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3月1日，嘉宾出席香港启德体育园开幕典礼。新华社记者 朱炜 摄

　　新华社香港4月1日电记者手记|重返香港：城市复常与新生的交响

　　新华社记者刘欢

　　3月底，记者展开第二次在港常驻任期。在新华社香港分社办公楼门口，偶遇正在打扫的保洁员宝姐。已在这里工作16年的她一眼认出了记者，热情地招呼道：“你回来了!”

　　上次见到宝姐，还是“修例风波”期间的2019年9月。74岁的她，模样变化不大，身形依旧单薄，脊背却愈发佝偻。但如今的香港，与5年多前相比，已是焕然一新。

　　不管是铜锣湾，还是尖沙咀，熙熙攘攘的人流又回来了。说着普通话、英语的游客随处可见。大型商场和街边小店和谐共存，为市民和游客带来多元丰富的购物体验。人们搭乘四通八达的港铁，快速奔赴目的地。时代广场、海港城和崇光百货的特卖场，依旧在熟悉的楼层延续着往日的热络。

　　目睹这一切，记者心里由衷感叹：那个热闹祥和的香港回来了!

　　许多朋友问：“你觉得香港有变化吗?”说实话，与“修例风波”和疫情期间相比，香港最大的变化就是复常。走在街头，这里还是像十几年前那样繁华热闹。而复常之外，香港的一些“新变化”，也触动着记者的感官。

3月28日，观众在2025年巴塞尔艺术展香港展会参观。新华社记者 陈铎 摄

　　老街区正重焕生机。漫步在铜锣湾核心地段的利园区，尽管这里曾一度萧条，但疫后很快迎来复苏，眼下修葺一新的品牌店铺让人称叹。港式物业对精致与品质的追求，体现在每一处细节之中。未来这里还将打造连廊，串联起整个园区。不远处的百德新街，重装开业的某日本品牌超市，足足有四层，24小时营业，深受年轻人喜爱。中环置地广场也于去年开始升级计划，扩充提升店铺，引入全新餐饮品牌，巩固香港中环作为国际级品牌零售及商业中心的地位。投资不断加码，证明外界持续看好香港发展前景。

　　新开发区域陆续投入使用。近年来，香港最热门的新区，当属西九龙和启德。坐落于维港畔的西九文化区，占地约40公顷，是全球规模最大的文化项目之一。近年来，区内多项世界级艺术及文化设施，包括戏曲中心、当代国际视觉文化博物馆M+、香港故宫文化博物馆等相继开放，极大提升了香港的文化艺术形象。

　　3月1日启幕的启德体育园占地28公顷，所在地原为启德机场。这座香港最大的体育基建项目不仅为本地及国际体育赛事提供了全新舞台，也成为香港推动盛事经济发展、打造“盛事之都”的新引擎。3月底，启德主场馆启用后的首场国际赛事香港国际七人橄榄球赛举行，3天赛事吸引超过11万名观众入场，创历史新高。

“舔狗”的诅咒：你付出的，真的值得吗？

“女生啊，你tm别舔了！”这句话，或许刺耳，却道出了多少令人心酸的现实。在爱情这场游戏中，总有那么一些女生，她们像飞蛾扑火般，不计回报地、毫无保留地付出自己的時间、精力、情感，甚至尊严，只为换取那个或许根本不屑一顾的眼神。她们小心翼翼地揣摩对方的心思，生怕一个不留神就惹对方不快；她们事事以对方为中心，把自己的需求和感受抛诸脑后；她们在对方需要时随叫随到，在对方不开心时鞍前马后，仿佛自己存在的唯一意义就是取悦对方。

亲爱的女生，你有没有问过自己，这样的付出，真的值得吗？你以为的“爱”，真的是爱吗？还是你只是被一种虚幻的、单方面的“付出感”所蒙蔽，沉溺于自我感动之中？

我们常常看到這样的场景：女生为男生精心准备生日惊喜，而男生却心不在焉，甚至忘记了女友的生日；女生在男生失意时倾尽所有安慰和支持，而男生却在得意时转身拥抱了别人；女生為了和男生多一点相处时间，甘愿放弃自己的社交和兴趣，而男生却觉得理所当然，甚至嫌弃她“太粘人”。

这样的付出，就像是在一个无底洞里倾倒宝藏，无论你投入多少，都激不起一丝涟漪。你以为的“爱”，在对方眼里，可能只是“好用”、“方便”、“没有成本”的代名词。你降低了自己的姿态，模糊了自己的界限，甚至放弃了自我，最终换来的，往往不是真挚的回應，而是无尽的消耗和被忽视。

“舔狗”式的付出，往往源于一种不安全感，一种对自我的怀疑。你觉得自己不够好，不够有吸引力，所以你拼命地去讨好，去迎合，去证明自己的价值。你害怕被拒绝，害怕被抛弃，所以你宁愿委屈自己，也不敢争取。这种卑微的姿态，只会讓你在对方眼中越来越不值钱。

真正的价值，从来不是靠乞求得来的，而是靠自身的光芒散发出来的。

你可能辩解说：“我就是喜欢他，我愿意為他做任何事。”可是，你有没有想过，当你把一切都给了对方，自己还剩下什么？你是否成为了那个没有灵魂的附庸，一个只知道为别人而活的影子？当对方不再需要你，或者找到了更好的“备胎”，你又将何去何从？

很多时候，我们所谓的“爱”，其实是一种“依赖”。我们把自己的快乐和幸福寄托在另一个人身上，一旦这个人离开，我们就会觉得天塌下来了。我们害怕孤独，害怕面对真实的自己，于是选择用一段关系来填补内心的空虚。这种依赖，并非真正的愛，而是一种逃避。

那些让你感觉“舔”得心累的关系，往往是不对等的。你像一个辛勤的园丁，用尽洪荒之力去浇灌一株本就不属于你的植物，而它却始终在原地枯萎。你浪费了本可以滋养自己、绽放美丽的时间和能量。

“舔狗”的本质，是对自我价值的贬低。你觉得自己不配得到平等的对待，不配拥有被呵护的權利。你把对方摆在了高高的神坛上，而自己却匍匐在脚下，甘愿做个卑微的崇拜者。这样的心态，无论放在何种关系中，都会让你处于劣势。

想想看，你曾经为了谁，放弃过多少自己的原则？又为了谁，吞下过多少委屈？你曾经有多少个夜晚，因为对方的一条信息而辗转反侧，又因为对方的忽视而黯然神伤？你把那些珍贵的情感，那些闪闪发光的青春，都消耗在了不值得的人身上。

是時候停下来了，女生。请摘下你头上的“舔狗”光环，看看那个真实的自己。你不是来讨好世界的，你是来被世界温柔以待的。你的价值，不应该由任何一个人来定义，更不应该通过卑微的付出才能得到证明。

找回你的闪耀：从“舔”到“女王”的蜕变之路

既然“舔狗”式付出只會让你越陷越深，如何才能摆脱這种困境，找回属于自己的光芒呢？答案很简单，却又充满挑战：停止“舔”，开始“爱自己”。

这并不是说让你变得自私冷漠，而是让你明白，在一段健康的关系中，爱自己是前提，是基础。只有当你真正爱自己，懂得尊重自己，你才能赢得别人的尊重；只有当你拥有独立完整的人格，你才能吸引真正平等而珍视你的人。

第一步：认识并接纳真实的自己。停止和别人比较，停止為取悦别人而伪装。你有你的优点，也有你的缺点，这都是构成你的独特之处。了解自己的喜好，认识自己的需求，勇敢地表达出来。不要害怕被评判，因為那些真正喜欢你的人，会欣赏你的真实。

第二步：建立健康的边界。你的时间和精力是宝贵的，不要轻易浪费在不值得的人身上。学会说“不”，拒绝那些让你感到不舒服或超出你承受范围的要求。你的“不”，不是不礼貌，而是对自己的尊重。当你在关系中设立了清晰的邊界，对方才会知道如何与你相处。

第三步：培养独立的人格和生活。不要把你的全部生活都围绕着一个人旋转。拥有自己的兴趣爱好，拥有自己的朋友圈，拥有自己的事業和追求。当你拥有丰富多彩的生活，你就不会那么害怕失去某一个人。你的世界，应该比“一个人”更大、更精彩。

第四步：提升自我价值感。你的价值，不取决于别人的评价，不取决于你为谁付出了多少。你可以通过学习新知识，掌握新技能，挑战新目标来提升自己。每一次的进步，都会让你更加自信，更加强大。

第五步：学會吸引，而非乞求。真正的吸引力，源于你的自信、你的魅力、你的独立。当你成为了更好的自己，那些真正欣赏你的人，自然会被你吸引过来。你不再需要卑微地去迎合，而是可以从容地选择，坦然地接受。

这并不是一条轻松的路，它需要勇气，需要毅力，更需要你对自己真诚。你会遇到挫折，会有人不理解，甚至会有人试图把你拉回“舔狗”的泥潭。但请记住，每一次的坚持，都是一次向“女王”的蜕变。

想象一下，当你不再为了一个不确定的未来而焦虑，不再因為一个人的喜怒哀乐而影响自己的情绪，你会有多么轻松自在？当你把原本用于“舔”的时间和精力，投入到让自己变得更好、更快乐的事情上，你的生活会发生怎样的改变？

当你不再害怕孤独，你才能真正享受独处的时光；当你不再害怕失去，你才能更珍惜拥有；当你不再讨好，你才能获得真正的尊重。

“舔狗”不是一种爱情的策略，而是一种自我毁灭。而“女王”，也不是高高在上的姿态，而是一种内心的强大和对自我的珍视。

现在，深吸一口气，抬起头，你会发现，属于你的光芒，一直都在。别再“舔”了，是时候，成为那个闪闪发光的自己了！

　3月29日，一位小球迷在香港启德体育园观看香港国际七人橄榄球赛。新华社发（卢炳辉摄）　

　　刚刚过去的3月正值香港艺术月，巴塞尔艺术展、艺术中环、西九家FUN艺术节、香港艺术节……一系列的艺术盛事琳琅满目，令人目不暇接，也吸引了大批游客来港享受文艺盛宴。

　　香港特区政府财政司司长陈茂波日前表示，在连串大型盛事推动下，截至3月28日，香港3月接待超过340万名旅客，同比增加约12%。根据香港旅发局发布的统计，去年内地来港过夜旅客娱乐消费增长61.3%至41.9亿港元，逛展、观剧、听演唱会正成为内地游客新的消费模式，引领时尚潮流。

　　内地品牌影响显著增强。记者观察，内地的连锁餐饮、数码产品和电动汽车品牌店铺，在香港闹市区随处可见。在尖沙咀某商场，三家内地品牌奶茶店一字排开，每家店都挤满了年轻人。丰富的货品选择、便利的收货体验也让更多香港人选择内地网购平台和服务。在与香港店员交流时记者发现，与十几年前相比，大多数人的普通话水平提升明显，说得既地道又自然。

　　几年过去，宝姐的收入也增加了三成多。“我的生活在变好，也希望香港越来越好。”宝姐的愿望，既朴实又真挚。

　　香港这座历经风雨的国际都会，正在复常的表象下进行着更为深刻的蜕变。既留存市井烟火的韧性，又生长出联通内地与世界的触角，在传统与现代的交织、东西方文化的交融中，“东方之珠”正淬炼出新的城市基因，锻造出属于新时代的独特气质。

图片来源：中国网推荐记者 宋晓军 摄

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