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破解“哺(bu)乳(ru)期房(fang)事与(yu)白(bai)血病”的(de)迷思(si)，认知(zhi)科(ke)学的真(zhen)相

“一边吃(chi)奶一边同(tong)房会得白血(xue)病(bing)吗(ma)？”——这(zhe)句令(ling)人不安(an)的(de)疑问(wen)，在一些网(wang)络角落(luo)里(li)悄(qiao)然流(liu)传，引发了许(xu)多准妈妈(ma)和(he)新(xin)妈妈(ma)的焦虑(lv)。我们要旗帜鲜(xian)明(ming)地(di)指出(chu)，这种说(shuo)法(fa)毫(hao)无(wu)科(ke)学依(yi)据，纯(chun)属无(wu)稽之(zhi)谈(tan)。白血病(bing)，一种(zhong)造(zao)血(xue)系统恶性(xing)肿(zhong)瘤，其发生(sheng)与遗传(chuan)、环境因素(su)（如接触放(fang)射(she)线、化学(xue)物(wu)质等(deng)）以(yi)及病毒感染等(deng)复杂(za)因(yin)素有关(guan)，与哺乳(ru)期(qi)女性(xing)是否(fou)同时进(jin)行(xing)性生活没(mei)有任(ren)何关联(lian)。

这种(zhong)谣言的产生(sheng)，或许源(yuan)于(yu)对母(mu)体(ti)生(sheng)理特(te)殊性(xing)的(de)一种误(wu)解，将可(ke)能(neng)存在(zai)的(de)健(jian)康问题与一个(ge)看似(shi)“不合时宜(yi)”的行(xing)为强(qiang)行关联，从(cong)而制(zhi)造恐慌。

让我们(men)回(hui)归(gui)科学，剖析一(yi)下哺乳(ru)期女(nv)性的生理(li)状况。产后，女性的身(shen)体(ti)经(jing)历着漫长而(er)复杂的恢(hui)复过程。子宫(gong)需要(yao)从孕期(qi)的(de)巨(ju)大体积逐渐(jian)缩小(xiao)，生殖(zhi)器官的伤(shang)口(kou)（无论(lun)是自然分娩(mian)的撕裂(lie)缝(feng)合还(hai)是(shi)剖(pou)腹产的切(qie)口）需(xu)要时间愈合(he)。激(ji)素水平也(ye)会(hui)发(fa)生(sheng)显(xian)著(zhu)变化，特(te)别是雌激素和(he)孕激(ji)素水(shui)平的(de)下降，可能(neng)导致(zhi)阴道干涩(se)、弹性(xing)减弱，进而(er)影响(xiang)性生活的舒适(shi)度。

哺(bu)乳行为本身(shen)会(hui)刺激(ji)催乳(ru)素的(de)分泌(mi)，而高水平(ping)的催(cui)乳素(su)可(ke)能(neng)在一定程(cheng)度上(shang)抑制排卵(luan)，虽然(ran)并非(fei)绝(jue)对避孕，但(dan)也会影(ying)响性(xing)欲(yu)。

正是(shi)在这样(yang)的生理背(bei)景下，探讨哺乳(ru)期(qi)房事(shi)，更应该(gai)关注的是(shi)母体(ti)的恢(hui)复情况和(he)身心感受(shou)。身体的恢(hui)复是首要(yao)的(de)。一般而(er)言，恶(e)露干净(jing)、会阴伤(shang)口(kou)愈合良好(hao)（如果是(shi)顺(shun)产）或腹(fu)部伤口愈合良(liang)好(hao)（如(ru)果(guo)是剖腹(fu)产），并且(qie)女(nv)性自(zi)身感(gan)觉良(liang)好，没(mei)有(you)疼痛或(huo)不适(shi)，就可(ke)以考虑(lv)恢(hui)复性生(sheng)活(huo)。

但这并不(bu)意味着有(you)一个绝对的“时(shi)间(jian)表(biao)”。有些女(nv)性(xing)可能在(zai)产后(hou)6周就感(gan)觉身(shen)体恢(hui)复得(de)不错(cuo)，而有些则需要更长的时(shi)间。关键在(zai)于倾听身(shen)体的声音，而不(bu)是(shi)被(bei)外界(jie)的“标准”所(suo)束缚(fu)。

至于(yu)“一边吃奶一边同房(fang)”的说(shuo)法，本(ben)身在(zai)逻辑上(shang)就(jiu)存在(zai)问(wen)题(ti)。哺乳通常发生(sheng)在宝(bao)宝需(xu)要喂食的(de)时候(hou)，而性生活则(ze)需(xu)要(yao)一(yi)个相(xiang)对私(si)密和放松的(de)环(huan)境。将两者并行，不(bu)仅(jin)在(zai)生(sheng)理上(shang)难以(yi)实现，更可能给(gei)女性带来(lai)心理(li)上的(de)压力(li)和不(bu)适。如果这种说法指(zhi)的是(shi)在哺乳结束后(hou)不久(jiu)进(jin)行(xing)性生(sheng)活，那么(me)关(guan)键仍然在(zai)于(yu)母(mu)体的恢(hui)复(fu)程度。

对于(yu)哺乳(ru)期(qi)女性，在(zai)享受(shou)性生活的(de)又有哪(na)些(xie)需要特别(bie)注(zhu)意的方(fang)面呢(ne)？

充(chong)分沟通(tong)与理(li)解(jie)：与伴(ban)侣(lv)坦诚沟通(tong)彼此(ci)的需求、感(gan)受和担(dan)忧至关(guan)重要(yao)。伴侣(lv)的(de)耐(nai)心、支(zhi)持(chi)和理解，能(neng)够(gou)极大(da)地缓(huan)解(jie)女(nv)性产后的压力，并为恢复(fu)和谐的(de)性生(sheng)活奠定基础(chu)。选(xuan)择(ze)舒适体位：由(you)于(yu)产后身体可能still存在不适，选(xuan)择(ze)一些(xie)对(dui)腹(fu)部(bu)或会阴(yin)压力(li)较小的体(ti)位(wei)会(hui)更加舒适(shi)。

例如(ru)，侧(ce)卧位、女(nv)上位(wei)等。使用润(run)滑剂：如前(qian)所述(shu)，产后(hou)激素变化可能导致阴道(dao)干涩(se)，使用(yong)医用(yong)润滑剂可(ke)以有效缓解(jie)不(bu)适，提(ti)升(sheng)性爱质量(liang)。关(guan)注(zhu)个人卫生：保(bao)持生殖(zhi)器区域(yu)的清(qing)洁(jie)，尤其(qi)是(shi)在性(xing)生(sheng)活前后(hou)，以预(yu)防感染。避(bi)免紧(jin)急避(bi)孕(yun)：哺(bu)乳期(qi)女性如(ru)果(guo)需要避孕，应(ying)选择对(dui)母(mu)乳喂养(yang)影响小(xiao)的(de)避孕方法(fa)，如(ru)安(an)全套(tao)、宫(gong)内(nei)节育(yu)器(qi)（在医生评(ping)估(gu)后(hou)）或口服(fu)避(bi)孕(yun)药（需(xu)在医(yi)生(sheng)指(zhi)导下(xia)选择合适(shi)的类型(xing)）。

紧急避孕药(yao)通常不(bu)推荐用(yong)于(yu)哺(bu)乳(ru)期女性(xing)，因为它(ta)可(ke)能影(ying)响乳汁成(cheng)分(fen)。情(qing)绪与心理(li)调适(shi)：产(chan)后(hou)情(qing)绪(xu)波(bo)动(dong)是常见的(de)，如(ru)果(guo)伴侣双方都(dou)能(neng)理解(jie)和支(zhi)持，共(gong)同面(mian)对(dui)可能出(chu)现的(de)性欲(yu)下(xia)降、疲(pi)劳(lao)感等(deng)问(wen)题(ti)，将有(you)助(zhu)于(yu)维持(chi)亲密(mi)关(guan)系(xi)。

总而(er)言之，关于(yu)“哺乳(ru)期房事会得白血病”的说(shuo)法(fa)，请(qing)务必将其归为谣言(yan)。科学(xue)看待(dai)哺(bu)乳(ru)期房(fang)事(shi)，核(he)心(xin)在(zai)于关(guan)注母(mu)体(ti)的恢复(fu)、身心(xin)的感受以及与伴侣的沟通(tong)。在(zai)此基础(chu)上，采取(qu)必要的预(yu)防(fang)措(cuo)施，便能(neng)安(an)全、健(jian)康地(di)享受(shou)性生(sheng)活，并(bing)更(geng)好(hao)地迎接新生命的到(dao)来。

孩子吃(chi)奶(nai)不(bu)能做什么(me)？超越(yue)“禁(jin)忌(ji)”的理(li)性育(yu)儿观

“女(nv)性孩(hai)子(zi)吃奶不能(neng)做什(shen)么？”——这个问题听(ting)起(qi)来很(hen)宽泛，但(dan)如果指向的是(shi)“女(nv)性(xing)在哺(bu)乳(ru)期(qi)不能(neng)做什(shen)么”，那(na)我们(men)就(jiu)可(ke)以从多(duo)个(ge)维度来解(jie)读，并与第一部(bu)分的(de)主题——哺乳(ru)期房事(shi)——进(jin)行(xing)呼(hu)应，以(yi)期(qi)构(gou)建一(yi)个更全面(mian)、更科(ke)学的(de)母(mu)婴健康(kang)认知(zhi)体系。

我们(men)再(zai)次强调，许多(duo)关于(yu)哺乳期“禁忌”的(de)说法，往往(wang)是缺乏科学(xue)依(yi)据(ju)的“经验之谈(tan)”或是“老一(yi)辈的(de)说法(fa)”，并(bing)非现代(dai)医学所(suo)支(zhi)持。例(li)如，一(yi)些传统的(de)观念(nian)认为(wei)哺乳(ru)期女性(xing)不(bu)能(neng)吃(chi)辛辣刺激(ji)的(de)食(shi)物，不能吃海鲜(xian)，不能吃某些水(shui)果，甚(shen)至不能(neng)大(da)声说(shuo)话(hua)、不能(neng)情(qing)绪激(ji)动等等。

1.关于饮食(shi)的“禁忌(ji)”：

现(xian)代医(yi)学(xue)认(ren)为，母乳的成分在(zai)很大(da)程(cheng)度(du)上是(shi)相(xiang)对稳定(ding)的(de)，其(qi)主要(yao)由(you)蛋白质(zhi)、脂肪、碳(tan)酰胺、维(wei)生素和(he)矿物(wu)质(zhi)等构(gou)成(cheng)，这(zhe)些都(dou)是身体必需的(de)营(ying)养(yang)物质。虽(sui)然母亲的(de)饮(yin)食会(hui)影响母乳的味(wei)道和气(qi)味(wei)，但绝(jue)大多(duo)数情(qing)况下(xia)，并不会直接导(dao)致宝(bao)宝出现严重的(de)健(jian)康(kang)问题(ti)，例如“上火(huo)”或“过(guo)敏”。

辛(xin)辣(la)刺激性(xing)食物：适量(liang)食用并不(bu)会直(zhi)接导(dao)致宝宝“上(shang)火”。但(dan)如果母(mu)亲食(shi)用(yong)过多(duo)，可能(neng)引起胃(wei)肠不适，进而(er)影响到消(xiao)化功能，间(jian)接影响到母乳(ru)的质量(liang)。一(yi)些特(te)别强烈的(de)气味（如(ru)大蒜），确(que)实(shi)可能让(rang)宝宝(bao)不喜(xi)欢母(mu)乳的(de)味道，引起短(duan)暂(zan)的拒奶。海(hai)鲜、鸡(ji)蛋(dan)、牛(niu)奶(nai)等：这些(xie)是常见的过敏源。

如果母(mu)亲食用后，宝宝(bao)出现皮疹(zhen)、腹泻、呕吐(tu)等过(guo)敏(min)症(zheng)状，才(cai)需要(yao)考虑(lv)是否(fou)为过敏(min)。并非所(suo)有哺(bu)乳期(qi)女性(xing)都需要绝对避免(mian)这(zhe)些食物。关(guan)键在(zai)于观察宝(bao)宝的反(fan)应。如果(guo)宝宝没(mei)有(you)过敏(min)症(zheng)状(zhuang)，适量(liang)食(shi)用(yong)不仅可以为母(mu)亲提(ti)供(gong)优质(zhi)蛋(dan)白质，也能(neng)让宝(bao)宝在成长中逐(zhu)渐接触这些(xie)食(shi)物。某(mou)些(xie)水果(guo)：寒(han)凉的(de)水(shui)果(guo)（如西(xi)瓜、梨）如(ru)果(guo)过(guo)量(liang)食用，可能引起母亲腹(fu)泻，从而(er)影响母乳(ru)的喂(wei)养。

但适量(liang)食用(yong)，则能为母(mu)亲补(bu)充(chong)水分和(he)维生素(su)。

真正需要(yao)关(guan)注(zhu)的(de)是：

过敏源(yuan)的识(shi)别：如果宝(bao)宝对(dui)某些食物(wu)过敏(min)，母亲(qin)则需(xu)要避免摄入这些(xie)食(shi)物，以防止(zhi)过敏(min)物质通过母乳传递给(gei)宝宝。均衡(heng)营(ying)养(yang)：母(mu)亲(qin)需要摄入全(quan)面均(jun)衡的(de)营养(yang)，保(bao)证母乳(ru)的(de)质(zhi)量和数量，这比(bi)一味地“忌口(kou)”更为重要。多吃蔬菜(cai)、水(shui)果、全谷物(wu)、优质蛋(dan)白质，保(bao)持充(chong)足的(de)水分。

避免酒精和咖(ka)啡(fei)因：酒精(jing)会(hui)通(tong)过(guo)母(mu)乳进入(ru)婴(ying)儿体内，影响婴(ying)儿的(de)睡(shui)眠和发(fa)育(yu)。咖(ka)啡(fei)因的(de)摄入也(ye)应(ying)适量，以(yi)免影响婴(ying)儿(er)的(de)睡眠(mian)。

2.关于(yu)行(xing)为(wei)和(he)情(qing)绪的“禁(jin)忌(ji)”：

大(da)声说话(hua)、情绪(xu)激动：科学(xue)研究(jiu)表(biao)明(ming)，母亲的情(qing)绪确实会(hui)影响(xiang)母(mu)乳的(de)分泌，长(zhang)期(qi)处于压(ya)力、焦(jiao)虑状态(tai)下，可能导(dao)致乳汁分泌(mi)减少。但宝宝并(bing)不会因为(wei)母亲(qin)短暂的情(qing)绪波动而(er)“受到惊吓”或“影(ying)响(xiang)心智”。相(xiang)反，一(yi)个(ge)放(fang)松(song)、快(kuai)乐的(de)母亲(qin)，更有(you)利于(yu)母乳(ru)喂养(yang)的顺(shun)利进行。性(xing)生活：这就(jiu)回(hui)到(dao)了我(wo)们第一部(bu)分讨(tao)论(lun)的(de)主题。

在身体允(yun)许、双(shuang)方情愿的情况(kuang)下(xia)，哺乳期女(nv)性(xing)完全可以(yi)进行(xing)性生活。如前所(suo)述，关键在(zai)于身(shen)体的恢复和(he)双(shuang)方(fang)的沟通(tong)。所谓(wei)的“影响母乳(ru)质量”或“对(dui)宝(bao)宝不好”的(de)说(shuo)法，完全(quan)没有(you)科学依据。性生活的和(he)谐(xie)，反而能(neng)促进(jin)母(mu)亲的身心健康(kang)，间接有利于育儿(er)。熬夜：哺乳(ru)期的(de)母亲(qin)确(que)实(shi)需(xu)要休息，但(dan)也不是说完全不能(neng)熬(ao)夜(ye)。

宝宝(bao)的喂(wei)养(yang)需要父(fu)母轮(lun)流照(zhao)顾，偶尔的(de)熬夜是(shi)难(nan)免(mian)的(de)。重要(yao)的是(shi)保(bao)证整(zheng)体的(de)休(xiu)息质(zhi)量，并尽量在宝(bao)宝睡觉(jue)时也小(xiao)憩片(pian)刻(ke)。频繁更(geng)换(huan)奶(nai)粉：如果选(xuan)择(ze)母乳喂养(yang)，就(jiu)应(ying)尽(jin)可能(neng)坚持。如(ru)果(guo)需要混合(he)喂养(yang)或转为(wei)配(pei)方奶(nai)，应在(zai)医(yi)生(sheng)或专业(ye)人(ren)士的(de)指导(dao)下，逐(zhu)步进(jin)行(xing)，避免(mian)宝宝肠(chang)胃不适(shi)。

3.关于“孩(hai)子吃奶”本(ben)身：

如果“孩(hai)子(zi)吃(chi)奶不(bu)能做什(shen)么”是指宝宝(bao)在(zai)吃奶时(shi)不能(neng)做(zuo)什(shen)么，那更简单了。

宝(bao)宝(bao)吃奶(nai)时：保(bao)持安静的(de)环境(jing)，让宝(bao)宝(bao)能够专心吮(shun)吸。避免强行拉(la)扯乳头或(huo)奶嘴(zui)，以免损(sun)伤宝宝(bao)口腔。喂养(yang)姿势(shi)：选择让宝(bao)宝能(neng)够舒服地含住(zhu)乳头或奶嘴的(de)姿势(shi)，确保(bao)宝宝能顺(shun)利吞咽，减(jian)少空(kong)气摄入。

总(zong)结：

“孩(hai)子(zi)吃奶不(bu)能(neng)做什么(me)”的说(shuo)法，在(zai)很(hen)大程(cheng)度(du)上是对(dui)哺(bu)乳期女性(xing)的(de)过度(du)限(xian)制和不必(bi)要(yao)的(de)担(dan)忧。科学(xue)育儿(er)的观念，应(ying)该建(jian)立在(zai)科学证据的基础上(shang)，而不(bu)是被(bei)陈(chen)旧的观(guan)念所束缚(fu)。对于(yu)哺乳(ru)期(qi)女性而(er)言(yan)，倾(qing)听自己(ji)身(shen)体的(de)声(sheng)音(yin)，关注(zhu)宝宝(bao)的实(shi)际反(fan)应，与伴侣(lv)保(bao)持(chi)良(liang)好的沟(gou)通，并(bing)积极(ji)获(huo)取科学(xue)的(de)育儿知(zhi)识，才(cai)是最(zui)重要(yao)的。

不(bu)必(bi)过(guo)于(yu)纠(jiu)结于(yu)那些(xie)所谓的“禁忌(ji)”，而是(shi)要(yao)学(xue)会(hui)辨别(bie)信(xin)息(xi)真伪(wei)，理性(xing)对待。一个(ge)健康(kang)、快乐、自信(xin)的母亲(qin)，才(cai)能给(gei)予宝(bao)宝最好的(de)爱和照顾(gu)。让我们一(yi)起(qi)拥抱(bao)科(ke)学，告别(bie)恐(kong)慌(huang)，享受为人父(fu)母的(de)美好旅(lv)程(cheng)。

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图片来源：每经记者 陈埭 摄

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