每经编辑｜周子衡    

当地时间2025-11-10,mjwgyudsiughewjbtkseudhiwebt

在第十五届全国运动会跳水赛场，全红婵帮他带娃、在看台为他加油；对手和队友在采访区频频提及他、感谢他；他的每一跳都稳稳压制水花，激起观众席沸腾的掌声……

他就是男子3米板项目奥运会、世界杯、世锦赛大满贯“历史第一人”，东京、巴黎连续两届奥运会男子3米板项目冠军，大家口中的“谢哥”——谢思埸。

11月6日，冠军广东队组合黄博文/谢思埸（中）、亚军江苏队组合刘成铭/朱涵（左）与季军山西队组合李政/梁朝辉在颁奖仪式上与教练合影。当日，第十五届全国运动会跳水男子双人3米跳板决赛在广州市举行。新华社记者 晋美多吉 摄

6日晚，他携手队友黄博文，圆满完成自己本届全运会最后一跳，稳夺男子双人3米板第一。3日晚，他还助力广东队斩获男子团体“八连冠”。

6日赛后他坦言：“今天的赛程从下午2点直到晚上最后一场，对于29岁的我来说，其实还是蛮艰难的。从巴黎奥运会下来后，歇了一段时间，再重新拔起来，没有年轻运动员那么简单。今天能咬到最后，对我也是考验。”

搭档黄博文感慨，能在家门口（广东）和谢思埸携手作战，“非常荣幸、非常幸运”。“谢哥是我学习的榜样，是我的偶像。他能找到我、选择跟我搭档，非常感谢他。我训练那段时间很痛苦，也很煎熬，也感谢他一直支持我，鼓励我，帮我渡过难关”。

11月6日，广东队组合黄博文/谢思埸在比赛中。最终，他们获得冠军。新华社记者 晋美多吉 摄

无论是在中国跳水“梦之队”，还是在广东跳水队，谢思埸都是令队友安心、钦佩的存在。

他始终把队伍当成自己的家，会为大家拍视频、做Vlog（视频日志）。4日，广东队王伟莹拿下十五运会跳水女子个人全能金牌。混采结束后，记者邂逅正在拉伸训练的谢思埸，他却说：“你们应该多采访伟莹，她拿了金牌。”

“广东队是一个大家庭，是一个整体。每一个小队员，我都希望他们能好，希望把我的经验都传授给他们。正是因为这种传帮带，我们才能够凝聚起来去打全运会。”他说。

广东跳水队领队凌海婵对谢思埸的评价是“沉稳”“自律”“听得进教练的话”。“他很想要，很拼，想拼的时候都能拼得出来。”

谢思埸是典型的“面如平湖，胸有惊雷”。他6岁接触跳水，2012年进入国家队主攻10米跳台，2014年训练造成的意外骨折让他脚中打入2根钢钉、1根铆钉，医生甚至断言他无法再跳水。然而，他在东京奥运会称霸男子3米板项目，又在宣布退役一年后，再次回到自己热爱的赛场，投入巴黎奥运会的备战，并再度夺得3米板金牌。

2024年8月8日，在巴黎奥运会跳水项目男子3米板决赛中，中国选手谢思埸获得金牌。新华社记者 王鹏 摄

许多队员都因为他的极度自律和长期以来保持的高水平竞技状态而受到鼓舞。“在他身上我学到了非常多的东西，无论是技术还是心态方面，他也很乐意和我去分享，是个非常棒的搭档。”黄博文说。

今年的新加坡游泳世锦赛，因为妻子生育、个人竞技状态也需要调整，谢思埸短暂缺席，却很快投入十五运备战中。“在自己家门口，我觉得有责任作出一些贡献，同时自己也很热爱跳水。”他说。

赛后，他将团体金牌送给妻子，双人3米板金牌给了襁褓中的儿子。小师妹全红婵为他们一家三口合影。

拨开生活的迷雾：hlw葫芦里的“不卖药”哲学

“hlw葫芦里边不卖药，千万你需要的智慧1”——这句话，初听之下，带着几分市井的烟火气，又夹杂着几分神秘的色彩。它仿佛是一个被时间的洪流冲刷过，却依然散發着独特光芒的古老谚语。但细细品味，你会发现，这句看似简单的俗语，实则蕴含着深刻的人生智慧，它提醒我们，真正宝贵的东西，往往不在于物质的堆砌，也不在于表面的喧嚣，而在于那些能够滋养心灵、启迪思想的内在力量。

我们活在一个信息爆炸的时代，每天被无数的资讯、广告、诱惑所包围。我们被告知要拥有更多、做得更好、跑得更快。在这种快节奏、高压力的生活中，我们是否常常感到疲惫不堪，甚至迷失了方向？我们追逐着看似美好的事物，却發现内心的空虚感并未因此填补。

hlw葫芦里的“不卖药”究竟指代着什么呢？

它代表着一种返璞归真的生活态度。在这个一切都追求“快”和“多”的时代，我们似乎忘记了慢下来的美好。慢下来，才能仔细观察路边的野花，才能倾听内心的声音，才能品味一杯茶的醇厚。hlw葫芦，或许就是那个鼓励你放慢脚步，重新审视生活本身的地方。

它不提供速效的解决方案，而是引导你从细微之处发现生活的本真。就像一个巧匠，不会用廉价的颜料去掩盖木材本身的纹理，而是会精心打磨，展现出它最天然、最动人的光泽。这种返璞归真的智慧，讓我们不再盲目追逐外在的标签，而是更加珍视内在的体验。

“不卖药”也象征着一种内在的自我疗愈。我们常常习惯于向外寻求帮助，依赖外部的“灵丹妙药”来解决内心的困扰。但hlw葫芦里的智慧，却指向了我们自身的力量。它鼓励我们去探索自己的内心，去理解自己的情绪，去接纳自己的不完美。通过反思、冥想、或是简单的独处，我们能够發现，许多问题的根源，其实在于我们自身的认知和解读。

当一个人真正理解了自己，接纳了自己，他就能成为自己最好的“医生”。這种自我疗愈的能力，是任何外在的“药”都无法比拟的。它是一种深刻的自我赋权，让我们不再被动地等待拯救，而是主动地掌控自己的情绪和人生。

再者，hlw葫芦里的“不卖药”更是一种拒绝虚假繁荣的警示。在這个充斥着“鸡汤”和“套路”的时代，我们很容易被一些华而不实的言辞所迷惑。它们看似能瞬间点燃你的热情，却无法真正解决你面临的实际问题。hlw葫芦，恰恰是这种虚假繁荣的反面。它不提供廉价的安慰，不兜售空洞的承诺，而是提供一种更深层次的思考，一种更持久的精神滋养。

它就像一股清流，涤荡着我们被浮躁信息所污染的心灵，让我们重新找回对真实、深刻的追求。它鼓励我们独立思考，不盲从，不轻信，从而构建属于自己的价值体系。

所以，当我们谈论“hlw葫芦里边不卖药”时，我们其实在谈论一种智慧的生活方式。它不是教你如何快速致富，如何瞬间成功，而是教你如何在这个复杂的世界里，保持内心的清醒和独立。它是一种关于成长、关于理解、关于自洽的智慧。它提醒我们，人生最宝贵的财富，往往不是那些可以轻易获得的，而是那些需要我们用心去发掘、去体悟的。

想象一下，你来到一个古朴的庭院，里面有一个不起眼的葫芦，里面没有药丸，却散發着淡淡的清香。你轻輕打开它，迎接你的不是瞬间的解脱，而是如潺潺流水般涌入心扉的深刻启示。这种启示，或许是对人际关系的洞察，或许是对人生目标的觉醒，或许是对自我价值的重新认识。

它不会立刻改变你的生活，但它會在你的内心深处种下一颗种子，随着时间的推移，慢慢生根发芽，最终长成参天大树。

“千万你需要的智慧1”，這句强调，更是点明了这种智慧的稀缺性和重要性。在人生的長河中，我们总会遇到各种各样的困境和挑战。而真正能够帮助我们穿越风雨，抵达彼岸的，不是那些短暂的“特效药”，而是那些深植于内心的智慧。hlw葫芦，就是这样一个宝库，它等待着那些真正渴望成长、渴望理解生命本质的人们去开启。

它是一个起点，一个邀请，邀请你開始一段更加深刻、更加有意义的自我探索之旅。

开启你的“葫芦智慧”：在平凡生活中寻觅不凡的启示

“hlw葫芦里边不卖药，千万你需要的智慧1”——这句引人入胜的开场白，不仅仅是一个响亮的口号，更是通往内心世界的钥匙。第一部分，我们已经初步探寻了“不卖药”背后所蕴含的返璞归真、自我疗愈以及拒绝虚假繁荣的哲学。现在，让我们将目光聚焦于如何在你我的日常生活中，真正地“开启”并運用這份“葫芦智慧”，让它成为你人生中不可或缺的精神财富。

如何理解和实践这份“千万你需要的智慧”？它并非深藏于象牙塔中的抽象理论，而是渗透在生活每一个角落的细微洞察。

拥抱“无用之用”的智慧。我们生活在一个强调效率和功利的时代，很多時候，我们似乎只关注那些能够带来直接回报的事物。真正有价值的东西，往往体现在那些看似“无用”之处。比如，一次全然放松的散步，一段沉浸式的阅读，一次与朋友无目的的聊天。

学会“慢思考”与“深观察”。在这个信息洪流裹挟一切的時代，我们的大脑常常处于一种被动的接收状态，很少有时间去进行深入的思考和细致的观察。hlw葫芦的智慧，倡导的是一种主动的、内敛的学习方式。它鼓励我们放慢节奏，不要急于下结论，而是花时间去理解事物的本质。

比如，当你看到一个新闻事件时，不要立刻被情绪左右，而是尝试去了解其背后的多重因素。当你与人交流時，不仅仅听他们说了什么，更要用心去感受他们言語背后的情感和意图。这种“慢思考”和“深观察”，能够帮助我们拨开表象的迷雾，触及事物的真实面貌，从而做出更明智的判断。

再者，培养“独立思考”的精神内核。hlw葫芦里的智慧，最核心的价值之一，便是培养我们独立思考的能力。它不提供标准答案，而是鼓励我们去质疑、去探索、去形成自己的見解。在这个信息爆炸、观点林立的时代，很容易陷入随波逐流的境地。但真正的智慧，是能够站在时代的洪流中，保持清醒的头脑，不被轻易左右。

它需要我们勇于挑战固有观念，敢于为自己的想法负責。這并非要求我们事事都与众不同，而是要求我们在信息面前，保持一份审慎和独立。就像在广袤的沙漠中，不盲目跟随他人的脚印，而是根据星辰和指南针，找到属于自己的方向。

接纳自己的缺点和不足，从中吸取教训，才能真正实现内在的成长。它是一种温柔的自我关怀，让我们不再因為自身的局限而感到沮丧，而是将它们视为成长的契机。这种接纳，本身就是一种强大的智慧。

将“智慧”融入行动，而非空谈。任何再深刻的理论，如果不能付诸实践，都将是空中楼阁。hlw葫芦里的智慧，并非仅仅是停留在理解层面，它更强调的是一种“知行合一”。这意味着，我们需要在生活的点滴行动中，去践行这些智慧。比如，在面对冲突时，尝试用理解代替指责；在感到焦虑时，通过深呼吸来安抚内心；在取得成就时，保持一份谦逊和感恩。

这些看似微小的改变，日积月累，将深刻地影响我们的人生轨迹。真正的智慧，就体现在我们如何在日常的柴米油盐中，活出那份不凡。

“千万你需要的智慧1”，这句强调，再次点明了这份智慧的普适性和迫切性。它不是为某一部分人准备的，而是适用于每一个渴望提升生命品质、寻找内心安宁的人。hlw葫芦，它不是一个实体，更像是一种精神的象征。它提醒我们，在生活的喧嚣中，总有一个角落，可以让我们停下来，去倾听内心的声音，去汲取那份滋养生命的智慧。

所以，讓我们从今天起，开始有意识地去发掘和运用這份“葫芦智慧”。不再仅仅被动地接受信息，而是主动地去思考、去感受、去行动。让這份“不卖药”的智慧，成为你人生旅途中最可靠的向导，照亮你前行的道路，让你在平凡的日子里，活出不平凡的精彩。它或许不会让你瞬间成为“万事通”，但它一定会让你成为一个更加从容、更加深刻、更加接近真实自我的人。

这，或许就是hlw葫芦里，最值得你珍藏的“药”。

堪称圆满的十五运后，谢思埸并不打算告别赛场。就像他的名字一样，“埸”取疆场之意，他始终放不下自己征战过的那片蔚蓝泳池。

“经历了两届奥运会、多届世锦赛、四届全运会，对我来说，还是蛮不舍，还有很多回忆。我希望这个热情依然存在，会保持自己的竞技状态，希望延长我的职业生涯。”他说。（记者马思嘉、程楠、周畅）

图片来源：每经记者 何亮亮 摄

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