每经编辑｜陈馨    

当地时间2025-11-02,,老赵和舒艳的幸福生活

乳头“吞吐”的秘密(mi)：是正常生理还是潜在信号？

“医生，我发现我(wo)的乳头有时候会自己吸进去，然后又慢慢出来，这是怎么回事？是不是有什么问题？”这样的疑(yi)问，在很多(duo)女性，尤其是哺乳期的妈妈们心中，会(hui)反复出现。今天，我们(men)就来一起揭开乳头“吸出来又进去了”的神秘面纱，探究其背后的原因，并提供一份清晰的问答解析，帮助您拨开迷雾(wu)，安心面对。

Q1:为什么我的乳头会“自己”吸进去又出来？这正常吗？

我们要明确一(yi)点，乳头“吸出来又进去了”的现象，通(tong)常并非是乳头真的在进行“吞吐”动作，而是与乳头的生理结构以及周围组织的张力变化有关。最常见的原因指向乳头内陷（或称乳头凹陷）。

乳头内陷是指乳头没有正常地突出于乳房皮(pi)肤之外，反而向内收缩凹陷(xian)。这种状况可能在青春期发育时就出现，也可能在怀孕后期或哺乳期变得更加明显。当乳头周围的组织，例如乳腺管、纤维组(zu)织或者脂肪组织，对乳头产生了向内的牵拉力，就会导致乳头凹陷。

为什么(me)会有“进去又出来”的动态变化呢？这可能与以下(xia)几个因素有关(guan)：

温度变化：寒冷会刺激乳头收缩，使得原本就有些内陷的乳头更加凹陷。当环境变暖时，乳头又会(hui)相对舒展一些，看起来就像是“出来”了。情绪波动：紧张、焦虑等情绪也可能引起身体的应激反应，导致乳头附近的肌肉收缩，加剧内(nei)陷。按压或刺激：如果乳头受到了外界的轻微按压(ya)或刺激，也可能暂时性地改变其形态，使其看起来像是“被吸进去”了。

乳腺充盈程度：在哺乳期，乳房的充(chong)盈程度会直接影响到乳头的状态。当乳腺充盈时，可能会对乳头产生一定的支撑作用，使其相对(dui)突出；而当乳汁被吸出后，充盈感减轻，内陷的(de)趋(qu)势又可能(neng)显现。特殊情况：极少数情况下，乳头“吸(xi)进去”可能与乳腺导管的某些生理性阻塞或炎症有关，但这种情况通常会伴随疼痛、红肿等明显不适。

因此(ci)，如果这种“吸进去又出来”的现象没有伴随疼痛、硬块、分泌物异常或其他不适感，并且在放(fang)松状态下乳头能够相对(dui)地(di)露出，那么很可能只是乳头(tou)内陷的动态表现，属于一种生理现象(xiang)。

Q2:乳头内陷是如何形成的？有哪些类型？

乳头内陷(xian)的形成原因复杂(za)，主要可以分为先(xian)天性和后天性两大类：

先(xian)天性乳头内陷：这是最常(chang)见(jian)的原因。在胚胎发育过程中，乳头和乳晕的组织发育不良，导致乳(ru)腺导管未能正常延伸至乳头尖端，反而向内退缩，牵拉着乳头向内凹陷。这种情况往往在青春期就可(ke)以观察到，并可能随着年龄增长而有所变化。后天性乳头内陷：这种情况相对少见，通常与以下因素有(you)关：乳腺炎症或感染：如乳腺炎、乳腺脓肿等，炎症消退后可能留下(xia)疤痕组织(zhi)，牵拉乳头向内。

乳腺肿(zhong)瘤(liu)：肿瘤组织生长可能侵犯乳腺导管，引起乳头内陷。这种情况通常伴有局部肿块、疼(teng)痛、皮肤改变等。创伤或手术：乳房手术（如隆胸、乳房缩小术(shu)）或外(wai)伤，可能(neng)损伤乳腺导管或周围组织，导致乳头内陷。长期不当的哺乳：哺乳姿势不当，或者过(guo)度挤压乳头，可能在一定程度上影响乳头形态，但通常不是主要原因。

根据内(nei)陷的程度，乳头内陷又可以分为三个等级：

一度（I级）：乳头仅在受挤压时内陷，平时可以自行或用手托起。二度（II级）：乳头受挤压后内陷，但托起后不能完全外翻，或外翻后又很快(kuai)回缩。三度（III级）：乳头持续内陷，不能用手托起，完全凹陷于乳晕之中(zhong)。

了解乳头内陷的类(lei)型和程度，对于后续的治疗和护理至关重要。

Q3:乳头内陷对哺乳(ru)有什么(me)影响？

这是很多女性最关心的(de)问题。乳头内陷，尤其是中度到重度（II-III级）的内陷，确实会对哺乳造成一定的困扰：

宝宝难以含接：新生儿主要吸(xi)吮的是乳头和部分乳晕，如果乳头(tou)凹陷，宝宝就难以正确地含住乳头，导致吸吮困难，进食量不足，影响生(sheng)长发育。乳汁淤积：宝宝吸吮不畅(chang)，乳汁就容易在乳房内淤积，增加乳腺管堵塞和乳(ru)腺炎的风险。乳(ru)头皲裂和疼痛：为了让宝宝吸到奶，妈妈可能会过度拉扯乳头，或者宝宝在找不到乳头的情况下用力(li)吸(xi)吮，都容(rong)易造成乳头皮肤的损伤，导致皲裂和剧烈疼痛。

喂养信心(xin)下(xia)降：哺乳的困难和疼痛，很容易让新手(shou)妈(ma)妈产生焦虑、挫败感，甚至放弃母乳(ru)喂(wei)养。

并非所有乳头内陷的女性都无法哺乳。一度和部分二度内陷的(de)女性，通过一些方法和技巧，仍然可以成功哺乳。关键在(zai)于及早识别问题(ti)，并采取积极的应对措施。

从“吸进去”到“挺出来”：实用策略与专(zhuan)业建议

了解了乳头“吸出来又进去了”的可(ke)能原因，尤其是乳头内(nei)陷及其对哺乳的影响，我们接下来将重点探讨如何应对这一情况，让母乳喂养之路更加顺畅。

Q4:如果我的乳头内陷，还能进行母乳喂养吗？我该怎么做？

答案是：大部分情况下，可以！但需要(yao)一些技(ji)巧和(he)耐心。

评估内(nei)陷程度。如(ru)果内陷程度较轻（一度或部分二度），或者在(zai)放松状态(tai)下乳头可以自然或稍加牵拉后突出，那么成功的哺乳是有很大希望的。

孕期(qi)准备（重要！）：

乳头按摩与(yu)牵拉：从孕中期开始，可以(yi)在医生或助产士指导下，每天进行温和(he)的乳头按摩和牵拉。方法是用拇指和食指轻轻夹住乳头和部分乳晕，然后向前轻轻牵拉，再进行环形按摩。注意动作(zuo)要轻柔，避免过度刺(ci)激引起宫缩。乳头矫正器：市(shi)面(mian)上有专用的乳头矫(jiao)正器（NippleCorrector）。

在孕晚期，可以在专业人士指导下使用，帮助逐渐将凹陷的乳头牵引出来。这需要持续佩戴一段时间，以达(da)到效果。

哺乳期技巧：

选择合适的哺乳时间：尽量在乳房充盈但不过度胀痛时哺乳。宝宝的含接引(yin)导：在哺乳前，可以尝试用温热的毛巾轻轻热敷乳房，促进乳汁分泌，并轻柔地按摩乳头和乳晕，帮助乳头稍(shao)稍突出。当(dang)宝宝张大嘴巴时，将宝宝的下唇对准乳晕(yun)下方，引导(dao)宝宝尽量含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头(tou)。

“三明治”法：在宝宝含接时，妈妈可以用拇指和食指夹住乳头和乳晕，形成一个“三明治”状，这样可以帮助乳头在宝宝嘴里形成一个更容易被吸吮的形状。挤奶(nai)辅助：如果宝宝实在难以含接，可以先用吸奶器将乳汁吸出一些，降低乳房内压力，使乳头和乳晕更容(rong)易被宝宝含住。

或者，在(zai)哺乳后，再用吸奶器将剩(sheng)余乳汁吸出，确保乳房排空(kong)，预防乳腺炎。奶瓶喂养或辅助喂养：如果尝试多种方法后，宝宝依然无法有效含接，或者妈妈的乳头疼痛难忍，不必过于自责。可以咨询医生，考虑使用辅(fu)助喂养器（如滴管、小勺、或特殊的哺乳奶瓶）或在必要时进行配方奶喂养。

Q5:乳头(tou)疼痛、皲裂该如何处理？

哺乳初期的乳头疼痛和皲裂是常见(jian)问题，对于内陷的妈妈来说(shuo)，发生(sheng)的几率可能更(geng)高。

检查含接姿势：大部分乳头疼痛的根源在于宝宝含接不正确。确保宝宝含住的是大部分乳晕，特别是下方(fang)，下唇外翻，鼻子和下巴贴近乳房。哺乳后护(hu)理：母(mu)乳(ru)涂抹：每次哺乳后，用少量乳汁涂抹在乳头和乳晕(yun)上，母乳有天然的抗菌和修复作用，可以帮助缓解疼痛和促(cu)进愈合。

空气晾干：尽(jin)量让乳头自然风干，避免长时间潮湿。温和清洁：哺乳前后用温水清洗乳头即可，避免使用肥皂或(huo)酒精，以免破坏皮肤(fu)的天然保护层。使(shi)用乳头保护膏(gao)：如(ru)果疼(teng)痛明显，可以在哺乳之间涂抹医用级的(de)羊脂膏(gao)（Lanolincream）或其他的天(tian)然乳头保护膏。

寻求专业帮助：如果疼痛(tong)剧烈，或(huo)出现明显(xian)的(de)皲裂、出血，请立即咨询医生或哺乳顾问。他们可以评估原因，并提供专业的治疗建议，如使用特殊的乳头保护罩、抗生素软膏等(deng)。

Q6:如果我不想哺乳，或者哺乳困难(nan)，乳头内陷需要治疗吗？

如果乳头内陷不影响生活，且您不打算母乳喂养，那么很(hen)多情况下是不需(xu)要特殊治疗的。如果内陷程度严重，或者您希望(wang)改善乳房外观(guan)，可以考虑以下治疗方法：

非手术治疗：

持续的牵拉与按摩(mo)：长时间的、规律性的手法牵拉和按摩，尤其是在青春期或孕(yun)期，可能对改善轻度(du)内陷有效。佩戴乳头矫正器：如前所述，可长期佩戴，用于纠正内陷。

手术治疗：

乳头内陷矫正术：这是解决重度乳(ru)头内陷(xian)的最终手段。手术方式多样，包括：保留(liu)乳腺导管的手术：通过松解牵拉乳头的(de)组织，同时尽量保留乳腺导管的通畅(chang)性，适用于希望保留哺乳功能的女(nv)性。切断乳腺导管的手术：适用于不考(kao)虑哺乳，或内陷程度非(fei)常(chang)严重、手术难度大的情况(kuang)。

手术效果通(tong)常更(geng)确切，但会牺牲哺乳功能。手术通常在局部麻醉下进行，创伤相对较小，恢复期也较短。

Q7:什么时候需要去看医生？

尽管许多乳头“吸出来又进去了”的现(xian)象是良性的，但某些情况下的确需要引起重视并及时就医：

突然出现的乳头内陷：如果乳头之前是正常的，近期突然出(chu)现凹陷，尤其是(shi)伴有乳房肿块、皮肤橘皮(pi)样改变、乳头溢液（非乳汁）、疼痛加剧等症(zheng)状，应警惕(ti)乳腺癌或其他疾病的可能性，务必及时就医检查。哺乳过程中的剧烈疼痛或出血：严重的乳头疼痛和皲裂，影响正常哺乳，或者出现出血、溃疡，应寻求专业帮助。

乳房出现硬块、红(hong)肿、发热：这些可能是乳腺炎或其他感染的迹象，需要及时就医治疗。对自身情况不确定：如果(guo)您对乳头的变化感到担忧，或者不确定如何应对，咨询医(yi)生(sheng)、妇科专家、产科医生或哺乳顾问是最好的选择(ze)。

乳头“吸出来又进去了”的现象，多数情况下是与(yu)乳头内陷相关的生理性变化，不必过度恐慌。重(zhong)要的是要了解其背后的原因，评估自身情况，特别是对母乳喂养可能造成的影响。通过科学的孕(yun)期准备、正确的哺乳技巧和及时的专业指导，大多数女性都能克服乳头(tou)内陷的挑战，享受母乳喂养的幸福。

如果出现任何异常迹象，积极(ji)就医，才是对自己和宝宝健康负责任的态度(du)。

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图片来源：每经记者 陈晓军 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄