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当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,玉浦困初入桃花之风雨山应剧情解析

孩(hai)子的(de)成(cheng)长之(zhi)路，如(ru)同(tong)翻越一(yi)座座山(shan)峦，时(shi)而(er)风和日(ri)丽，时而荆棘丛(cong)生(sheng)。当孩(hai)子遇到挫折、遭(zao)遇(yu)小小的(de)“惊险(xian)”时，我(wo)们(men)作为家(jia)长(zhang)，最(zui)希(xi)望看到的不是他(ta)们脆(cui)弱(ruo)地哭泣(qi)，而是能够擦(ca)干眼泪(lei)，重新站(zhan)起来。这其中(zhong)，至关重要(yao)的便(bian)是——自愈力。它不是(shi)与生俱(ju)来的(de)天赋(fu)，而是(shi)可以通(tong)过(guo)引导(dao)和培(pei)养，成为孩(hai)子(zi)一(yi)生(sheng)受(shou)益的(de)宝贵财富(fu)。

什么是自愈力？简单(dan)来说(shuo)，就(jiu)是孩子在面(mian)对困难、挑战、失(shi)落、甚至身(shen)体不(bu)适(shi)时(shi)，能够(gou)自我调(diao)节(jie)、自我修复、自我疗(liao)愈(yu)的(de)能(neng)力。这种(zhong)能(neng)力，如(ru)同(tong)身体的(de)免(mian)疫系统(tong)一样(yang)，能够帮(bang)助孩子(zi)抵御心理的“病(bing)菌”，并在经历(li)风(feng)雨后(hou)，变得(de)更加(jia)坚韧(ren)和(he)成(cheng)熟。

我(wo)们(men)常说，经(jing)历过(guo)“惊险”的孩子，往(wang)往比(bi)一(yi)帆(fan)风(feng)顺(shun)的孩(hai)子更(geng)能理(li)解生(sheng)命(ming)的(de)重(zhong)量，更能(neng)懂得(de)坚持的意义。许多家长却在(zai)孩子(zi)面(mian)临小小的(de)挑战时(shi)，就(jiu)急(ji)于“出手(shou)相救”，无形(xing)中剥夺了孩子锻炼自愈力的(de)机会(hui)。就(jiu)像温室(shi)里(li)的(de)花(hua)朵(duo)，看似娇艳(yan)，却经(jing)不起一丝风雨。

如(ru)何才能(neng)在日(ri)常生活中，悄悄(qiao)地播下自(zi)愈力的种(zhong)子，让它(ta)在孩(hai)子(zi)心中生根(gen)发(fa)芽，最终(zhong)长(zhang)成参天(tian)大树(shu)呢？这(zhe)需(xu)要我们(men)掌(zhang)握一(yi)些基本(ben)原(yuan)则，并(bing)且(qie)在关(guan)键时(shi)刻(ke)，能(neng)够“放(fang)手(shou)”让(rang)孩子去尝(chang)试(shi)，去体验，去“惊险”一把(ba)。

第一原(yuan)则：允(yun)许“小(xiao)小的(de)惊险(xian)”，培(pei)养(yang)“复原(yuan)”的本能(neng)

很多(duo)家(jia)长听到“惊险”二(er)字(zi)，可能(neng)会(hui)立刻(ke)联想(xiang)到危(wei)险、意(yi)外。但(dan)这里(li)的“惊险”，更(geng)多指的是孩子(zi)在成长过(guo)程(cheng)中(zhong)，必然(ran)会(hui)遇(yu)到的各种不如意(yi)、小挫(cuo)折(zhe)、小失(shi)败。比如(ru)：

学业上(shang)的小滑坡：一(yi)次(ci)考试成绩不(bu)理(li)想，或(huo)者(zhe)某(mou)个知(zhi)识(shi)点怎(zen)么也学(xue)不会(hui)。社(she)交(jiao)中的小(xiao)摩(mo)擦：和(he)小伙(huo)伴闹(nao)了别扭，或(huo)者被(bei)排挤在(zai)某(mou)个游(you)戏(xi)之外。生活中的小(xiao)意外(wai)：玩具(ju)弄坏了，或(huo)者比(bi)赛输了。

真(zhen)正能够培(pei)养自(zi)愈力(li)的(de)做(zuo)法，是(shi)允许孩子(zi)去经(jing)历这些“小(xiao)小的惊(jing)险(xian)”，并在事(shi)后(hou)，引导他们(men)去“复(fu)原”。

如(ru)何(he)实践？

观察而(er)非立(li)刻干(gan)预：当孩(hai)子遭遇(yu)小挫(cuo)折时，先退(tui)后一步(bu)，给予他(ta)们一(yi)些空(kong)间和(he)时间(jian)去感受、去处理。观察(cha)他们(men)的反应，是哭闹、是沮丧(sang)、还是尝(chang)试自(zi)己(ji)想办法(fa)。倾听而非评判(pan)：等情绪稍稍平(ping)复，耐(nai)心地(di)倾听(ting)孩(hai)子的(de)诉说，让(rang)他们表(biao)达(da)内心(xin)的委(wei)屈、失望。不(bu)要急于批评，而是(shi)让他们(men)感(gan)受(shou)到被(bei)理解。

引导而非包(bao)办：当孩(hai)子表达完后，可(ke)以温和(he)地提问(wen)：“你觉得可以怎(zen)么办呢？”“下次遇(yu)到这样(yang)的(de)情况(kuang)，你可(ke)以(yi)怎么(me)做？”引(yin)导他们(men)自己(ji)思考解决(jue)方(fang)案(an)。肯定“复原(yuan)”过程(cheng)：即使(shi)孩(hai)子的解(jie)决方案不(bu)完美(mei)，甚至有些笨(ben)拙(zhuo)，也要肯定(ding)他(ta)们(men)努力尝试(shi)的过(guo)程。“你很(hen)勇敢(gan)地(di)去想办法了！”“你(ni)没(mei)有放弃(qi)，这很(hen)好！”这种肯(ken)定，比(bi)解决(jue)问题(ti)的结(jie)果更重要。

想象(xiang)一(yi)下，一个(ge)孩子(zi)因为画画比赛(sai)没得奖而伤(shang)心，家长没有立刻去批(pi)评评(ping)委，也(ye)没有说(shuo)“下(xia)次我帮你画”，而是(shi)陪(pei)着(zhe)孩子一起复(fu)盘：“你觉得这(zhe)次(ci)画得好(hao)在哪里(li)？下次(ci)还可以改(gai)进什么(me)地方(fang)？”“下(xia)次(ci)我们一起(qi)再(zai)练习一(yi)下(xia)，你觉(jue)得自(zi)己最擅长(zhang)画什么？”这样的引导，就(jiu)是在帮(bang)助孩(hai)子建立(li)“失(shi)败是成功(gong)之母(mu)”的认(ren)知(zhi)，并在“惊(jing)险”过后，重(zhong)新找(zhao)回(hui)前(qian)进(jin)的动力(li)。

记住(zhu)，每(mei)一(yi)次“小小的(de)惊(jing)险(xian)”都(dou)是(shi)一次宝(bao)贵的学习机会。我们(men)要(yao)做的，不(bu)是(shi)替他们挡(dang)风(feng)遮雨，而(er)是教(jiao)会他们如(ru)何撑(cheng)起(qi)自(zi)己的(de)伞(san)，如(ru)何(he)在风雨(yu)中(zhong)，依然(ran)找到前(qian)行的(de)方向。让(rang)孩(hai)子明白(bai)，挫(cuo)折并(bing)不可怕(pa)，可怕的是失去面(mian)对挫(cuo)折的勇气(qi)。

第二(er)原(yuan)则(ze)：拥抱“不(bu)完美”，孕(yun)育(yu)“韧(ren)性”的(de)种子

在很多家(jia)长(zhang)的教(jiao)育理念(nian)中，“完(wan)美”似(shi)乎是(shi)一(yi)个至高(gao)无(wu)上的目(mu)标。我们希(xi)望孩(hai)子(zi)学习成绩完(wan)美(mei)，品(pin)德行(xing)为完(wan)美，甚(shen)至连(lian)一张(zhang)考(kao)试(shi)卷(juan)都(dou)要求不能有任(ren)何(he)的差(cha)错。现实(shi)世界(jie)充(chong)满了不(bu)确(que)定性和(he)不(bu)完(wan)美，过分(fen)追求完(wan)美，反(fan)而会(hui)让孩(hai)子在面对(dui)不(bu)完美时(shi)，感到(dao)巨大的(de)压力(li)和(he)恐慌(huang)，从而抑制(zhi)了自(zi)愈力的生(sheng)长。

自愈(yu)力(li)的(de)核心，很(hen)大一(yi)部分体现在“韧性(xing)”上。韧(ren)性(xing)，就是(shi)指面(mian)对压(ya)力、挑战、挫折或(huo)悲剧(ju)性(xing)事(shi)件时，能够保(bao)持积极(ji)心态，并从中恢复和成长的能(neng)力。这种(zhong)能(neng)力，恰(qia)恰(qia)是在(zai)不完美(mei)中，在一(yi)次次(ci)的(de)“惊(jing)险”与(yu)“复原(yuan)”中(zhong)，才得(de)以孕(yun)育和(he)强化(hua)的(de)。

如(ru)果孩(hai)子从未体(ti)验过(guo)“不(bu)完美(mei)”，当他们第一(yi)次遭遇时(shi)，可能会崩溃(kui)，甚(shen)至产(chan)生(sheng)自(zi)我怀疑(yi)。他们会认为(wei)，自己(ji)不够好，一(yi)切(qie)都是自(zi)己的(de)错。而拥有(you)韧性(xing)的(de)孩(hai)子(zi)，则(ze)会将(jiang)不完(wan)美视(shi)为成(cheng)长的契机，将挑(tiao)战视为(wei)锻(duan)炼自(zi)己(ji)的(de)机会。

如何(he)实践？

重(zhong)新定义“成(cheng)功(gong)”：帮助孩子(zi)认识(shi)到(dao)，成(cheng)功并(bing)非只(zhi)有一(yi)种模(mo)式，也不(bu)是(shi)每一(yi)次都必须(xu)达到(dao)最(zui)高标(biao)准(zhun)。过程(cheng)的努(nu)力、尝试的(de)勇气、学(xue)到的经(jing)验，都(dou)是成(cheng)功的(de)另一种(zhong)体(ti)现。例子：孩子(zi)踢(ti)足球输(shu)了(le)，家(jia)长可以说：“虽然我们输(shu)了比赛，但是你(ni)今天(tian)跑得真快(kuai)，每次抢断(duan)都很积极(ji)！从这次比(bi)赛中(zhong)，我们学到(dao)了什么(me)，下次再(zai)练习什么(me)？”分享(xiang)“不完美(mei)”的经历(li)：家(jia)长(zhang)可(ke)以适当(dang)地与孩子分(fen)享(xiang)自己成长过程(cheng)中遇到的“不(bu)完(wan)美”和“惊(jing)险(xian)”，以及(ji)如何(he)从(cong)中(zhong)走出(chu)来。

这会让孩子(zi)明白(bai)，犯错和遇(yu)到困难(nan)是(shi)正常(chang)的，连(lian)大(da)人(ren)也会如此(ci)。例子(zi)：“妈妈(ma)小时(shi)候，数学也(ye)很不好(hao)，每次考试都只(zhi)考(kao)及格(ge)。当时我(wo)很(hen)难过(guo)，但后(hou)来我找(zhao)到(dao)了(le)适合(he)自己的(de)学(xue)习(xi)方(fang)法(fa)，一点(dian)点进(jin)步(bu)。所以，你(ni)现在(zai)遇(yu)到的困难，我也(ye)曾经(jing)经(jing)历过。”允(yun)许(xu)犯错(cuo)，并(bing)从中学习(xi)：创造一(yi)个允(yun)许孩(hai)子犯错的环境。

当孩(hai)子犯(fan)错时(shi)，不要严(yan)厉(li)指责(ze)，而是引导他们(men)分析原因，从中吸取(qu)教(jiao)训。例子：孩子不(bu)小心打(da)碎了杯子，家长(zhang)可以(yi)先(xian)处(chu)理好(hao)碎片，然后温(wen)和(he)地问：“怎(zen)么会打(da)碎了(le)呢？下(xia)次拿(na)东西(xi)的(de)时候，我(wo)们可(ke)以怎么做(zuo)会(hui)更小心(xin)一些(xie)？”关注孩(hai)子的努(nu)力和进步，而非仅(jin)仅结(jie)果：即使(shi)最终结果(guo)不(bu)尽(jin)如人(ren)意，也(ye)要看(kan)到孩(hai)子(zi)在过程(cheng)中付(fu)出的努(nu)力(li)，并给予(yu)肯定(ding)。

例(li)子：孩(hai)子参加钢琴(qin)比赛，没有(you)获(huo)得(de)名次，家长可(ke)以(yi)说：“你这(zhe)次练(lian)习(xi)得(de)真认真，每(mei)天都坚(jian)持练琴(qin)，手(shou)指的灵活性提高(gao)了(le)很(hen)多。虽(sui)然(ran)这次没(mei)有获(huo)奖，但你的(de)进步大家都(dou)能看(kan)到(dao)。”

第(di)三(san)原则(ze)：“情(qing)绪导航”，化解(jie)“惊险(xian)”的暗流

“惊(jing)险”的时刻，往往伴(ban)随(sui)着剧烈的(de)情绪波动(dong)。孩子可能(neng)会感到(dao)愤(fen)怒(nu)、沮丧、焦(jiao)虑(lv)、恐惧。如(ru)果孩(hai)子(zi)无法有(you)效地管理和(he)表达这(zhe)些(xie)情(qing)绪，它(ta)们就会像(xiang)暗(an)流(liu)一样(yang)，慢慢(man)侵蚀孩子(zi)的内心，阻(zu)碍(ai)自(zi)愈力的发挥。

情绪管理，是自愈力不可(ke)或(huo)缺(que)的(de)一部分。能(neng)够识别、理解、接(jie)纳并(bing)恰当(dang)表达情绪的孩子(zi)，才(cai)更能(neng)从“惊(jing)险”的(de)体验(yan)中走(zou)出来(lai)，甚至(zhi)从中(zhong)获得(de)力量。

如(ru)何实践(jian)？

情绪识(shi)别与命(ming)名：帮助(zhu)孩(hai)子认识(shi)和(he)命名自(zi)己(ji)的情绪(xu)。当(dang)孩子(zi)表现出某种情(qing)绪时，你可以(yi)说(shuo)：“我看(kan)到(dao)你(ni)很(hen)生(sheng)气，是因(yin)为(wei)XX事情吗(ma)？”“你好像有点(dian)难过，是(shi)不是(shi)因为(wei)XX？”例子：孩(hai)子因(yin)为弟(di)弟(di)抢了(le)他(ta)的玩(wan)具而大哭(ku)，家长(zhang)可以(yi)说：“你(ni)很生(sheng)气，对不对？因为弟弟(di)抢了(le)你的玩具(ju)，你觉得(de)很不(bu)公(gong)平。

”接(jie)纳(na)情(qing)绪，而(er)非压(ya)抑：告诉(su)孩(hai)子(zi)，所(suo)有的(de)情绪(xu)都是(shi)正(zheng)常的，没有(you)好(hao)坏之(zhi)分(fen)。重要的(de)是如(ru)何面(mian)对和(he)处理它(ta)们(men)。例子(zi)：“生气是(shi)正(zheng)常(chang)的(de)，但是(shi)我(wo)们(men)不能(neng)打人。你(ni)可(ke)以(yi)告(gao)诉弟弟‘这是我(wo)的(de)玩具’，或者我们(men)可以(yi)一(yi)起玩(wan)。”提(ti)供(gong)情(qing)绪(xu)疏导(dao)的工(gong)具：教给孩子(zi)一些健康的(de)表达情绪的方(fang)式，而(er)不是(shi)暴(bao)力(li)或者(zhe)伤害自己(ji)的(de)行为。

情(qing)绪发泄：允许(xu)孩子在(zai)安全的环境下发泄情(qing)绪(xu)，比如(ru)画画、写日记、大(da)声(sheng)唱歌、或者深(shen)呼吸(xi)。积(ji)极(ji)重构(gou)：引导(dao)孩子用(yong)更(geng)积极(ji)的(de)视角看待(dai)问题。例(li)子：“虽(sui)然输了(le)比赛很(hen)遗憾(han)，但是我(wo)们(men)可以(yi)把(ba)它(ta)看(kan)作是下(xia)一(yi)次(ci)更好(hao)的机会(hui)。”寻求(qiu)支持：鼓励孩(hai)子在(zai)需(xu)要(yao)时向家(jia)人(ren)、朋(peng)友(you)或(huo)老(lao)师(shi)寻(xun)求帮助。

以身(shen)作(zuo)则：家长自(zi)身的(de)情绪管理(li)能力(li)，是(shi)孩(hai)子最(zui)好的(de)榜样(yang)。在面对压(ya)力(li)和(he)困(kun)难时，保持(chi)冷(leng)静(jing)、积(ji)极的态度，孩(hai)子(zi)会潜(qian)移(yi)默化(hua)地(di)学习(xi)。

当孩子学会(hui)了(le)“情绪导(dao)航”，他(ta)们(men)就能(neng)在“惊(jing)险(xian)”的浪潮(chao)中，不(bu)至于(yu)被(bei)吞没。他们能(neng)识别(bie)出(chu)自己的(de)情(qing)绪(xu)暗(an)流(liu)，并找(zhao)到安全的(de)港湾，从而(er)有力量去(qu)面对(dui)和解决问(wen)题。

总而言之，培(pei)养小(xiao)学生(sheng)的自(zi)愈力(li)，并非(fei)是要(yao)他们(men)变得(de)“刀(dao)枪(qiang)不入(ru)”，而(er)是要(yao)让(rang)他(ta)们(men)在经历(li)“惊(jing)险”之后，能(neng)够带(dai)着成长的痕迹(ji)，更加(jia)从(cong)容地走向未(wei)来。这三大(da)基本(ben)原则——允许(xu)“小小(xiao)的惊险”并(bing)培养“复(fu)原”的本(ben)能，拥(yong)抱“不(bu)完美(mei)”孕(yun)育“韧性(xing)”，以及(ji)学会“情绪导(dao)航(hang)”化解(jie)“惊险”的暗(an)流——是我们送(song)给孩子最宝贵的(de)成长礼物，让他(ta)们在未来的(de)道(dao)路上，能(neng)够(gou)拥有(you)披荆(jing)斩棘的勇(yong)气和智(zhi)慧(hui)。

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图片来源：每经记者 陈安其 摄

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