每经编辑｜陈龙德    

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“困困(kun)”，这个看(kan)似(shi)简(jian)单甚至有(you)些(xie)孩子(zi)气(qi)的词语(yu)，最近却在(zai)一(yi)些(xie)情侣(lv)和朋(peng)友间(jian)的互动(dong)中(zhong)引发(fa)了不小(xiao)的波澜(lan)。当女生(sheng)满(man)怀期(qi)待(dai)地(di)分(fen)享自己(ji)的(de)喜悦、烦恼，或(huo)是倾诉(su)内(nei)心的情感时(shi)，男生却可能用(yong)一(yi)句“困(kun)困”来回(hui)应(ying)。这句“困困”，就像(xiang)一道(dao)突如其来(lai)的(de)屏(ping)障，让女(nv)生(sheng)感到被忽视、不被理(li)解，甚至是被敷衍。

男生(sheng)为什么(me)会用(yong)“困困(kun)”来(lai)回(hui)应呢？这背(bei)后(hou)究(jiu)竟藏着(zhe)怎样的(de)心(xin)理(li)活动和沟(gou)通逻(luo)辑？

我们(men)需要承认，“困困”这(zhe)个回应，在(zai)很多情况下(xia)，确实是(shi)男生(sheng)当(dang)下(xia)真实(shi)状(zhuang)态的(de)一种表(biao)达。成(cheng)年人的世(shi)界(jie)，压力(li)山(shan)大，工(gong)作、学业、生活琐(suo)事，都(dou)可能让男(nan)生身心(xin)俱(ju)疲。尤(you)其是(shi)在(zai)一天繁(fan)忙的工作(zuo)结束后(hou)，或者在周末(mo)的慵懒时光里(li)，身体(ti)和精神上(shang)的疲(pi)惫(bei)感(gan)会格外强烈(lie)。此(ci)时，男(nan)生的大(da)脑可能(neng)更倾(qing)向于(yu)进(jin)入(ru)一种“休眠(mian)”模(mo)式(shi)，对外界的刺(ci)激(ji)反应会变(bian)得迟(chi)钝，处理(li)复杂信息的(de)能力也会下降(jiang)。

当女生的(de)话(hua)语涌(yong)入(ru)时，他(ta)们的大(da)脑可(ke)能(neng)来不(bu)及(ji)进(jin)行深(shen)入的(de)思考(kao)和(he)情(qing)感的共鸣，最直(zhi)接、最省(sheng)力(li)气(qi)的(de)反应就是(shi)“困(kun)困(kun)”。这是(shi)一(yi)种生理(li)上的本能(neng)，类似(shi)于(yu)身体在发出(chu)“需(xu)要休息”的(de)信(xin)号。从(cong)这个角度(du)看(kan)，“困困”并非是对女(nv)生(sheng)的(de)恶意(yi)，而是男(nan)生在信(xin)息过载或(huo)能(neng)量(liang)耗竭时的自我(wo)保护机制。

我(wo)们(men)也不能简(jian)单地将(jiang)“困困”理(li)解(jie)为(wei)生理疲惫。在很(hen)多情(qing)况下(xia)，它可(ke)能还隐藏(cang)着男生应(ying)对沟通压力的“策略(lve)”。当(dang)男(nan)生觉得女生(sheng)的(de)话题过于复(fu)杂(za)、情绪(xu)过(guo)于(yu)激烈(lie)，或者(zhe)自己无法理(li)解、无法给出(chu)令女生(sheng)满(man)意(yi)的(de)答(da)案时(shi)，“困困”就(jiu)成(cheng)了(le)一个(ge)“万能挡箭(jian)牌”。与其费(fei)力去理解(jie)和回应，不(bu)如用一个(ge)看似无伤(shang)大雅的(de)“困困”来暂时回(hui)避。

这是一种被动的(de)沟通方(fang)式，也可(ke)能反映(ying)出男(nan)生在情感(gan)沟通上的(de)不擅(shan)长(zhang)，或者(zhe)说，他们缺乏处理(li)复杂(za)情感(gan)问题的(de)经(jing)验和技巧(qiao)。他(ta)们可(ke)能害(hai)怕(pa)说错(cuo)话，害(hai)怕进一步(bu)激(ji)化(hua)矛盾，于是(shi)选择了最“安全(quan)”的沉默，而(er)“困困(kun)”恰恰是这(zhe)种(zhong)沉(chen)默的一种(zhong)具象(xiang)化(hua)表(biao)达(da)。

我(wo)们还(hai)要考虑，男生(sheng)在(zai)情感表(biao)达(da)上，可(ke)能与(yu)女生存(cun)在(zai)认(ren)知上的差异(yi)。女生往(wang)往更倾(qing)向于(yu)通(tong)过言语(yu)来(lai)交(jiao)流情(qing)感，她(ta)们渴(ke)望被(bei)倾(qing)听、被理(li)解、被肯定(ding)。她们会通(tong)过分(fen)享细节(jie)、描述感受来建立(li)情感(gan)的连(lian)接。而男生(sheng)，尤其是一(yi)些比(bi)较内(nei)敛的男性(xing)，他们可能更习(xi)惯用(yong)行动来表达爱(ai)意(yi)，或(huo)者说(shuo)，他们认为(wei)“爱”是(shi)一种默默(mo)的支持，而(er)非口头的(de)承诺和频繁的(de)交流(liu)。

当女生期(qi)待的(de)是(shi)情(qing)感上(shang)的深度互(hu)动时(shi)，男生(sheng)可能并不理解(jie)这种需求(qiu)的“重要性”，或者(zhe)说，他(ta)们(men)无法(fa)准(zhun)确捕(bu)捉(zhuo)女生话(hua)语中(zhong)蕴含(han)的(de)情(qing)感信(xin)号。在(zai)这种(zhong)不对称的沟(gou)通(tong)模式(shi)下(xia)，“困困”的回(hui)应，就成了一(yi)种(zhong)“鸡同(tong)鸭讲”的(de)无奈。男生可能(neng)真的觉(jue)得“困”，但(dan)也可能是在(zai)潜(qian)意识里，认为(wei)女(nv)生(sheng)过于(yu)“话痨”，或(huo)者说(shuo)，女(nv)生(sheng)对他(ta)提出(chu)的情感(gan)需(xu)求，超(chao)出了(le)他当(dang)前的情感“带宽(kuan)”。

当(dang)然，我们也不(bu)能排除(chu)，在极少数情(qing)况下(xia)，“困困”确实是男生(sheng)不(bu)够(gou)重视女(nv)生的(de)一种(zhong)表现。当男生对一段(duan)关系(xi)缺乏投(tou)入(ru)，或者(zhe)说，他对女生(sheng)本(ben)身没(mei)有(you)足够的(de)兴趣(qu)时(shi)，他自然(ran)就不会在沟(gou)通(tong)中投入太多的(de)精力和情感。此时，“困(kun)困”就成了(le)一(yi)种(zhong)敷衍(yan)，一种(zhong)“赶紧结束这(zhe)场(chang)对话(hua)”的(de)信(xin)号。

这(zhe)种可能(neng)性虽然(ran)不(bu)大(da)，但作(zuo)为女(nv)生(sheng)，也需(xu)要学会辨别。如(ru)果“困(kun)困(kun)”的回(hui)应(ying)频(pin)繁(fan)出(chu)现，而(er)且总是伴(ban)随着敷衍的态度，那么(me)这段关(guan)系确实需(xu)要引起(qi)重(zhong)视。

总而言(yan)之，“困困(kun)”这个回应，就像一个多(duo)棱(leng)镜，折射(she)出(chu)男(nan)生在(zai)不同(tong)情境下的不同心理活动(dong)。它可以(yi)是(shi)生理疲惫的真实写照，可(ke)以是(shi)应(ying)对沟通(tong)压力(li)的(de)“橡皮擦(ca)”，也可(ke)以是(shi)性别沟通(tong)差异(yi)下(xia)的无奈(nai)，甚(shen)至是情感(gan)投(tou)入不足的(de)信号(hao)。理(li)解这些(xie)背后(hou)的原(yuan)因，是化解“困困”带(dai)来(lai)的(de)误(wu)会(hui)，建(jian)立更(geng)健康(kang)、更顺(shun)畅沟(gou)通的(de)第一步(bu)。

既然我(wo)们(men)已(yi)经剖(pou)析了(le)男生(sheng)用“困困”回(hui)应的可(ke)能(neng)原因，当女(nv)生遇(yu)到这(zhe)种情况(kuang)时，应(ying)该(gai)如何(he)应对，才能(neng)避(bi)免爱意(yi)“困(kun)”在(zai)误(wu)解(jie)里呢？这(zhe)需(xu)要智(zhi)慧，更(geng)需要(yao)策(ce)略。

保(bao)持(chi)冷(leng)静(jing)，避免(mian)过(guo)度(du)解读(du)。当(dang)男生(sheng)说“困(kun)困(kun)”时，女(nv)生(sheng)首先要(yao)做的(de)不是(shi)立刻(ke)生气(qi)或伤(shang)心，而是尝(chang)试(shi)理解(jie)对(dui)方(fang)可能存在的(de)真实情(qing)况。如(ru)同(tong)我们在第一部(bu)分所分析(xi)的，生(sheng)理疲(pi)惫(bei)、沟(gou)通压(ya)力(li)都是(shi)真(zhen)实存(cun)在的(de)。试着(zhe)换位(wei)思考，如(ru)果(guo)自己(ji)因为疲惫或忙(mang)碌(lu)而(er)对(dui)伴侣(lv)的倾诉(su)反应(ying)迟钝(dun)，是否也(ye)能(neng)得到(dao)对方的(de)理(li)解？给(gei)予(yu)对方(fang)一些空(kong)间(jian)和缓冲(chong)，比如(ru)温(wen)柔(rou)地说(shuo)：“没(mei)关(guan)系，你先休(xiu)息(xi)一下，等你精(jing)神好(hao)些了我(wo)们(men)再聊。

”或者“如果太累(lei)了(le)，就(jiu)先睡(shui)吧，有(you)事明(ming)天再说(shuo)。”这(zhe)种理解和(he)包容，不(bu)仅能(neng)缓(huan)解当(dang)时的尴尬，也能让(rang)男(nan)生感(gan)受到(dao)被尊重，从(cong)而愿(yuan)意在以(yi)后(hou)更积(ji)极(ji)地参(can)与沟通(tong)。

审视(shi)沟通的时机(ji)和方(fang)式(shi)。女生(sheng)的倾诉往往需(xu)要一个恰当的时机(ji)和氛围。如(ru)果(guo)男(nan)生正(zheng)忙于工作，或者刚刚(gang)结束高强度的(de)体力(li)劳动，此时(shi)进(jin)行深入的情感交(jiao)流，确(que)实容(rong)易让对方(fang)感(gan)到(dao)压(ya)力。试着选择一个双方(fang)都相(xiang)对放松、有空闲(xian)的时间，比如一(yi)个悠(you)闲的周末(mo)下午，或者(zhe)晚餐(can)后的安静时刻。

在表(biao)达自(zi)己(ji)的(de)诉求(qiu)时，也可以(yi)注(zhu)意方式(shi)。避(bi)免(mian)上来就进行(xing)长(zhang)篇大(da)论的情感(gan)输(shu)出(chu)，可以(yi)先简(jian)述(shu)自己的(de)感(gan)受(shou)，然后(hou)询(xun)问(wen)对方(fang)是否(fou)方便倾听(ting)。比(bi)如(ru)：“亲爱(ai)的，我今天遇(yu)到一件(jian)事情，想和你聊(liao)聊，你现在方便(bian)吗(ma)？”如(ru)果(guo)对方表(biao)示不(bu)方便(bian)，那就(jiu)暂时(shi)搁(ge)置，等到(dao)合适(shi)的(de)时间再进行(xing)。

再(zai)次，主动(dong)引导更(geng)有(you)效的(de)沟通(tong)。如(ru)果男生(sheng)习(xi)惯(guan)用“困困”来(lai)回避，女(nv)生(sheng)可以(yi)尝试引导(dao)他进(jin)入更具体的(de)对(dui)话。比(bi)如，在(zai)说出“困困(kun)”后(hou)，可以温(wen)和地(di)追问(wen)：“你(ni)是觉(jue)得很累，还是(shi)觉得(de)我(wo)说的(de)这(zhe)件事有点(dian)麻烦(fan)？”或者“如果(guo)我现在(zai)说的不是让(rang)你觉(jue)得(de)‘困’的(de)事(shi)情，你(ni)还会听吗(ma)？”通过具体(ti)的提(ti)问，帮(bang)助男(nan)生梳理自己(ji)的感受，也(ye)让(rang)他意识(shi)到(dao)“困困”的笼统性(xing)。

如果男生表(biao)达(da)了疲惫，可(ke)以(yi)给予安(an)慰，并(bing)提出(chu)一(yi)个(ge)更简(jian)单(dan)的(de)互动方(fang)式，比如：“那我们一(yi)起看(kan)个电影(ying)吧，不(bu)用(yong)说(shuo)话，放松一下(xia)。”如(ru)果男(nan)生是觉(jue)得话(hua)题复(fu)杂，可以尝试把(ba)事情(qing)分解，用更(geng)简洁(jie)明了(le)的语言来(lai)描述(shu)，或者(zhe)询问(wen)他(ta)更(geng)关注(zhu)哪个(ge)方面。

第(di)四，关注男(nan)生(sheng)的(de)其(qi)他(ta)情(qing)感表达。正如前(qian)文所(suo)说，很多(duo)男(nan)生更(geng)擅长用行(xing)动来(lai)表(biao)达(da)爱。如(ru)果男生在(zai)言语(yu)上回应“困困”，但在其他方(fang)面却(que)表现得(de)体贴(tie)入(ru)微，比如默(mo)默为(wei)你(ni)做家(jia)务(wu)、为你(ni)准(zhun)备惊喜(xi)、在你需(xu)要帮助时毫(hao)不(bu)犹(you)豫地(di)伸(shen)出(chu)援手(shou)，那(na)么(me)这或(huo)许说明(ming)，他对你的爱并没有因(yin)为(wei)一(yi)句“困(kun)困”而(er)打折扣。

学会从(cong)多维(wei)度去(qu)解读(du)伴侣的情(qing)感，不(bu)要只盯(ding)着言(yan)语(yu)上(shang)的互动(dong)。试着(zhe)在事后，用(yong)积极的(de)方式回应他(ta)的付出，比如一(yi)个拥(yong)抱，一句感(gan)谢，或者一(yi)次同(tong)样用(yong)心的(de)关(guan)怀(huai)。

第五，适时(shi)表达(da)自己的(de)需求(qiu)和(he)感受(shou)。虽然(ran)理解(jie)对方(fang)很重要(yao)，但(dan)女生的情(qing)感需(xu)求同样(yang)需要被(bei)看见(jian)。当(dang)“困(kun)困”的(de)回(hui)应(ying)让你感到(dao)受伤或被忽视(shi)时，适(shi)时、平静(jing)地(di)表达自(zi)己(ji)的感受是(shi)必(bi)要(yao)的。可(ke)以这(zhe)样(yang)说：“我理(li)解(jie)你可(ke)能(neng)很(hen)累(lei)，但是当(dang)你只说(shuo)‘困困’的时(shi)候，我(wo)感觉自(zi)己的话(hua)没有被听(ting)到，我(wo)有点失(shi)落。

”关键(jian)在于，要将重(zhong)点(dian)放在“我”的(de)感受(shou)上，而不(bu)是指责(ze)对(dui)方(fang)。这种表达(da)，不(bu)是(shi)为了让对(dui)方改(gai)变，而(er)是为了让对(dui)方(fang)了解(jie)你的(de)感(gan)受，从而(er)在(zai)未(wei)来(lai)的沟通(tong)中(zhong)，他会更(geng)注意(yi)你的(de)情绪。

共同(tong)探索更适(shi)合你(ni)们的沟通模式(shi)。每一(yi)对(dui)情侣都(dou)有(you)自(zi)己独(du)特的(de)沟通方式。与其(qi)一味(wei)地纠(jiu)结于(yu)“困困”这(zhe)个(ge)词，不如(ru)积(ji)极地(di)与伴(ban)侣共同探(tan)索，找到最(zui)适合你们(men)的交流(liu)节(jie)奏和(he)方式(shi)。可以一起(qi)阅(yue)读(du)一些(xie)关(guan)于(yu)沟通的书(shu)籍，或(huo)者观看相关(guan)的(de)视频，然后(hou)讨论(lun)其中的(de)观点，并(bing)尝试在实践中运用。

让沟(gou)通成(cheng)为一种(zhong)学习和(he)成长的过(guo)程，而不是(shi)一场永无(wu)止(zhi)境(jing)的(de)“困境”。

“男生用困(kun)困(kun)怼女(nv)生”并(bing)非(fei)一个无(wu)解的(de)难(nan)题(ti)。它背(bei)后隐(yin)藏(cang)着(zhe)复杂(za)的心(xin)理和(he)沟(gou)通(tong)机制，但只要我(wo)们用(yong)理解、耐心(xin)和智(zhi)慧去面对，就能找到(dao)化解(jie)隔(ge)阂、增进情感的有效途(tu)径。让(rang)“困困(kun)”不再是(shi)阻(zu)碍，而是(shi)成为理(li)解和成(cheng)长的契机，最(zui)终让(rang)你们(men)的爱意，如(ru)涓涓细(xi)流，顺(shun)畅(chang)地(di)流(liu)淌在彼此的心(xin)间。

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图片来源：每经记者 陈冰冰 摄

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