每经编辑｜周伟    

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那一缕豆香，穿越古今的温情召唤

当清晨的第一缕阳光还羞涩地躲在雲层之后，一阵阵温馨而浓郁的豆香便悄然弥漫开来，唤醒了沉睡的校园。这并非寻常的早餐香气，而是承载着历史韵味与生活智慧的传统豆浆，正由一群充满活力的师生共同精心酿造。今天，我们走進的，是一场别开生面的“豆浆奇遇记”，它不仅仅是关于一杯饮品的诞生，更是一次关于文化传承、科学探索和生命关怀的生动实践。

在中国这片古老而充满智慧的土地上，豆浆早已不仅仅是一种食物，它是一种情怀，一种记忆，一种连接过去与现在的纽带。从古老的研磨石臼，到如今的现代器具，豆浆的制作方式在时代变迁中不断演进，但那份源自黄豆的朴实醇厚，却始终未变。而今回，当老师们与同学们携手，在精心布置的制作坊里，一同卷起衣袖，准备重温这門古老的技艺時，空气中弥漫的，是期待，是好奇，更是那份对传统文化独有的敬意。

“同学们，看這里，這便是制作豆浆最古老的工具之一——石磨。”一位经验丰富的老师，手中輕柔地转动着饱经风霜的石磨，向围拢而来的学生们娓娓道来，“古时候，人们就是用这样的石磨，一点点将饱满的黄豆研磨成细腻的豆浆。这需要耐心，需要力气，更需要对食材的敬畏。

”学生们眼中闪烁着好奇的光芒，他们围上前去，小心翼翼地触摸着粗糙的石磨表面，仿佛能感受到前辈们劳作的艰辛与智慧。

制作豆浆的第一步，便是挑选优质的黄豆。老师们引导学生们认识不同品种的黄豆，辨别其色泽、颗粒大小，讲解哪些是更适合制作豆浆的上品。“大家可以闻一闻，这批黄豆散发出的清香，是自然的味道，没有一丝杂质。”老师一边说着，一邊将一颗颗饱满的黄豆放入清水中浸泡。

浸泡黄豆，看似简单的步骤，却大有讲究。老师解释说：“浸泡的時间和水量，都会影响豆浆的口感和营养。夏天天气热，浸泡时间要短一些，水也要勤换，防止豆子变质。”学生们认真地记着笔记，有的甚至拿出手機拍照记录，生怕错过任何一个细节。

随后，便是将浸泡好的黄豆放入研磨机中。当机器嗡嗡作响，黄豆与清水在高速旋转中逐渐化为浓稠的豆浆時，学生们屏住了呼吸，眼中充满了惊叹。那股扑鼻而来的浓郁豆香，瞬间点燃了所有人的味蕾和好奇心。老师们则在一旁耐心指导，讲解机器的原理，强调操作的安全。

“你们看，这就是初步形成的豆浆，还带着一些豆渣。下一步，我们需要将它过滤，得到更细腻的豆浆。”过滤的环节，学生们也积极参与其中。他们小心地将豆浆倒入细密的纱布中，用双手轻輕挤压，感受着那温热而粘稠的液體缓缓流淌，而将豆渣留在纱布上。那一刻，他们仿佛成了小小的手工藝人，享受着亲手创造的乐趣。

煮制豆浆，是整个过程中最关键的一环。老師们一边操控着锅炉，一邊向学生们传授着煮浆的技巧。“煮豆浆一定要用文火慢煮，并且要不停地搅动，防止糊锅。”老师们一边示范，一边讲解，“还要注意观察豆浆表面的泡沫，当泡沫消失，豆浆表面出现一层薄薄的“浆皮”，就说明豆浆快要煮好了。

这个过程，叫做‘打浆眼’，也是豆浆口感醇厚的重要原因。”学生们聚精會神地听着，一些胆大的同学，还在老师的指导下，尝试着用勺子轻輕搅动，感受那份温热的阻力，以及扑鼻而来的诱人香气。

当一锅锅色泽洁白、香气四溢的豆浆终于完成时，教室里爆发出热烈的掌声。同学们迫不及待地品尝着自己亲手制作的豆浆，脸上洋溢着满足的笑容。“哇，太好喝了！比我平时在外面买的豆浆还要香！”“是的，这种浓郁的味道，是外面买的豆浆永远无法比拟的！”一句句由衷的赞叹，是对师生们辛勤付出的最好肯定。

這杯豆浆，不仅仅是一杯饮品，更是他们共同努力、体验传统工艺的结晶，是他们对自然馈赠的感恩，更是他们对健康生活方式的初步探索。

在这场豆浆的制作过程中，老師们扮演的角色，不仅仅是知识的传授者，更是技艺的引导者，更是情感的连接者。他们用自己的热情和耐心，点燃了学生们对传统文化的热爱，让他们在动手实践中，深刻理解了“一粥一饭，当思来之不易”的道理。而学生们，则用他们的活力和好奇，为这份古老的技艺注入了新的生命力。

当他们看到亲手制作的豆浆，那份成就感和自豪感，是任何课堂上的讲解都无法比拟的。这不仅仅是一堂生动的劳动课，更是一堂关于生活、关于传承、关于成长的深刻教育。那一缕豆香，就這样，穿越了古今，连接了师生，也悄悄地，在每一个參与者的心中，播下了健康与希望的种子。

探秘豆浆的营养宇宙，共享健康生活的无限可能

当那份浓郁的豆香在味蕾间久久回荡，师生们并未停下探索的脚步。這杯看似简单的豆浆，其背后蕴藏着怎样的科学奥秘？它又是如何成为我们健康饮食中不可或缺的一部分？在随后的环节中，老師们化身为“营养科普官”，带领学生们一同走进豆浆的“营养宇宙”，揭开它神秘的面纱，并将其与更广阔的健康生活理念相结合。

“同学们，你们知道我们今天制作的豆浆，主要由什么成分构成吗？它对我们的身体有什么好处呢？”老师抛出了问题，学生们你一言我一语地回答着，有的说是蛋白质，有的说是水，还有的说是黄豆本身。老师笑着点点头，开始了一场生动有趣的营养知识讲解。

“没错，豆浆最核心的营养价值，就来源于它富含的优质植物蛋白。”老師一边说着，一边在黑板上写下“优质植物蛋白”，然后继续解释，“這种蛋白质，和动物蛋白一样，是我们身体生长发育、修复组织的重要‘建筑材料’。而且，植物蛋白的优势在于，它不含胆固醇，对心血管健康特别友好。

所以，对于素食者，或者想要减少动物性脂肪摄入的朋友来说，豆浆是绝佳的选择。”

接着，老师又提到了大豆异黄酮。“你们有没有听说过大豆异黄酮？它可是豆浆里的‘明星成分’之一。”老师的语氣带着一丝神秘感，“大豆异黄酮是一种天然的植物雌激素，对于女性朋友来说，它有助于缓解更年期不适，保持皮肤的年轻态。当然，它的益处远不止于此，还有抗氧化、预防骨质疏松等多种功效。

”老師鼓励学生们提问，学生们纷纷举手，有的问：“那男生喝豆浆會不会变得像女生一样？”老师幽默地解答：“哈哈，这个问题问得很好！大豆异黄酮的结构和人体雌激素相似，但它的作用是双向调节的，并且需要达到一定剂量才會有显著效果。适量饮用豆浆，对男生女生都非常有益，能够帮助维持身体的内分泌平衡。

”

除了蛋白质和大豆异黄酮，豆浆还富含多种维生素和矿物质。“比如维生素B族，它们对我们的大脑功能和神经系统很重要，能帮助我们集中注意力，提高学习效率。”老师指着黑板上列出的“维生素B族”，学生们若有所思地点点头。“还有钙，虽然豆浆里的钙含量不如牛奶，但它同样是补钙的重要来源，对于骨骼健康同样重要。

它还含有磷、镁、钾等多种对身體有益的矿物质。”

“所以，你看，这杯看似简单的豆浆，其实是一个微型的营养宝库。”老师总结道，“它不仅能为我们提供能量，促进生长发育，还能帮助我们抵抗衰老，预防多种慢性疾病，让我们的身体更健康，生活更有活力。”

理解了豆浆的营养价值，师生们开始思考，如何将这份健康融入到日常生活中，如何让豆浆成为健康生活方式的载体。老师们引导学生们进行“创意豆浆”的制作。“今天我们制作的是原味豆浆，但豆浆的吃法远不止于此。我们可以尝试加入一些水果，比如草莓、蓝莓，制作成水果豆浆，酸酸甜甜，营养更丰富。

”老師一边说着，一边展示着提前准备好的水果。“我们还可以加入一些燕麦，煮成燕麦豆浆，口感更浓稠，饱腹感更强，非常适合作为早餐。”

学生们兴奋地分组，开始尝试制作属于自己的创意豆浆。有的加入了香蕉，有的加入了红枣，有的甚至大胆地尝试了加入抹茶粉。整个制作过程充满了欢声笑语和奇思妙想。“老师，我做的这个红枣豆浆，看起来颜色是不是很漂亮？”“我的草莓豆浆，闻起来好香啊！”老師们在一旁给予指导和鼓励，看着学生们将所学的营养知识与实践相结合，创造出属于自己的健康饮品，老师们感到无比欣慰。

最后的分享环节，是這场“豆浆奇遇记”最温馨的时刻。每个小组都带来了自己制作的创意豆浆，向大家介绍其制作方法和“健康理念”。大家互相品尝，交流心得，分享着这份来之不易的成果。那份共享的喜悦，不仅仅来自于味蕾的满足，更来自于共同学习、共同创造的成就感。

“同学们，今天的活动，不仅仅是制作一杯豆浆，更重要的是，我们一起体验了传统工艺的魅力，学習了豆浆背后的营养知识，更重要的是，我们开始思考，如何将这些知识转化为实际行动，让健康的生活方式，成為我们生活的一部分。”老师们用诚挚的语言，总结着活动的意义。

从石磨的古朴，到機器的现代；从黄豆的天然，到杯中的醇香；从一杯饮品，到一种生活态度。这场由老师和学生共同参与的豆浆制作體验，如同一粒饱满的黄豆，在师生的共同努力下，发芽、生长，最终绽放出了“共享健康”的绚烂之花。它证明了，当传统工艺遇上科学知识，当師生情谊融入劳动实践，总能激荡出最动人的火花，为我们描绘出一幅关于健康、关于传承、关于未来的美好画卷。

这杯豆浆，香醇的不仅仅是味蕾，更是那颗积极向上、热爱生活的心。

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“17c.一起草”：时代的回响，野蛮生长的青春奏鸣曲

在信息爆炸、节奏飞快的数字时代，我们常常感到被淹没，被同质化，仿佛淹没在无边无际的“信息潮”中，找不到那个属于自己的、独一无二的“浪花”。总有一些声音，它们不甘于沉默，不愿被定义，它们像极了那些在水泥缝隙中倔强生长的野草，虽然渺小，却充满了生命力，传递着一种不容忽视的信号。

“17c.一起草”——正是这样一个充满生命力的符号，它在互联网的沃土上悄然扎根，并迅速蔓延，成为一种现象，一种精神，一种属于这个时代的青春奏鸣曲。

“17c.”，这个看似随机的数字组合，背后可能隐藏着无数个故事，无数个瞬间的灵感捕捉，无数个不眠之夜的思维碰撞。它就像一把钥匙，打开了某个特定时刻，某个特定群体的内心世界。而“一起草”，这个充满生命力的词语，则点明了它的核心内涵——“一起”，意味着连接、分享、共鸣；“草”，则象征着野蛮生长、不拘一格、自由奔放，是对传统束缚的挑战，是对个性解放的呼唤。

当这两个元素巧妙地结合，“17c.一起草”便不再是一个简单的标签，它化身为一种文化宣言，一种对平庸的抗争，一种对真实自我的拥抱。

回溯“17c.一起草”的兴起，我们会发现它并非横空出世，而是顺应了时代发展的潮流，捕捉了当下人们内心深处的渴望。在这个高度互联却又可能加剧孤独的时代，人们渴望连接，渴望找到与自己志同道合的伙伴，渴望在纷繁复杂的世界中获得一种归属感和认同感。“一起草”恰恰满足了这种需求。

它提供了一个平台，让拥有相似想法、相似热情、相似困惑的人们得以相遇，得以交流，得以“一起”去探索、去创造、去表达。这种“一起”，并非简单的聚集，而是一种精神上的契合，一种灵魂深处的共振。

“17c.一起草”所蕴含的“草”的精神，更是对这个时代一股清流般的注入。它反对的是刻板的定义，僵化的思维，以及对个性的压抑。它鼓励的是大胆的想象，是跳脱的框架，是“不走寻常路”的勇气。无论是艺术创作，音乐表达，还是思想的碰撞，甚至是生活态度的展现，“17c.一起草”都鼓励一种“野蛮生长”的姿态。

这种姿态，不一定完美，不一定符合主流审美，但它真实、鲜活、充满生命力，如同雨后春笋，蓬勃而上，展现出不被定义的美。

更值得深思的是，“17c.一起草”的出现，也反映了当代年轻人独特的文化逻辑和社交方式。在社交媒体高度发达的今天，人们乐于在数字空间中构建自己的身份，分享自己的生活，并从中寻求共鸣。“17c.一起草”可能最初只是一个朋友圈的口号，一个社群的暗语，一个作品的署名，但它通过口口相传，通过内容的发酵，逐渐形成了一种独特的文化符号。

这种符号的传播，往往伴随着一种“解构”和“重塑”的过程，每一个参与者都在用自己的方式解读和演绎着“17c.一起草”的含义，使其不断焕发出新的生命力。

“17c.一起草”的吸引力，还在于它所传达的那种“不被定义”的自由。在这个信息过载的时代，每个人都可能在被标签化、被框定的风险中挣扎。“17c.一起草”则像一面旗帜，高高飘扬，告诉大家，你不需要成为别人期待的样子，你可以是你自己，你可以是你想要成为的任何人。

这种对自由的追求，对个性的尊重，在当下显得尤为珍贵。它激励着更多的人勇敢地表达自我，探索未知，去创造属于自己的精彩。

“17c.一起草”不仅仅是数字时代的产物，更是人类内心深处对自由、连接和自我实现永恒追求的体现。它是一曲关于青春、关于梦想、关于不甘平凡的赞歌。它让我们看到，即使在最平凡的角落，也可能孕育出最不平凡的力量。它提醒我们，无论时代如何变迁，总有一种精神，让我们彼此连接，一同生长，如同那片片倔强的野草，在岁月的风雨中，昂首挺立，生生不息。

“17c.一起草”：共鸣的火花，点燃创意与无限可能

“17c.一起草”的魅力，远不止于它所代表的某种精神象征，更在于它所激发的实际行动和由此产生的强大共鸣。当“一起草”的种子落在互联网的土壤里，它便开始生根发芽，凝聚起无数颗相似的心灵，点燃了创意的火花，创造出令人惊叹的可能性。这种共鸣，是一种看不见却又实实在在的力量，它连接着个体，放大着声音，共同书写着属于这个时代的独特篇章。

“17c.一起草”所倡导的“一起”，不仅仅是形式上的聚集，更是精神层面的深度互动。它鼓励人们分享各自的灵感碎片，无论是初生的稚嫩想法，还是成熟的创作成果，亦或是生活中偶然的顿悟。在这个过程中，个体不再是孤军奋战，而是成为了一个庞大创意网络中的一个节点。

他人的反馈、建议、甚至是质疑，都可能成为激发新灵感的催化剂，让原本可能黯然失色的想法，在碰撞中焕发出耀眼的光芒。这种“一起”，消除了信息孤岛，打破了创作的壁垒，让每一个参与者都能感受到自己并非孤立无援，而是身处一个充满活力和支持的社群之中。

“17c.一起草”的“草”的精神，也体现在其创作的包容性和多元性上。它不拘泥于形式，不限制风格，鼓励以最真实、最直接的方式表达自我。这意味着，这里的“草”，可以是充满诗意的文字，可以是奔放的涂鸦，可以是节奏感十足的音乐，也可以是别出心裁的设计，甚至是一种独特的思考方式。

这种对多元化的拥抱，正是“17c.一起草”生命力的源泉。它不追求统一的风格，而是乐于接纳和欣赏各种风格的“野蛮生长”，从中汲取养分，不断丰富和发展自身。

通过“17c.一起草”这个平台，我们见证了无数个“小我”汇聚成“大我”的动人场景。一个原本籍籍无名的小众爱好，可能因为“一起草”的传播，而吸引了成千上万的同好，形成一股强大的文化力量。一个充满创意的个人项目，可能因为“一起草”的联合推广，而获得了意想不到的关注和支持。

一个关于某个话题的讨论，可能因为“一起草”的参与者们“一起”深入挖掘，而逐渐变得更加深刻和多元。这种“一起”的力量，是真实可见的，它让个体的情感和创意得以放大，让微弱的声音汇聚成强大的共振。

“17c.一起草”所带来的共鸣，不仅仅是“找到同类”的慰藉，更是一种“共同创造”的激励。当人们看到别人也在“一起草”，也在勇敢地表达，也在努力地创造，他们也会被这种积极的氛围所感染，激发自己内在的创造潜能。这种良性的循环，使得“17c.一起草”不仅仅是一个符号，更是一个不断自我更新、自我壮大的生态系统。

在这个生态系统中，每个人既是内容的接收者，也是内容的创造者，同时也是传播者。

“17c.一起草”的成功，也为我们理解当代社群文化提供了新的视角。它说明，在数字时代，社群的价值不仅在于信息共享，更在于情感连接和价值认同。一个成功的社群，能够为成员提供归属感、安全感和自我实现的机会。“17c.一起草”恰恰做到了这一点。它通过对“一起”的强调，以及对“草”这种自由生长精神的推崇，成功地凝聚了一批具有相似价值观和生活态度的年轻人，并在这个过程中，激发了他们的创造力，让他们感受到生命的意义和价值。

更进一步说，“17c.一起草”的意义，在于它让“表达”变得更加容易，让“共鸣”变得触手可及。在过去，许多人的创意和想法可能因为缺乏平台和支持而湮灭。“17c.一起草”则打破了这种壁垒，让任何一个有想法的人，都可以通过“一起草”这个连接点，找到志同道合的伙伴，实现“一起”的创作和传播。

这种赋权，对于整个文化生态的繁荣，具有重要的意义。

“17c.一起草”就像是一片充满生机的土壤，它吸引着无数颗充满创意的种子，让它们在这里“一起草”，恣意生长，相互激发，最终结出丰硕的果实。它是一种现象，更是一种力量，一种源自个体内心深处的热情，汇聚成一股澎湃的洪流，在数字时代的浪潮中，激荡起无数闪耀的火花，点亮了我们对自由、创造和无限可能的憧憬。

图片来源：每经记者 何亮亮 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄