每经编辑｜陈镌娟    

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【Part1】守护“方寸间(jian)”：居家(jia)安(an)全，细节之(zhi)处见真章

在这(zhe)个充(chong)满(man)挑战的世(shi)界(jie)里，家(jia)是我(wo)们(men)最(zui)温暖(nuan)的港(gang)湾，是(shi)我(wo)们心灵(ling)的寄托。这(zhe)个看(kan)似坚固的(de)避风(feng)港(gang)，有时却(que)潜(qian)藏(cang)着(zhe)不易察(cha)觉(jue)的(de)危机。汤姆叔叔深(shen)知，真正(zheng)的安(an)全，源(yuan)于对每一个细节的关(guan)注(zhu)。今天(tian)，就让我们(men)用这(zhe)短(duan)短(duan)的30秒(miao)，一起走进(jin)居家安全(quan)的世(shi)界，掌(zhang)握那些(xie)“看似微(wei)小，实(shi)则关(guan)键(jian)”的防护知(zhi)识。

一、防火于未(wei)“燃(ran)”：火灾无(wu)情(qing)，警惕(ti)先行(xing)

火灾(zai)，是居(ju)家安(an)全中最具毁灭(mie)性的(de)威胁(xie)之一(yi)。一个(ge)小小的疏(shu)忽(hu)，就(jiu)可(ke)能(neng)带来无(wu)法(fa)挽回的损(sun)失。汤姆叔叔(shu)温(wen)馨提醒(xing)，请务必(bi)重视(shi)以(yi)下几点：

电器(qi)安(an)全(quan)，生命(ming)线上的“防火墙(qiang)”：许多(duo)家庭火(huo)灾(zai)都(dou)源于电(dian)器线路(lu)老化、超负(fu)荷(he)使用或不当操作(zuo)。请(qing)定(ding)期检查(cha)家中(zhong)的电(dian)器(qi)线(xian)路(lu)，尤(you)其是(shi)老旧(jiu)的房屋(wu)。发(fa)现线(xian)路老(lao)化(hua)、裸露或(huo)插(cha)座松动，务必(bi)及时(shi)找专(zhuan)业人(ren)员维修更(geng)换。避免“一孔(kong)多用(yong)”，严(yan)禁在(zai)同(tong)一(yi)插座(zuo)上连接(jie)过多大(da)功(gong)率电(dian)器(qi)，以免(mian)造成(cheng)线路(lu)过载(zai)。

出门(men)前(qian)，记(ji)得关(guan)闭不必(bi)要(yao)的电(dian)器电源(yuan)，尤其是(shi)电暖(nuan)器、电熨斗(dou)等发(fa)热(re)电(dian)器，更(geng)要确保(bao)完(wan)全断(duan)电。燃(ran)气安全，生命(ming)通道(dao)上(shang)的“守(shou)护者”：燃气泄(xie)漏(lou)是家庭(ting)中(zhong)另一(yi)大潜在的(de)火灾和爆(bao)炸隐(yin)患。每(mei)次(ci)使用燃气(qi)后(hou)，请务必检(jian)查燃(ran)气阀(fa)门是否已(yi)关闭(bi)。若(ruo)闻(wen)到(dao)煤(mei)气(qi)味，切记(ji)不要随意(yi)开关电器(qi)或点火(huo)，应立即(ji)打开(kai)门窗通风(feng)，并迅速(su)撤离到(dao)室外(wai)，再联(lian)系专(zhuan)业(ye)维修人员。

安(an)装一(yi)个燃气泄(xie)漏报警器，能(neng)为(wei)您(nin)提供(gong)及时(shi)的(de)预警(jing)，让您(nin)安心(xin)不(bu)少(shao)。烟头与明(ming)火，危(wei)险的“游(you)戏(xi)”：吸烟(yan)者请(qing)务必(bi)在指(zhi)定区域吸(xi)烟，并(bing)将(jiang)烟(yan)头彻(che)底(di)熄灭(mie)后再丢(diu)弃。尤(you)其(qi)是在睡前或离(li)开家时(shi)，务必确认所有(you)火源都(dou)已熄灭(mie)。孩童玩火(huo)是许(xu)多火灾(zai)的(de)“罪(zui)魁祸首”，请将(jiang)打(da)火(huo)机、火柴(chai)等物品(pin)放置(zhi)在儿(er)童(tong)不(bu)易触(chu)及的地方(fang)，并对孩子进(jin)行(xing)防火安全(quan)教育(yu)。

消防(fang)设(she)施，家庭(ting)的“第一(yi)道防线(xian)”：家中常(chang)备(bei)灭火(huo)器和(he)烟雾报警(jing)器，它(ta)们是您应(ying)对(dui)突发(fa)火(huo)情的(de)“秘(mi)密(mi)武器”。请定(ding)期检查(cha)灭火器(qi)的压力是否正常(chang)，烟雾报(bao)警器(qi)的电池(chi)是否充(chong)足。学习如何(he)正(zheng)确(que)使用灭火器(qi)，并(bing)在(zai)发生(sheng)火灾(zai)时，冷(leng)静地拨(bo)打(da)火警(jing)电(dian)话119。

二(er)、防(fang)盗于未“侵”：门窗(chuang)紧闭，心安(an)是归(gui)途

家(jia)，应(ying)该是最(zui)安全的地方。但当防盗意识松(song)懈(xie)，危(wei)险便可(ke)能悄(qiao)然来临。汤姆(mu)叔叔提醒您，从(cong)这些(xie)细节入手(shou)，让您的家变得“铜墙(qiang)铁壁(bi)”：

门窗(chuang)牢固，是(shi)信任的(de)基石：确(que)保家中(zhong)的门锁牢固可(ke)靠(kao)，尤其是入户(hu)门(men)，建议(yi)安装质量过(guo)硬的(de)防盗(dao)锁(suo)。夜间睡(shui)觉前(qian)，请务(wu)必检查所(suo)有门(men)窗(chuang)是否锁好。对(dui)于(yu)一(yi)楼或(huo)容易攀爬(pa)的住(zhu)户，可以(yi)考(kao)虑安(an)装防盗网(wang)，但要(yao)注意(yi)选(xuan)择(ze)符合消防逃(tao)生(sheng)要求的样式(shi)。“陌(mo)生人(ren)”警惕，不(bu)给(gei)“坏人”可乘(cheng)之(zhi)机：对于(yu)敲门(men)陌生人，切(qie)勿轻(qing)易(yi)开门(men)。

可(ke)以通过猫眼或(huo)对讲(jiang)系(xi)统确(que)认身份。若对(dui)方(fang)声(sheng)称是推销员、维(wei)修人(ren)员或送快(kuai)递的，应要求其(qi)出(chu)示有(you)效证件(jian)，并确(que)认其身份(fen)信(xin)息与告知内(nei)容(rong)是(shi)否一(yi)致(zhi)。切(qie)勿(wu)随意透(tou)露(lu)家(jia)庭(ting)住(zhu)址(zhi)、财产(chan)状(zhuang)况等个人(ren)信息。“独守”安(an)全，应对(dui)“空巢(chao)”风险：对于独(du)居老(lao)人(ren)或家(jia)中(zhong)无人时，请务必提(ti)高警(jing)惕。

可以考虑安装智能门锁或(huo)监控(kong)设备(bei)，方便(bian)随时(shi)查看(kan)家中(zhong)情(qing)况(kuang)。亲友(you)之间应保(bao)持联(lian)系，及时了(le)解老(lao)人(ren)家(jia)的(de)安(an)全状(zhuang)况。

三(san)、饮水(shui)与用药(yao)，健(jian)康(kang)的“隐形(xing)杀手”

除了(le)火灾和(he)盗(dao)窃，我们日(ri)常生活中(zhong)还可能(neng)面临一(yi)些“隐(yin)形杀(sha)手”，它(ta)们(men)悄无声(sheng)息(xi)地(di)威胁(xie)着(zhe)我们的(de)健康(kang)。

饮水安全(quan)，生命之(zhi)源的“纯(chun)净”：确保饮(yin)用(yong)水的卫(wei)生是至关(guan)重(zhong)要的。家(jia)中应(ying)使用(yong)质量(liang)合格(ge)的净水(shui)设(she)备(bei)，并(bing)定期更换滤(lv)芯(xin)。不喝(he)生(sheng)水(shui)，不(bu)饮(yin)用来(lai)源(yuan)不明的水。药品管理，生命的“双(shuang)刃剑(jian)”：药(yao)品(pin)是治疗疾(ji)病(bing)的(de)良(liang)药，但若使(shi)用(yong)不当(dang)，则(ze)可能(neng)成为(wei)“杀(sha)手”。请(qing)务(wu)必将药品存(cun)放(fang)在儿童不易触(chu)及的(de)地(di)方，并严(yan)格(ge)按照医嘱或(huo)药(yao)品(pin)说明书(shu)的(de)指示(shi)服用。

过期(qi)药品，请(qing)务(wu)必妥(tuo)善处(chu)理(li)，避免误(wu)服。

汤姆(mu)叔叔深知，居(ju)家安(an)全并非(fei)一(yi)蹴而就，它需要(yao)我们日复(fu)一日的坚持与关注(zhu)。这(zhe)30秒(miao)的温(wen)馨提(ti)醒，只是一(yi)个开始。请(qing)将这(zhe)些知识(shi)融入您的生活(huo)，让(rang)安(an)全(quan)成为一种(zhong)习惯(guan)，让每一(yi)个“方(fang)寸(cun)之间(jian)”都充(chong)满(man)安心与(yu)温暖(nuan)。

【Part2】“走(zou)出(chu)去”的智(zhi)慧(hui)：出行、网(wang)络与(yu)心(xin)理(li)，全(quan)方位守护(hu)幸福(fu)

家是(shi)港湾，而外(wai)面的世界同样精彩(cai)。当我们(men)踏(ta)出家门，面(mian)对的(de)不仅(jin)仅(jin)是(shi)机遇(yu)，还有潜在的风(feng)险。从纷繁复杂(za)的网络世(shi)界(jie)，到人来人往的(de)街(jie)头巷尾，再(zai)到我们内(nei)心深处的(de)情绪(xu)波动(dong)，汤姆(mu)叔叔将(jiang)继(ji)续用(yong)这(zhe)30秒(miao)的(de)智慧，为您点(dian)亮(liang)“走出去”的安(an)全之路，守(shou)护您(nin)与家人(ren)的(de)幸福。

一(yi)、出(chu)行无忧，“安(an)心(xin)”随行

每(mei)一次(ci)出行(xing)，都是(shi)一次(ci)与世(shi)界的(de)连接(jie)。安全问题(ti)却如(ru)影随形。

交(jiao)通安全，生(sheng)命的“第一(yi)条法(fa)则”：无论是驾车(che)、骑(qi)行(xing)还是步(bu)行，交通(tong)安(an)全都(dou)应(ying)摆在首(shou)位。遵(zun)守(shou)交通(tong)规则(ze)，不闯(chuang)红灯，不超速，不(bu)酒驾(jia)，不(bu)疲劳驾驶(shi)。乘(cheng)坐公(gong)共交通时(shi)，请注(zhu)意保管好(hao)个人(ren)财物。教育(yu)孩(hai)子遵守(shou)交通(tong)规则(ze)，让他们从(cong)小养成(cheng)良(liang)好的出行习惯(guan)。防扒(ba)防骗，旅途(tu)中的“火(huo)眼(yan)金睛”：在人(ren)多拥挤的车站(zhan)、景点，要时刻警(jing)惕扒手(shou)。

将(jiang)手机、钱(qian)包(bao)等贵重物(wu)品放在贴身的(de)安全位(wei)置(zhi)。对于(yu)主动搭讪、索要(yao)信(xin)息或(huo)声称(cheng)有(you)“好事(shi)”的(de)人，要提高警惕，不(bu)轻易(yi)相信，不轻易(yi)跟随。自(zi)驾出游，安(an)全检查不(bu)能“马(ma)虎(hu)”：若您(nin)选择自(zi)驾(jia)出行，出(chu)发前(qian)请务必对(dui)车辆(liang)进行(xing)全面(mian)检查，包括轮胎、刹车(che)、灯光等(deng)。了(le)解目(mu)的地(di)路(lu)况，规(gui)划(hua)好行程(cheng)，避免夜(ye)间(jian)在(zai)不(bu)熟悉的(de)路(lu)段行(xing)驶(shi)。

二(er)、网(wang)络世(shi)界(jie)，“安全”为(wei)上

在数(shu)字(zi)化浪潮席卷的今(jin)天，网络(luo)已经渗(shen)透到(dao)我(wo)们(men)生活的(de)方方面(mian)面(mian)。这(zhe)个(ge)虚拟世界也隐(yin)藏着不少(shao)陷(xian)阱(jing)。

密码(ma)安(an)全，数(shu)字“身(shen)份”的(de)“金(jin)钟罩”：强大(da)的密码是(shi)保护您(nin)个(ge)人信(xin)息(xi)的第(di)一道防(fang)线。请避免(mian)使(shi)用(yong)过于(yu)简(jian)单(dan)的密(mi)码，如生日、手机号等(deng)，并(bing)定期更(geng)换(huan)密码(ma)。为不(bu)同(tong)的账户设(she)置(zhi)不同的密(mi)码，一旦(dan)一个(ge)账户(hu)被盗(dao)，其(qi)他账户也(ye)能得(de)到(dao)保(bao)护。开启(qi)双重身份验证(zheng)，更能为(wei)您的账(zhang)号增添一道坚(jian)固的“保险(xian)”。

信息(xi)辨别，擦亮(liang)“双眼”识“真(zhen)伪”：网络(luo)信息真假(jia)难辨，切(qie)勿轻(qing)信来源不(bu)明(ming)的链(lian)接、邮件(jian)或信息。对于涉(she)及金(jin)钱(qian)、个(ge)人信(xin)息(xi)或(huo)看(kan)似“天上掉馅饼”的活动(dong)，务(wu)必保持警(jing)惕(ti)，进行多方(fang)核实(shi)。不随(sui)意点(dian)击不(bu)明链接(jie)，不(bu)下(xia)载(zai)未知(zhi)来源(yuan)的应(ying)用(yong)程序，谨防网(wang)络钓(diao)鱼(yu)和恶(e)意(yi)软件。隐私保(bao)护(hu)，守护“数字足(zu)迹(ji)”的“净土(tu)”：在(zai)社交(jiao)媒体上，谨(jin)慎发(fa)布个人信息，如(ru)家庭住址、联(lian)系(xi)方式(shi)、行(xing)程(cheng)安排(pai)等。

仔细检查您(nin)的社交(jiao)媒(mei)体隐(yin)私(si)设置(zhi)，限(xian)制不(bu)熟悉的人(ren)查看您的(de)信息。对于(yu)要求提供过多(duo)个人(ren)信息(xi)的网(wang)站或(huo)应用(yong)，要多(duo)加(jia)留心。网络欺(qi)凌，心理(li)健(jian)康的(de)“无形伤害(hai)”：如果您(nin)或您认(ren)识的(de)人遭受网络欺凌，请不(bu)要(yao)沉默(mo)。及时截图(tu)保留(liu)证据(ju)，并向平台(tai)举报。寻求家人(ren)、朋友或(huo)专(zhuan)业人(ren)士的帮助(zhu)，共同(tong)抵制(zhi)网络暴力，维护(hu)健(jian)康的网(wang)络环境。

三(san)、心理(li)健(jian)康(kang)，内(nei)在的(de)“坚固堡(bao)垒”

身(shen)体的(de)健康(kang)固然重要(yao)，但心(xin)理(li)健(jian)康同样不容忽视。内(nei)在的(de)平和与(yu)强(qiang)大，是我(wo)们应对一切挑(tiao)战(zhan)的(de)“终(zhong)极武器”。

情绪管理，做(zuo)“情绪(xu)的主(zhu)人”：学(xue)会识别和(he)接(jie)纳自(zi)己(ji)的情(qing)绪，无(wu)论是(shi)喜悦(yue)、悲伤还是愤怒。当(dang)负面情(qing)绪(xu)来(lai)袭时，尝(chang)试(shi)通过(guo)运动、倾诉(su)、冥想(xiang)等方(fang)式(shi)进行疏导。避免将情(qing)绪压抑(yi)在心底，以(yi)免对身(shen)心造成(cheng)长期影响。压力应对，找到“减压阀(fa)”：现(xian)代(dai)生(sheng)活节(jie)奏快，压(ya)力无处(chu)不(bu)在(zai)。

找到适(shi)合自己的(de)减(jian)压方(fang)式至关(guan)重要，可(ke)以是听音乐(le)、阅(yue)读、与(yu)朋友(you)聊天(tian)，或者(zhe)培(pei)养一个(ge)兴趣(qu)爱好(hao)。学会(hui)合理安排时间，劳逸结合，避免(mian)过度劳(lao)累。寻(xun)求(qiu)帮助(zhu)，坚强(qiang)的(de)“后(hou)盾(dun)”：当感到(dao)无法(fa)独自应对(dui)的困(kun)难时，请(qing)不(bu)要羞(xiu)于寻求帮助。与(yu)家人、朋(peng)友倾(qing)诉，或者咨询(xun)专业(ye)的心(xin)理(li)咨询师(shi)。

记住(zhu)，您(nin)不是(shi)一(yi)个人(ren)在战(zhan)斗(dou)，总(zong)有(you)人愿意(yi)伸出(chu)援手。积极(ji)心态，点亮“生(sheng)活之光(guang)”：保持积极乐(le)观(guan)的(de)心(xin)态，关注(zhu)生(sheng)活中的美好(hao)。学会(hui)感恩，发(fa)现生活(huo)中(zhong)的小确幸(xing)。即使面对(dui)挫折(zhe)，也要相信自(zi)己(ji)有(you)能力克(ke)服，从(cong)中学(xue)习(xi)成(cheng)长。

汤(tang)姆(mu)叔叔(shu)希(xi)望(wang)，这(zhe)30秒的(de)温馨提醒(xing)，能(neng)够(gou)像(xiang)一颗颗(ke)播撒(sa)在您(nin)心中(zhong)的种子，生根发(fa)芽，长成(cheng)守(shou)护您和您(nin)家(jia)人(ren)的“参(can)天(tian)大树”。安(an)全，不(bu)是一(yi)句口号，而(er)是融于(yu)生活点(dian)滴的责(ze)任(ren)与智(zhi)慧(hui)。让我(wo)们一起，用爱和知(zhi)识，为(wei)家庭(ting)撑(cheng)起一(yi)片(pian)最安全、最温暖(nuan)的天(tian)空！

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图片来源：每经记者 阿克伦 摄

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