每经编辑｜刘慧卿    

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流金岁月里的那抹暖阳——60年代的记忆与味道

时光荏苒，斗转星移。当我们谈论起“老太太的温暖”，脑海中首先浮现的，或许是那个粮票布票还在流通，家家户户炊烟袅袅的60年代。那个年代，生活物资相对匮乏，但人情味却格外浓厚。老太太们，便是那个時代最温暖的象征。

还记得吗？在那个没有琳琅满目的超市，没有花花绿绿的包装袋的年代，老太太的厨房，是家里最充满烟火气的地方。清晨，当第一缕阳光透过老旧的窗户洒进灶台，老太太已经忙碌起来。她熟练地在煤炉上架起铁锅，倒进清水，伴随着“咕嘟咕嘟”的响声，一锅热腾腾的粥便開始了它的旅程。

没有精致的摆盘，没有復杂的调料，只有最纯粹的米香和水汽，却能唤醒一家人的味蕾，開启新的一天。

那个年代的老太太，她们的手，粗糙而有力，却能做出最细腻的食物。一颗颗饺子，在她们手中仿佛有了生命，皮薄馅大，褶皱饱满，咬一口，鲜美的汁水在口中迸发。一碗手擀面，筋道爽滑，配上自家腌制的榨菜或是酱油辣椒，便是人间至味。还有过年時炸的麻花、馃子，酥脆香甜，是孩子们最期盼的零食，也是老太太们辛勤劳作的成果。

60年代的温暖，不仅仅体现在食物的味道上，更藏在老太太们的一言一行里。她们的唠叨，是带着关怀的叮嘱；她们的眼神，是饱含慈爱的光芒。在那个物质不丰裕的年代，老太太们用她们的双手，为家庭撑起了一片天。她们缝补衣裳，一针一线都带着温度；她们照顾孩子，不辞辛劳，无私奉献。

她们是家庭的定海神针，是孩子们的避风港。

对于60年代出生的人来说，老太太的温暖，是一种深入骨髓的记忆。那是放学后，看到老太太坐在门口，手里拿着一把蒲扇，微笑着等待你回家；那是冬日里，老太太给你织的毛衣，虽然款式不那么时髦，但穿在身上却暖意融融；那是生病時，老太太守在床边，一口一口喂你喝下温热的汤药，那种安心，是任何药物都无法比拟的。

老太太的厨房，更是60年代孩子们童年里最美好的乐园。她们会在面团里藏进小小的惊喜，或是用面团捏出各种可爱的形状；她们会分享她们的烹饪秘诀，教孩子们如何分辨食材的新鲜，如何掌握火候。这些点点滴滴，都成為了童年最宝贵的回忆，也潜移默化地影响着下一代对食物和生活的热爱。

60年代的温暖，是一种质朴而深沉的情感。它没有華丽的辞藻，没有刻意的煽情，却像涓涓细流，滋润着每一个家庭的心田。老太太的爱，如同那锅慢火熬制的粥，越熬越香，越品越醇。即使岁月流转，即使时代变迁，那份来自60年代老太太的温暖，依然是我们心中最柔软的角落，是穿越時光，永远不会褪色的记忆。

時光慢煮的幸福滋味——70、80年代的温情传承

当我们从60年代的温馨回忆中走出，来到70、80年代，老太太的温暖依然在线，只是多了几分时代的印记，也多了几分传承的意味。这个年代，改革開放的春风吹拂，生活逐渐变得丰富多彩，但老太太们身上那种朴实、勤劳、奉献的精神，却依然闪耀。

对于70年代出生的人来说，老太太的厨房，可能不再是唯一的烹饪场所。家里的孩子们可能已经开始尝试自己动手，但在关键时刻，老太太总會拿出她的“压箱宝”。也许是过年时，那道总是做得比谁都好吃的红烧肉，肥而不腻，入口即化；也许是某种传统小吃，需要特定的技法和耐心，只有老太太才能做得地道；又或者是，当你外出闯荡，思念家乡味道時，老太太会费尽心思，打包好你最愛的家乡美食，用最快的速度送到你手上，那份牵挂，比任何昂贵的礼物都珍贵。

70年代的老太太，她们见证了中国社會的巨大变革。她们可能从计划经济的拮据走到了市场经济的机遇。她们的智慧，不仅仅体现在烹饪上，更體现在如何用有限的资源，创造出丰富的味蕾体验。她们会把普通的食材，用创意和耐心，变成一道道令人惊艳的菜肴。她们的愛，也在这种传承中，变得更加多元和深厚。

她们不仅教会我们如何做菜，更教会我们如何生活，如何面对挑战，如何珍惜眼前的一切。

而到了80年代，新一代的家庭结构可能发生了变化，三代同堂的景象依然常见，但老太太的角色，也在悄然演变。她们可能是年轻父母的“神助攻”，在他们忙于工作時，承担起照顾孙辈的重任。虽然时代在进步，但老太太们对孙辈的宠爱，却丝毫未减。她可能会偷偷地给孙子孙女多夹一块肉，尽管爸爸妈妈已经说过不能吃太多；她可能会在孙辈生病时，急得像热锅上的蚂蚁，端出各种“祖传秘方”；她也会在孙辈取得一点点成绩时，比谁都高兴，逢人就夸。

80年代的老太太，她们或许也学会了使用一些新科技，比如微信视频，可以随时看到远方的儿孙，但她们内心深处，依然渴望着那份真实的陪伴和温暖。她们的厨房，可能依然是家庭的中心，但她们的烹饪，可能加入了更多时代的新元素。她或许會跟孙子孙女一起研究新菜谱，一起尝试网红美食，将传统的味道与现代的创意相结合，创造出属于新时代的“老太太的温暖”。

“老太太的温暖607080”，不仅仅是这三个年代的缩影，更是中国几代人情感传承的脉络。从60年代的温饱而温馨，到70年代的变革与坚守，再到80年代的关爱与陪伴，老太太们用她们的爱，用她们的手，用她们的智慧，为家庭注入了源源不断的温暖。

這份温暖，不仅仅是味蕾上的满足，更是心灵上的慰藉。它是疲惫时的一碗热汤，是迷茫时的一句鼓励，是孤独时的一份依靠。它穿越了時代的鸿沟，連接了不同的世代，让親情在岁月的流转中，愈发醇厚，愈发珍贵。

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夕阳红的炫彩舞步：她们是时间的舞者

在中国的大街小巷，尤其是在清晨的公园、傍晚的广场，总能看到一群充满活力的身影——她们是“中国老太”，是夕阳红的代言人，更是生命能量的践行者。当大多数人以为退休生活就意味着平淡与沉寂时，她们却用舞动的身体，在时光的长河里激起了朵朵浪花，谱写出属于自己的、独一无二的精彩篇章。

“业余中国老太舞动夕阳，展现活力风采，谱写人生精彩篇章”，这不仅仅是一句口号，更是无数中国奶奶们真实生活的生动写照。她们或许曾经是辛勤的劳动者，是家庭的脊梁，将自己最好的年华奉献给了工作和儿女。当岁月的指针悄然滑过，当子女羽翼渐丰，当自己终于拥有了一片属于自己的、可以自由支配的时间，她们并没有选择原地驻足，而是选择了一条充满动感与热情的道路——舞蹈。

这里的“舞蹈”，并非指的是专业的舞台表演，而是更贴近生活、更充满群众基础的广场舞、健身操，甚至是三三两两的民族舞。她们没有华丽的舞台，但有阳光普照的广场；她们没有精心设计的服装，但有热情洋溢的笑容；她们没有专业的指导，但有彼此间的默契与鼓励。

这份“业余”的背后，蕴含着的是对生活的热爱，对健康的追求，以及对自我价值的重新发现。

想象一下，在悠扬的音乐声中，一群身着各色服装的奶奶们，随着节拍翩翩起舞。她们的动作或许不如年轻人那样矫健，但每一个舒展、每一个跳跃，都充满了力量与韵味。她们的脸上洋溢着自信的光彩，眼神里闪烁着对生活的热情。她们不是为了取悦谁，也不是为了证明什么，而是纯粹地享受舞蹈带来的快乐，享受运动带来的健康，享受与同伴们一起挥洒汗水、分享欢笑的时光。

为什么舞蹈能够如此轻易地点燃她们的夕阳红？这其中蕴含着深刻的道理。

舞蹈是身体的语言，更是心灵的释放。长时间的家务劳作和家庭责任，让许多中老年女性的身体容易出现僵硬、酸痛等问题。而舞蹈，通过有节奏的身体运动，能够有效地舒展筋骨，增强心肺功能，改善身体的柔韧性和协调性。更重要的是，当身体随着音乐律动起来，那些曾经积压在心底的烦恼、忧虑，似乎都能随着汗水一同排出。

音乐的旋律，舞蹈的节奏，成为了她们心灵的慰藉，让她们在忙碌的生活中找到了片刻的宁静与自在。

舞蹈是社交的桥梁，更是友谊的纽带。很多奶奶们在退休后，会面临社交圈子变窄，甚至感到孤独的问题。而广场舞、舞蹈社团，则为她们提供了一个绝佳的社交平台。在这里，她们不再是孤单的个体，而是群体中的一员。她们一起学习新的舞步，一起排练节目，一起参加社区活动，甚至一起组织出游。

在共同的爱好中，她们找到了归属感，建立了深厚的友谊。彼此的鼓励，相互的关怀，让她们感受到温暖与支持，让退休生活不再孤单，而是充满了欢声笑语。

再者，舞蹈是活力的象征，更是人生态度的体现。选择舞动，本身就是一种积极向上的人生态度。她们没有因为年龄的增长而放弃对生活的热情，反而更加积极地拥抱生活，挑战自我。她们用自己的身体语言告诉世界：衰老并不可怕，可怕的是停止前进的脚步。她们用舞动的姿态，向年轻人展示了什么是真正的“老有所乐，老有所为”。

她们不仅舞动了自己的身体，更舞动了整个社会的夕阳红，展现了中国老奶奶们别样的风采与魅力。

这些“业余”的舞者，她们的故事是平凡的，却又是不凡的。她们或许没有登上过专业的舞台，但她们的每一次起舞，都是对生命最真挚的礼赞。她们用最朴实的方式，最真诚的热情，在有限的生命里，绽放出无限的光彩。她们是时间的舞者，用动感的舞姿，为自己的晚年生活，涂抹上了最绚丽的色彩。

她们的故事，值得我们每一个人去聆听，去学习，去感动。

舞动人生下半场：她们的活力与智慧

正如我们在上一部分所探讨的，中国的老奶奶们，用舞蹈点燃了她们的夕阳红，展现出了令人赞叹的活力与风采。这份“活力”并非仅仅体现在身体的运动上，它更是一种精神状态，一种积极的生活态度，一种宝贵的人生智慧。当我们深入观察这些“业余中国老太”的舞动人生时，会发现更多动人的细节与深刻的启示。

这份活力源自她们对“自我”的重新认知与追求。在过去漫长的岁月中，她们的角色更多的是“母亲”、“妻子”、“女儿”，她们的生活重心往往围绕着家庭和他人。而退休后的时光，给了她们一个难得的机会，去重新审视自己，去关注自己的需求和快乐。舞蹈，成为了她们表达自我、实现自我的一种方式。

当她们站在镜子前，看着自己随着音乐舒展的身体，那种由内而外的喜悦和成就感，是任何物质奖励都无法比拟的。她们不再是模糊的背景，而是舞台上最耀眼的主角，她们的每一次转身，每一次微笑，都是对自己生命价值的肯定。

这种对“自我”的追求，也体现在她们对新事物的开放态度上。广场舞的音乐风格多样，既有传统的民族舞曲，也有流行的现代歌曲，甚至还有跨文化的音乐元素。许多奶奶们积极学习新的舞步，研究新的音乐，她们的眼神里充满了好奇与求知欲。这种“活到老，学到老”的精神，是她们保持年轻心态的重要秘诀。

她们不畏惧挑战，不害怕出错，而是勇于尝试，乐在其中。这种学习能力和开放心态，让她们的生活始终充满新鲜感与可能性。

她们的活力更体现在她们所传递的人生智慧。在舞动的过程中，她们不仅仅是在锻炼身体，更是在交流情感，分享经验。许多广场舞团队，不仅仅是一个舞蹈小组，更是一个小型社区。在这里，年龄的界限被打破，辈分的高低被淡化，大家都是因为共同的热爱而聚集在一起。

她们会互相帮助，例如，对于动作不熟练的奶奶，其他奶奶会耐心地手把手教学；在遇到困难时，大家会互相鼓励，共同克服。这种互助互爱的精神，是她们在漫长人生中沉淀下来的宝贵品质。

更深层次地，她们用舞蹈演绎着对生活的热爱与对未来的憧憬。即使已经步入晚年，她们依然相信生活的美好，依然期待着更多的精彩。她们的舞蹈，不是简单的模仿，而是融入了自己对音乐的理解，对生活的感悟，甚至是对梦想的表达。有的奶奶会根据音乐的情绪，在动作中加入自己的情感；有的奶奶会在舞蹈中展现出年轻人般的活力与热情，仿佛将青春的梦想重新点燃。

她们用自己的行动证明，年龄只是一个数字，内心的年轻与活力，才是真正的财富。

当然，我们也要认识到，这份“业余”的舞动，并非没有挑战。身体的局限、体力的下降、甚至是一些小小的伤病，都可能成为她们前进的阻碍。正是因为这些挑战的存在，才让她们的坚持与付出显得更加难能可贵。她们不会因为身体的束缚而轻易放弃，而是会根据自己的情况调整动作，量力而行，但对舞蹈的热爱却始终不变。

这种坚韧不拔的精神，是她们生命中最闪耀的光芒。

“业余中国老太舞动夕阳，展现活力风采，谱写人生精彩篇章”，这句话在现实中得到了最完美的诠释。她们用最简单、最直接的方式，为自己的人生下半场注入了新的活力，带来了新的精彩。她们是时代的缩影，是中华民族女性坚韧、乐观、积极精神的体现。她们用舞动的生命，向世界展示了什么叫做真正的“夕阳红”，什么叫做“老有所乐，老有所为”。

图片来源：每经记者 刘俊英 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄