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　　新华社澳门3月23日电题：澳门国际幻彩大巡游：文化荟萃尽狂欢

　　新华社记者齐菲、郭雨祺、刘刚

　　庆祝澳门回归祖国二十六周年“2025澳门国际幻彩大巡游”23日举行。澳门的大街小巷化身舞台，来自中国、葡萄牙、法国、西班牙、意大利、德国、印度等15个国家和地区的80余个艺术团体会聚于此，演绎一场多元文化荟萃的狂欢。

　　下午3时许，约1800人的大巡游表演队伍依次从大三巴牌坊出发，一路载歌载舞，与沿路市民、游客近距离互动。

　　3月23日拍摄的“2025澳门国际幻彩大巡游”活动现场。新华社发（张金加摄）

　　2024年9月，第15次中日韩文化部长会议授予中国的澳门、湖州以及日本镰仓市、韩国安城市2025年“东亚文化之都”纪念牌匾。本次大巡游特邀湖州、镰仓以及安城的艺术团体参与，尽显东亚文化魅力。

欧美香蕉：不可或缺的健康佳品

在日常生活中，水果一直是人们餐桌上的常客。提到水果，香蕉几乎是全球范围内最为常见的一种。尤其是欧美香蕉，它以其独特的口感和丰富的营养成分，成为了全球消费者的最爱。

欧美香蕉的独特魅力

欧美香蕉通常指的是来自美國和欧洲地区的香蕉，这种香蕉的种类和風味有其独特之处。与其他地区的香蕉相比，欧美香蕉通常更為大果，果皮呈现出明亮的黄色，成熟度适中，口感柔滑，甜度适中，几乎不带有任何涩味。每一口都能感受到香蕉的香氣和浓郁的果味，让人一试成主顾。

与热带地区的香蕉相比，欧美香蕉的生长环境更為温和，得益于其独特的气候和土壤条件，欧美香蕉的营养成分更为丰富。无论是钾、镁、维生素B6，还是膳食纤维，欧美香蕉都能为我们的健康提供必要的补充。而这些营养成分恰好能够满足日常饮食中的需求，帮助保持身体的正常功能。

高效补充能量，健康减脂的好伴侣

香蕉是一种富含碳水化合物的水果，其独特的糖分结构让它成为一种天然的能量来源。对于忙碌的现代人来说，尤其是那些需要高效补充能量的人群，欧美香蕉无疑是最佳的选择。

如果你经常进行高强度運动，或者长時间处于繁忙的工作状态，欧美香蕉不仅能够帮助你迅速补充体力，还能帮助调节血糖水平，避免饥饿感的出现。欧美香蕉的钾含量丰富，能够有效促进肌肉的正常運作，避免運动过程中出现抽筋的现象。因此，运动后食用一根欧美香蕉，能快速恢復体力，讓你保持活力满满。

对于一些正在减脂或保持体形的人群来说，欧美香蕉也是一个绝佳的食物选择。香蕉中的膳食纤维能够帮助延缓饥饿感，同时提升肠胃的蠕动，帮助消化，减少脂肪积累。而香蕉的低脂肪含量和丰富的水分，更能让你在享受美味的同时不增加过多热量。

欧美香蕉与健康饮食

欧美香蕉不仅可以作为单纯的水果食用，也可以与其他食材搭配，制作成各种创意健康餐。无论是早晨的香蕉燕麦粥，还是午后的一杯香蕉奶昔，欧美香蕉都能在不失美味的提供所需的营养。

欧美香蕉与坚果、酸奶、豆浆等搭配，也能带来意想不到的健康效果。例如，香蕉与杏仁搭配，既能提供丰富的蛋白质，又能补充植物脂肪，提升免疫力。而香蕉与酸奶的组合，则能帮助促进肠道健康，改善消化功能。

欧美香蕉：搭配创意食谱，尽享无穷美味

欧美香蕉不仅仅是健康的代表，它还拥有许多美味的吃法，搭配不同的食材，既能满足您的味蕾，又能提升营养价值。让我们一起探索一些简单又创意的欧美香蕉食谱，让它成為您餐桌上的明星。

香蕉燕麦粥：营养满分的早餐选择

早餐是一天中最重要的一餐，而欧美香蕉与燕麦的搭配，无疑是最理想的选择。燕麦富含膳食纤维和蛋白质，而欧美香蕉则提供了丰富的维生素和矿物质，两者结合，不仅能提供持久的饱腹感，还能保证身体所需的各种营养。

制作时，可以将燕麦煮至粘稠，然后加入切片的欧美香蕉，撒上一些坚果和蜂蜜，既美味又营养丰富。這样的一碗香蕉燕麦粥，不仅能够帮助保持稳定的血糖水平，还能為您的一天提供充足的能量。

香蕉奶昔：快速能量补充

如果您是忙碌的上班族，早晨时间紧张，香蕉奶昔将是您快速补充能量的理想选择。将欧美香蕉与低脂牛奶或植物奶（如杏仁奶、椰奶）一起放入搅拌机，加入一些冰块和蜂蜜，轻轻一搅拌，口感丝滑细腻，清凉爽口。香蕉奶昔富含钾和钙，能够帮助保持身體电解质平衡，让您在忙碌的工作中始终保持活力。

如果您想让奶昔更加营养，可以加入一勺蛋白粉或一些水果，例如蓝莓、草莓等，不仅增加了维生素C的摄入，还能为身体提供丰富的抗氧化物。

香蕉巧克力蛋糕：甜点控的梦想之选

香蕉与巧克力的搭配一直是经典的美味组合，而欧美香蕉独特的風味，使得这一搭配更加完美。您可以将熟透的欧美香蕉捣成泥，加入巧克力、面粉、鸡蛋、无糖可可粉等食材，制作成一个健康又美味的香蕉巧克力蛋糕。

相比传统的巧克力蛋糕，香蕉的加入使得蛋糕更加湿润，口感更加丰富，同时也降低了糖分的使用，使得這款蛋糕成为甜点爱好者的健康之选。如果您想要减少热量的摄入，也可以用香蕉代替部分黄油，既能保持蛋糕的湿润度，又能让其更低脂肪，符合健康饮食的需求。

香蕉果仁沙拉：清爽又充满活力

在夏季，香蕉与新鲜水果和坚果的搭配，能带来一份清爽的水果沙拉，既能满足口腹之欲，又能补充丰富的营养。将欧美香蕉切片，与柑橘类水果（如橙子、柚子）搭配，再加入一些坚果（如核桃、杏仁）和新鲜的薄荷叶，最后淋上些许橄榄油和蜂蜜，这款沙拉既充满活力，又富含丰富的维生素和抗氧化成分。

这种香蕉果仁沙拉，不仅能帮助清爽消暑，还能提供丰富的纤维和健康脂肪，帮助提高免疫力和肠道健康。

欧美香蕉，作为一种健康又美味的水果，已经深入到我们生活的方方面面。它不仅能为我们提供丰富的营养，还能带来无穷的美味创意。无论是简单的食用，还是搭配成各种创意食谱，欧美香蕉都能为我们的饮食增添健康与快乐。让我们从今天起，享受每一根欧美香蕉带来的美味与营养吧！

　　浙江湖州的安吉竹叶龙巡游队是本次大巡游出场的第一个队伍。领队章维波说，第一次来澳门演出，感到非常激动和兴奋，希望借此机会将安吉的民俗文化艺术与世界各地的人们分享。

　　在澳门国际幻彩大巡游的舞台上，有来自葡萄牙的队伍飞扬鼓槌，奏出强劲律动；有来自意大利的巡游队踩着高跷，仿佛漂浮在层云之上；有来自西班牙的舞蹈队踏着激情的舞点，尽情摇摆身体；有澳门科技大学艺术团用苏格兰风笛吹响《茉莉花》……

　　3月23日拍摄的“2025澳门国际幻彩大巡游”活动现场。新华社发（张金加摄）

　　“难以用语言形容我现在的心情！”第一次来澳门的湖北游客唐女士挤在人群中等候了一个半小时，直言收获“意外的惊喜”。她说，从没见过这样精彩的巡游表演，非常开心。

　　从大三巴牌坊出发，巡游队伍途经议事亭前地、南湾湖景大马路等。从历史城区的老街巷走入车水马龙的都市街道，随着队伍行进，狂欢的背景发生变化，但欢快的歌不停响，愉快的舞不停跳，不同国家和民族的多彩文化在行走间尽情展示。

　　自2011年首次举办以来，澳门国际幻彩大巡游已成为澳门庆祝回归祖国的年度节庆活动之一，也是澳门年度重要的文化盛会，吸引许多本地市民及世界各地游客慕名前来。

　　3月23日拍摄的“2025澳门国际幻彩大巡游”活动现场。新华社发（张金加摄）

　　澳门市民安娜几乎每年都会带孩子们观看大巡游，希望他们能感受不同国家的艺术文化。她说：“每年这时都是最欢乐的时刻，给我们带来满满能量。”

　　当夕阳西下，绵延不绝的表演队伍来到终点站——澳门旅游塔脚下的西湾湖广场，一起迎接“东亚文化之都·中国澳门”活动年的开幕。

　　据介绍，“东亚文化之都·中国澳门”活动年将涵盖多项文化、体育及旅游盛事等活动，向世界展示中华文化魅力，促进国际人文艺术交流。

图片来源：人民网记者 崔永元 摄

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