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陈昂 2025-11-03 03:56:24

每经编辑｜陆文江

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“持久”的奥秘：不止是生理，更是心理与生活方(fang)式的和谐共鸣

在现代快节奏的生活中，许多男性朋友都或多或少地(di)面临着性健康(kang)方面的困扰，其中，“持久”无疑是许(xu)多人关注的焦点。当“持久”二字与“久久久久久久久久”的夸张表达联系在一起时，它所代表的，早已超越了(le)单纯的生理指(zhi)标，更是一种对性生活质量、伴侣满意度以及个人自信(xin)的综合追(zhui)求。

南昌首大医院，作为一家深耕男性健康领域的专业医疗机构，始终致力于为广大男(nan)性朋友提供科(ke)学、规范、有效的诊疗服务，帮助您破解“持久”的密码，重拾往日的雄风，奏响性福的新乐章。

揭开“持久”的面纱，认识你的“隐形敌人”

让我们来理性地认识一下“持久”这个概念(nian)。它并非是一个绝对的标准，而是相对而言的。在医学上，我们通常将早泄（PE）定义为一种射精控制障碍，表现为性交过程中射精过快，以至于让男(nan)性本人或伴侣感到不满。很多时候，男性朋友的担忧并非源于明确的疾病诊断，而是受到社会文化、网络信息以及个人期望值的影响，产生了一种不必要的焦虑。

1.那些让你“心有余而力不足”的“隐形敌人(ren)”

心理因素：压力与焦虑的“甜蜜负担(dan)”现代社(she)会，职场压力、家庭负担、人际关系(xi)处理……这些无不给男性带来巨大的心理压力(li)。长期的焦虑、紧张、抑郁情绪，很容易影响到性神经系统的正(zheng)常功能，导致性欲减(jian)退、勃(bo)起(qi)困(kun)难，甚至射精过快。特别是初次性体验、性伴侣关系不稳定、对性表(biao)现过度担忧等，都可能成为心理层面的“隐形敌人”，蚕食着您的“持久力”。

生理因素：不可忽视的“信号灯”虽然心理因(yin)素占据重要位(wei)置，但生理上的(de)问题同样不容忽视。前列腺炎、尿道(dao)炎等泌尿生殖系(xi)统感染，可能引起局部(bu)炎症，影响(xiang)射精反射的调节；内分泌失调，如睾酮水平低下，会直(zhi)接(jie)影响性欲和勃起功(gong)能；血管性问题，如阴茎海绵体动脉供血不足，也会导致勃起硬度下降，间接影响“持久力”。

一些慢性疾病，如糖尿病、高血压，以及长期服用某些药物，也可能对性功能产生不(bu)良影响。

生活方式：那些“损耗”你“持久(jiu)力”的习惯不规律的作息、长期熬夜、高油(you)高盐的饮食习惯、缺乏运动、烟酒过度等，都在不知不觉中“损耗”着您的健康，包括性健康。这些不良的生活习惯会影响身体的内分泌平衡，加速血管老化，降低身体的整体机能，自然也就难以支撑起“持久”的需求。

2.“持久(jiu)”的误区：网络流言不可信，科学求证是关键(jian)

网(wang)络上充斥着各种关于“持久”的偏方、秘诀(jue)，许多都(dou)夸大其词，甚至可能对身体(ti)造成伤害。例如，一些所谓的“壮阳药”、“速效延时产品”，可能含有未(wei)标明的西药成分，长期使用会对肝脏、肾脏造成损伤，甚至引起心血管疾病。还有些“技巧”的宣传，脱离了科学依据，反而可能增加心理负担(dan)。

在南昌首大医(yi)院，我们提倡科学就医，理性看待“持久”问题。我们拥有一支经验丰富的男科专家团队，能够通(tong)过专(zhuan)业的问诊、详细的检查，精准地找出导致您“持(chi)久”问题的根源。

科学诊断(duan)：从源头解决问题我们的专家会耐心倾听您的困扰，并根据您的具体情况，安排一系列科学的检查，包括但不限于(yu)：

病史采集与体格检查：详细了解您的生活习惯、既往病(bing)史、性(xing)生活史等，并进行专业的体格检(jian)查。实验室检查：如血常规、尿常规、内分泌激素水平检(jian)测、前列腺液检查等，以排除或明确是否存在感染、内分泌异常等。专项功能检查：如阴茎血流动力学检查，评(ping)估勃起功能；心理评估问卷，筛查是否存在心理性因素。

个性化治疗：量身定制的“持久”方案基于精准的诊断结果，南昌首大医院会为您量身定制最适合的治疗方案。我们摒弃“一刀切”的模式，力求从根本上解决问题(ti)，让您真正实现“持久”的愿望。

心理疏导与行为疗法：对于心理因(yin)素导致的早泄(xie)，专家会进行专业的心(xin)理辅导，教会您有效(xiao)的放松技巧，以及在性行为中如何控制射精、提高性快感。药物治疗：对于存在生理性原因的患者(zhe)，我们会根据具体(ti)情况(kuang)，选择安全有效的药物进行治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）等，帮助您延长射精潜伏期。

物理治疗与微创技术：对于一些器质性病变，如慢性前列腺炎等，我们会采用先进的物(wu)理治疗设备（如短波、微波、射频等）进行治疗(liao)。对于勃起功能障碍等问题，也会(hui)根据情况考(kao)虑使用PDE5抑制剂等药物治疗。

“持久”并非遥不可及的梦想，它是科学诊疗、健康生活方式以及积极心态共同作用下的美好结果。在南昌首大医(yi)院，我们期待与您一同探索“持久”的奥秘，让您的性生活重燃(ran)激情，让您的自信倍增，让您的生活更加精彩。

“持久”的进阶(jie)：不止于“时间”，更在于“质量”与“和谐”

在成功(gong)解决了“持久”的“隐形敌人”之后，我们便进入了(le)“持久”的进阶阶段。这个阶段，我们不再仅仅关注性行为的“时间长度”，而是(shi)将目光投向了性生活的“质量”与“和谐”。因为，真正的“持久(jiu)”，是(shi)让双方都获得满足和愉悦，是情感的升华，是关系的巩固，是身心的双(shuang)重享受。

南昌首大医院，不仅是您解决生理困扰(rao)的港湾，更是您通往更高品质性生活的引路人。

3.“持久(jiu)”的升级：从“忍耐”到“享受”的蜕变

提升性行为的“质量(liang)”：技术与技巧的优化“持久”不等于“枯燥”。在(zai)保证一定性行为时间的基础上，如何(he)让每一次的亲密时刻都充满新意和愉悦，是“持久”升(sheng)级的关键(jian)。

前戏的艺术：充(chong)分的前戏是开(kai)启美妙性体验的钥匙。它不仅能让女性身体充分润(run)滑，达到性兴奋状态，也能增进(jin)彼此的(de)情(qing)感连接。探索不同的爱(ai)抚方式、亲吻技巧，让激情在不知不觉中升温。体位的多样性：尝(chang)试不同的性爱体位，不仅能带来新鲜感，也能让您更容易掌(zhang)握(wo)节奏，找(zhao)到更舒适、更能延长(zhang)性行(xing)为(wei)时间的角度。

沟通的重要性：性生活是两个人的事。大胆而开放地(di)与您的伴侣沟通彼(bi)此的感(gan)受、需求和喜好，是提升性生活质量最直接有效的方式。告诉她你(ni)喜欢什么，听听她想要什么，共同探索属于你们(men)的“甜蜜点”。

情绪与心态的(de)“双重奏”：让“性”福更持久

放(fang)松(song)的心态：抛开“必须持久”、“一定要让对方满意”的焦虑感(gan)，以一种轻松、愉悦的心态去享受性爱过程。当您(nin)不再过度(du)关注“时间”，而是专注于当下的感受(shou)时，反而可能获得更令(ling)人惊喜的“持久”效果。积极的情绪：良好的情绪是“性”福的催化剂(ji)。尝试在性爱前创造一个浪漫、温馨的氛围，听听舒缓的音乐，点上香薰，让彼此的情绪都得到放松和(he)升华。

4.南昌首大医院：全方位呵护，让“持久”成(cheng)为常态(tai)

南昌首大医院始终坚信，男性的健康问题，尤其是性健(jian)康问(wen)题，不应是孤立的(de)，而应融入到整个健康管理和生活品质(zhi)的提升中。

不止于治疗，更在于“养”我们倡导“治未病”的理念，在治疗疾病的(de)更注重生活方式的指导和健康习惯的养成。

营养指导：专业的营养师会(hui)根据您的具体情况，提(ti)供个性化的饮食建议，帮助您通过日常饮食补(bu)充身体所需(xu)的营养，特别是对性功能有益的锌、硒、维生素等。运动处方(fang)：专家会为(wei)您推荐适合的运动方式，如凯格尔运动（盆底肌锻炼）、有氧运动等，帮助您增强(qiang)体质，改善血液循环，提升性(xing)功能。

健康科普：定期举(ju)办男科健康知识讲座，邀请专家为男(nan)性朋友普及科学的性健康知识，打破信息壁垒，纠正误区，提升男性自(zi)我保健意识。

夫妻同(tong)治，共赢“性”福很多时候，性生活的不和谐并非仅仅是男性一方的问题，也(ye)可能受到女性生理或心(xin)理因素的影响。南昌首大医院也关注到这一点，我们鼓励夫妻双方共同前来咨询就诊，从生理、心理、沟通等多个维度，共同构(gou)建(jian)和(he)谐美满的性生活。

隐(yin)私保障，安心就医我们深知，涉及性健(jian)康的问题，对于许多男性朋友而言，是比较(jiao)敏感的。因此，南昌首大医院始终将(jiang)患者的隐私保护放在首位(wei)，提供私密、独立、舒适的就诊环境(jing)，确保您的信息安全，让您能够无顾虑地敞开心扉，接受(shou)专业的诊疗。