每经编辑｜闾丘露薇    

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“汤姆叔叔的温馨提醒十八”——当这个标题映入眼帘，或许你会好奇，这又會是一则怎样的提醒？是关于工作效率的秘籍，还是理财的宝典？今天，我想和你聊聊一个更柔软、也更深刻的话题：那些藏在我们生活里，不经意间闪耀的“小确幸”。

在这个信息爆炸、步履匆忙的时代，我们似乎总是在追逐着那些宏大的目标，比如升职加薪，比如环游世界，亦或是功成名就。我们习惯于将幸福定义为某种终点，只有到达了那个点，我们才算真正拥有了幸福。我们是否也因此错过了太多沿途的风景？那些细微之处的美好，那些稍纵即逝的温暖，才是构成我们生活最坚实的底色。

“小确幸”，這个词来源于日本作家村上春树，意指“微小而确实的幸福”。它不是轰轰烈烈的惊喜，也不是惊天动地的奇遇，而是那些在我们日常生活中，能够带来片刻宁静、愉悦和满足的瞬间。比如，清晨醒来，阳光透过窗帘洒在脸上，带着一丝暖意；又或者，在通勤的路上，偶然听到一首自己喜欢的歌，讓心情瞬间明媚；再或者，工作间隙，同事递来的一杯热茶，一个会心的微笑；傍晚回家，闻到饭菜的香氣，看到家人等待的身影；睡前，读上一页好书，感受文字带来的宁静……这些看似平凡的瞬间，却能如同一股股暖流，悄悄地熨帖我们疲惫的心灵。

為什么这些“小确幸”如此重要？它们就像生活中的点点星光，虽然微弱，却足以照亮我们前行的路。当生活遇到坎坷，当压力如潮水般涌来，这些“小确幸”就能成为我们精神的锚点，提醒我们，即使身处逆境，生活中依然有值得我们去珍视和感恩的美好。它们讓我们不至于在挑战面前丧失信心，而是能够从中汲取力量，继续前行。

更重要的是，“小确幸”是培养积极心态的绝佳土壤。当我们开始有意识地去發现和收集生活中的“小确幸”，我们就如同在心中播下了一颗颗希望的种子。这些种子在日常的点滴滋养下，会逐渐生根发芽，最终长成一棵参天大树，那就是我们内在的幸福感。它讓我们不再总是盯着远方不可及的目标而感到焦虑，而是学會享受当下，品味过程。

很多人会说：“道理我都懂，可我就是感觉不到幸福。”这或许是因为我们已经习惯了用一种“寻找大奖”的心态去生活，忽略了那些“小确幸”的“隐藏关卡”。它们需要我们放慢脚步，打开感官，用心去感受。

如何才能更好地捕捉和珍藏这些“小确幸”呢？

练习“觉察力”。我们的心常常被各种思绪占据，忽略了当下正在發生的美好。试着在日常生活中，问问自己：“我现在感觉怎么样？周围有什么值得我留意的美景或聲音？有什么讓你感到舒适或愉悦？”比如，在走路时，感受脚下土地的触感，留意路边的花草，听听鸟儿的歌唱；在用餐时，细细品味食物的味道，感受食物带来的能量。

这种刻意的觉察，能帮助我们将注意力从纷扰的思绪中拉回到当下，发现那些被我们忽略的美好。

培养“感恩之心”。当我们能够感谢生活中拥有的一切，即使是微不足道的小事，也能带来巨大的满足感。每天睡前，可以尝试列出三件让你感到感激的事情，可以是别人的帮助，可以是美好的天气，也可以是自己完成的一件小事。日积月累，你会发现，原来生活中值得感激的事情远比你想象的要多得多。

感恩，是通往幸福最直接的一条捷径。

再者，学会“简化生活”。我们常常因为拥有的东西太多，而变得被物质所累。适当地简化我们的生活，卸下不必要的包袱，能让我们更清晰地看到那些真正滋养心灵的事物。這并非是提倡极简主义，而是让我们懂得取舍，把有限的精力和关注点放在那些真正能带来价值和快乐的事情上。

“汤姆叔叔的温馨提醒十八”想要传递的，正是这样一种生活态度：幸福并非遥不可及，它就藏在我们身边的每一个“小确幸”里。它们需要我们用心去发现，用感恩去承接，用积极去放大。当我们能够以一种温柔而专注的目光审视生活，那些曾经被我们忽略的微小美好，终将汇聚成一股强大的力量，让我们在平凡的日子里，依然能够感受到生活的热烈与温柔。

继续我们关于“小确幸”的探索，我想邀请你进一步思考，如何将這份对微小美好的感知，转化为一种更持久、更具力量的生活智慧。“汤姆叔叔的温馨提醒十八”不仅仅是一次关于发现的呼吁，更是一场关于如何构建内心丰盈的修行。

在现代社会，我们常常被“追求卓越”的文化所裹挟，仿佛不做到最好，就等于失败。這种心态，让我们容易将目光聚焦在“未达到的”和“需要改进的”，而忽略了“已拥有的”和“已做得不错的”。“小确幸”的价值，恰恰在于它能够帮助我们打破这种“非黑即白”的评判标准，讓我们学會欣赏“刚刚好”的美好。

想象一下，当你在工作上遇到瓶颈，感到沮丧時，如果此时能够收到一个朋友温暖的问候，或者在午餐时尝到一道令人惊喜的美食，这些“小确幸”便能像一道道微光，穿透你内心的阴霾，讓你重拾面对困难的勇氣。它们不会立即解决你的问题，但它们能够为你提供情绪的支持，讓你在解决问题的过程中，不至于感到孤立无援。

除了觉察和感恩，我们还可以做些什么，让“小确幸”在生活中扮演更重要的角色呢？

第四，是“创造仪式感”。生活中的一些平凡时刻，如果我们赋予它一些特别的意义，就能让它们变得不平凡。“小确幸”也常常诞生于这些被我们刻意创造的仪式感中。比如，每周选择一个固定的晚上，为自己做一顿精致的晚餐，点上香薰，听着舒缓的音乐；或者，将每天的阅读时间，视為与内心对话的专属时刻；再或者，在收到一封重要的邮件或完成一个项目后，给自己一个小小的奖励，比如看一场电影，或是一次短暂的休息。

这些仪式感，不仅能提升我们的幸福感，更能帮助我们标记和巩固那些美好的体验，让它们在记忆中留下更深刻的印记。

第五，是“连接与分享”。“小确幸”虽然是个人的體验，但当我们将其与他人分享时，它的力量會成倍增长。当你發现了一个特别好吃的小餐馆，和家人朋友一起去品尝；当你读到一本好书，和同事同学交流心得；当你看到一处美丽的风景，拍下来分享给远方的亲人……这些分享，不仅能拉近人与人之间的距离，更能让这份美好的感受得到延续和升华。

他人的积极回应，也会反过来增强我们的幸福感。

第六，是“拥抱不完美”。很多时候，“小确幸”之所以美好，恰恰在于它的不完美。一杯不那么完美的咖啡，一次不算特别成功的烘焙，一次不太完美的旅行安排……这些“不完美”反而因為真实而可爱，充满了人情味。当我们能够放下对完美的执念，拥抱生活中的不完美，我们就能發现更多意想不到的惊喜和乐趣。

正如村上春树所说：“失去的东西，其实从来没有真正得到过。”同样，我们所追求的所谓“完美”，有时反而让我们错失了当下最真实、最温暖的幸福。

“汤姆叔叔的温馨提醒十八”想要提醒大家的是，幸福并非一个需要我们拼尽全力去追逐的遥远目标，而是一种可以通过精心呵护而获得的内在状态。它就像我们家中的一盆绿植，需要阳光、水分和适宜的土壤，更需要我们用心的浇灌和照料。

那些微小的、平凡的、但却真实存在的“小确幸”，就是滋养我们心灵的阳光和雨露。它们可能是一缕晨光，一阵微风，一次会心的对视，一个温暖的拥抱，一首动人的旋律，一本引人入胜的书。当我们学会用一颗敏感而细腻的心去感受它们，用一份真诚而持久的感恩去回应它们，用一种积极而開放的态度去分享它们，我们的生活就会被点点滴滴的幸福所填满。

最终，这场关于“小确幸”的探索，将引导我们走向一种更深刻的自我认知：原来，我们不必等到功成名就，不必等到万事俱备，就可以拥有幸福。幸福，就蕴藏在每一个不经意的瞬间，蕴藏在我们用心去过的每一个当下。

让“汤姆叔叔的温馨提醒十八”成为你生活中的一个温柔的提醒，去發现，去珍藏，去创造属于你自己的，那份微小而确定的幸福。因为，生活的美好，真的就藏在這些不经意的“小确幸”里。

2025-11-08,民间小调《十八摸》唱段分享,认真表演,欢迎欣赏,谢谢友的支持,已满十八岁从此转入伊犁园一段难忘的回忆

窥探“禁忌”之影：欧美十八禁的文化溯源与艺术边界

“欧美十八禁”，一个自带神秘光环的标签，常常在人们脑海中勾勒出大胆、前卫甚至叛逆的画面。若仅仅将其视为低俗的代名词，未免过于片面。事实上，它是一个复杂且多维度的文化现象，深深根植于西方社会对自由表达、个体解放以及人性探索的追求。从艺术史的长河来看，对人体、欲望乃至禁忌主题的描绘，并非现代独有，而是贯穿始终的艺术母题。

从古希腊雕塑中对健美肉体的赞颂，到文艺复兴时期艺术家对圣经故事中人性的深刻挖掘，再到19世纪印象派画作中对日常生活的写实描摹，艺术总是在不断挑战和拓展边界。

“欧美十八禁”的兴起，尤其是在20世纪以后，与社会思潮的剧烈变革紧密相连。波普艺术的出现，模糊了高雅艺术与大众文化的界限，将日常、甚至被视为“低俗”的元素引入艺术创作。安迪·沃霍尔的作品，便是其中的典型代表，他以商业广告、名人肖像等为素材，颠覆了传统的艺术观念，也为后来的“十八禁”艺术提供了灵感。

性解放运动的浪潮，打破了长期以来压抑人性的社会桎梏，鼓励人们更加坦诚地面对和表达自己的身体与欲望。在这种背景下，一部分艺术家开始有意识地将具有强烈视觉冲击力、能够触及观众潜意识的元素融入作品，试图引发更深层次的思考与共鸣。

“十八禁”的内容，其艺术表现形式也极其多样。它可能体现在视觉艺术中，如摄影、绘画、雕塑，以极端写实或象征性的手法，展现人体的力量、脆弱、欲望与情感。这些作品或许挑战观者的审美习惯，但其背后往往是对生命力、情感张力或社会批判的深刻表达。电影艺术更是“十八禁”内容的重要载体。

一些具有前瞻性的导演，利用电影这一媒介的视听冲击力，探索人性中的阴暗面、社会中的边缘群体，或是对现有价值体系进行颠覆式的审视。他们并非为了猎奇，而是试图通过强烈的艺术语言，唤醒观众的批判性思维，或是提供一种全新的视角来理解世界。

当然，我们不能回避“十八禁”内容中存在的一些粗俗、低劣甚至扭曲的表达。任何领域都无法避免良莠不齐的情况。区分具有艺术价值的“十八禁”与纯粹的低俗内容，需要观者具备一定的鉴赏能力和批判性思维。这并非要求我们接受所有“十八禁”内容，而是鼓励我们以更开放的心态去审视，去理解其背后可能存在的艺术追求、社会观察，甚至是艺术家想要传达的某种反叛精神。

“欧美十八禁”并非一个单一的概念，而是对一系列挑战传统审美、触及禁忌话题的艺术与文化现象的统称。它反映了西方社会对个体自由、情感表达和艺术创新的不懈追求。理解“欧美十八禁”，需要我们剥离标签化的认知，深入其艺术表现形式，探究其文化根源，并以批判性的眼光去审视其价值与影响。

这不仅是对一种文化现象的解读，更是对人类内心深处复杂情感与欲望的一次深刻对话。

超越视觉的界限：欧美十八禁的情感共鸣与社会映射

“欧美十八禁”的魅力，并不仅仅停留于表面的视觉冲击，更在于它能够触及我们内心深处最隐秘的情感和欲望。在高度程式化、压抑个性的现代社会中，人们常常被要求遵循既定的规范，压抑真实的情感和冲动。而“十八禁”的内容，恰恰提供了一个出口，一个可以暂时卸下伪装、释放被压抑欲望的场域。

它以一种直白、甚至是激烈的方式，展现了人性的原始冲动、情感的复杂纠葛，以及在极端情境下人性的挣扎与爆发。

从情感层面来看，许多“十八禁”作品，尤其是电影和文学，不仅仅是展示性行为或暴力场面，它们更是在探讨爱、恨、恐惧、绝望、征服与被征服等深刻的情感主题。例如，一些艺术电影会通过大胆的性爱场面来表现角色之间压抑已久的感情爆发，或是对情感禁锢的抗争。

这种描绘，尽管直接，却可能比含蓄的表达更能触动人心。它们迫使我们直面那些我们不常提及，甚至试图回避的情感，从而引发更深层次的自我反思和情感共鸣。

“十八禁”内容也常常成为社会现实的折射镜。艺术从来都不是真空存在的，它来源于生活，并以其独特的方式回应社会。一些艺术家通过“十八禁”的视角，揭露社会中存在的阴暗面，例如性别不平等、权力滥用、阶级压迫、精神创伤等。他们可能选择极端、震撼的方式来吸引观众的注意，激发观众对这些问题的关注和思考。

当我们将“十八禁”内容置于更广阔的社会背景下去审视，就能发现其中蕴含的批判精神和对社会现实的深刻洞察。

以电影为例，一些被划入“十八禁”的影片，在艺术评论界却享有很高的声誉。这些影片往往拥有深刻的叙事、精湛的导演技巧和出色的表演，它们以一种不妥协的姿态，挑战观众的道德观和价值观，迫使观众去思考人性的复杂性以及社会存在的种种矛盾。这些作品并非为了哗众取宠，而是通过一种强烈的艺术语言，来传递艺术家对人性的理解和对社会现实的关照。

我们也必须承认，“十八禁”标签并非天然的保护伞，它也可能被滥用，成为低俗、色情或暴力内容的掩护。辨别其中的艺术价值与纯粹的商业牟利或低俗炒作，需要观者具备一定的媒介素养和批判性思维。我们需要学会区分，哪些作品是在探索人性的深度，哪些仅仅是在贩卖感官刺激。

“欧美十八禁”作为一种文化现象，它提醒着我们，艺术的表现形式可以也非常多样，不应被狭隘的定义所束缚。它鼓励我们勇敢地面对人性的复杂与欲望的真实，并以更开放、更包容的心态去理解和审视那些挑战传统观念的内容。这并非鼓励大家去盲目追求刺激，而是倡导一种更为成熟的文化消费观，即在享受视觉冲击的也能洞察其背后所蕴含的情感深度、艺术价值和社会意义。

最终，它引导我们进行一场关于人性、欲望与艺术边界的深度对话，从而更深刻地理解自身与世界。

图片来源：每经记者 杨澜 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄