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当地时间2025-11-02,,27报第393期gif

身体的“第一次”：迎接成长的信号

亲爱的朋友们，当你们翻开这篇文章时，也(ye)许正处于一个充满无限可能、也可能伴随着些许迷茫的年纪——青春期。这个词听起来是不是既熟(shu)悉又带着点(dian)神秘？没错，青春期就是我们(men)身(shen)体和心灵开始(shi)“长大”的信号站，它预示着我(wo)们正从孩童蜕变(bian)成更成(cheng)熟的少年。

在这个阶段，最显著的变化莫过于身体的成长。你(ni)可能会发现，曾经合身的衣服变得有些紧绷，个(ge)子悄悄蹿高，声音也好像在“变声期”里找到了新的调调。这些都(dou)是再正常不过的现象，就像一颗小树苗，在阳光(guang)雨露的滋养下，努力地向上生长。

对于男生来说，身体的变化尤(you)为明显。最(zui)让人关注的，也许就是生殖器官的发育。你会注意到，阴茎和睾丸开始增大，这是身体为迎接成熟所做的准备(bei)。这种变化可能发生得悄无声息，也可能在你洗澡或换衣服时让你感到一丝好奇甚至羞涩。但请记住，这只是身体发育的一个自然过程，就(jiu)像女生经历月经一样，都是生命赋予我们的独特(te)印记。

你可能会想，我的身体变化是正常的吗？我的“那里”和同(tong)学比起来是不是不一样？这样的疑问在青春期非常普(pu)遍，几乎每个男生都会有。每个人的身体都是独一无二的，发育的速度和进程也各有不同。就像花儿有先后盛开一样，每个人的身体都有自己的节奏(zou)。有的男生可能发育得早一些，有的则晚(wan)一些，这都属于正(zheng)常范围。

真(zhen)正重(zhong)要的是，你的身体正在健康地成(cheng)长。

如果(guo)出现了让你感到不解或困惑的变化，该怎么办呢？不要害怕，也不要胡(hu)思乱(luan)想。了解是最好的解药。可以和值得信(xin)赖的父母、长(zhang)辈或者老师聊聊，他(ta)们会给予你专业的指导和安慰。你也可以翻阅一(yi)些正规的健康读物，了解科学的(de)青春期发育(yu)知识。网络上信息繁杂，一定要选择权威、科学的来源，避免被不准确的信息误导。

青春期也是荷尔蒙开始活跃的时期。你会发现，自己的情绪好像变得更容易波动，有时开心得像小鸟，有时又会莫名的烦躁。这是身体(ti)内部激素变化的正常反映，也表明你正在向更独立的个体迈进。学会管理自己的情绪，找到适合自己的解压方式，比(bi)如运动、听音乐、和朋友聊天，都能帮助你平稳度过(guo)这个“情绪过(guo)山车”的(de)时期。

身体(ti)的成长也伴随(sui)着体毛的出现。在腋下、腿部甚至面部，都会慢慢长出新的(de)毛发。这同样是身体成熟的标志之一。如何处(chu)理这些新的毛发，可以根据(ju)自己的喜好和家人的建议(yi)来决定。有的男生可能选(xuan)择保留，有的则会进行修剪。关键是保持清洁和卫生，减少可能引起不适的因素。

身体的气味也会发生变化。体味和汗味可能会比小时候更明显一些(xie)。养成良好的个人卫生(sheng)习(xi)惯，勤(qin)洗澡、勤换衣，使用适合自己的沐浴露(lu)和止汗剂，都能让你保持清爽，提升自信。

总而言之，青春期身体的变化就像一场奇妙的探险。那(na)些“第一次”的经历，无论是体型的改变、生殖器官的发育，还是情绪的波动，都是成长的礼物。拥抱这些变化，用科(ke)学的知识武装自己，用积极的心态去面(mian)对，你会发现(xian)，这个阶(jie)段的自己，正在变得越来越强大，越来越有魅力。

记住，你的身体是你最忠实的伙伴，善待它，了解它，就是对自己最大的负责。

自信的“新皮肤”：拥抱多样的成长节奏

当我们谈论青春期身体的变化时，很容易陷入一种“比较”的思维模式。看到同学似乎比自己发育得快，或者某些方面看(kan)起来“更成熟”，我们可能会感到焦虑。但我想说，亲爱的朋友们，你们的身体，你们的成长，就像一首独一无二的乐章，有着(zhe)自己的节奏(zou)和旋律。

拿阴茎的发育来(lai)说，这可能是很多男(nan)生在青春期最容易感到困(kun)惑和比较的方面。你可能会在网上、在朋友间听到各种关于尺寸的讨论，甚至看到一(yi)些夸张的宣传。但请千万不要被这些信息所误导(dao)，更不要因此产生不(bu)必(bi)要的自卑感。科(ke)学研究已(yi)经明确表明，阴茎的尺寸在成年后，与男性的性功能和生育能力并没有直接的、决定性的关系(xi)。

更重要的(de)是，它与一个人的价值(zhi)、魅力和能力没有任何关联。

每个人的基因、营(ying)养状况、生活环境都不尽相同，这直接导致了身体发育的个体差异。有的男生天生就比(bi)其他男生发育得晚一些，这就像有的人天(tian)生就比别人高，有的人腿比别人长一样，都是正常的生理现象。也许你的“增长期”会来得晚一些，但一旦到来，你也会迎来属于(yu)自己的成长。

而且，很多时候，我们对“正常”的理解，往往是被一些片面的信(xin)息或者社会舆论所塑造的。其实，在青春期，最“正常”的就是“不(bu)一样”。你的身体正在以你独有的方式进行着神奇(qi)的转变。与其去纠结于和别人“比”，不如去关注自己的身体是否健康，是否在按部就班地经历着成(cheng)长(zhang)。

如何才能在这个多样的成长节(jie)奏中，找到属于自己的自信呢？

建立科学的认知至关重要。多阅读正规的医学和(he)健康科普资料，了解男性生殖健康的科学知识，破除那些关于尺寸、关于发育的迷思。你(ni)可以把它想象成学习一门新知识(shi)，了(le)解得越多，就越不会被不确定的信息所困扰。

关注身(shen)体的整体健康。除了生殖器官的发育，你的身高、体重、肌肉力量、心肺功能，都在这个时期发生着积极的变化。多(duo)进行体(ti)育锻炼，保证充足的睡眠，均衡的饮食，这些都能(neng)帮助你(ni)的身体更健康地成长，也会让你从(cong)整体上感受到(dao)力量和活(huo)力。当你精力充沛、身体健(jian)康时，那些关于“小”或“大”的烦恼，自然会烟消(xiao)云(yun)散(san)。

第三，培养积极的兴趣爱好。找到让你真正热爱的事情，无论是运动、音乐、绘画、编程，还是(shi)其他任何让你(ni)感到快乐和有成就(jiu)感的事情。当你全身心地(di)投入到一项爱好中时，你的关注点会自然地从身(shen)体的某些细微变化转移到你所(suo)追求的目标上。你会(hui)发现，在这些领域里，你的价值得到了肯定，你的才华得到了展现，你的自信也随之而生。

第四，学会与人建立健康的(de)连接。和家人、朋友保持良好的沟通。如果你有困惑，勇敢地向他们寻求帮助和支持。和同伴之间的交流，可以让你意识到，原来很多人都有着相似的烦恼和经历，你并不是孤单的。学会倾听，学会分享，也能让你更好地理解他人，和他人建立更深厚的友谊。

也是最重要的一点：停止比较，拥(yong)抱自己。你的身体是(shi)你最(zui)宝贵的财富，它承载着(zhe)你的生命，也在不断地变化和(he)成长(zhang)。它可能不是最完美(mei)的，但它是最独一无二的，也是最适合你的(de)。就像世界上没有两片完全相同(tong)的叶子，也没有两个完全相同的你。

青春期就像一场蜕变，它会带来身体(ti)上的变化，也(ye)会带来心智上的成长。那些关于“那里”的秘密，关于身体的“第一次”，都只是成长故事中的一部(bu)分。请用一颗开放、接纳的心去拥抱这一切，用科学(xue)的知识去理解这一切，用积极的态度去面对这一切。

相信我，当你学会爱惜自己的身体(ti)，尊(zun)重自己成长的节奏，你就能从内心深处散发出自信的光芒。这种自信，比任何外在的评判都更有力量(liang)，它会让你在未来的人生道路上，更加坚定、从容地前行。记住，你很棒，你的身体也很棒，你正在以你最美好的方(fang)式，成长为最好(hao)的(de)自己。

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图片来源：每经记者 陈澄 摄

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