每经编辑｜黄智贤    

当地时间2025-11-04,ruewirgfdskvfjhvwerbajwerry,张婉莹用笔自愈,书写心灵疗愈篇章,以文字抚慰情感创伤

【Part1】暑假作业的“天敌”们：识别与击破，讓张婉莹学习更主动

暑假，本應是孩子们放松身心、尽情玩耍的欢乐時光，但沉甸甸的暑假作業却常常成为横亘在他们与快乐之间的一道“坎”。尤其是像张婉莹这样，从幼儿时期就培养了良好学习習惯的小学生，对新学期的知识充满期待，但面对堆积如山的作業，难免会感到焦虑和无从下手。

与其让作业成为“天敌”，不如主动出击，找到它们的“弱点”，各个击破！

一、认识“天敌”，知己知彼百戰不殆

在张婉莹的暑假作业“战场”上，主要有以下几个“天敌”：

“拖延症”：这是最普遍的“敌人”。“反正还有很多时间，先玩会儿再说。”这种想法一旦滋生，作业就會被无限期地推迟，直到假期结束前才匆忙赶工，不仅影响作业质量，也剥夺了享受假期的乐趣。“畏难情绪”：面对一些比较难的题目，张婉莹可能会产生“我做不来”的念头，从而產生抵触心理，不愿意去尝试。

這种情绪會阻碍她主动探索和解决问题的能力。“缺乏兴趣”：如果作业内容枯燥乏味，或者张婉莹不明白学习的意义，就很容易提不起兴趣，把作业当成一项“任务”来應付，而不是一次“学习”的机会。“目标不清”：没有明确的学习目标，只是机械地完成作業，张婉莹可能无法理解為什么要完成这些作业，也无法从中获得成就感，学习的动力自然不足。

“干扰因素”：手机、游戏、电视、甚至是小伙伴的邀约，都可能成为分散張婉莹注意力的“敌人”，让她无法集中精力投入到学習中。

二、击破“天敌”，张婉莹的高效作業计划

了解了“敌人”，我们就能更好地制定对策。对于张婉莹来说，一份量身定制的高效作业计划，是打败这些“天敌”的有力武器。

细化目标，化整为零：

整體规划：让张婉莹列出所有暑假作业的清单，包括各科的练习册、试卷、阅读任务等。分解任务：将大的作业量分解成每天、每周的小任务。例如，语文练习册每天完成2页，数学试卷每周完成1套。设定优先级：区分作业的難易程度和重要性，优先完成难度较大或老师强调的作业。

時间管理，劳逸结合：

固定学习时段：每天安排固定的时间段来完成作业，例如上午9点到10点，或者下午3点到4点。让学习成为一种习惯，而不是临时起意。番茄工作法：尝试使用“番茄工作法”，即学习25分钟，休息5分钟。這种短时高效的学习方式，有助于保持张婉莹的注意力，避免疲劳。

弹性调整：计划可以根据实际情况进行适当调整，但要确保核心任务能够完成。

兴趣引导，变被动为主动：

关联生活：鼓励张婉莹将作业内容与生活实际联系起来。例如，数学题可以联系购物、测量；语文阅读可以讨论書中人物的情感。游戏化学习：将一些练习变成游戏。比如，可以用卡片制作数学计算游戏，或者鼓励她用故事化的方式来记忆古诗词。奖励机制：完成小目标后，给予适当的奖励，可以是口头表扬、小礼物，或者允许她多玩一会儿游戏。

“错题本”是宝藏：

记录与分析：鼓励张婉莹建立一个“错题本”，将做错的题目认真抄写下来，并写下正确的解题思路。定期复习：定期翻阅错题本，加深对知识点的理解，避免犯同样的错误。这比反复做已经掌握的题目更有价值。

创造学习环境：

三、家長角色：从“监督员”到“引路人”

暑假作业并非孩子一人的“戰斗”，家长的角色至关重要。与其成为死板的“监督員”，不如转型为智慧的“引路人”，用正确的方法引导张婉莹高效完成作业。

放下焦虑，给予信任：家长首先要调整心态，不要因為作业而过度焦虑，给孩子施加压力。给予张婉莹信任，相信她能够合理安排时间，完成任务。以身作则，榜样力量：家长自身的学习态度和时间管理能力，會潜移默化地影响孩子。在孩子学习时，家长也可以阅读、学习，营造良好的家庭学習氛围。

沟通理解，而非指责：当張婉莹遇到困难时，耐心倾听她的烦恼，理解她的情绪。避免上来就是指责和批评，而是引导她分析原因，共同寻找解决办法。提供支持，而非包办：家长可以在学习过程中提供必要的支持，比如帮助解答疑问，提供学习资源。但切记不要包办代替，让孩子独立思考，独立完成。

关注过程，而非结果：鼓励和肯定张婉莹在学習过程中付出的努力，即使结果不尽如人意。关注她的進步和成长，让她感受到学习的乐趣和成就感。

“雏鸟”张婉莹的暑假，不应被作業的阴影笼罩。通过制定科学高效的作业计划，并辅以家长智慧的引导，完全可以将暑假作业变成一次快乐的学習体验，为新学期的腾飞积蓄力量。下一部分，我们将深入探讨家長如何在具体辅导中，成為張婉莹的得力助手，分享更多实操技巧。

【Part2】家长辅导的“黄金法则”：助力张婉莹，让暑假作業成为学习的“助推器”

在为张婉莹规划了高效的暑假作业计划后，家长在其中的角色扮演，直接影响着这份计划的执行效果。从“监督员”到“引路人”的转变，是关键一步。本部分将聚焦于家长如何在辅导过程中，运用“黄金法则”，帮助張婉莹更轻松、更有效地完成暑假作業，将这份“任务”真正转化為学习的“助推器”。

一、沟通的艺术：倾听、理解与引导

有效的沟通是家长辅导的核心。面对孩子，尤其是像张婉莹这样的小学生，沟通方式的恰当与否，决定了她是否愿意敞开心扉，接受指导。

倾听比说教更有效：

主动提问：在张婉莹遇到难题时，不要急于给出答案，而是引导她描述遇到的问题。“你觉得这道题為什么难？”“你尝试过哪些方法？”。耐心倾听：认真听取她的想法和感受，即使她的思路并不完全正确。这會让孩子感受到被尊重和理解。积极反馈：对她的努力和思考过程给予肯定，即使她最终的答案是错误的。

“你思考的过程很棒，再换个角度试试呢？”

引导而非灌输：

启发式提问：鼓励張婉莹自己去发现问题、分析问题、解决问题。例如，当她对某个概念不理解时，可以问：“你觉得这个词是什么意思？有没有和你认识的某个字或词语联系起来？”提供線索：在她卡壳时，提供一些相关的线索或提示，让她自己去联想和推导，而不是直接告诉她答案。

复述与总结：鼓励她用自己的话复述学到的知识点或解题思路，这能帮助她加深理解，并检验她是否真正掌握。

鼓励尝试，不怕犯错：

接纳错误：明确告诉张婉莹，犯错是学習过程中不可避免的一部分，重要的是从错误中学習。分析错误：与她一起分析错题的原因，是概念不清？计算失误？还是审题不清？找到根源才能有效纠正。重在过程：肯定她尝试的过程和付出的努力，而不仅仅是结果。

这种积极的反馈能够增强她的自信心和学习动力。

二、学习氛围的营造：让学习融入生活

一个良好的学习氛围，能够潜移默化地影响張婉莹的学習状态。家长可以从以下几个方面着手：

固定而灵活的学习空间：

专属区域：为张婉莹打造一个舒适、安静的学習角落，配备她需要的学習用品。保持整洁：引导她保持学习区域的整洁，這有助于集中注意力。适时调整：允许在不影响学习的情况下，适当调整学习时间和地点，增加学习的趣味性。

榜样力量，言传身教：

共同学習：在张婉莹学习的時候，家长也可以选择阅读、学习或者处理工作，形成一种“家庭学习”的氛围。分享乐趣：与张婉莹分享自己学习新知识的乐趣和成就感，让她感受到学习的积极一面。积极态度：在讨论学习内容时，展现出积极、探索的态度，避免抱怨和消极情绪。

将学习融入生活场景：

生活数学：在购物时，讓张婉莹帮忙计算总价、找零；在做饭时，讓她帮忙称量食材。语言实践：鼓励她阅读课外书籍，并与家人分享阅读心得；在日常交流中，引导她使用更规范、更丰富的词汇。科学探索：鼓励她观察自然现象，提出问题，并尝试通过阅读或简单实验寻找答案。

三、奖励与鼓励：激发内在驱动力

恰当的奖励和鼓励，是激發张婉莹学习兴趣和动力的重要手段。

多样化的奖励机制：

精神奖励：真诚的赞扬、肯定的眼神、拥抱、鼓励的话语，往往比物质奖励更能触动孩子。物质奖励：可以是她喜欢的图书、玩具、文具，或是额外的游戏时间。但要注意，奖励应与努力和进步相匹配，避免过度或不当。特权奖励：例如，完成一项挑战性任务后，可以允许她选择晚餐的菜肴，或者与家人进行一次特别的户外活动。

关注过程，肯定努力：

及时反馈：在張婉莹取得点滴进步时，及时给予肯定和鼓励。细节表扬：关注她在学習过程中的积极行为，例如“你今天做题很认真”、“你这次主动复習了昨天的内容，很棒！”鼓励坚持：当她遇到困難想要放弃时，鼓励她再坚持一下，肯定她之前的付出。

培养内在学习动机：

强调价值：帮助张婉莹理解学习的意义和价值，学习不仅仅是为了完成作业，更是為了认识世界、提升自我。激发好奇：鼓励她对未知事物保持好奇心，将学习视为一种探索和发现的过程。给予选择權：在力所能及的范围内，给予她一些学習内容或方式的选择权，让她感受到自主性。

四、家长“护航”，张婉莹的暑假“超能力”

张婉莹的暑假作业，是她成长道路上的一个小小的“挑战”。家长如同一艘坚实的“航母”，为这艘“雏鸟”之船提供动力和指引。

做一个“问题解决者”：当张婉莹遇到难题時，不是替她解答，而是与她一起分析问题，寻找解决思路，培养她的独立解决问题的能力。做一个“情绪稳定器”：孩子在学习过程中难免会有负面情绪，家长要保持冷静，用积极的态度引导她克服困难，而不是火上浇油。

做一个“进度追踪者”：适时关注张婉莹的学習进度，但不是频繁催促，而是通过提醒和协调，确保计划得以有效执行。做一个“成果欣赏者”：在暑假结束时，与张婉莹一同回顾她的学習成果，肯定她的努力和进步，为她增添信心。

暑假，是张婉莹放飞自我的好時机，也是她学习能力的“蓄力期”。通过家长耐心细致的辅导，讓暑假作业不再是负担，而是点燃她学习热情、提升学習能力的“助推器”。愿每一只“雏鸟”都能在家长智慧的陪伴下，展翅高飞，迎接更加灿烂的未来！

2025-11-04,3秒大事件16岁初中生张婉莹暑假作业令人震惊的事件背后竟隐藏着,张婉莹用笔自愈,书写心灵疗愈篇章,以文字抚慰情感创伤

在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，青少年群体正面临着前所未有的成长压力与情感挑战。学业的竞争、人际关系的复杂、青春期的迷茫，都像无形的巨浪，拍打着他们稚嫩的心灵。而在这个背景下，初中生张婉莹却以一种旁人看来或许有些“另类”的方式，找到了属于自己的成长之道——用笔尖进行“自我疗愈”。

这并非简单的写日记，而是一种更为主动、深刻的自我探索与情绪疏导过程，甚至引发了网友们的热烈讨论，称其为“网友停不”的独特成长范例。

一、情绪的出口：从压抑到释放的意识流

张婉莹的“笔尖自愈”并非一日之功，它更像是一种在潜移默化中形成的习惯，一种对内心需求的敏锐捕捉。当她感到沮丧、焦虑、困惑，甚至是压抑的喜悦难以言表时，她会将这些复杂的情绪倾注于笔尖之下。她的文字，不一定是优美华丽的辞藻，更可能是粗糙、直接，甚至是带着些许稚嫩的涂鸦。

正是这种真实，构成了她“自愈”的基石。

许多青少年习惯将负面情绪内化，认为“坚强”就意味着不表露，不示弱。长期压抑的情绪如同一个不断膨胀的气球，最终可能导致心理的失衡。张婉莹的独特之处在于，她勇敢地承认了自己内心的波澜，并主动寻找了一个安全的出口。她的笔，成了她最忠实的倾听者，承载了她所有的不快与不安。

在书写的过程中，她得以将那些模糊、难以名状的情感具象化，从“我感觉不舒服”上升到“我感到生气是因为…”，这个过程本身就是一种认知上的进步。

她可能描绘学校里的某个冲突，细致地记录下同学的每一句话，自己的每一个反应，以及内心深处的委屈。她也可能描绘考试失利后的失落，字里行间充满了对未来的担忧。但关键在于，她没有停留在抱怨和自怜，而是在书写的过程中，逐渐梳理、分析，甚至是在字里行间寻找解决问题的蛛丝马迹。

这种“意识流”式的书写，让她得以跳出情绪的漩涡，以一种相对客观的视角审视自己的遭遇，从而找到释放和缓解的方法。

二、认知的重塑：在文字游戏中拨开迷雾

“笔尖自愈”的深层意义，远不止于情绪的宣泄，更在于对认知的重塑。当张婉莹在纸上描绘自己的困境时，她实际上也在参与一场与自我的对话。她开始审视那些引发她负面情绪的根源，是他人误解？是自身期望过高？还是对未知的恐惧？

例如，当她在一次小组合作中感到被边缘化时，她可能会在日记中写下“他们都不和我说话，我觉得自己很没用。”但这仅仅是情绪的表达。如果她进一步思考，可能会写出：“他们不和我说话，是因为我没有主动去参与讨论吗？还是因为我之前的提议让他们觉得不妥？也许下次我可以先听听大家的想法，再提出我的建议。

”这种从“我”的视角转向“我们”和“过程”的视角，正是认知重塑的关键。

在书写过程中，张婉莹也在无形中锻炼着她的批判性思维和解决问题的能力。她会反复推敲，尝试用不同的词语来形容同一件事，寻找最准确的表达。她可能会虚构一些对话场景，模拟不同的沟通方式，来探索更优的解决方案。这如同在脑海中进行一次次“推演”，在纸面上“演练”现实中的挑战。

更进一步，她的文字也可能承载着她对自我价值的肯定。当她完成一篇记录成长点滴的文字，或是成功克服一个困难后的心得体会时，她会在笔尖下为自己鼓掌。这些文字，成为她自我肯定的证据，是她努力和进步的勋章。她开始意识到，自己并非无能为力，而是可以通过思考、行动和记录，一步步地改变现状。

这种认知上的转变，是“笔尖自愈”最宝贵的财富，它赋予了青少年在成长道路上披荆斩???的力量。

三、艺术的触角：用色彩与线条填充情绪的空白

张婉莹的“笔尖自愈”并非局限于文字。随着她对自我探索的深入，她开始将绘画、涂鸦等艺术形式融入其中。当文字不足以表达她内心深处的感受时，她会用色彩和线条来辅助。

她可能会在愤怒时，用大片的红色和粗犷的线条来描绘内心的turmoil；在悲伤时，则用忧郁的蓝色和低沉的线条来渲染情绪。这些绘画，并非为了取悦他人，而是为了更直观、更强烈地触及内心最深处的感受。她通过视觉化的方式，将抽象的情感具象化，从而更好地理解和接纳它们。

这种艺术化的表达，为青少年提供了一种非语言的沟通方式，尤其适合那些不善于用言语表达自己情感的孩子。通过色彩、形状和构图，他们可以释放被压抑的情感，找到内心的平衡。艺术的创作过程本身也具有疗愈作用。当她们专注于色彩的搭配、线条的勾勒时，大脑会分泌内啡肽，带来愉悦感，有助于缓解压力和焦虑。

更重要的是，艺术化的“自愈”方式，让张婉莹的成长过程充满了色彩与趣味。她不再是被动地承受压力，而是主动地用艺术去“玩转”自己的情绪。她可能在画完一幅表达焦虑的画后，再用明亮的黄色和活泼的线条去“覆盖”它，象征着希望和力量的到来。这种将负面情绪转化为艺术创作的动力，是一种极富创造力的自我成长方式。

当张婉莹的“笔尖自愈”故事在网络上传播开来，它迅速引发了“网友停不”的强烈反响。这不仅仅是对一个初中生独特成长方式的好奇，更是对当代青少年普遍面临的心理困境的共鸣，以及对“成长”这一命题的深刻反思。张婉莹的故事，如同一面镜子，折射出许多年轻人的内心世界，并由此催生出一系列积极的社会效应。

一、情绪的“破圈”：打破沉默，拥抱理解

过往，青少年在面对负面情绪时，往往习惯于“独自疗伤”，或是在小圈子内倾诉，担心被贴上“脆弱”、“敏感”的标签。张婉莹的“笔尖自愈”的公开，无疑打破了这种沉默。当她将自己书写的文字、绘画甚至是一些创作理念分享出来时，她展现了一种罕见的勇气——敢于暴露自己的不完美，并从中寻求力量。

这种坦诚，迅速在网络上引发了巨大的共鸣。许多网友纷纷留言，表示“这不就是我吗？”，“我也曾经这样，只是不敢说出来。”，“她的文字触动了我内心最深处的角落。”这种“破圈”效应，意味着张婉莹的故事不再是一个孤立的个体现象，而是触及了更广泛的群体。

它让那些曾经默默承受痛苦的青少年意识到，他们并不孤单。

网友们的积极互动，也为张婉莹提供了宝贵的社会支持。他们分享自己的经历，提供鼓励和建议，甚至是在她感到迷茫时给予温暖的肯定。这种来自虚拟世界的善意和理解，成为她继续前行的重要动力。而张婉莹也从这些互动中，学习到如何更好地与他人沟通，如何从不同的视角看待自己的问题。

她不再仅仅是在纸上与自己对话，而是开始在更广阔的社交空间中，学习与世界建立连接。

二、成长的“范本”：多元视角下的自我探索

张婉莹的“笔尖自愈”之所以能够成为“网友停不”的独特成长范本，在于其展现了成长过程的多元性和个体性。她并未遵循所谓的“标准答案”，而是创造出了一条属于自己的道路。

她的“自愈”方式具有高度的自主性。她不是被动地接受外部的“治疗”，而是主动地挖掘内心的需求，并运用自己最熟悉、最擅长的方式进行自我调节。这种主动性，是青少年培养独立人格和解决问题能力的重要途径。

她的“自愈”方式具有融合性。她将文字、绘画、心理认知等多种元素巧妙地结合在一起。这表明，成长并非单一维度的线性发展，而是多方面能力的综合提升。当一种方式遇到瓶颈时，她可以灵活地切换到另一种方式，形成一个良性的循环。

再次，她的“自愈”方式具有过程性。她并没有期望通过一次书写或一幅画就能解决所有问题，而是将其视为一个持续不断的过程。她允许自己在情绪的起伏中探索，在反复的尝试中学习。这种对过程的尊重，正是成长最宝贵的品质。

三、现象背后的反思：教育与社会的责任

张婉莹的“笔尖自愈”现象，也引发了更深层次的社会反思。在教育体系日益重视分数和技能的我们是否给予了青少年足够的情感支持和心理成长空间？

传统教育模式往往倾向于“填鸭式”的知识灌输，而对学生的情感需求和心理健康关注不足。青少年在成长过程中，面临的不仅是学业压力，更是复杂的情感世界。如果缺乏有效的引导和支持，他们很容易陷入迷茫和焦虑。

张婉莹的故事，恰恰说明了心理教育的重要性。学校和家庭应该为青少年提供一个安全、包容的环境，鼓励他们表达真实的情感，并教会他们有效的应对策略。“笔尖自愈”这样的方式，可以被引入到心理辅导课程中，成为引导学生自我探索的工具。

网络环境在此事件中扮演了重要的角色。一方面，网络为张婉莹的故事提供了传播的平台，促成了“网友停不”的共鸣；另一方面，也需要警惕网络带来的潜在风险，例如过度曝光、网络暴力等。如何引导青少年健康地利用网络进行自我成长，是我们需要持续关注的课题。

结语：笔尖上的未来，无限可能

张婉莹的“笔尖自愈”绝非简单的“炫技”，而是她在成长道路上，用自己的方式，与世界、与自我进行深刻对话的真实写照。她用笔尖勾勒出内心的色彩，用文字书写出成长的轨迹，不仅治愈了自己，也温暖了无数正在成长路上的心灵。

“网友停不”的背后，是大家对积极成长方式的渴望，是对青少年心理健康的关注，更是对“成长”这一永恒命题的探索。张婉莹的故事，为我们提供了一个鲜活的案例，证明了青少年拥有无限的潜能去理解自己，塑造自己，并最终绽放出属于自己的独特光芒。她的笔尖，不仅是自愈的工具，更是通往更广阔未来的，充满无限可能的起点。

图片来源：每经记者 张安妮 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄