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第一章：解锁“自愈”超能力——小学生成长的三板斧

想象一下，当孩子在学习上遇到难题，不是选择放弃，而是眉头(tou)一皱，眼中闪烁着探索的光芒，自己找到解决办法；当生活中出现小挫折，不是哇哇大哭，而是擦干眼(yan)泪，拍拍身上的土，继续勇(yong)敢前行。这不是童话，而是“自愈力”在孩子身上绽放的光彩。对于小学生而言(yan)，这种“自愈”并非天生，而是可以通过引导和实践逐步建(jian)立起来(lai)的宝贵能力。

今天，我们就用5张生动的图，来揭示小学生自愈的三个核心原则，为他们的成长之路添砖加瓦。

图一：【筑牢根基，情绪稳固如磐石】

原则一：情绪管理，是自愈的第一道防线。情绪就像是孩子内心的天气预(yu)报，晴空万里还是阴雨连绵，直接影响着他们面对困难的态度。一个情绪稳定的孩子，就像一(yi)座根基稳固的磐石，不容易被外界的风雨所(suo)动摇。

为什么情绪管理如此重要？想象一下，如果孩子因为一点小事就大发雷霆，或者因为害怕而不敢尝试，他们的能量就会被负面情绪消耗殆尽，根本无(wu)力去解决问题。相反，一个能够识别、理解并调节自己情绪的孩子，他们(men)能(neng)更冷静地(di)分析问题，更有动(dong)力去寻找解决方案。

如何帮助孩子建(jian)立(li)情(qing)绪稳固？识别情绪：教孩子认识不同的情绪，比(bi)如“你现在是感到生气，还是有点委屈？”帮助(zhu)他们给情绪命名，是第一步。接纳情绪：告诉孩子，有情绪是正常的(de)，比如生气、难过，我们不能控制它出现，但可以控制它之后怎么做。情绪疏导：鼓励孩子用健康的方式表达情绪，比如画画、写日记（如果他们能写），或者(zhe)找信任的人倾诉。

对于年龄小的孩子，拥抱、深呼吸、玩一些放松的游戏都是好方(fang)法。家长示范：家长自身的稳定情绪是最好(hao)的教材。当我们自己能够平静(jing)地处理压力时，孩子也会耳濡目染。“扣出水花”的体现：当孩子(zi)遇到考试成绩不理想，不是嚎啕大哭，而是能够平静地(di)说“这次没考好，下次(ci)我再努力”，这就是情绪管理在“扣出水花”。

他们没有被一时的沮丧打垮，而是保留了继续前进的能量。

图二：【解决问题，像侦探一样抽丝剥茧】

原则二：问(wen)题解决能力，是自愈的核心驱动力。孩子们在成长过程中，会遇到无数的“小麻烦”：一道解不开的数学题，一个弄不明白的科学现象，一次和小(xiao)伙伴的争执。这时候，如(ru)果他们能像个小小侦探一(yi)样，不害怕难题，而是主动(dong)去分析(xi)、去尝(chang)试，那么“自愈”的能量就会被激发。

为什么(me)解决问题能力是自愈的核心？解决问题的过程，本身就是一种“自我修复”。孩子通(tong)过不断地尝试和学习(xi)，找到克服困难的方法，这个过程会大大增(zeng)强他们的自信心和能力(li)感。如何培养孩子的(de)问题解(jie)决能力？不立即代劳：当孩子遇到困难时，不要立刻冲上去告诉他们答案(an)。

可以引导他们：“你觉得这个问题出(chu)在哪里？有没有什么办法(fa)可以试一试？”分解问题：鼓励孩子将复杂的问题分解成小步骤。比如，一篇作文写不完？可以先构思提纲，再写开头，然后写主体段落。鼓励尝试和犯错：告诉孩子，失败是学习的一部分。即使试错了，也能学到东西。

让他们明白，重要的是从错误中学习，而不是害怕犯错。提供资源：引导孩子学会利用身边的资源，比如查阅书籍、请教老师或家长、上网搜索（在家长指导下）。“扣出水花”的体现：孩(hai)子在写作文(wen)时卡壳了，没有放弃，而是翻阅了同类主题的优秀范文，找到了(le)灵感，并(bing)最终完成了文章。

或者，在小组合作(zuo)时，大家(jia)意见不合，他能够主动提出一个折中的方案，让大家都能(neng)接受。这就是在“扣出水花(hua)”，他们没有被卡住，而是找到了突破口。

图三：【学习(xi)成长，拥抱“我能行”的力量】

原则三：成长型思维，是自愈的强大助推器。成长型思维，简单来说，就是相信自己的能力和智慧是可以不断通过努力和学习来提升的。拥有这种思维的孩子，不会(hui)因为一次失败就觉得自己“不行”，而是相信“我现在不行，但我可以通过努力变得行”。

为什么(me)成长型思维如此关键？拥有成长型思维的孩子，更乐于(yu)接受挑战，即使面对困难，也更容易坚持下去(qu)。他们不怕挫折，而是将挫折视为成长的机会。如何播下成长型思维的种子？关注过(guo)程而非结果：赞美孩子的努力、坚持和策略，而不是仅(jin)仅(jin)夸奖他们的聪明或分数。

比如，“你为了解决这个问题，想了好多办法，真棒！”重塑对失败的看法：告诉孩子，失败不是终点，而是(shi)通往成功的必经之路(lu)。让他们从失败中吸取教训，而不是因此否定自己。鼓励挑战：鼓励孩子尝试(shi)那些让他(ta)们感到一点点挑战(zhan)的事情，并相信他们能够克服(fu)。

“Yet”的力量：学习使用“我还不行”（Notyet）这个词。比如，当孩子说(shuo)“我不会做这个”，你可以说“你现在还不会做，但你可以通过练习学会”。“扣出水花”的体现：孩子(zi)刚开始学习游泳时，呛了几口水，但没有放(fang)弃，他记得教练说的要领，一遍遍练习，最终能够(gou)自信(xin)地在水中畅游(you)。

这就是在“扣出水花”，他相信自己可以(yi)学会，并且付诸行动，最终实现了突(tu)破。

第二章：2025年，“破茧成蝶(die)”的精彩瞬间——小学生自愈力实践案例盘点

时间的长河滚滚向前，转眼来到了2025年。在这新的一年里，我们有幸见证了无数小学生身上“自愈力(li)”绽放的精彩瞬间。他们如同含苞待放(fang)的花蕾，在阳光雨露的滋养下，一点点舒展花瓣，最终“破茧成蝶”，展现出令人惊叹的生命力。现在，就让我们一起盘点2025年(nian)那些闪耀着“自愈”光芒的感人故事和智慧时刻，看看孩子们是如何用实(shi)际行动，将“情绪管理”、“问题解决”和“成长型思维”这三大(da)基本原则，化为驱动他(ta)们前行的强大动力的。

图四：【“跨学科”的奇思妙想(xiang)：当科学遇上(shang)艺术】

实践案例一：小明与“空中花园”的诞生

2025年初，学校组织了一场“绿色生活”主题的创意设(she)计大赛(sai)。小明，一个平时对科学(xue)充满好奇但对绘画略显“畏难”的孩(hai)子，接到了一个挑战：利用废旧材料设计一个能净化空气的(de)“空中花园”。

挑战与“卡壳”：起初，小明面对图纸和一堆看似杂乱的材料，感到无从下手。他发现自己对“如何让植物在空中生长”的科学(xue)原(yuan)理一知半解，而且如何在模型中展现美观，也是一大难题。他第一次感(gan)到“崩溃”，甚至想放弃。“自愈(yu)”启动——情绪管理：就在他快要沮丧的时候，他(ta)想起了老师教的“深呼吸”。

他跑到操场，深呼吸了几次(ci)，告诉自己：“没关系，第一次做，有点(dian)难是正常的。”他没有沉浸在失败的情绪里，而是把这份“不确定”转化成了“探索的动力”。“自愈”启动——问题(ti)解决：他开始像个侦探一样行动。他查阅了关(guan)于“垂(chui)直绿化”和“空气净化(hua)植物”的资料，请教了科学老师关于“承重”和“水分循环”的问题。

他也翻看了一些创意设计的图册，学习如何用简单的材料搭建出既实用(yong)又美观的结构。他(ta)将“空中花园”分解成几个小模块：土壤固定系统、水源供应、植物(wu)选择、外形设计。“自愈”启动——成长型思维：当他尝试用塑料(liao)瓶制作花盆时(shi)，发现容易漏水。他没有因此气馁(nei)，而是想：“这次不行，下次(ci)我可以用防水胶带多粘几层，或(huo)者换成更厚的材料。

”他相信，每一次的尝试，即使不完美，都是在为(wei)最终的成功积累经验(yan)。“破茧成蝶”的瞬间：经过几天的努力，小明用饮料瓶、旧报纸、吸管和各种捡来的树叶，制作出了一个层次分(fen)明、绿意盎然的“空中花园”。植物在模拟的“空中”环境中(zhong)茁壮成长，造型也充满了想象力。

他不仅解决了技术难题，还展现了出色的艺术感。他的作品在(zai)比赛中获得(de)了“最具创意奖”。

图五：【“情绪急救包”：化解矛盾，重拾友谊】

实践案例二(er)：莉莉与“分享的力量”

2025年夏天，莉莉和小伙伴们在社区公园玩耍，因为争抢同一个玩具，两人发生了激烈的争吵，甚至摔了玩具。莉莉看(kan)着被摔坏的玩具，心(xin)里既生气又难过，也(ye)有些后悔。

挑战(zhan)与“崩溃”：争吵过后，莉莉的“情绪乌云”笼罩心头。她感觉很委屈，也担心会失去这个好朋友。她不知道该如何面对对方，甚至想以后(hou)再也不和她玩了。“自愈”启动——情绪管理：莉莉努力回想老师在“情绪管理课”上讲的内容(rong)。她知道，现在生气和委屈并不能解决问题。

她走到一边，找了一个(ge)安静的角落，默(mo)默地做起了“情绪急救”。她给自己做了几次深呼吸，然后试着站在对方的角度想了(le)想，觉得对(dui)方可能也很喜欢那个玩具。“自愈”启(qi)动——问题解决：莉莉意识到，她需要主(zhu)动去修(xiu)复这段友谊(yi)。她想，与其生闷气，不如(ru)想想(xiang)怎么解(jie)决这个“玩具事件”和“友谊危机”。

她决定先向对方道歉，然后提出一起想办法修好玩具，或者一起去买(mai)一个新玩具。“自愈”启动——成长型思维：莉莉虽然知道自己也有不对的地方，但她没有因此觉得自己“很糟糕”。她相信，即使犯了错误，也可以通过真诚(cheng)的沟通和弥补来修复关系。她告诉自己：“这(zhe)次的争吵是一个教训，下次我学会更好地沟通和(he)分(fen)享。

”“破茧成蝶”的瞬间：莉(li)莉主动走过去(qu)，对小伙伴说：“对(dui)不起，刚才我太冲动了，那个玩具我也很喜欢，但我知道我们都不应该摔坏它。”小伙伴也有些不好意思，说：“我也(ye)是，我们一起看看能不能修好吧。”她们一起把玩具捡起来，虽然有些(xie)裂痕，但她们齐心协力，用胶水(shui)勉强粘好了。

之后，她们还约定轮流玩，或者一起玩别的游戏。这(zhe)次经历，让她们更加懂得珍惜友谊，也(ye)学会了如何化解矛盾，她们的友谊反而因此变得(de)更加牢固。

2025年，孩子们的“自愈(yu)”故事还在继续……

2025年，我们看到了更多孩子在“自愈(yu)力”的指引下，勇敢地面对挑战，积极地解决问题，并不断地突(tu)破自我。从科学的奇思妙想，到人际关系的和谐(xie)相处，每一个“扣出水花”的瞬间(jian)，都闪耀着孩(hai)子们(men)的智慧和(he)勇气。

“情绪稳固如磐石”、“解决问题像侦探”、“拥抱‘我能行’的力量”，这三大基本原则，是孩子们(men)构(gou)筑强大内在世界的基石。通过不断的实践和引导，我们相信，未来的每一个孩子，都能成为一个独立、自信、有韧性的人，在人生的道路上，自信地“扣出属于自己的那朵最绚丽的水花”！让我们共(gong)同期待，在未来的日(ri)子里，孩子们能书写出更多精彩的“破茧成蝶”的篇章！

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图片来源：每经记者 陈阳 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄