹。生命的最后一刻，他紧紧抓住班长的手问：‘班长，我这个表现够不够入党条件？’”比武那天，李章声情并茂的授课，深深打动了台下评委，取得第二名的好成绩，是参赛选手中唯一获奖的军士。

作为一名警卫战士，该怎么把“听党话、跟党走”落实到行动中？这次政治教员比武，让李章有了深刻的体会和认识。

如今，综合素质过硬的李章不仅入了党，还成为连队骨干，多次在比武竞赛中获奖。

人人学理论、人人用理论。建连95年来，“模范红一连”的这个优良传统，一直延续到今天。

该连前身是中国工农红军中央警卫团第一连，是毛泽东同志指派警卫排长龙开富在井冈山创建的。连队参加了娄山关、直罗镇、平型关等战役战斗450余次，以敢打硬拼、不辱使命的英勇表现，出色完成一系列安全警卫任务，被原广州军区授予“模范红一连”荣誉称号。

走进该连荣誉室，陈列柜里摆放着当年战士们用过的学习用品。一本《中国共产党红军第四军第九次代表大会决议案》，已经泛黄起皱。旁边摆放的一本册子上，写着“警卫战士条件”，其中一条是：“学习军事政治，熟练警卫任务，增加文化知识，开展自我批评，努力提高自己。”

荣誉室墙上，一张张老照片，无声地诉说着连队走过的辉煌历程。其中一张老照片，引起记者的注意。照片中，几名战士利用行军间隙，抓紧时间学习马列著作。周指导员告诉记者：“当年周恩来同志在国外求学期间，阅读了大量介绍社会主义和马克思主义基本原理的进步书籍。他在日记中写道：想要想比现在还新的思想，做要做现在最新的事情，学要学离现在最近的学问。对官兵来说，党的创新理论就是‘最近的学问’。学习理论是连队一直传承的优良传统，一代代官兵在理论滋养下茁壮成长，不断夯实连队建设基础。”

指着另一张两名战士的合影，周指导员介绍，这是连队战士李恒和金芝权参加上级军士警卫员集训时的照片。那次集训考核，两人获得3个第一、1个第二、1个第三的好成绩，受到上级领导表扬。他们两人，都是在“模范红一连”沃土里成长起来的。

李恒入伍前只有中专学历。入伍之初，他一心想着服役期满就退伍。后来，受连队浓厚的学习氛围熏陶，他渐渐养成了学习研究、读书思考的习惯。

长期的理论学习，转变了李恒的价值追求。从一开始得过且过“熬日子”到后来一门心思“争一流”，李恒的训练成绩节节攀升，连续两年荣立三等功。2022年，李恒作为该部唯一一名保送入学的优秀士兵，进入陆军步兵学院学习。

00后战士金芝权下连后，抓住一切机会，如饥似渴地学习理论知识、练强军事技能。尽管入伍时间不长，但军事素质、理论素养全面过硬的他，已有多次执行重大任务的经历。

不久前，连队组织“读书分享会”，金芝权登上讲台，为战友们分享读书心得，鼓励大家“在不断进取中成为更好的自己”。

在“模范红一连”，官兵“日记一题、周学一文、月读一书”已成行为自觉。连队注重利用各种学习资源，与驻地图书馆建立“图书流动机制”，定期更新学习室的图书；定期组织“读书分享会”、评选“理论学习之星”，大力营造浓厚学习氛围。

连队注重利用碎片化时间开展微教育，每次吃饭集合前，都组织官兵轮流分享红色经典、学习收获、成长故事，“3分钟不嫌少、5分钟不嫌多”。

新兵杨俊告诉记者，班长孙宇培每天休息前都会抽时间看会儿书，抽屉里的几本理论书籍被他翻得卷了边。在连队官兵眼中，孙宇培是一个“传奇”：入伍第一年，军事体育训练成绩达标“特三级”，当上副班长；选晋军士前，他在训练中韧带受伤，出院没多久便走上考场，取得了良好成绩。

翻开孙宇培的读书笔记，里面密密麻麻记满了每一次理论学习的心得体会。这种扎扎实实的学习精神，不仅加速了自己的成长，也深刻影响着身边战友。

杨俊入伍前，一直以为到部队就是操枪弄炮，来到连队才知道，自己主要的工作是站岗执勤。“征战沙场”的愿望落空，让他一度感到困惑。

“一艘航母想要发挥战斗力，少一颗螺丝钉都不行。我们的岗位虽然平凡，责任却很重大。”班长孙宇培的一番话，让杨俊深受触动，思想也发生了很大转变。

如今，杨俊成了连队国旗班的一员。每当亲手升起国旗，他的心底都会涌起无比的自豪。杨俊说连队的战斗口号“忠诚警卫事业，甘当无名英雄”，是官兵共同的座右铭。

每个人的一小步加起来，就是连队的一大步。近年来，“模范红一连”所获荣誉铺满荣誉室整整一面墙，有2000多人次立功受奖。

“奋进强军路，打好攻坚战，每个人都是参与者、贡献者。在平凡岗位上履行好普通一兵的职责，就是为如期实现建军一百年奋斗目标贡献力量。”周指导员说，将继续坚持用党的创新理论建连育人，把官兵凝聚成“钢铁的集体”，推动连队建设全面进步、全面过硬。（孙志强 记者 陈典宏 陈晓杰）

探 源

理论创新每前进一步、理论武装就跟进一步

坚持用科学理论武装官兵，从思想上政治上建设和掌握军队，是我军政治工作优良传统，也是人民军队从胜利走向胜利的根本保证。

1929年，红四军两次由赣南进入闽西，开辟了闽西革命斗争的崭新局面，但也面临着诸如单纯军事观点、主观主义、流寇思想等非无产阶级思想蔓延的严峻考验。当年12月召开的古田会议，在高度重视党的组织建设的同时，着重强调加强党的思想建设，强调通过有计划地对党员进行马克思主义和党的正确路线教育，不断开展同党内错误思想的斗争，以保证党和红军内“无产阶级的思想领导”，并具体规定了开展思想教育的方法和途径。

1941年，毛泽东同志在延安高级干部会议上作了《改造我们的学习》的报告，拉开了延安整风运动的序幕。全党普遍整风从1942年春开始，主要任务是党的各级干部学习中央规定的文件，以整顿思想方法和思想作风为主，反对主观主义以整顿学风，反对宗派主义以整顿党风，反对党八股以整顿文风，使党的领导机关和干部进一步掌握了马克思列宁主义的普遍真理同中国革命实践相结合的原则，树立了联系群众、调查研究、实事求是的优良作风。延安整风运动是一场以科学理论武装为重点的马克思主义思想教育运动，实现了全党思想上的统一、政治上的团结和行动上的一致，为夺取革命的胜利奠定了坚实思想政治基础。

新中国成立后，我们党始终坚持理论创新每前进一步、理论武装就跟进一步，保证了全党有效应对“赶考”路上的一切艰难险阻。在古田全军政治工作会议上，习主席将我军在长期实践中形成的政治工作优良传统创造性地概括为“十一个坚持”，其中一条就是“坚持用科学理论武装官兵”。从古田会议奠基到延安整风深化，再到新时代的赓续创新，“用科学理论武装官兵”已融入人民军队的精神血脉，成为确保军魂永固、战斗力不竭的根本所在。

（杨泽南整理、王瑞泓作图）

视 点

品出理论的“甘甜味”

■张 迪

古田会议召开前夕，毛泽东同志在给中央的信中写道：“惟党员理论常识太低，须赶急进行教育。除请中央将党内出版物（布报，《红旗》，《列宁主义概论》，《俄国革命运动史》等，我们一点都未得到）寄来外，另请购书一批……我们望得书报如饥如渴，务请勿以事小弃置。”在起草古田会议决议时，他又深刻指出：“为了红军的健全与扩大，为了斗争任务之能够负荷，都要从党内教育做起。”

指导思想先进、理论武装先行，是我们党的特有优势，也是我军的重要法宝。坚持用科学理论武装官兵，是我军政治工作的优良传统。我军的历史和实践充分证明，没有革命的理论，就不会有革命的行动。理论一经掌握群众，就会变成强大的物质力量。

理论武装贵在“求本”。理论武装，不是教条式的死记硬背，而是要掌握马克思主义的立场、观点、方法。应摒弃可以用专业学习替代理论学习的观点，纠治认为学不学无所谓、不学照样干工作的看法，杜绝做表面文章、不求实效的做法。说到底，理论武装学的是一种根本性的认识论、方法论、价值论，是一种打根基、利长远的学习，不可或缺、至关重要。

理论武装重在“结合”。一名基层教导员在分享工作体会时说，官兵看到身边的实践转化，就能品出理论的“甘甜味”。政治干部结合官兵实际，结合工作实际，多形式多渠道展现党的创新理论的真理力量、精神力量、实践力量，帮助官兵搞清楚、弄明白理论的源泉是什么、实践基础是什么、战略考量是什么，就能引导官兵更加自觉地以学铸魂、以学增智、以学正风、以学促干。

学习越深入，行动越自觉。党的创新理论是离我们“最近的学问”，习近平强军思想是党的军事指导理论最新成果。坚持不懈用习近平强军思想武装头脑，掌握推动强军事业发展的锐利思想武器，我们就能战胜前进道路上的一切艰难险阻，赢得更大胜利。

图片来源：未来网记者 赵普 摄

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