每经编辑｜蔡英文    

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尘封的秘密：山西小镇的阴影与远行

在山西晋中的一个宁静小镇，隐藏着一个不为人知的秘密。故事的主人公，我们姑且称她为“玲”，从小就与众不同。与其他女孩子玩洋娃娃、过家家不同，玲对自己的身体充满了困惑。发育的迹象，讓她觉得自己似乎同时拥有了两种截然不同的生理构造，这在当时保守的社會环境中，无疑是一颗定时炸弹。

“我记得很清楚，大概是初潮来临的时候，我才真正意识到事情的严重性。”玲的聲音带着一丝不易察觉的颤抖，仿佛回忆起那段不堪的岁月，依旧让她心有余悸。“那时候，我不敢告诉任何人，包括我最亲近的父母。我害怕，害怕他们會觉得我是一个怪物，害怕周围的人会用异样的眼光看我，甚至害怕會被送去医院，被当成病人。

”

这种恐惧，像藤蔓一样缠绕着玲的青春期。她小心翼翼地隐藏着自己的身体秘密，每天都活在提心吊胆之中。上体育课，她总是找各种理由躲在后面；洗澡，她更是把自己关在最里面，生怕被别人窥探。每一次的生理变化，都像是一次次无声的拷问，让她更加孤立无援。

小镇的生活，如同一潭死水，容不下任何“异类”。邻里之间的闲言碎语，父母对“乖乖女”的期望，学校里对“正常”的定义，都在无形中给玲施加着巨大的压力。她感觉自己就像一只被困在笼子里的鸟，渴望飞翔，却被现实的羽翼所束缚。

“我记得有一次，我实在憋不住了，想跟妈妈说点什么。但话到嘴边，看着她慈祥的脸，我突然就怂了。”玲苦笑着说，“我怕说出来，她會哭，会失望，甚至会怨我。我不想成为家里的负担，不想破坏這份平静，所以，我选择了沉默。”

這种長期的压抑，让玲的内心世界变得异常复杂。她开始疏远同学，甚至不愿意回家。她的成绩一落千丈，整日沉浸在自己的世界里。在外人看来，她只是一个叛逆、不合群的女孩，却没有人知道，她背负着怎样的沉重。

“我清楚地记得，高考结束后，我毅然决然地离开了家。”玲的眼神变得坚定，“我不能再这样下去了。我需要一个能够让我喘息的空间，一个能够让我重新认识自己的地方。我带上身上所有的积蓄，一个人踏上了前往大城市的火车。那一刻，我感觉自己像是在逃离，又像是在奔向一种未知的自由。

”

十年的时光，足以改变一个人。离开了熟悉的故土，玲的生活发生了翻天覆地的变化。她必须学会独立，学会照顾自己，更重要的是，她開始正视自己身体的独特性。在繁華的大都市，她接触到了更多元的信息，也认识了更多不同寻常的人。

“刚開始的时候，真的非常难。”玲回忆道，“我住过最便宜的地下室，吃过最简单的泡面，打过最辛苦的零工。我見过形形色色的人，也经历过各种各样的白眼和误解。有時候，我也會怀疑自己，是不是真的不属于这个世界。”

正是这些经历，磨砺了玲的意志。她学会了在黑暗中寻找光明，在绝望中寻找希望。她開始尝试理解自己的身体，不再将其视为羞耻的根源，而是生命赋予她的独特印记。这种转变，并非一蹴而就，而是伴随着无数次的挣扎、迷茫和自我怀疑。

“我开始在网上搜索一些关于‘性别’、‘特质’的信息。”玲的声音逐渐变得平静，“我看到了很多和我相似的故事，看到了很多关于‘双性人’、‘间性人’的讨论。我才意识到，我不是一个人，我的存在并非天理不容。”

這种认知，为玲打开了一扇新的大门。她開始主动寻求心理上的支持，与同样经歷过性别困惑的人交流。她也开始尝试着用一种更积极的态度去面对自己的身体，学习如何去管理和照顾它。

“我甚至开始尝试穿一些‘中性’的衣服，留短發。”玲轻声说道，“这是一种探索，一种表达，也是一种对自我的肯定。我不再想把自己强行塞进‘女孩’的模子里，我想做我自己。”

长达十年的逃离，也带来了新的困境。她与家人的联系越来越少，也越来越害怕面对他们。她知道，家人的担忧和期盼，是她内心深处无法摆脱的牵绊。

“我有时会想，爸爸妈妈现在怎么样了？他们是不是还在等我回家？我这么多年不回家，他们会不会觉得我是一个不孝女？”玲的眼神中流露出深深的愧疚，“我知道，我让他们失望了，但我当時真的没有别的选择。”

十年的漂泊，让玲学会了坚强，也让她更加渴望家的温暖。但她也明白，想要真正回家，不仅仅是身体上的回归，更是心灵上的和解。她必须找到一种方式，能够让她坦然面对自己，也能够让家人理解和接纳自己。

重拾勇氣：打破藩篱，拥抱新生

在繁华都市的十年，玲经历了从迷茫到坚定的蜕变。她不再是那个躲藏在阴影中的小女孩，而是逐渐成长为一个敢于面对真实自我，并为之奋斗的女性。心底深处对于“家”的渴望，以及与家人之间那道无形的隔阂，始终是她内心深处的牵挂。

“最开始，我只是远远地关注着家人的动态。”玲回忆道，“通过亲戚偶尔透露的消息，我能知道他们过得怎么样。我看着他们老去，心里很难受，但又觉得，我有什么资格回去呢？我的存在，只会给他们带来更多的烦恼和压力。”

这种顾虑，源于她从小到大所承受的社会压力和家庭教育。在那个年代，关于性别多样性的讨论几乎為零，而“雌雄同体”更是闻所未闻。玲从小就被灌输着“男女有别”的观念，她深知，自己的身体特征，与社会的主流认知格格不入。她害怕，如果家人知道了真相，会因此感到羞耻，甚至會受到村里人的非议。

“我曾经幻想过无数次回家时的场景。”玲的眼中闪烁着复杂的情绪，“我想过，如果我变得足够强大，足够成功，他们会不会因为我的成就而不再在意我的‘与众不同’？但后来我发现，这是一种逃避。我真正想要的，不是用成就去换取认可，而是希望他们能够无条件地接纳我，就像我希望自己能够接纳自己一样。

”

在朋友的鼓励下，玲开始尝试与家人进行更直接的沟通。最初的尝试，是写一封长信。她用最真诚的语言，讲述了自己这十年的经历，讲述了她内心的痛苦与挣扎，也讲述了她对家人的思念。

“写那封信的时候，我哭了很多次。”玲的声音带着些许哽咽，“我怕他们看完会彻底断绝联系，但我也知道，這是必须迈出的一步。我不能再讓误会和沉默继续下去。”

信寄出去后，玲等待着回音，内心充满了忐忑。几天后，母亲打来了電话，声音带着哭腔，却又充满了难以置信的关心：“玲，你……你还好吗？这些年你去哪儿了？妈想死你了！”

電话那头，玲也忍不住放声大哭。她知道，虽然家人还没有完全理解，但他们的爱，并没有因为她的“不同”而消失。

“那次通话，是一个转折点。”玲说道，“虽然还有很多问题需要解决，但我知道，我不再是孤身一人在战斗。”

接着，在朋友的帮助下，玲开始了一系列心理咨询。她深入剖析自己的内心，学习如何处理因性别认同带来的困扰，并逐渐学会了与社會接纳自己。她也开始积极參与一些关于性别多样性的社群活动，在与同伴的交流中，她找到了归属感和力量。

“我发现，很多人都有过类似的经历，他们也在努力地生活，努力地寻找自己的位置。”玲的脸上露出了释然的笑容，“我不再觉得我是个‘异类’，我只是一个拥有独特生命经历的人。”

最终，在家人逐渐理解和支持下，玲做出了回家的决定。她知道，这不仅仅是回到那个生她养她的地方，更是将那个“不一样”的自己，毫无保留地呈现在家人面前。

“回家的那天，我穿了我自己最喜欢的衣服，剪了清爽的短发。”玲回忆道，“我站在家门口，心脏砰砰直跳。但我没有退缩。”

父母见到玲的那一刻，虽然有些惊讶于她的变化，但更多的是喜悦和心疼。母亲紧紧地抱住了她，眼泪止不住地流下：“回来就好，回来就好……”

父亲虽然没有说太多话，但他眼中流露出的关怀，是玲这十年从未有过的安心。

“我知道，我回家，并不代表所有的问题都解决了。”玲坦言，“小镇的观念依然保守，我依然会面临一些挑战。但我不再害怕。因為我已经学会了如何爱自己，如何接纳自己。”

现在，玲正在尝试着将自己的经历分享出去，希望能够帮助更多有着相似困境的人。她相信，每一个生命都值得被尊重，每一个独特的个体都应该拥有追求幸福的权利。

“我曾经害怕回家，害怕面对家人，害怕面对社会。”玲的目光充满了希望，“但现在，我回来了。我找到了回家的路，也找到了属于我自己的路。這条路，或许不平坦，但我会勇敢地走下去。”

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30分钟的轮滑初体验：从零开始，点燃爱的火花

想象一下，夕阳的余晖洒满大地，微风拂过你们的脸庞，你们并肩站在轮滑场上，脚下的轮滑鞋仿佛为你们插上了翅膀，即将一同飞翔。这30分钟的轮滑时间，或许是你们初次尝试，或许是你们重拾旧梦，无论如何，它都将成为一段别样的浪漫旅程的开端。

一、准备篇：工欲善其事，必先利其器

在踏上轮滑鞋之前，充分的准备是保障安全与乐趣的基础。

轮滑鞋的选择：对于初学者，特别是情侣共同体验，选择一双舒适、易于上脚的轮滑鞋至关重要。初学者友好型：优先考虑平花鞋或休闲鞋。它们通常有较好的支撑性和稳定性，学习曲线平缓。避免选择竞速鞋或极限轮滑鞋，这些鞋对技术要求较高，容易造成挫败感。

尺码合脚：轮滑鞋的尺码至关重要，试穿时确保脚趾不会顶到鞋头，同时脚跟不易滑动。品牌与质量：选择知名品牌，质量有保证，能提供更好的穿着体验和安全性。男女款区分：虽然很多轮滑鞋男女通用，但一些品牌会有专门为女性设计的款式，更注重舒适度和美观性。

而男性可能更偏向于力量和支撑性。情侣可以根据喜好选择，甚至可以尝试情侣款，增加趣味性。防护装备：安全第一，永远是户外运动的黄金法则。头盔：必不可少！选择一个贴合头部的、质量可靠的头盔，能够有效保护头部免受意外伤害。护肘、护膝、护腕：这些装备可以最大程度地减轻摔倒时可能造成的擦伤和撞伤。

对于初学者来说，它们更是“保命符”。着装建议：选择舒适、透气、不易磨损的运动服装。避免穿着过长或过于宽松的衣物，以免被轮滑鞋或地面缠绕。场地选择：平坦宽敞：寻找一个平坦、宽敞、地面光滑且无障碍物的场地。公园的广场、专门的轮滑场、或者空旷的停车场都是不错的选择。

远离交通：务必选择远离机动车交通的区域，确保安全。环境优美：如果能选择一个风景优美、绿树成荫的场地，那将是锦上添花，让你们的轮滑体验更加愉悦。

二、起步篇：站稳脚跟，感受轮上的第一步

一切准备就绪，激动人心的时刻到了！

穿戴装备：仔细检查所有防护装备是否佩戴妥当，鞋带是否系紧。站立姿势：双脚分开：双脚与肩同宽，膝盖微屈，重心微微向前倾。核心收紧：保持腰腹部收紧，身体挺直，但不要僵硬。手臂放松：手臂自然张开，可以帮助保持平衡。学习迈步（原地）：重心转移：尝试将身体重心从一只脚慢慢转移到另一只脚，同时另一只脚可以稍微向前或向后滑动一点点。

感受滑动：感受脚下轮子在地面上滑动的微弱阻力，逐渐适应。初步滑行（直线）：推行：当站立姿势稳定后，尝试用一只脚向后蹬地，同时另一只脚向前滑动。“八”字步：初学者可以采用“八”字步滑行，即双脚脚尖向外，脚跟向内，通过交替蹬地来保持前进。

保持平衡：记住，膝盖微屈是保持平衡的关键。当身体失去平衡时，试着弯曲膝盖，降低重心。

三、进阶篇：从零到“牵手”，默契的开始

30分钟的轮滑，如果能从各自为战到开始尝试配合，那将是巨大的进步。

互相鼓励：在对方尝试新动作时，给予真诚的鼓励和支持。摔倒了，轻轻扶起；成功了，送上赞美。慢速练习：刚开始时，保持慢速滑行，专注于身体的协调和平衡。牵手滑行尝试：选择合适时机：当双方都能基本稳定地直线滑行后，可以尝试牵手。姿势协调：牵手时，保持身体姿势的协调，避免因为用力过猛而失去平衡。

小步滑行：牵手后，尝试小幅度、慢速的滑行，感受彼此的同步。“一人推，一人跟”：可以尝试一个稍微掌握节奏的人带动另一个，或者两人同步蹬地。简单的转弯：重心倾斜：学习通过身体重心的倾斜来实现简单的转弯。协调发力：牵手转弯时，需要双方协调发力，共同控制方向。

四、安全提醒：每一次滑行，都值得被温柔以待

量力而行：不要急于挑战高难度动作。从最基础的站立、滑行开始，循序渐进。观察环境：时刻留意周围环境，避开障碍物、行人和其他可能带来危险的因素。摔倒的艺术：摔倒是学习轮滑的必经之路。学会如何正确摔倒（顺势倒地，用护具缓冲）可以大大降低受伤的风险。

沟通是关键：即使是牵手滑行，也要保持沟通。提前告知对方自己接下来的动作意图，避免意外发生。

这30分钟，不仅仅是身体的运动，更是心灵的交流。当你们在轮滑场上，互相扶持，共同进步，那种默契与依赖，会悄然滋长，为你们的爱情增添一抹别样的色彩。这只是一个开始，一场关于轮滑的浪漫冒险，正在等待着你们。

30分钟的轮滑进阶：从默契配合到心有灵犀，驭风而行，情意绵长

当30分钟的初体验过去，你们或许已经对轮滑产生了浓厚的兴趣，甚至开始享受那种在轮子上自由滑行的感觉。接下来的30分钟，我们将继续深入，探索情侣轮滑的进阶技巧，让你们在速度与激情中，感受更深层次的默契与浪漫。

一、进阶技巧篇：解锁轮上的“二人转”，让爱意流动

在掌握了基础的站立和直线滑行后，是时候挑战一些更有趣、更能展现情侣默契的动作了。

转弯技巧的精进：“V”字步转弯：两人可以尝试用“V”字步进行转弯，即根据转弯方向，调整双脚的“八”字角度，同时配合身体重心的倾斜。手牵手转弯：在熟练的直线牵手滑行基础上，尝试小幅度的转弯。一个人的带动，另一个人的跟随，是关键。观察对方的重心变化，并作出相应的调整。

内外侧配合：在较大的弯道，可以尝试内侧的人稍微内收，外侧的人稍微外展，形成一个更自然的弧线。简单的“换位”与“并排”：预判与协调：当两人都掌握了一定的滑行技巧后，可以尝试在滑行中进行简单的换位。这需要极强的预判能力和身体协调性。“一人让，一人进”：确保一人稍微减速或改变方向，另一人则趁机完成位置的转换。

并排滑行：两人同时滑行，保持身体的平行，享受并肩而行的乐趣。这比牵手滑行更能展现个体的独立与整体的和谐。“刹车”的艺术：T字刹车：这是最基础也是最实用的刹车方式。将一只脚的脚跟提起，脚掌着地，与另一只脚呈“T”字形，通过摩擦来减速。脚刹（如果有）：部分轮滑鞋在鞋跟处有刹车垫，可以直接踩下实现刹车。

安全意识：无论使用何种刹车方式，都要保持身体稳定，重心不要过于后倾。情侣之间，刹车时也要互相提醒，确保安全。“一人引领，一人跟随”的进阶：节奏的掌控：当一方对轮滑有更好的掌握，可以主动引领另一方。通过手臂的轻微拉动或身体姿态的变化，引导对方的速度和方向。

感受对方的力量：被引领的一方，要用心去感受对方的力量传递，并做出相应的反应，形成一种“对话”式的滑行。双人配合的趣味动作：“滑行队列”：两人保持一定的距离，跟随前一个人的轨迹滑行，形成简单的“滑行队列”。“交叉滑行”：在安全的情况下，两人可以尝试短暂的交叉滑行，但需注意避让。

“定点停靠”：练习在滑行中，两人能够默契地同时停在指定位置。

二、情感升华篇：轮上的“对话”，让爱意在互动中升温

30分钟的轮滑，不仅仅是技巧的训练，更是情感的交流与升华。

克服恐惧，共享成就：对于初学者来说，克服对摔倒的恐惧是第一步。当两人互相鼓励，共同克服困难，每一次小小的进步，都会成为增进感情的催化剂。当成功完成一个动作时，彼此一个会心一笑，或是一个击掌，都能带来巨大的满足感。眼神的交流，心有灵犀：在轮滑过程中，你们会不自觉地用眼神交流。

一个眼神，就能传递“小心”、“转向”、“停下”等信息，这种无声的默契，是情侣间最动人的浪漫。身体的接触，传递温暖：牵手、扶持，这些身体的接触，在轮滑中变得更加自然和必要。每一次肌肤相亲，都能传递彼此的体温和关怀，让感情更加亲密。共同的经历，珍贵的回忆：无论是摔倒时的互相搀扶，还是成功滑过一段长距离时的欢呼雀跃，这些共同经历的瞬间，都会成为你们爱情故事中闪闪发光的记忆点，是任何物质都无法替代的。

“一对”的仪式感：将轮滑作为一种约会方式，一种共同的爱好，本身就充满了仪式感。这让你们在忙碌的生活中，找到了一个属于彼此的专属空间，专注于享受当下的快乐。

三、户外运动的魅力：健康、活力、自然，让爱情更添色彩

健康生活方式：轮滑是一项全身性的有氧运动，能够锻炼心肺功能，增强身体协调性，消耗热量。情侣共同参与，能够互相监督，养成健康的生活习惯。拥抱自然，释放压力：户外轮滑，让你们摆脱室内空间的束缚，拥抱大自然。清新的空气，优美的风景，能够有效地缓解工作和生活中的压力，让心情变得愉悦。

展现活力与激情：轮滑本身就充满了动感和活力。在轮滑场上，你们可以展现出最青春、最热情的一面，这种活力也会感染彼此，让感情保持新鲜。打造独特的约会体验：相比于传统的电影、晚餐，轮滑提供了一种更具互动性和趣味性的约会方式。它能让你们跳出舒适区，尝试新事物，从而发现彼此更多未知的魅力。

四、进阶安全须知：在安全的基础上，尽情享受

速度的控制：即使掌握了技巧，也要根据场地情况和对方的熟练程度，合理控制滑行速度。学会“预判”：观察前方路况，预判可能出现的障碍物或行人，提前做好规避。沟通永远第一：即使是熟练的轮滑者，在进行双人配合时，也要保持持续的沟通。疲劳时停止：当感到疲劳时，要及时停止，避免因注意力不集中而发生意外。

天气因素：避免在雨天、雪天或地面湿滑的情况下进行轮滑。

这30分钟，你们或许已经能做到小范围内的默契配合，甚至能感受到那种“心有灵犀一点通”的奇妙感觉。轮滑，不仅让你们的身体动起来，更让你们的心贴得更近。每一次蹬地，每一次滑行，都充满了爱的力量。继续探索吧，这个充满乐趣和浪漫的轮滑世界，还有更多精彩等待着你们去发现。

图片来源：每经记者 白晓 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄